Чем опасна психологическая зависимость от человека? Психологическая зависимость. Избавление от психологической зависимости

Многие даже не задумывается, что психологическая зависимость возникает не только от никотина, алкоголя и наркотиков. Практически каждый из нас имеет ту или иную зависимость к предмету или человек. Суть психологической зависимости лежит в тяги к объекту желания, которую может удовлетворить только этот объект. Иногда мысли о нем могут немного подавить желание.

Психологи выделяют следующие критерии психологической зависимости (разработаны для медицинских препаратов, но подходят для всех типов психологической зависимости):

От любой психологической зависимости можно избавиться, главной проблемой на пути к исцелению, можно считать непониманием и непринятием своей проблемы. А в некоторых случаях нежелания от не избавится, даже при понимании проблемы. В наше время существуют много приемов лечения психологической зависимости, но все они сводятся к выработке антипатии к объекту зависимости.

Главное, в этом деле не переусердствовать, так как возможна выработка антипатии ко всему, загнав человека в глубокую депрессию и апатию. Также нужно стараться избавившись от одной зависимости, не обрести новую. Так, иногда, имея зависимость от веществ, вредящих здоровью (алкоголь, никотин, наркотики), человек переключается на занятия спортом, но настолько, что чрезмерные физические нагрузки начинают вредить организму.

Во время лечения психологической зависимости, сложнее всего побороть ее самому, поэтому необходима поддержка близкого человека, будь то жена, родители, или друзья. Но в таком случае необходимо обратиться к специалисту, который способен выяснить истинную проблему зависимости, и дать правильное направление для избавления от нее.

Следует заметить, что избавления от зависимости не стало для человека способом крушения его дальнейшей жизни. Ведь иногда, при лечении зависимости от человека, пациент избавляется от симпатии к остальным людям, обрекая себя на одинокую жизнь. Поэтому борьбу с психологическими зависимостями нужно вести с самого детства.

Ребенок должен понимать, что никакое вещество, человек и вещества не избавят его от проблем. Дети должны понимать, что жизнь не выстраивается как в сказке, что на жизненном пути их встретят множество проблем, которые нужно решать своим упорством и трудом, главное не переживать из-за малейших неудач.

К сожалению, многим людям с детства не заложили подобную истину. Поэтому все чаще взрослые женщины и мужчины требую психологической помощи специалиста для избавления от зависимости. Конечно, хорошо если человек сам осознает свою проблему и способен решится преодолеть его. Или же, когда рядом есть любящий человек, который заметив психологическую зависимость способен уговорить, или же заставить пройти лечение.

Зависимость – это состояние, которое трудно контролировать. Если человек не может объективно оценивать происходящее, он подавлен и встревожен, ему легче поддаться пагубной привычке. Психологическая зависимость от человека также опасна, как алкоголизм или курение. Чтобы справиться с зависимостью, необходима работа над телом и мышлением.

Описание понятия

Психология человека такова, что ему необходима определенность. Ему нужна стабильность и зона комфорта, даже если она не приносит никакого удовольствия. Люди привыкают к окружающей среде, вливаются в коллектив, заводят друзей и находят объект для обожания. Зависимость от других людей, как и любая другая зависимость – это нарушение в работе психики. Это неправильное восприятие действительности и искаженный взгляд на определенные процессы. Зависимой личностью называется человек, который не контролирует собственную жизнь. Он создает ритуал (некое действие), отвлекающий его от внешнего мира. Это своеобразный способ сбежать от сложностей, избавиться от событий, с которыми психика не справляется.

Зависимостью могут стать вредные привычки или привязанности, мешающие расти и развиваться.

Потребности могут удовлетворяться, но с каждым разом зависимость усиливается. Она требует больших доз или эмоционального посыла. Это болезнь, которую трудно диагностировать и еще труднее лечить. Человек, который не справляется с собственными потребностями, неуправляемый: его поведение опасно, а решения не обоснованы.

Основные факторы

Чувство отсутствия контроля, ощущение, что жизнь идет своим чередом и люди ничего в ней не решают, порождают психологические проблемы. Человек не уверен в собственной роли, он растерян и пытается подстроиться под окружающую среду.

Причиной любой зависимости является заниженная самооценка или неправильное восприятие собственных сил.

В личной жизни, в быту, на работе отсутствие правильной мотивации порождает ложные установки.

Причины, когда простое желание перерастает в пагубную привычку или зависимость:

• сложные условия жизни (материальные и социальные);
• низкая стрессоустойчивость и постоянная тревожность;
• пережитые травмирующие события;
• первичные фобии и подавленные страхи;
• слабохарактерность;
• неправильное воспитание.

Тяжело справиться с тревогами людям, которые не научились в детстве ценить и любить себя. Они внушают себе, что боязнь – это объективное опасение, и все негативные события являются подтверждением этому. Любовные связи для неправильно сформированных и слабых личностей не являются заслуженными: они хотят ощутить привязанность, но не умеют воспринимать внимание в свою сторону.

Любые факторы, влияющие на развитие личности (воспитание и первые любовные связи), влияют на самовосприятие, на осознание себя как человека, равноценного партнера или добропорядочного семьянина. В основе любой зависимости лежит попытка избавиться от контроля, от управления жизнью, с которой человек не знает, что делать.

