С вашими близкими все хорошо, вас любят, одиночество вам не грозит. На вас ценят и уважают, поэтому работу в ближайшее вам искать не придется.
Перебирайте в даже очевидные вещи, чаще напоминайте себе, что все хорошо (это ведь действительно так), и результат появится.
Расправляемся с грустью
"Грусть-тоска меня съедает" - это про вас? Начинайте . Устройте сногсшибательную вечеринку, вылазку на природу или безумную фотосессию - , все то, что вам мешает воплотить в размеренное существование.
Не забывайте напоминать себе, что для грусти у вас нет никаких причин, ведь мысль материальна.
Прогоняем скуку
Расправиться со скукой легче, чем кажется. Все дело в том, что какой бы ни была ваша жизнь, рано или поздно вы все равно к ней привыкаете. Работа, отношения, хобби, спорт - много составляющих, но изо дня в день одно и то же...
Начните вносить изменения по-немногу: поменяйте расписание тренировок, а в неожиданно освободившийся вечер сходите в кафе. Посмотрите милую комедию вместо ежевечернего заучивания новых слов.
Внесите немного разнообразия в вашу жизнь, и она станет яркой и замечательной. Как раз такой, как вам хочется.
Обратите внимание
Как вновь стать счастливыми? Горе в первую очередь влияет на сердце – сердечный ритм нарушается. В тяжелые моменты жизни во всем организме стоит горький вкус, и чтобы избавиться от этого, человеку хочется сладкого. Но в это время женщины ошибочно начинают употреблять много конфет и пирожных. Однако можно заменить эту сладость другим сладким вкусом.
Полезный совет
Наша психика устроена так, что тоска ей необходима точно так же как радость и злость. Но бывают в жизни моменты, когда хандрить нам совсем нельзя. И сейчас я опишу несколько способов избавления от хандры. Многие люди считают свое подавленное состояние депрессией и пытаются избавиться от него с помощью антидепрессантов. Помните: депрессия – это диагноз, поставленный врачом, и если врач посчитает нужным, он пропишет вам таблетки. Если же у вас обычная хандра, эти семь способов помогут избавиться от нее.
Почти каждому человеку знакомо состояние тоски, когда все валится из рук, а слезы сами наворачиваются на глаза. Тоска сопровождается подавленностью, низкой работоспособностью, апатией, грустными мыслями. Это состояние нельзя назвать приятным, и выйти из него достаточно сложно. Человека словно засасывает в воронку хандры, и день ото дня он становится все более угнетенным. Но психологи нашли способ побороть тоску .
Инструкция
Разнообразьте свой быт. Чаще всего посещает людей, ведущих монотонную однообразную жизнь. Работа, домашние обязанности, сон. И на следующий день все повторяется снова. Заведите привычку время от времени устраивать себе маленький праздник. Приготовьте любимую еду или сходите в кафе, включите приятную музыку, сделайте себе долгожданный подарок. А если тоска одолевает вашего близкого , устройте ему сюрприз. Эмоциональная встряска моментально прогонит прочь все .
Займитесь спортом. Часто тоску вызывает синдром хронической усталости от умственного труда над физическим. К тому же, спорт помогает мышцы, подтянуть тело и сделать его более привлекательным. Уже через пару недель ваше отражение в зеркале заставит вас удовлетворенно улыбнуться, и поводов для станет меньше.
Разнообразьте свое питание и обогатите его витаминами и микроэлементами. Специалисты пришли к выводу, что депрессивные
Расставание с любимым человеком – это очень тяжелая ситуация, особенно для женщин. По статистике женщины гораздо чаще, чем мужчины переживают по этому поводу, а зачастую даже доводят себя до нервных срывов. Разрыв с бывшим возлюбленным на стрессовой шкале будет находиться примерно рядом с его окончательной утратой (смертью). Чтобы окончательно не довести себя до нервного истощения следует понимать, что самостоятельно справиться с этой проблемой довольно сложно. Но если под рукой нет персонального психолога, который бы вам помог быстрее прийти в себя, можно попробовать последовать нашим советам.
