Аргинин — мощное натуральное средство для мужской потенции. Побочные действия и вред L-Аргинина

L аргинин представляет собой аминокислоту, которая является незаменимым элементом для нормального функционирования организма. Помогая в лечении и профилактики ряда заболеваний у женщин, л аргинин усиливает метаболические процессы, обновляет иммунитет, что позволяет значительно снизить вес, омолодить, вернуть красоту и здоровье коже и волосам (википедия).

Препараты с аргинином – борцы за стройность, молодость и красоту женщин

Аргинин – что это такое и в чем его польза для женщины

Л аргинин – для чего он нужен? Аминокислота решает целый ряд проблем. Ее положительное воздействие на организм женщины имеет 3 направления:

1. Здоровье. Аминокислота эффективна для лечения заболеваний внутренних органов, среди них:
   • Патологии сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем;
   • Нарушения работы ЖКТ, улучшение пищеварительной функции, регенерация структуры печени;
   • Усиление кровотока, снижение уровня вредного холестерина. За счет этого предотвращается тромбообразование, закупорка сосудов (снижается риск возникновения инсультов, инфарктов, приступов стенокардии);
   • Улучшение функционирования женской репродуктивной системы: помощь в лечении гинекологических заболеваний, вплоть до бесплодия;
   • Укрепление защитных сил организма, что позволяет бороться с инфекциями, патологическими состояниями, опухолевыми образованиями.
2. Красота и молодость:
   • L arginine, активно участвует в синтезе гормонов, в том числе половых. Это улучшает функционирование репродуктивной системы женщины, что положительно сказывается на общем состоянии, омолаживает женский организм.
   • Аминокислота усиливает кровоток, в том числе половых органов, в результате чего улучшается качество полового акта: быстрее наступает возбуждение, оргазм ярче и насыщеннее.
   • Аргинин стимулирует очищение организма от токсинов, выведение продуктов распада и шлаков, процессы, которые также омолаживают организм. Участие в процессе образования коллагена позволяет аргинину положительно влиять на кожу, которая становится упругой, подтянутой, исчезают средние и мелкие морщины, улучшается цвет лица, сужаются поры.
   • Благотворно влияет аминокислота и на волосы: усиление кровообращения стимулирует рост луковиц, натуральный коллаген делает волосы упругими, блестящими, в разы снижает их ломкость.
3. Стройность и идеальное тело:
   • Особую роль аргинин играет в борьбе против жировых клеток, похудении. Снижение весовых показателей наступает постепенно, в результате усиленного метаболизма: улучшаются обменные процессы, быстрее выводятся токсины. Аргинин снижает количество жировых тканей, сохраняет и, при желании увеличивает мышечную массу .
   • Усиление кровообращения аминокислотой позволяет избавиться от спазмов и застоев, укрепляет и подтягивает мышцы.
   • Действие аргинина напоминает массаж, только не поверхностный, а внутренний. Усиленная выработка коллагена, стимулируемая веществом позволяет избежать обвисаний и дряблости кожи при похудении.
   • Ускоренный метаболизм дает худеющей женщине необходимую энергию, обеспечивает хорошим самочувствием и настроением – всем тем, чего зачастую лишаются девушки, придерживающиеся строгой диеты.
   • Похудение при приеме аргинина наступает вне зависимости от количества и качества принимаемой пищи – в еде себя можно не ограничивать, похудение осуществляется за счет ускоренного метаболизма (http://irecommend.ru/content/pei-smeisya-i-khudei). Единственное ограничение заключается в том, что перед приемом аргинина не нужно есть жирную пищу – усвояемость аминокислоты снижается.

Внимание! Если вы занимаетесь спортом, аргинин станет для вас незаменимым помощником. Эта аминокислота увеличивает количество нежировых тканей, помогает нарастить необходимую мышечную массу. При этом вещество значительно увеличивает выносливость, активность, ускоряет процессы восстановления мышц после тренировки (снижение мышечной боли, утомляемости).

Польза и вред аминокислоты напрямую зависят от дозировки препарата. Положительные результаты аминокислота принесет при адекватной дозе вещества: дневная норма 3-10 г (именно такое количество находится в 1 таблетке, капсуле).

При значительном превышении дозы откровенного вреда аргинин не принесет (он является естественным веществом для человеческого организма), но может вызвать желудочные боли, нарушения пищеварения.

Обзор отзывов покупательниц аргинина

Многие покупательницы отметили значительное снижение весовых показателей без ограничения в еде, после курсового приема аргинина. При этом не наблюдается симптомов, сопутствующих жестким диетам: сонливость, упадок сил, раздражительность, эмоциональная нестабильность.

Отдельно клиентки отметили, что при похудении с аргинином кожа тела подтягивается, отсутствует обвисание и дряблость.

Значительная часть положительных отзывов касается изменений состояния кожи и волос. Участие аргинина в усиленной выработке коллагена, делает кожу значительно подтянутее, повышает ее тургор (упругость), разглаживает морщины (средние и мелкие заломы исчезают совсем). Ускоренный метаболизм, кровообращение, регенеративные процессы позволяют улучшить цвет лица, омолодить кожные покровы, сузить поры.