Общая симптоматика

Как распознать зависимость? У любой зависимости есть первостепенная психологическая причина. Это событие, момент, слово, которые порождает боязнь. У зависимости много проявлений (симптоматика зависит от личности человека, его социального статуса и стрессоустойчивости). Общая симптоматика:

• неуверенность в себе;
• частая смена настроения;
• податливость;
• уступчивость;
• приступы паники;
• внезапная агрессивность;
• апатия и депрессия.

В своем подсознании ведомый рисует картину того, как должно быть, и реальность редко совпадает с его ожиданиями. Разочарования усиливают зависимость, делают ее не просто привычкой, а защитной реакцией. Свои интересы жертва зависимости быстро забывает и полностью концентрируется на ритуале.

От зависимости страдает близкое окружение, друзья, коллеги, родные сразу видят изменения в человеке. Они пытаются указать на негативные перемены, и на них выливается вся скопившаяся агрессия жертвы. Человек не хочет признавать зависимость, потому что придется с ней бороться.

Характеристика расстройства

Эмоциональная зависимость от мужчины встречается в зрелых и юношеских связях. Женщина или девушка попадает в ситуацию, в которой страдает от сильной эмоциональной связи. По своей природе женщины более восприимчивы, поэтому такая зависимость протекает с острой симптоматикой и быстро перерастает в депрессию.

Зависимость женщины от мужчины характеризуется панической боязнью потерять партнера.

Для женщины расставание сродни смерти, испытанию, которое она не пройдет. Женщина боится, и чем больше ее боязнь, тем больше потребность цепляться за сложности совместной жизни. Психологическая зависимость от мужчины сопровождается навязчивыми мыслями. Женщина хочет, чтобы любимый был рядом круглосуточно, чтобы не тратил на других людей драгоценное время – на фоне зависимости появляется сильная ревность и агрессия ко всем окружающим людям.

Мужчин в такой паре волнует только секс. Они ощущают зависимость слабой женщины, а в роли жены ищут самодостаточных и свободолюбивых женщин. Личность притягивает личность, а слабый человек не имеет собственного мнения или принципов. Он подстраивается, он податлив и подавлен.

Понятие доминанта

Состояние человека с зависимостью всегда шаткое: он слаб и подвержен настроению объекта привязанности. Такой объект часто обладает жестким характером, он манипулятор и деспот. Сильная личность выбирает слабую для контроля и подавления. Свое поведение мужчина никогда не скрывает, он всегда заявляет про свои несерьезные намерения. Иногда откровенное пренебрежение усиливает причину зависимости.

Объектом страстей становится:

• самоуверенная личность;
• лидер;
• эгоист;
• сильный духом человек;
• свободолюбивый.

Лидер в неравной паре всегда дает сильный эмоциональный посыл. Это может быть негатив, но запоминающийся с эмоциональным всплеском. Если женщина влюблена в эгоиста, любое внимание с его стороны воспринимается гиперболизировано – женщина преувеличивает поступки и слова мужчины, возводит его на пьедестал.

Неравные связи развиваются, но если доминирующая личность выносит из них много полезного, то ведомый человек страдает и деградирует. У него нет времени на дела или личностный рост: все внимание уделяется на удовлетворение прихотей объекта обожания.

Понятие жертвы

Жертва в паре в большинстве случаев женщина, которая не ценит себя и не видит для себя других перспектив. Это человек с определенной установкой: в его голове есть картинка идеальных отношений или идеального партнера. Отойти или отказаться от этого образа жертва не может. Для нее созданный идеал – защита от неизвестного будущего. Когда жертва находит любовный объект, она ставит перед собой цель держаться партнера вне зависимости от обстоятельств.

Суть таких связей в подчинении, в успокоении. Жертве кажется, что ее судьба непростая и плохое поведение любимого – заслуженное наказание.

Жертвой может стать любая женщина: она может скрывать собственные переживания, но ее поведение полностью выдает неуверенность в себе.

Жертвы ищут сложностей. Им нужно постоянное подтверждение собственной никчемности. Такие выводы подпитывают внутренние комплексы, дают им пространство для развития. Амбиции жертвы всегда простые и поверхностные. Это люди, привыкшие достигать целей жалостью и мелкими манипуляциями.

Ведомый в паре

Модель связи выстраивается с первых дней. В паре видно, кто главный, а кто ведомое звено. В неравных парах всегда есть лидер. Он не испытывает сильной привязанности и строит другие планы на жизнь. Такие мужчины охотно идут на гражданские браки, но не спешат жениться, они карьеристы и скептики. Женщины в неравных парах находят цель, которая сопряжена с постоянными переживаниями.

Жертве кажется, что она изучает сложную душевную организацию мужчины, но на деле – они поддаются манипуляциям и боготворят мужчину без весомых оснований. Ведомому человеку нравится следовать за лидером, хотя он часто жалуется и жалеет себя. Партнеры играют определенную роль в совместной жизни и следуют ей до конца.

Причины

Причины прочной связи между неравными партнерами кроется в их целях. Когда женщина терпит мужчину и боготворит его, она тешит собственные иллюзии. Она играет в созданную в мыслях жизнь и предпочитает не замечать истинное положение вещей. Мужчина продолжает связь, потому что она удобная и комфортная, не нужно стараться или пытаться угодить партнерше.