Итак, как побороть тоску по любимому :
1.Первым делом нужно понять, что все ваши переживания в основном из-за того, что вы жалеете сами себя. А это уже эгоизм. Вы думаете, то не найдете такого прекрасного человека, каким был ваш партнер. Возможно. Но ведь вы сами нисколько не хуже его. Посмотрите на себя! Подумайте о том, сколько положительных качеств сочетаете в себе вы сами. Скорее всего, это ваш возлюбленный должен жалеть о том, что вы расстались. Верните веру в себя и посмотрите на мир более оптимистично.
2.Во-вторых, отвлекитесь от мыслей об утрате. Вообще выкиньте из головы все переживания. В этом случае очень хорошо подходит любая работа (кроме умственной), хобби, занятия спортом. Постарайтесь убрать из дома все вещи, которые будут напоминать вам о случившемся.Если у вас есть дети или нуждающиеся в уходе родственники, то лучше всего посвятите все время им. Постоянная занятость быстро приведет вас в привычное работоспособное состояние, и все будет выглядеть не в таких уж мрачных красках, как казалось раньше.
3.Попытайтесь вернуть любовь в свою жизнь. Конечно, не стоит убивать все свободное время на сайтах знакомств или пытаться вернуть бывшего возлюбленного. Оглянитесь вокруг, возможно в вашем окружении есть люди, которым вы не безразличны. Больше посещайте светские мероприятия, знакомьтесь и общайтесь.
4.Необходимо набраться терпения, сильные чувства быстро не проходят. Только время поможет прогнать тоску. Главное перетерпеть первую неделю, потом вы почувствуете, что негативные мысли приходят все реже и реже, и жизнь продолжается.
5.Если ничего не помогает можно попробовать пообщаться с теми, кто в данный момент переживает то же самое. Вдвоем намного легче справиться с любой душевной травмой.
6.И наконец, начните радоваться хоть чему-нибудь. Сделайте себе подарок, приобретите вещь, которую давно хотели или отправьтесь путешествовать по другим странам. Хорошие фильмы и книги тоже прекрасно помогают отвлечься от реальности. Попробуйте что-то новое.
Следовательно, чтобы понять, как побороть тоску по любимому, нужно сначала разобраться в себе. Тщательный анализ ситуации, приятное времяпрепровождение и близкие люди – вот что должно стать основным лекарством. Мыслите только позитивно, и тогда все будет хорошо!
Скачать данный материал:
(Пока оценок нету)
Такое состояние души известно практически всем людям. В это время нет желания что-либо делать и все вокруг не представляет никакого интереса. Тоска возникает в тот момент, когда в жизни ты не можешь чего-то достичь, когда хочется иметь то, что тебе недоступно.
Возможно, для исполнения желаний просто нет сил или средств. Тоска может появиться и от того, что вы не удовлетворены всей своей жизнью.
Что такое тоска?
Во время тоски человек находится в тяжелом и мучительном состоянии, которое может перейти в отчаяние. В этот момент у человека резко снижается самооценка. Не дают спокойно жить мысли об ответственности за произошедшие события. Постоянное чувство вины приводят до отчаяния.
Стоит отметить, что если человек оптимист, в состоянии тоски он будет находиться не долго.
Такие люди тоже переживают неудачи, однако любовь к жизни быстро приводит их в чувство.
Старайтесь избавляться в жизни от негатива, не дайте грустным эмоциям взять себя в плен.
Тоска имеет много видов (сезонная, любовная, по Родине и т.д.), которые не дают человеку достойно жить. Откуда же появляется тоска?
Прежде всего, данное состояние обусловлено душевной пустотой или физическим бездействием.
Причины появления тоски
- Человек не видит смысла жизни.
- Упал духом от того, что потерпел поражение.
- Человек утопает в комфорте, и не находит выхода из него.
- Бывает, что скука или лень становятся причиной зеленой тоски.
- Непонятное состояние души, когда человек переживает противоречие всем установкам.