Женщины остались довольны влиянием аминокислоты на волосы, которые стали гуще, толще, появился блеск, снизилось количество посеченых и ломких волос. Некоторые покупательницы отметили ускоренный рост волос, увеличение их количества.

Ряд покупательниц ощутил на себе омолаживающее воздействие аргинина: активность, подтянутость лица и тела, улучшение настроения. Ускоренный метаболизм способствовал не только стройности, но и улучшению работы костно-суставного аппарата. Клиентки отметили избавление от отечности, обвисшей и дряблой кожи.

Определенное количество положительных отзывов касается улучшения состояния репродуктивной системы. Клиентки отмечают снижение воспалительных процессов органов малого таза, уменьшение сроков лечения гинекологических заболеваний, облегчение их течения (снижение болевого синдрома, уменьшение воспаления, нормализация менструального цикла).

Если вы занимаетесь спортом, аргинин станет для вас настоящим помощником в создании идеального тела. Любительницы спорта отмечают:

1. Аминокислота значительно снижает жировые ткани и увеличивает мышечную массу. Позволяет создать тело с красивым рельефом.
2. Повышает энергию и выносливость, что помогает даже при самых тяжелых тренировках.
3. Помогает восстановиться после тренировок (снижает утомляемость, боли и спазмы мышц).

Самые популярные продукты среди покупательниц

Если вы решили, что аргинин вам подходит, и думаете, какую биодобавку купить?Огромное количество биодобавок с веществом представлено на сайте айхерб . Если вы потерялись в многообразии товара, не можете ничего подобрать — обратите внимание на выбор покупательниц аминокислоты, которые на себе ощутили ее эффект.

Наиболее востребованные препараты для женщин

Идеальное гибкое и рельефное тело, красота и здоровье кожи, густота и блеск волос – это лишь небольшая часть того, что вы получите, принимая аргинин. Приобретая аминокислоту, вы сможете вернуть себе здоровье, молодость и красоту без тяжелых тренировок, ограничений в питании и услуг косметологов!

Аргинин – заменимая аминокислота, имеющая важное значение в лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Обладает антиишемическими, антиатерогенными, антитромбоцитарными свойствами. Также в качестве биодобавки нашел свое применение как вещество, стимулирующее эректильную функцию у мужчин. Попадает в организм с пищей или создается из других .

Общая характеристика

Аргинин впервые был выделен в 1880 годах из рога животного. Ныне это вещество известно благодаря своим многочисленным положительным свойствам.

Пожалуй, наиболее важная характеристика аргинина состоит в том, что он является единственным реагентом для молекулы оксида азота, который регулирует тонус сосудов, обеспечивает им гибкость и укрепляюще воздействует на всю сердечную систему. Благодаря способности повышать уровень окиси азота, аргинин считается полезным при сердечно-сосудистых заболеваниях, серповидноклеточной анемии. Оксид азота производится в разных клетках человеческого организма и участвует во многих физиологических процессах.

Укрепляет иммунную систему, регулирует гормональный уровень, а также сахар в крови. Усиливает мужскую фертильность. Исследования показывают, что эта аминокислота способна улучшить циркуляцию крови, поэтому столь значима для лечения болезней сердца и импотенции.

Благодаря нейтрализации аммиака и других токсинов, способствует детоксикации печени. Лабораторные опыты показали, что аргинин способен снижать жировые запасы, ускорять метаболизм и способствовать интенсивной потери веса.

Высокая концентрация аргинина содержится в коже, соединительной ткани и мышцах. А благодаря свойству возобновлять поврежденные ткани, полезен для спортсменов и людей, страдающих артритом. Также способствует быстрой регенерации, в том числе нервных, мышечных клеток и эпителия.

Аргинин является важным веществом для адекватной работы головного мозга (гипофиза). В частности, вместе с орнитином и фенилаланином способствует выработке гормона роста.

Аргинин для лечения и профилактики

Аргинин классифицируется как заменимая аминокислота, но при некоторых обстоятельствах становится для организма незаменимым веществом. Потребность в аргинине крайне высока в период интенсивного роста и беременности. Также важно следить за потреблением продуктов, богатых аминокислотой, лицам с недугами печени, онкологическими болезнями, сепсисом, а также при плохом заживлении ран. Результаты некоторых исследование показали, что потребление аргинина снижает риск развития некротизирующего энтероколита у недоношенных детей, положительно влияет на моторику кишечника, защищает его от воспалений. Кроме того, есть предположение, что употребление аргинина беременными помогает увеличить вес плода.

Внутривенное введение аминокислоты (в расчете от 50 до 250 мг на 1 кг веса), по мнению некоторых ученых, способно повысить шансы на выживание у людей после сердечного приступа или инсульта. Для диабетиков аргинин полезен благодаря своему свойству стимулировать секрецию инсулина и обострять чувствительность печени к гормону.