Причины прочной любовной зависимости:

• Если ведомая женщина. Такая женщина не ощущает собственную ценность. Это девочка, которую в детстве не научили выстраивать правильные связи с мужчинами.
• Она может расти без отца, без мужской модели поведения, или после развода родителей ощущать себя брошенной. Эта мысль остается с женщиной, которая во всем поддается сильному мужчине. Повлиять на самовосприятие может насилие, пережитое в детстве.
• Ребенок привыкает к побоям и не ощущает себя достойным лучшего обращения.
• Послужить причиной зависимости может слабохарактерность, когда девушка подавлена после прошлых любовных связей или избавилась от гиперопеки родителей и не знает, как себя вести во взрослой жизни.
• Если ведомый мужчина. Впасть в зависимость может и мужчина. Мужская зависимость от женщины встречается реже, но она основана на поиске подчинения. Причины такой потребности кроются в модели поведения с матерью. Сложно выстроить гармонию с мужчиной, который рос без отца. Мужская самооценка строится на достижениях: если мужчина не достиг профессионального успеха, он склонен подчиняться в личной жизни.
• Чтобы не попасть в зависимость, необходимо увидеть опасность такой связи. Для этого понадобится реальная оценка ситуации, правильная самооценка и гармония в душе.
• Если человек уверен в себе, в своих силах, он не станет тратить время на недостойные связи.

Зависимость одного человека от другого вносит разлад во все сферы жизни. Вне зависимости от причины тяжелой связи ее нужно убирать и перестраивать поведение партнеров в паре, если они находят новые точки взаимодействия.

Опасность

Чрезмерное влияние на жизнь другого человека – это постоянные манипуляции и воздействие. Лидер в паре может внушать партнеру неправильные установки для обеспечения собственного комфорта. Эмоции в такой паре неравные. Пока один партнер занят обустройством собственной жизни, второй живет ему во благо. В негармоничных парах нет равенства и стабильности. Она зависит от одного человека, а второй полностью теряет контроль над ситуацией.

Опасны любовные связи с постоянными манипуляциями: доминирующий партнер использует уход как рычаг влияния. Партнер, живущий в переживаниях, что лишится любимого, эмоционально нестабилен. Опасны неравные связи людям с нарушениями психики, чьи спонтанные реакции нельзя проконтролировать. Они представляют угрозу и себе, и партнеру.

Коррекция

Зависимость человека от человека начинается со знакомства: важно, как человек поставит себя, как заявит об ожиданиях будущей связи. В этот момент проявляется самооценка человека, его амбиции. Если неравная пара уже сложилась, избавиться от зависимости от человека очень сложно. Такая связь мешает и жертве, и доминирующему партнеру.

Помогают в борьбе с неравными парами:

• работа над мышлением;
• работа над телом;
• гипнотерапия;
• самовнушение.

Выбранный метод борьбы зависит от положения партнера в паре. Если он жертва, ведомое звено, необходимо работать над мышлением, над установками, определяющими поведение личности.

Лидеру в паре необходимо учиться восприятию партнера, который справляется с зависимостью. Лечение зависимости не всегда приводит к разрыву сложившейся общей жизни. После коррекции поведения у партнеров, у них может найтись много общих занятий.

Работа над самооценкой

Зависимость эмоциональная от девушки или парня строится на личностных качествах. Если человек не нашел свое место в жизни, он не может выстраивать здоровые связи. Он подстраивается, чтобы не выдать собственной растерянности. Работа над самооценкой начинается с объективной оценки собственных сил. Для этого нужно провести глубокий психоанализ – такой подход позволит преодолеть зависимость через внутренние изменения.

Преодолеть эмоциональную зависимость поможет когнитивно-поведенческая терапия. Суть такой методики в поиске мысли, которая ложится в основу неверных суждений. Найти установку сложно, особенно если она основана на детской травме. Ведомый должен самостоятельно справляться с ситуацией и сделать новый вывод, заменить старую установку новой.

Работа над телом

Избавляться от эмоциональной зависимости нужно постепенно, без лишнего стресса. Из-за аддикции (измененного поведения) человек теряет любовь к себе. Занятия спортом дадут нужный толчок для развития. Они отвлекают и помогают избавиться от тревожных мыслей.

Избавления от зависимости проходит с возрастающей оценкой собственных возможностей. Расслабляющие занятия йогой помогают избавиться от опасений, очистить разум от тревог, а интенсивные занятия укрепляют тело. Работа над собой позволяет отыскать скрытые таланты и способности.

Методика гипноза

Сильные взаимосвязи от женщины или мужчины ослабить сложно. Для этого используются современные методики – гипноза и самовнушения. Основаны такие методики на внушении человеку определенных образов, меняющих мышление.

Чтобы перебороть сильную зависимость во время сеанса гипноза человеку внушается установка, которая позволяет объективно взглянуть на партнера. Объективность – это возможность отделится от любимого человека, позволить ему вести полноценную самостоятельную жизнь.

Самовнушение основано на психологических приемах, которые можно использовать дома.