- Разъедающее чувство – тоска по Родине. Когда человек не может вернуться в родные места, а в чужой стороне себя так и не нашел.
- Тоска по любви. Это чувство возникает из-за безответной любви. Чаще всего оно поражает молодежь, которая находится в состоянии депрессии по причине неразделенной любви.
- Тоска от одиночества. У человека, лишенного возможности общения с другими людьми появляется чувство ненужности. В результате, приходит горькая тоска и сожаление о потерянных друзьях и близких.
Иногда люди, которые страдают от подобных проблем, обращаются к специалистам за помощью. В этом случае назначается медикаментозное лечение или амбулаторное, которое способно снизить развитие недуга, но на некоторое время.
Пациенту необходимо осознать, что данное состояние возникает по причине нагнетания страдания и плохих мыслей. Поэтому правильно будет, если человек направит все свои действия на устранение волнующей ситуации.
Если вы готовы бороться с состоянием тоски, необходимо очень ответственно подойти к решению этой проблемы. Вам придется изменить условия жизни, которые приносят вам страдания.
Как победить тоску?
Для начала подумайте, ради чего или кого вы хотите жить. Выберите несколько вариантов: любовь, карьера, творчество и т.п. Не бойтесь изменить устоявшийся ваш образ жизни. Именно он является одной из главных причин появления тоски. Займитесь интересным делом, чтобы день ваш был заполнен полностью. Тогда в душе места для тоски не останется.
Не забивайте голову негативными мыслями. Старайтесь не думать о том, от чего у вас портится настроение. Этим вы облегчите существование и себе, и окружающим вас людям.
Не общайтесь с теми людьми, внутренний мир которых вам чужд. Исключите из своих друзей тех, которые вносят в вашу жизнь состояние тоски.
Чаще вспоминайте позитивные случаи из своей жизни. В жизни любого человека их было не мало. Пересмотрите фотографии своих родственников и старых друзей, с которыми было весело.
Не забывайте о семье, родных и близких, сослуживцах, друзьях, соседях. товарищах и знакомых. Организуйте вечеринку, на которую пригласите близких и лучших друзей. Среди большого количества знакомых всегда найдется тот, который вас сможет поддержать в трудный момент жизни и поможет выйти из состояния тоски.
Слушайте любимые музыкальные произведения. Если она грустная, можно поплакать – это станет хорошим успокоительным средством против недуга. Часто чувства, которые переполняют человека, выплескиваются с помощью слез. После чего становится намного легче.
Не сидите без дела. Займитесь чем-нибудь: пересадите цветы, приготовьте любимое блюдо, даже если оно калорийное, пойте, танцуйте. Необходимо дать выход эмоциям, накопившимся у вас.
Вспомните о заброшенных делах. Они могут вас увлечь, и вы забудете не только обо всем плохом, но и о времени.
Одно из самых эффективных мер против тоски – это общение с человеком, душевное состояние которого еще хуже, чем у вас. Вокруг много таких людей, которые нуждаются в помощи. Все свое свободное время вы будете общаться с человеком, рядом с которым ваша тоска не будет казаться такой трагичной.
Помогут вам и прогулки по памятным и любимым местам. Во время прогулки вы можете хорошо отдохнуть и подышать свежим воздухом. Кроме того, у вас будет возможность задуматься о своей жизни и о предстоящих изменениях. Поверьте, домой вы вернетесь с хорошим настроением.
Возможно, у вас есть свой метод борьбы с тоской, еще лучший. Главное, никогда не нужно отчаиваться, боритесь и все у вас получится.
Любовь к себе или как избавиться от тоски
Это захватывает нас незаметно. Дурацкое чувство тоски по ушедшему. Это не банальная ностальгия, которая проходит, как насморк. Нет, это губящее, разрушающее влияние прошлых воспоминаний, событий и людей. Как избавиться от тоски, грусти, прошлого?
Такие негативные эмоции, как постоянная депрессия, грусть и глубокая печаль, тоска на душе вызывают у человека ощущение безысходности и невероятной жалости к себе. Хочется постоянно лить слезы, жаловаться на свою несчастливую судьбу и вызывать сочувствие.