Потребление этой аминокислоты благотворно влияет на состояние людей с туберкулезом или ВИЧ: помогает увеличить вес, уменьшает кашель. Также есть предположение, что это вещество предотвращает инфекционные осложнения у лиц после хирургических операций.

Преимущества для организма

Аргинин способен перерабатывать аммиак в мочевину, предотвращая таким образом попадание токсинов в кровь и головной мозг, защищая от цирроза и разных видов гепатита.

Также высокий уровень аммиака в организме ведет к бессоннице. Поэтому людям с нарушениями сна важно позаботиться об адекватном уровне аргинина в организме.

Стимулируя выработку гормонов глюкагона и пролактина, аргинин способствует наращиванию мышечной массы и наоборот предотвращает накопление жира. А повышая уровень кортизола, снимает эмоциональное напряжение и минимизирует последствия от стресса.

Таким образом, терапевтические преимущества аргинина заключаются в возможностях:

• укреплять сердечно-сосудистую систему;
• лечить эректильную дисфункцию;
• избавлять от анемии;
• выступать стимулятором роста у детей и подростков;
• улучшать результаты бодибилдеров;
• способствовать росту и развитию мышц;
• снижать риск возникновения инсультов и инфарктов;
• снижать артериальное давление;
• укреплять иммунитет;
• поддерживать уровень холестерина в норме;
• способствовать правильному кровотоку, в частности в самых мелких сосудах;
• предотвращать чрезмерное свертывание крови при некоторых болезненных состояниях;
• укреплять память и повышать способность к обучению;
• повышать резистентность к инсулину;
• предотвращать и лечить атеросклероз и кальциноз сосудов.

Суточная норма

Считается, что в организме здорового человека должно быть от 50 до 150 мкмоль аргинина. Эту порцию легко получить из белковых продуктов животного происхождения. Примерно 5,5 г аминокислоты в день употребляют люди, в чьем рационе есть достаточное количество рыбы и мяса. Вегетарианцы, напротив, должны позаботиться о дополнительных источниках аминокислоты.

Путем экспериментов была установлена примерная суточная доза аргинина. Однако дозировка зависит от многих субъективных факторов и колеблется в пределах 6-30 г вещества в день. Однако чаще встречается рекомендация принимать примерно 6 г вещества взрослым, детям – около 4 г.

Аргинин порой называют полузаменимой аминокислотой, поскольку, хотя тело и производит вещество, бывают случаи, когда могут потребоваться и дополнительные источники (пища, богатая аргинином, биодобавки). В повышенных порциях аминокислоты, в первую очередь, нуждаются люди с тяжелыми болезнями и травмами, а также дети. Кроме того, тело новорожденных на протяжении первых месяцев также не способно вырабатывать собственные запасы аргинина, поэтому для малышей эта аминокислота также является незаменимой. После 35 лет выработка аминокислоты в организме также замедляется.

Недавние исследования показали, что аргинин крайне полезен людям с болезнями, угнетающими иммунную систему (онкология, СПИД и другие). Но в этих случаях, а также в период интенсивного роста «покрыть» суточную норму аминокислоты исключительно из продуктов питания и силами организма бывает трудно. На это время можно прибегнуть к применению биодобавок.

Противопоказания к применению

Науке пока не известны случаи, которые могли бы послужить причиной категорического противопоказания к приему аминокислоты аргинин. Меж тем препарат не рекомендуется людям после острого инфаркта, а также нежелателен прием биодобавки в период беременности или лактации.

Побочные эффекты аргинина

Аргинин редко может послужить причиной возникновения побочных эффектов. Однако хоть и в единичных случаях, но на фоне приема биодобавки были зафиксированы диарея и тошнота. Прием препарата в высоких дозах, может вызвать горький привкус во рту. А учитывая, что аминокислота обладает сосудорасширяющими свойствами, возможно понижение артериального давления. Аргинин в виде внутривенных инъекций содержит в себе высокую концентрацию хлоридов, что чревато развитием метаболического ацидоза. У больных с почечной либо печеночной недостаточностью на фоне приема аминокислоты (принимаемой в чрезвычайно высоких дозах) возможны гиперкалиемия и повышение уровня мочевины.

Не стоит чрезмерно увлекаться веществом больным со злокачественными образованиями, лицам с непереносимостью аминокислоты либо системной красной волчанкой.

Риски дефицита и избытка

Минимальная суточная потребность в аргинине составляет от 2 до 5 г.

Стрессы, атеросклероз, гипертония и другие факторы могут повысить требования организма в аминокислоте. Сигналами острого дефицита аргинина могут служить сердечная недостаточность, ишемическая болезнь, стенокардия, остановка роста, проблемы с печенью. Другие симптомы: высокое артериальное давление, нарушенный гормональный обмен и ожирение, раннее старение, плохое функционирование мозга.

Избыток вещества может вызвать аллергические сыпи, крапивницу, дрожание в руках и ногах, а на психоэмоциональном уровне – нервозность и агрессивность.

Пищевые источники

Лучшими источниками аргинина являются протеиносодержащие продукты: мясо, молоко, соя, орехи (арахис, грецкие, кедровые, миндаль), семена тыквы, яйца, улитки, горох.