С их помощью смещаются акценты на ситуациях и суждениях. От любовной фрустрации (несоответствие потребностей и возможностей) помогает гармония – стремление быть человеком, которому предоставляется полная свобода. В ходе самовнушения можно избавиться от мыслей, что без любимого плохо или что его постоянное присутствие приносит счастье. В паре, где нет гармонии, нет будущего и сильных эмоций.

Механизм психологической зависимости от алкоголя и наркотиков. Формирование зависимости. Психологическая зависимость и разрушение личности. Выздоровление от психологической зависимости.

1. Психологическая зависимость и система регуляции психики

Психологическая зависимость – это разрушение естественных способностей к регуляции психики и их замена употреблением ПАВ (психоактивные вещества – алкоголь, наркотики).

Психологическая зависимость образуется по принципу порочного замкнутого круга: психологические проблемы и сложности в их решении→употребление ПАВ для их решения→временное облегчение→разрушение способностей решать психологические проблемы и накопление этих проблем.

В трезвом состоянии зависимый: испытывает разрушительные эмоции (вину, стыд, раздражение, тревогу, депрессию и др.); не может принимать решения и предпринимать нужные действия; отсутствуют интерес к жизни, ценности, стремления (скука, апатия, одиночество, тоска и т.д.); разбалансированная самооценка (от сильно заниженной до сильно завышенной); не может анализировать проблемы и находить способ их решения.

Зависимому нужны ПАВ потому, что он не способен управлять своим психологическим состоянием без употребления: регулировать эмоции, стабилизировать самооценку, принимать решения и предпринимать действия, чувствовать «осмысленность» и интерес к жизни, обдумывать и анализировать проблемы и др.

Психологическое выздоровление – это восстановление способностей управлять своей психикой и избавление от непереносимых психологических состояний.

2. Развитие психологической зависимости

Чем больше у человека психологических проблем и чем меньше у него развиты способности их решать, тем более он предрасположен к зависимости.

0-я стадия – отсутствие психологической зависимости . У человека нет потребности в употреблении ПАВ для регуляции психики и решения своих психологических проблем.

1-я стадия – встраивание ПАВ в систему регуляции психики . Человек предпочитает употреблять для решения некоторых психологических проблем (хотя может их решить без употребления). Возрастают положительные эффекты от употребления. Негативные последствия незаметны.

2-я стадия – неспособность регулировать психикой без ПАВ . У зависимого разрушается способность решать некоторые психологические проблемы без употребления – употребление становится вынужденным. Уменьшаются положительные эффекты от употребления до полного исчезновения. Возрастают негативные последствия употребления.

3-я стадия – разрушение личности . Накапливается такое количество психологических проблем, а личность деградирует до такого состояния, что употребление уже не решает никаких психологических проблем. Употребление становится необходимостью, но при этом не приносит облегчения – точка невозврата. Заканчивается смертью. Хотя до 3-й стадии доживает меньшинство.

Признаки психологической зависимости : отрицание зависимости и негативных последствий употребления; чувства вины, стыда, неполноценности и т.д., связанные с употреблением; эйфорическая память; навязчивые желания и мысли об употреблении; «неприятное» психологическое состояние в трезвости (раздражение, тревога, депрессия, вина, унылость, скука, одиночество и т.д.); потеря ситуационного контроля (незапланированное употребление).

3. Психологическая зависимость и деградация личности

Употребление ПАВ не только останавливает личностное развитие человека, но и приводит к деградации личности, человек начинает как бы психологически «расти назад». Личность зависимого становиться инфантильной (детской, неразвитой).

Характеристики личности зависимого:

1. Неспособность брать ответственность на себя.
2. Источник вех проблем в мире, чтобы проблемы ушли, мир должен измениться.
3. Эгоцентризм («Я» в центре мира, «мир крутится вокруг меня»).
4. Преобладают «детские» эмоции (вина, обида, стыд, раздражение, депрессия, тревога, одиночество, скука и т.д.) над взрослыми (уверенность, целеустремленность, уважение, смирение, вера, надежда, любовь и т.д.).
5. Колебания самооценки от полного самоуничижения до грандиозности и мании величия.
6. Поведение импульсивно, непродуманно, подчинено сиюминутным желаниям и эмоциям.
7. Преобладают желания по принципу «хочу все, сразу и само». Неспособность ставить реальные цели, откладывать желаемое на потом, строить исполнимые планы по достижению желаемого.
8. Ценности детские, преобладают телесные потребности, духовные потребности не развиты.
9. Детский идеализм и чувство справедливости. Неспособность различить идеальное и реальное.
10. Неспособность к абстрактному мышлению – невозможно отстраниться от проблемы и обдумать ее безэмоционально.
11. Лживость. Неспособность быть честным с собой и другими.

Зависимый человек из-за «детскости» своей личности неспособен жить во «взрослом» мире, ему необходимы для этого «костыли». Такими «костылями» становятся ПАВ, но при этом употребление еще больше разрушает личность зависимого.

Следствием неразвитости личности являются проявления зависимости и созависимости. Поэтому необходимо не только восстанавливать систему регуляции, но и решать личностные проблемы.

4. Последовательность психологического выздоровления

Выздоровление начинается с прекращения употребления.

На первых этапах выздоровления зависимость рассматривается как болезнь (нарушение системы регуляции – зависимость первична). Само выздоровление заключается в решении психологических проблем впоследствии употребления и восстановления системы регуляции психики (восстановление умения решать свои психологические проблемы в трезвом состоянии).