Сегодня многие люди знают на себе, что значит впасть в депрессию и ощущать щемящую грусть и тоску на душе. Постоянная депрессия является серьезным расстройством психики, хотя многими воспринимается как данность современной жизни и лечится с помощью специальных антидепрессантов. Но эти негативные эмоции не вылечить с помощью таблеток, их наличие указывает на серьезные проблемы и внутренний надлом человека.
В состоянии депрессии человек, как правило, ощущает сильную подавленность, его одолевают грусть и тоска и печальные мысли, человек склонен жалеть себя, он ощущает полное одиночество и свою непонятость окружающими, ему не хочется даже шевелиться. Свою тоску подавленный тоской и грустью человек может заедать сладким (или запивать спиртным), чтобы хоть как-то скрасить безрадостное состояние. Его могут мучить безрадостные мысли о том, как все плохо, приводящие порой к мыслям о самоубийстве.
Впасть в глубокую печаль и депрессивное состояние человек может по разным причинам: если с ним или с кем-то из близких произошло несчастье, проблемы на работе, из-за хмурой и пасмурной погоды, посмотрев грустный фильм или просто так — возьмет и накатит на душу тоска.
Депрессия и вечная тоска на душе — опасны для человека, они не просто снижают его жизненную активность и портят настроение, также постоянная депрессия и печаль угрожают появлению серьезных проблем со здоровьем. Помимо желудочно-кишечных расстройств от постоянного недовольства собой и жизнью, проблем с сердцем от терзающих переживаний и тоски, бессонницы от тяжелых мыслей, проблем с опорно-двигательным аппаратом от нежелания и страха развиваться и двигаться вперед по жизни, постоянная депрессия также способствует возникновению зависимости от любых средств ухода от проблем (алкоголь, наркомания, еда). Также в самом крайнем случае — приводит к полному нежеланию жить, ощущению, что человек умирает от тоски.
Почему на душе тоска?
Безусловно, винить внешние обстоятельства в возникновении своей депрессии и глубокой печали не стоит. Причины у данных негативных эмоций много и все они кроются не во внешних раздражителях (являющихся только поводом), а внутри самого человека. Конечно, повод погрустить — не в дождливой погоде за окном, не в ссоре с любимым человеком, облившей с ног до головы мимо проезжающей машине, неурядицах на работе или неожиданном вылезшем на лице прыщике. Ведь кто-то легко воспринимает такие "мелочи жизни", а для подверженного состоянию депрессии и тоски — это величайшая трагедия в жизни.
Как и множество других негативных эмоций, депрессия, грусть, тоска и печаль появляются в нас в результате определенных событий прошлого, как ответ на былые обиды, психологические травмы, недостаток внимания и любви. С самого рождения мы накапливаем в себе информацию от взрослых, что "хорошо" и "плохо", запоминаем их реакцию на те или иные события, копируем эмоции. Если в семье взрослые воспринимают любые жизненные изменения как проблему, их ребенок с огромной вероятностью научится также реагировать и впадать в тоску при любом возникающем препятствии.
"Все плохо…" Откуда в нас такие установки?
Также большое значение имеет отношение окружающих к нам: если ребенка не любят, часто ругают, особенно используя при этом грубые слова (типа "дурак!", "бестолочь!"), всячески демонстрируют, что мы недостойны любви или должны выполнять для этого какие-то поручения и задания взрослых — депрессия и грусть станут защитной реакцией недолюбленного ребенка на подобное равнодушие.
Но депрессия, грусть на душе и глубокая печаль, накатывающие на нас время от времени — это не есть мы настоящие. Данные негативные эмоции — своеобразный автомат, срабатывающий в нас каждый раз. Мы привыкаем так реагировать, воспринимать все происходящее как проблему. Вся предыдущая жизнь служила поводом для накопления таких автоматов внутри нас:
закрепленные в нас негативные установки ("все плохо", "жизнь — сложная штука", "это трудная проблема", "ты не справишься"), которые мы получаем чаще от родных;
событий прошлого, когда мы уже были не готовы спокойно воспринимать их (например, расставание, несчастливая первая любовь, двойка в школе, за которую сильно отругали) и все выводы, сделанные в их результате;
нелюбовь близких, которую мы обратили против себя ("я не красивый/ая", "толстый/ая");
модели реагирования и поведения, которые мы переняли от других (охи и вздохи, слезы, поучительные истории с несчастливым концом, грустные фильмы, печальные песни).