Меж тем, важно знать, что термическая обработка продуктов значительно снижает уровень аргинина в пище. Поэтому по возможности стоит делать упор на сырые продукты. Это могут быть грецкие орехи или кешью, в которых содержится очень высокая концентрация вещества.

Аргинин в виде пищевой добавки – это обычно натуральный продукт, созданный в результате химического либо ферментативного гидролиза протеинов. В лабораторных условиях аргинин «добывают» из желатина либо синтезируют из орнитина и цианамида при участии бария.

Взаимодействие с другими веществами

Аргинин влияет на активность инсулина, способен снижать уровень холестерина.

Аргинин сказывает решающее влияние на многие жизненно важные процессы в человеческом организме. Выработка гормонов, образование инсулина и антител в большой степени зависят от этой аминокислоты. А это значит, что недостаточное потребление вещества ведет к серьезным нарушениям в организме. И чтоб предотвратить последствия аргинин-дефицита врачи рекомендуют позаботиться о хорошо . Особое внимание на меню важно обращать во время тяжелых болезней и в период восстановления организма.

Л-аргинин – природное вещество, которое по своим свойствам родственно витаминам Б группы. Организм может воспроизводить его самостоятельно, поэтому L-аргинин еще называют витаминоподобным веществом. Л-аргинин и его внутриклеточная производная оксид азота – это великое открытие, которое удалось сделать ученым. В 1998 году они были удостоены Нобелевской премии в области физиологии и кардиологии.

Изначально веществом заинтересовались только специалисты: иммунологи, кардиологи, онкологи, которые использовали его по назначению. После этого популярность препаратов на основе вещества только росла. Спрос на аминокислоту во всем мире сегодня продолжает увеличиваться, так как положительных эффектов у в вещества очень много. Им интересуются спортсмены, лица, желающие похудеть, а также те, кто озабочен своим здоровьем.

Принцип работы аминокислоты

Основу жизнедеятельности человеческого организма составляют белки, которые состоят из аминокислот. L-аргинин как раз и относится к ним, являясь, при этом еще и основным источником азота. Продолжительное время многие считали аминокислоту вредной для человеческого организма, до тех пор, пока при лечении больных не было перепутано лекарство. При этом был зафиксирован особый эффект на организм, которым заинтересовались ученые. Они же после и опровергли информацию о том, что L-аргинин вреден для человека.

Л-аргинин: влияние на организм

Аминокислота принимает участие во всех обменных процессах. Она отвечает за выработку ферментов и гормонов. Без ее присутствия в организме невозможно нормальное функционирование его систем: нервной, иммунной, сердечной, мышечной и даже половой.

Аргинин: польза и вред

Л-аргинин принимает активное участие в нормализации давления. Он приводит в тонус сосуды, предотвращает образование тромбов. Его прописывают больным при болезни почек, гипертонии, циррозе печени, артериальной гипертензии.

Аргинин улучшает транспортировку кислорода к тканям, замедляет рост опухолей, выводит конечный азот, который является продуктом распада белков.

Оказывает положительное воздействие на мозг, улучшая его работу.

Но это еще не конечный список, а лишь малая его часть. L-аргинин способствует расширению сердечных сосудов, благодаря чему сердце может работать в нормальном режиме, а не перенапрягаться, улучшает текучесть крови, предотвращая появление атеросклеротических бляшек и тромбов, улучшает работу вилочковой железы.

Свойства аргинина

Как вы уже успели заметить – аргинин – уникальное вещество, которое необходимо нашему организму. Основные свойства аминокислоты:

• Образование мочевины (из организма выводятся шлаки, возникшие от переработки белковых соединений).
• Обеспечение азотом системы ферментов.
• Увеличение выносливости, что особенно важно для спортсменов.
• Снижение процента приступов стенокардии.
• Усиление эффекта действия гипотензивных препаратов.
• Участие в производстве гормонов, влияющих на рост организма.
• Стимуляция выработки гормона радости, благодаря чему человек становится активнее и счастливее.
• Выработка серотонина.
• Нормализация уровня сахара в крови при диабете второго типа.
• Способствование ускоренному восстановлению мышц, регенерации тканей организма.
• Улучшение работы печени.
• Увеличение мышечной массы при одновременном сжигании жира.
• Уменьшение количества свободных радикалов.

Аргинин: противопоказания

Противопоказаний у аминокислоты очень мало, однако они есть, это:

• Индивидуальная непереносимость, гиперчувствительность.
• Кормление грудью (на время лечения надо прекратить кормление малыша грудью).
• Беременность.
• Шизофрения.
• Герпес.
• Выраженные нарушения функции почек и печени.
• Детям до 3 лет не рекомендуется употребление раствора, а с 3 лет до 12 не нежелательно применение таблеток.

L-аргинин: побочные эффекты

По некоторым данным, чрезмерное употребление витаминоподобного вещества (более пятнадцати граммов в сутки) грозит возникновением диареи, тошноты, рвоты и слабостью. Есть и другие данные, о более опасных последствиях, однако они основаны на информации, которая еще с конца 20 века считалась правдой. На самом деле даже длительный прием аргинина не вызывал очень негативных последствий.