На следующих этапах выздоровления зависимость рассматривается как следствие нарушений личности (зависимость – вторична). Выздоровление заключается в решении личностных проблем и личностном развитии (в основном с помощью психотерапии).

Цель всего выздоровления – реконструкция личности (восстановление личности до уровня психически здорового человека этого возраста). Такая цель достигается не ранее, чем через 5-6 лет. Однако все время выздоровления психологическое состояние зависимого будет улучшаться.

Задание к теме «Психологическая зависимость»:

1. Перечислите признаки психологической зависимости, которые присутствуют (присутствовали) у вас. На какой стадии психологической зависимости вы находитесь?

2. К каким психологическим потерям привело вас употребление? Для этого опишите свое психологическое состояние до начала употребления, в конце злоупотребления и сравните.
3. Опишите, что произойдет с вашим психологическим состоянием, если вы продолжите употребление (как вы будете чувствовать себя на третей стадии псих. зависимости)?
4. Какое психологическое состояние вы хотели бы, чтобы у вас было? Опишите психологическое состояние, какое скорее всего у вас будет через пять лет, если вы будете успешно выздоравливать. Что вы готовы делать, для того, чтобы приобрести такое состояние?
5. Перечислите черты зависимой личности (черты характера), какие присутствуют у вас. Приведите по несколько примеров на каждую черту. Помогают ли вам эти черты жить, или мешают? Если мешают, то опишите как каждая черта.
6. Опишите, каким бы хотели видеть свою личность (черты характера) в итоге своего выздоровления. Возможно ли стать таким?
7. Напишите рассказ на тему «Мой путь психологического выздоровления», где вы описываете ваши улучшения во время выздоровления и что вы для этого делаете.

С уважением, практический психолог Денис Старков http://www.starkov.kiev.ua/

Каждый нуждается в любви, ласке и понимании с детства. Человек становится преданным тому, кто даст испытать эти чувства, постепенно формируется зависимость человека от человека.

Зависимость от человека может сильно усложнять жизнь

Зависимый тяжело переносит расставания. Даже кратковременная, вынужденная разлука для него болезненная и мучительная. Он постепенно впадает в депрессию, хуже себя чувствует. Худший исход подобной психологической зависимости - самоубийство.

Причины

Зависимость - это состояние, при котором человек не может обходиться без другого человека. Он подчинен чужой власти, не имея свободы и права на самостоятельность.

Психологическая зависимость от человека в основном возникает из-за желания уйти от ответственности. Первоисточники подобного поведения появляются еще в раннем детстве. Будучи под гиперопекой родителей, ребенок становится неспособным решать какие-либо проблемы.

Другие причины, при которых формируется эмоциональная зависимость:

• боязнь одиночества;
• заниженная самооценка;
• отсутствие готовности к дружеским и любовным отношениям;
• неспособность принимать решения;
• страх быть отвергнутым;
• жестокий контроль со стороны родителей;
• готовность подчиняться указаниям других;

Часто зависимые женщины или мужчины не чувствуют защищенности. Им намного комфортнее пребывать в окружении друг друга и надеяться на партнера.

Еще одна причина - домогательства со стороны взрослых в детстве. Таким детям не хватает заботы, нежности, ласки. Ко всем, кто это дает, появляется особое отношение. Главное - вовремя распознать и побороть эту ненасытную потребность в любви. Если этого не сделать, чувства перерастут в зависимость.

Несмотря на возраст и уровень интеллекта, мужчины и женщины могут сойти с ума от своей зависимости.

Виды зависимости и их признаки

Эмоциональную зависимость делят на виды, главное отличие которых - объект зависимости. Их объединяет механизм влияния. Он вырабатывается на базе межличностных отношений. Результат эмоциональной зависимости, которую также называют психологической, саморазрушение. Это в дальнейшем может привести к суициду или серьезным психическим заболеванием.

Любовная

Самый распространённый и опасный вид зависимости. Опасный своими последствиями.

Начинается эмоциональная зависимость не сразу. Изначально влюбленные все время проводят вместе. Они постепенно перестают общаться с друзьями, не могут представить любимого человека в окружении кого-то другого. В итоге влюбленные уже не могут жить друг без друга.

Тонкая грань между влюбленностью и зависимостью - наличие свободного пространства.

Одно дело, когда партнер время от времени встречается с друзьями, может свободно путешествовать и заниматься личными делами, в которые не посвящает вторую половинку. Другое дело, когда человек не может всего этого делать и должен все свое свободное время посвящать только любимому или любимой.

Более эмоциональными и зависимыми являются женщины и девушки. Для них любое увеличение дистанции в отношениях воспринимает так:

• он меня больше не любит;
• появилась другая;
• он не хочет со мной встречаться;
• он меня бросил.

В ответ на такое поведение зависимый человек требует доказательств. Сначала будет пытаться дозвониться, писать многочисленные смс. Цель зависимого - получить подтверждение любви.

Женщины чаще подвержены любовной привязанности, чем мужчины

Одна из форм любовной эмоциональной зависимости - потеря собственной индивидуальности. Человек пытается сохранить отношения на прежнем уровне, жертвуя личным пространством. Отказывается от друзей, прежних увлечений, интересов, целей. В результате могут развиваться мазохистские наклонности.