Аргинин в бодибилдинге

Л-Аргинин – является одной из самых применяемых добавок в бодибилдинге, которая выпускается как в свободном доступе, так и в составе аминокислотных комплексов. Аргинин хорошо стимулирует мышцы после тренировок, запускает регенеративные процессы, принимает участие в делении мышечных клеток, удаляет шлаки из организма, улучшает пропуск кислорода к мышечной ткани, а также транспорт креатина в мышцы.

Чтобы эффект в бодибилдинге был действительно мощным, надо принимать аргинин с другими аминокислотными комплексами или спортивными добавками.

Как принимать аргинин?

Аргинин выпускают в форме таблеток, порошка, жидкой формы и в виде капсул. В целях лечения препарат принимается одновременно с приемом пищи, три раза в день, по пять миллилитров или две-три таблетки. Максимальная суточная доза не должна превышать 3 граммов. Детям старше трех лет надо давать аргинин дважды в день по 3-10 миллилитров. Детям после двенадцати лет достаточно 12-15 мл.

Для бодибилдеров достаточно от трех до девяти граммов аргинина в сутки. Не рекомендуется превышать дозу свыше 10 миллиграммов. Новички должны начинать с минимальной дозы, а после постепенно ее увеличивать. Самое оптимальное время для приема – до (за полчаса), после и во время тренировки. Приблизительно столько времени необходимо для того, чтобы началось повышение уровня оксида азота. Под его действием расширяются капилляры, в результате чего ткани начинают активнее потреблять кислород. При этом очень быстро возрастает уровень потребления анаболических гормонов, глюкозы, аминокислот. А усиление тока крови приводит к пампингу.

Можно также принимать аргинин перед сном. Ночью возрастает секреция гормона роста. По некоторым данным полезен прием аминокислоты и утром, чтобы поддержать уровень гормона роста на высоком уровне на протяжении дня.

Аргинин в порошке разводят с водой или другим напитком, для улучшения вкуса. Капсулы проглатывают, запивая большим количеством воды. Также осуществляется прием таблеток. Наиболее эффективная форма L-аргинина – порошковая, так как быстро усваивается организмом. Не менее эффективная – жидкая.

Особенности приема

Аргинин рекомендуют принимать перед едой, за час. Или спустя то же время после приема пищи. Иначе аргинин будет усваиваться медленнее. Надо помнить и о совместимости аргинина с жирной пищей. Пить аминокислоту можно только спустя пять часов после такого перекуса.

В каких продуктах содержится аргинин?

Источником аргинина является множество продуктов. К ним относятся:

• Мясо (куриное филе, печень, свинина, куриная грудка, цыпленок, говядина, утка).
• Яйцо куриное (800 миллиграммов).
• Молоко (120 миллиграммов).
• Творог (600-700 миллиграммов).
• Семечки тыквенные – в них аргинина больше всего – свыше 5000 миллиграммов (5 граммов на 100 гр.).
• Кунжут (3300 миллиграммов).
• Арахис (3500 миллиграммов).
• Кедровые орехи (2500 миллиграммов).
• Грецкие орехи и миндаль (по 2500 миллилитров).
• Рыба и морепродукты (сельдь, карп, камбала, улитки, креветки, анчоус, белая рыба, треска.) все они содержат от 1000 до 1700 миллиграммов аргинина.
• Бобовые, крупы, мука (кукуруза, горох, рис, пшеничная мука).
• Изюм и шоколад.

К примеру, чтобы получить суточную норму аргинина, достаточно съесть 35 семечек тыквы, выпить стакан молока, и сто граммов мяса.

Можно ли L-аргинин купить в аптеке?

L-аргинин можно приобрести в некоторых аптеках в виде капсул или таблеток. Аргинин также содержится в препаратах мартимидин, геламин. Если в аптеке вашего города аминокислота отсутствует, то ее всегда можно купить в магазинах спортивного питания.

Аргинин: отзывы

А вот что об аргинине говорят на просторах интернета, ознакомьтесь.

Макс
Всем привет! Я недавно в этой теме. Начал заниматься бодибилдингом. Прочитал об аргинине примерно неделю назад, в одном спортивном журнале. Там рассказывалось о том, как он действует на системы организма, а также о транспортировке азота. В инструкции к применению написано, что дозировка – 1-2 капсулы в сутки дважды в день. В одной капсуле триста миллиграммов. Вопрос у меня следующий: в интернете пишут о том, что для бодибилдера достаточна дозировка в 3-6 граммов. Скажите, чего мне придерживаться?

Еще в журнале говорилось о том, что для лучшего усвоения аминокислоты, надо запивать ее гранатовым, виноградным или клюквенным соком. Может для кого-то открытие. Я же это делаю зеленым чаем. Скажу точно, что ничего плохого со мной не произошло после применения на практике аргинина. Никаких побочных эффектов, наоборот – настроение улучшается, желание заниматься появляется.