Признаки зависимости между девушкой и парнем:

• любовь невозможна без полного растворения друг в друге;
• отсутствие полной отдачи означает отсутствие любви;
• в отношениях тяжело, но без них еще хуже;
• ревность партнера – это норма;
• отношения сопровождаются постоянными угрозами разрыва;

Вторая форма - агрессивное разрушение психологической территории партнера. Реализуются через садистские тенденции. Зависимый человек начинает психологически давить на партнера. Его цель - сделать из жертвы ничтожество, которое не может существовать без второй половинки.

Зависимость существует совместно со страхами. Зависимого начинают беспокоить тревожные и навязчивые мысли. Он не может нормально и адекватно воспринимать окружающий мир без любимого человека и не признает своего психического расстройства.

Зависимость от мужчины появляется в семьях, где жена - домохозяйка. Она не умеет самостоятельно решать проблемы, следует указаниям мужа, ее цель сохранить семью любой ценой.

Дружеская

Главное отличие такого вида зависимости от нормальных дружеских отношений в свободе. Когда люди просто дружат, они могут проводить время с другими людьми, испытывают радость, если человек обзавелся новым другом. Зависимый от своего друга чувствует себя некомфортно среди других людей. Вместе им весело, интересно и хорошо.

Признаки зависимости:

• ревность друга к его знакомым;
• замечания полны эмоций и не всегда контролируются;
• зависимые друзья все свободное время проводят вместе, иногда имеют общий дом;
• сильные переживания при длительном отсутствии близкого и т.д.

Дружеская зависимость, как и любая другая, ведет к рабству. В таком случае здоровых отношений не построить. Впоследствии оба друга будут испытывать тоску, уныние, стрессы, истерику. Самое страшное последствие: сойти с ума от чрезмерного контроля и невозможности иметь личное пространство.

Дружеская привязанность может перерасти в патологию

Родительская

Родители сильно давят на ребенка своей гиперопекой. Контролируют каждый шаг, не дают права на ошибку. Это касается детей разного возраста: от младенчества и до совершеннолетия. С каждым годом забота родителей становится более активной.

Такой тип отношений нормальный, когда ребенок маленький. Он нуждается в маме, она его опора и защита. Со временем он может попасть в зависимость от материнской опеки.

Проявление родительской зависимости - нежелание отпустить ребенка из родительского дома.

Последствия материнской зависимости для ребенка:

• не умеет самостоятельно принимать решения;
• не может постоять за себя;
• неспособен сам решать проблемы, по любому поводу звонит к маме;
• чувствуя опасность, впадает в сильную панику и т.д.

Особенно опасна зависимость для мальчиков. Постоянно пребывая в окружении матери, в будущем они не знают как себя правильно вести. Им сложно построить отношения с представителями обеих полов.

Главным негативным последствием для матери является потеря собственной индивидуальности. Она привыкает к тому, что муж главный добытчик, а ее обязанности связаны с поддержанием чистоте в доме и воспитанием ребенка.

Как избавиться

Преодолеть зависимость нетрудно.Больной не всегда признает наличие психического расстройства.

Осознать свою неправоту может помочь наблюдение за отношениями других людей. Другой способ - проанализировать ситуацию и понять, что в ней не так. Начав искать информацию, человек выйдет на то, что у него зависимость от человека.

Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно чтобы больной подумал над тем:

• что хочу я;
• какие у меня интересы;
• какие мои цели;
• чего я хочу добиться;
• это хочу я или партнер;
• это нужно мне или партнеру и т.д.

Главный прием - концентрация внимания на собственном «Я». Зависимый и близкий - это 2 разных понятия с точки зрения психологии.

Важно провести четкую грань между личным и общим. Нужно научиться понимать свои желания и чувства, а не постоянно следовать ожиданиям партнера.

Другие методы:

1. Переключиться на духовное. Источником любви может быть не только внешность, но и духовность. Переключитесь с партнера на вещи, которые привлекают своим содержанием, вдохновляют, заряжают внутренней энергией. Это называется духовным обогащением. И приятно, и полезно для любого, а уж тем более того, кто теряет свою индивидуальность.
2. Изучайте своего партнера.Каждый человек уникален, особенно в вопросах любви. Нужно понимать, что один может говорить о своих чувствах круглосуточно, а другому достаточно сказать слова любви 1 раз в день. Впасть в депрессию оттого, что любимый или любимая действует не так, как хотелось бы, глупо.
3. Представьте, что случится, если партнера не станет. Причины можно придумать разные. Вспомните периоды, когда значимого человека не было в жизни. Чем занимались, что приносило удовольствие. Попробуйте возобновить эту деятельность.

Очень эффективно убрать зависимость с помощью временного расставания. Уехать путешествовать в обществе других людей, свести общение к минимуму. Нужно понимать, что жизнь без зависимости намного лучше. Тому, кто живет с зависимым человеком, следует очертить границы личного пространства. Снять все обиды и обсудить проблему. Нужно объяснить партнеру, что зависимость – это ненормально и от нее нужно избавляться.

Нужно научиться брать себя в руки и решать проблемы. Самый простой способ - заняться личностным ростом и саморазвитием.