Настя
Аргинин – это безвредное для человека вещество и даже полезное. Сама активно использую препараты с аргинином, так как активно занимаюсь в спортивном зале. Вещество действительно оказывает положительный эффект, поднимает настроение, заряжает энергией, способствует сжиганию жира при активных тренировках. Я пью за сорок минут до еды, на голодный желудок. Как правило, один курс – 30 дней, затем неделю-полторы перерыва.

Иван
Давно уже хотелось попробовать этот препарат, да только времени не хватало. Недавно опять увидел статью на эту тему, решил проверить, такой ли горький он на вкус. Купил, попробовал, вкус действительно горьковатый, но не настолько. Таблетки проглатываешь быстро, незаметно. Капсулы тоже легко глотаются, без проблем. Только не вздумайте их разжевывать. Порошок разводил обычной водой сначала, потом запивал его молоком. По ощущениям ничего особо не изменилось, может потому, что надо принимать определенное время его, чтобы наступили результаты, и с какой-нибудь целью, а не просто так. Плохо от приема не стало, написано, что безвредные, решил теперь скинуть вес и попробовать применять их, может действительно получится результатов добиться.

Организм человека нуждается в ряде аминокислот, необходимых для поддержания его нормальной жизнедеятельности. К этой группе веществ и относится L-аргинин – условно заменимый компонент. Он синтезируется телом человека, активно поступает в него с продуктами питания. Дефицит вещества случается крайне редко, например, на фоне каких-то патологических процессов или несбалансированного питания. Сегодня все чаще взрослые люди начинают принимать аргинин в виде биологической добавки, что в первую очередь связано с его положительным влиянием на работу сердца.

Полезные свойства аргинина

Впервые аргинин был выделен из люпина (растение из семейства бобовых) еще в 19 веке. Современные ученые тщательно изучили вещество и выделили немало его полезных свойств. Еще несколько лет назад врачи и диетологи запрещали принимать препарат, считая его потенциально опасным. Сегодня ситуация в корне поменялась, ведь стала известная многогранная польза аминокислоты:

• Улучшение работы сердца. Вещество обладает уникальным свойством, оно снимает спазм сосудов, способствуя их расслаблению. Это позволяет нормализовать артериальное давление, понизить нагрузку, приходящуюся на сердце, повысить функциональность органа. По мнению врачей, прием аргинина снижает вероятность развития многих сердечных патологий в несколько раз.
• Нормализация работы нервной системы. Расслабление сосудов приводит к снижению интенсивности кровотока, разгрузке головного мозга. Прием аминокислоты уменьшает выраженность тревожных состояний.
• Повышение качества кровоснабжения органов. Вообще, главная функция аргинина состоит в организации транспортировки окиси азота. Это является важной частью качественного снабжения органов кровью. Если в организме наблюдается дефицит вещества, кровь перестает поступать к органам в нужном объеме и в первую очередь это негативно сказывается на работе головного мозга.

• Наращивание мышечной массы. Активное использование продукта в бодибилдинге объясняется его способностью стимулировать рост объема мышечной массы. Нельзя забывать, что аргинин является составной белка, который входит в состав практически всех тканей.
• Повышение функциональности печени. Ценная аминокислота запускает чистку органа, который отвечает за фильтрацию всего того, что попадает в организм. Регулярное употребление биологической добавки позволяет не допустить сбоев в работе печени, приводящих к интоксикации.
• Изменение качества и текстуры кожного покрова. Аргинин является составляющей коллагена, поэтому его поступление в организм приводит к улучшению внешнего вида и состояния кожи. Помимо этого, вещество способствует более быстрому заживлению ран.
• Общее положительное воздействие на организм. Оно проявляется в укреплении иммунитета и повышении сопротивляемости тела негативным внешним факторам и раздражителям.
• Снижение риска развития атеросклероза. Специалисты заметили, что L-аргинин способствует выведению из крови вредного холестерина и разрушению сформировавшихся бляшек на стенках сосудов.

Совет: Столь активная биологическая добавка, как аргинин, может нанести здоровью существенный вред, если она будет низкого качества. Продукт не может стоит дешево, поэтому не следует покупать его по акциям и разным скидочным купонам. У таких изделий нередко подходит к концу и даже истек срок годности, что в случае с аминокислотами недопустимо.

• Снижение риска развития рака. Онкологию это вещество не вылечит, но вероятность ее появления снизит. Это происходит за счет связывания и выведения из тканей свободных радикалов.
• Избавление от лишнего веса. Поступление в ткани аргинина приводит к ускорению процесса расщепления жиров, что позволяет избавиться от ненужных килограммов.

Помимо всего перечисленного, происходит очищение почек от продуктов обмена, стабилизируются иммунный и гормональный фоны. Аргинин нужен и для поддержания нормального уровня сахара в крови и азотистого баланса в организме.

Вред аргинина и противопоказания

Как и в случае с другими биологическими добавками, польза и вред аргинина напрямую зависят от правильности приема препарата. Несоблюдение инструкций специалиста или пренебрежение инструкцией на упаковке может привести к развитию непереносимости аминокислоты. Это состояние будет сопровождаться приступами тошноты, слабостью, недомоганием, болями в животе и снижением давления.

Если немедленно не исключить продукт из своего режима, возникнет риск развития более серьезных последствий. К ним относят деформацию суставов и хрящей, уплотнение тканей.

В идеале, перед началом приема продукта следует посетить врача или специалиста по спортивному питанию и получить подробную консультацию.

Стоит запомнить, что вещество категорически запрещается применять на фоне таких состояний:

1. Непереносимость хотя бы одной из составляющих комплекса.
2. Период беременности и грудного вскармливания.
3. Наличие диагнозов в психиатрической сфере.
4. Обострение герпетической инфекции и склонность к регулярному проявлению вируса.
5. Онкология и подозрение на нее.
6. Детский и переходный возраст. Вообще, от добавки следует отказаться до полного формирования тела человека, иначе могут наступить необратимые последствия.
7. Сахарный диабет.
8. Хронические или острые заболевания почек.

Аргинин, который вводится в организм посредством инъекций, должен быть разрешен врачом. Действие такой формы препарата изучено еще не до конца и прибегать к ее использованию нужно только в самых крайних случаях.

Побочные эффекты от приема аргинина

Самым распространенным побочным эффектом приема аргинина является появление признаков аллергии. Помимо этого, существует еще несколько моментов, на которые следует обратить внимание. Это не зависит от того, используется препарат в бодибилдинге или в качестве профилактики патологий.

• Повышается риск развития герпетической инфекции.
• Злоупотребление продуктом может стать причиной снижения иммунитета из-за повышенной восприимчивости организма.
• Продукт может стать причиной повышения активности, тогда люди страдают от бессонницы.
• Прием аргинина на фоне инфекционных заболеваний может привести к усилению выраженности воспалительного процесса.

Инъекционное введение препарата может привести к резкому падению артериального давления, усилению симптоматики при бронхиальном статусе. При любых негативных реакциях тела на прием аргинина нужно немедленно обратиться к врачу.

Симптомы дефицита аргинина и правила его приема

Аминокислота играет в организме человека очень важную роль. Ее дефицит приводит к более позднему половому созреванию. Помимо этого, о приеме аргинина следует задуматься при наличии таких состояний:

1. Сниженная функциональность поджелудочной железы, приводящая к низкому уровню выработки инсулина.
2. Диабет или предрасположенность к болезни.
3. Высокий уровень вредного холестерина в крови.
4. Нарушение обменных процессов в печени.

На начальной стадии проблемы не следует сразу принимать аргинин в виде биологической добавки. Вещество содержится во многих продуктах питания, поэтому в большинстве случаев достаточно скорректировать свой рацион. Аминокислота в больших объемах содержится в бобовых и зернах, молочных изделиях и кисломолочных продуктах, красном и белом мясе, морепродуктах, овсянке, орехах и изюме. Химическое соединение присутствует даже в шоколаде, но только в настоящем, темном, без добавок.

Если все же приходится задумываться о дополнительном приеме вещества, дозировку, режим и длительность курса должен устанавливать специалист. Важно помнить, что в сутки нельзя принимать более 20 г аргинина. С лечебными целями лучше брать не многокомпонентное спортивное питание, а аптечный препарат.

Аргинин для мужчин и женщин

Особого внимание заслуживает польза аргинина, как биологической добавки для мужчин и женщин. Что касается представителей сильного пола, то правильное применение препарата окажет на их организм такое влияние:

• Способность L-аргинина расширять сосуды и улучшать кровообращение приводит к усилению потенции и нормализации репродуктивных функций.
• Вещество является одной из составляющих семенной жидкости. Его поступление в организм способствует выработке качественной массы, полной активных сперматозоидов. Прием аргинина позволяет бороться с мужским бесплодием.
• Наконец, аминокислота стимулирует набор мышечной массы, что позволяет мужчинам формировать красивый рельеф тела.

Славится продукт и множеством полезных свойств для женщин. Если не злоупотреблять препаратом и пить его по инструкции, можно рассчитывать на такие результаты:

• Произойдет снижение веса за счет активного сжигания жировых клеток.
• Прием изделия внутрь в комплексе с наружным применением средств на основе аргинина положительным образом сказывается на состоянии кожного покрова. Он становится более гладким и упругим.
• Используются гели и мази с аргинином и при борьбе с целлюлитом. В этом случае лучше всего помогают обертывания.
• Сегодня аминокислоту добавляют даже в шампуни. Их воздействие на шевелюру приводит к заметному улучшению качества волос.

Приобретая спортивное питание, косметические средства и продукты гигиены следует читать их состав. Сегодня аргинин все чаще добавляют в различные продукты, из-за чего их комбинирование может стать причиной передозировки веществом. При полноценном питании лучше вообще не увлекаться подобной добавкой, иначе ее польза перейдет во вред.