Заключение

Психологическая зависимость часто встречается в современном мире. Отыскав родственную душу, ее не хочется отпускать. Хочется вместе проводить все время, постоянно находиться только в обществе друг друга. Нужно уметь отделять личное пространство.

Первый признак зависимости - отсутствие представления о жизни без близкого человека. Такое психическое расстройство нужно устранять сразу после выявления. Самый простой способ - временное расставание и поиск личных интересов. Это поможет не только избавиться от зависимости, но и раскрыть новые грани, поднять уровень саморазвития.

Многие люди, слыша словосочетание «психологическая зависимость», в первую очередь думают о тяге к алкоголю, наркотикам или играм. Эти пагубные пристрастия действительно формируют серьезную зависимость, однако в данной статье речь пойдет не о них. Один из видов психологической зависимости - это психологическая зависимость от человека.

Подобный род зависимости принимает множество форм. Чаще всего, когда говорят о психологии зависимости, подразумевают любовную, романтическую зависимость. Однако вариантов этой деструктивной тяги может быть множество - одержимость другим человеком может быть направлена и на родителя, и на друга, и на учителя, и даже на звезду экрана. Это скорее частные случаи, которые требуют тщательной индивидуальной проработки с психологом.

Опасность любовной зависимости кроется не только в ее разрушительном влиянии на отношения и на психику зависимого партнера, но и в том, что это состояние многими людьми не рассматривается как проблема. В культуре есть множество примеров героической любви, в которых один из партнеров, будучи одержимым чувством, совершал невероятные подвиги. К сожалению, в жизни такая сильная страсть оборачивается лишь негативом и разрушительным влиянием. Тем не менее желание полностью раствориться в партнере, полностью угождать ему в прихотях, разделять абсолютно все, вплоть до желаний и стремлений (т. е. опасные признаки любовной зависимости) многими возводятся в непогрешимый и желательный абсолют модели партнерского поведения.

Причины от близкого человека разные школы психологии представляют по-разному. Некоторые говорят о том, что подобный паттерн поведения закладывается уже в младенческом возрасте, если ребенок не сможет получать достаточно тепла и заботы от матери.

Другие склонны винить в психологической зависимости общество и культуру. Выше уже было упомянуто, что образ патологически влюбленных героев чрезмерно романтизирован, что дает нездоровую модель для поведения. Другая ипостась влияния культуры - исторически определенный образ женщины, которая обязана без памяти любить одного единственного принца и всячески ему угождать. Именно поэтому зависимость в психологии - это прежде всего женская проблема.

Более определенной причиной появления психологической зависимости у конкретного человека считают проблемы с выстраиванием собственных границ. Это означает, что человек смутно представляет себе, где заканчивается и где начинается компетентность его влияния. Он не может с уверенностью сказать, какие желания его собственные, а какие навязали мама, папа, супруг, начальник и т. д. Он смутно ощущает владение собственным телом, например, не может отказать любимому человеку в интимном и физическом контакте, даже когда не хочет его. Такой человек полностью поглощен личностью своего партнера, потому что его собственная личность находится в призрачной неопределенности.

Еще одна вероятная причина возникновения зависимости - пережитая потеря близкого человека. Если человек был глубоко или уходом родственника или друга, это может навсегда наложить на него отпечаток боязни утраты, из-за чего человек становится прилипчивым, чрезмерно угодливым и направляет все свои силы на сохранение тесного контакта с объектом страсти.

Проявления зависимости от человека и способы ее лечения

Зависимость от человека психология опознает по следующим признакам:

• жертва болезненной привязанности теряет интерес ко всему, кроме объекта своей страсти. Работа, увлечения, отдых отходят на второй план, на первый же выходит стремление всегда быть с возлюбленным и угождать ему во всем;
• зависимый человек добровольно отказывается от своих интересов и желаний. Для него есть только желания любимого, собственные же стремления исчезают и растворяются;
• жертва зависимости загонят отношения в «порочный круг». Постоянное желание быть рядом с любимым отталкивают партнера, в результате чего зависимый человек стремится угождать и навязываться еще сильнее. Все это сопровождается взаимным ухудшением психического состояния и росту негативных переживаний;
• у зависимого партнера наблюдаются невротические симптомы, граничащие с психозами: постоянные перепады настроения, отчаянная тоска в периоды вне общения с возлюбленным (даже если они длятся совсем недолго), соматические проявления (ухудшение здоровья, снижение иммунитета, перебои в работе сердца), ;
• психологическая зависимость требует постоянного эмоционального подкрепления от партнера. Зависимый человек настолько утрачивает свою личность, что становится неспособным к принятию собственных решений – даже бытовые задачи способы ввести его в ступор.

Чаще всего эти проявления нездоровых отношений видят друзья и родственники зависимого человека. Однако на их критику и замечания сам аддикт (зависимый) реагирует бурно - не признает проблем в отношениях, отрицает собственные неудобства и болезненность. В результате отношения со всеми, кроме возлюбленного, обрываются.

Парадокс состоит в том, что лечить зависимые отношения можно только тогда, когда сама жертва этих отношений понимает, что ей в них плохо, некомфортно и что дальше так продолжаться не может. Хорошо, если в этот момент с ней рядом будет близкий родственник или друг, который мягко подведет ее к этой мысли и отправит на консультацию к психологу.