В ходе многократных исследований американским ученым удалось доказать лечебные свойства аминокислоты аргинина (донатор окиси азота). Выяснилось ее благотворное влияние на организм в целом, а в точности на кровообращение, кровеносные сосуды и сердечную мышцу. Благодаря такому удивительному открытию специалисты удостоились в 1998 г. Нобелевской премии.

Польза и особенности

Сегодня вред и польза аргинина неоднократно изучены. L-аргинин является главным носителем азотистых соединений, а также участвует в выведении и транспортировке лишнего азота, поддерживая в организме оптимальный баланс этого компонента. Также аргинин благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, обеспечивает правильную работу обменных и метаболических процессов.

Достаточное количество этой аминокислоты помогает быстрому выводу шлаков и токсинов. Также вещество ускоряет синтез многих гормонов в человеческом организме. По этой причине аминокислота активно применяется в Она является катализатором синтеза мышечной масса и утилизирует продукты распада.

При эндогенной выработке значительно уменьшается жировая прослойка и увеличивается За последнее десятилетие препараты с добавлением этого вещества стали пользоваться грандиозным успехом. В продажу поступают таблетки для омоложения, а также гели и шампуни для усиления роста волос.

Аминокислота в бодибилдинге

Вред и польза аргинина в спортивном питании неравнозначны. Во время усиленных силовых тренировок организм не может производить даже 10% этого вещества, соответственно, спортсменам необходимо получать аминокислоту извне, а именно применяя специальные биологические добавки. L-аргинин способствует быстрому заживлению поврежденных тканей, повышает выносливость, нормализует холестерин, ускоряет восстановительный процесс после травм. Также он питает мышечные клетки и выводит ненужные вещества. Польза аргинина заключается в его способности ускорять наращивание мышечной массы, сжигая жировые отложения, и повышать защитные свойства организма.

Польза для женского организма

Приятным открытием для большинства женщин станет то, что аминокислота помогает не только контролировать вес, но еще устранять образовавшиеся запасы жира. Помимо этого, принимать ее рекомендуется меланхоличным и слишком мнительным девушкам, особенно в период депрессии. Она снижает основные признаки депрессивного состояния, повышает настроение, увеличивает работоспособность и продлевает молодость.

Вещество способствует выработке гормонов радости - серотонина, и роста). При дефиците этих жизненно важных гормонов наш организм быстрее стареет и увядает. На этом целебные качества не заканчиваются. L-аргинин стимулирует половую систему, как у мужчин, так и у женщин.

Поэтому его часто советуют принимать для лечения бесплодия: он увеличивает выработку семенной жидкости, повышает сексуальную активность, интенсивность оргазма, усиливает ощущения и продлевает половой акт. Для достижения эффекта рекомендуется ежедневно употреблять аргинин. Свойства аминокислоты уникальны и помогают избавиться от проблем сексуального характера.

В каких продуктах содержится L-аргинин?

Суточная норма данного вещества для взрослого составляет 6 гр. Человек получает его из продуктов питания. Первое место по содержанию аминокислоты занимают:

Кедровые, грецкие и миндальные орехи;

Тыквенные семечки;

На втором месте:

Свинина;

Говядина;

Цыпленок, курица;

Яйца куриные;

Третье место в этом почетном списке занимают:

Камбала;

Анчоусы;

Филе белой рыбы;

Креветки, крабы;

Селедка.

Присутствует аргинин в продуктах следующей категории:

Бобовые (горох, фасоль);

Крупы (гречка, рис, пшено);

Помимо этого списка продуктов аминокислота находится в шоколаде, изюме и железосодержащих блюдах.

Как принимают вещество?

Для лучшего усвоения аминокислоту лучше принимать натощак, не смешивая с жирами - за час до приема пищи либо спустя два часа после еды (если тренируетесь). При одновременном применении аминокислоты и пищи происходит медленное усвоение аргинина. Спортсменам и всем тем, кто хочет нарастить мышечную массу, рекомендуют выпивать добавку за час до занятий - по 3-6 грамм.

При превышении дозировки на 10 гр. происходит увеличение гормона роста. Целесообразно рассчитать индивидуальное количество со специалистом. Вред и польза аргинина очевидны при соблюдении дозировки и правил приема.

Противопоказания и побочные действия

Не советуют врачи принимать препарат людям с психическими нарушениями, любой формой шизофрении. А также маленьким детям (наблюдается усиленная выработка гормона роста), беременным (также в период лактации) и лицам с повышенной чувствительностью (индивидуальной непереносимостью). При приеме следует соблюдать точную дозировку, чтобы не вызвал негативных эффектов аргинин.

Вред препарат может нанести организму, если превышать суточную норму (свыше 20 гр.). В этом случае он приведет к активизации герпеса и негативно повлияет на поджелудочную железу. Не исключены следующие проявления: головокружение, диарея, снижение давления, тошнота, слабость.

Может вызвать головные боли и рвоту. При обнаружении перечисленных симптомов необходимо снизить количество добавки. Вот в чем заключается вред и польза аргинина. Чудесные свойства аминокислоты неоспоримы и многогранны. Следуйте указаниям и оставайтесь молодыми, здоровыми и красивыми.