Без психолога избавиться от патологических отношений чрезвычайно трудно. Прежде всего по уже указанной причине - жертва не понимает своего положения, а на советы друзей и родственников отвечает бурным протестом и конфликтом. Кроме того, причины аддикции у всех разные, и без психолога их практически невозможно обнаружить и проработать.

Основная работа в том, от человека, состоит в поднятии ценности жизни жертвы зависимости в ее собственных глазах. Необходимо научить человека пониманию того, что он - самостоятельная, зрелая личность, которая может принимать решения и быть целостным существом даже в отрыве от своего партнера.

Главное приобретение, которое должно появиться у клиента после работы с психологом - это разумный эгоизм. Человек должен начать любить и уважать себя, заботиться о себе и прислушиваться к своим собственным чувствам и желаниям, а не замещать их желаниями других. Необязательно зависимые отношения должны заканчиваться полным разрывом (хотя во многих случаях это единственный вариант сохранить психику обоим партнерам). Часто необходимо вовлекать в терапию и объект зависимости, что качественно и глубоко поменять их нездоровую концепцию.

Стадии развития психологической зависимости

Психологическая зависимость от любого объекта - неважно, алкоголь ли это, наркотики или любимый супруг - развивается по абсолютно одинаковым закономерностям. Выделяют несколько стадий формирования психологической зависимости:

1. Отсутствие зависимости. Нормальные, гармоничные отношения, где партнеры обладают равными правами, признают себя зрелыми личностями, представляют ценность друг для друга и для самих себя.
2. Уход в зависимые отношения. Человек прибегает к манипуляциям, контролю, стремится всегда быть рядом с возлюбленным, чтобы таким образом заглушить собственные психологические конфликты. Проявляются первые признаки деградации личности - заниженная самооценка, нестабильность эмоционального фона, сложности в планировании собственной жизни, концентрация на отношениях.
3. Проблемы из-за отношений. У жертвы зависимости сужается круг близких и знакомых. Поведение становится более необдуманным и компульсивным, контроль и привязчивость приобретают тотальный характер. Характерна обидчивость, примитивная детская логика, негибкие установки. Человек отрицает наличие проблемы, но при этом постоянно испытывает вину за те отношения, которые сложились из-за его поведения.
4. Проблемы внутри отношений. Болезненная привязанность перестает удовлетворять и приносить положительные эмоции, но мысль о том, чтобы оставить своего партнера, ужасает и пугает аддикта. Он чувствует слияние с партнером практически на физическом уровне, в то время как тот начинает уставать от подобного поведения и избегать контактов. Жертва зависимости становится равнодушна и апатична ко всему, кроме своей связи с любимым человеком.

Прежде чем поговорить о том, как избавиться от психологической зависимости, следует отметить, что у психически здоровых людей развитие зависимых отношений редко заходит дальше второй ступени без начала критического оценивания ситуации. Часто как только человек сталкивается с проблемами, он стремится решить их, даже через болезненный разрыв с объектом страсти. нужно лишь дождаться своего клиента, который уже готов к работе, и сделать переживания менее болезненными (если наладить здоровые отношения уже невозможно).

Однако есть и другая ситуация, связанная с таким явлением, как пограничное расстройство личности. Это уже компетенция психиатра. В некоторых случаях психотические симптомы столь сильны, что требуют медикаментозного вмешательства, однако психотерапию может проводить и психолог. Проблема с «пограничниками» состоит в том, что добиться излечения (ПРЛ - болезнь, включенная в МКБ-10) в их случае невозможно - можно лишь выйти в долгую, качественную ремиссию. Люди такого склада личности, склонные к преследованию и болезненной привязанности, практически неспособны избавиться от патологической страсти, но могут ее компенсировать, обучаясь более адаптивным формам мышления и поведения.

Психологическая зависимость от человека: как избавиться

Ранее уже было сказано, что от зависимости необходимо избавляться совместно с психологом. Однако чтобы привести жертву зависимости в кабинет на консультацию, следует (ей самой или при помощи извне) задаться несколькими вопросами:

• чего я хочу;
• каковы мои цели;
• что мне нравится;
• это нужно мне или партнеру.

Если во всех вопросах фигурирует мнение или упоминание партнера, то это серьезный повод задуматься над тем, как при помощи психологии отношений избавиться от любовной зависимости к мужчине (или женщине).

Работа с психологом строится на принципе выстраивания ценности собственной личности. Задача психолога - найти внутренний ресурс в человеке, помочь ему поверить в себя и полюбить себя. Затем необходимо помочь клиенту выстроить границы своей личности. Чтобы тот мог понимать, где он сам, а где другой человек, где его желания и потребности, а где чужие. Необходимо объяснить и разграничить понятия зависимости и партнерства.

Производиться терапия может различными методами - с привлечением партнера или без, при телесно-ориентированных практик, гештальт-терапии, когнитивной и т. д. Приверженность определенному методы зависит от предпочтений психолога и от случая, с которым он сталкивается, консультируя клиента.

В некоторых случаях оказать помощь клиенту можно даже дистанционно. Одним из психологов, предлагающих свои услуги (в том числе) через электронные средства связи является