Чтобы избавиться от депрессии, глубокой тоски, грусти на душе и своей бесконечной печали самостоятельно, необходимо проделать серьезный путь и отправиться к подобным личным залежам ментального материала, который хранится в нашем подсознании. Иначе справиться с депрессией не удастся. Все вышеперечисленное, а также множество другого материала (для каждого человека он — свой, здесь даны примерные наброски) — все это ежедневно питает состояние депрессии.
Человек не будет просто так умирать от тоски и ощущать грусть на душе. Причины в нем. Нужно убрать заряд с этого материала (иначе произвести депрограммирование подсознания). Ведь если начать добывать из памяти особенно травмировавшие когда-то эпизоды, можно ощутить такую же боль, как когда-то, также захочется плакать, жалеть себя. Это подтверждает, что заряд у материала есть и он пробуждает вновь и вновь к жизни депрессию в человеке и тоску. Единственное — нужно быть готовым к продолжительной работе, потому что копил человек свой негатив долгие годы и просто избавиться от него не получится. Но это вполне реально, если работать на тотальный результат и не халтурить. Желаю всем познать радость жизни, без слез, депрессий, грусти и печали!
Как избавиться от уныния:
1. Найдите причины.
Подумайте о том, что является причиной или причинами вашего уныния. Как правило, это рутина, которой мы вынуждены заниматься в быту или на работе. И, соответственно, усталость от тотальной погруженности во все это множество мелких и опять же скучных, рутинных, но, как кажется, необходимых, не отменяемых и неотложных дел. Когда мы из-за этой рутины не видим цели и вообще не понимаем, что и как. Когда в течении какого-то обозримого промежутка времени - 2-х - 3-х дней мы не видим результатов своих усилий, то есть не получаем обратной связи от проделываемой работы и погружены лишь в процесс работы, то это снижает мотивацию и ввергает нас в уныние.
Иногда же, как это не парадоксально, причиной уныния, напротив, может быть полное расслабление. И отсюда ощущение собственной ненужности, неприкаянности и часто одиночества.
2. Найдите решение.
В любом случае, подумайте, что качественно можно изменить в режиме вашей жизни и в образе жизни в целом? Подумайте также о том, как сделать так, чтобы радикально поменять ситуацию на противоположную. Т.е. если вы до этого с головой были погружены во множество дел и трудились без продыху, то вам необходимо расслабление.
Нужна резкая смена обстановки - отпуск, поездка в горы, в санатории Кисловодска и т.п. Если же, напротив, вы маялись от безделья и ненужности, необходимо срочное вовлечение в какую-то активную деятельность - устройство на соответствующую работу или сразу на две, новые знакомства, возможно новые личные отношения, брак или какая-то общественная деятельность, приобщение к какой-то группе активных людей, клубу по интересам, например. Другими словами Вам необходимо привнесение чего-то существенно, качественно нового в жизнь.
Таким образом, если вы внимательно и осознанно подойдете к рассмотрению этой проблемы, то решение найдется и без помощи специалистов. Здесь важно не затягивать и не позволять себе надолго погружаться в состояние уныния. Как и при решении любых других проблем недуг легко преодолевается на ранних стадиях. Хроническое же уныние может перейти в депрессию, которая считается одним из самых трудно излечимых состояний. И в этом случае уже без помощи специалиста - психолога или психотерапевта навряд ли удастся обойтись. Так что будьте внимательны и заботливы к себе и своему состоянию.
- Помните, как в детстве после укола вас угощали чем-то сладеньким - и настроение сразу поднималось? Это подействует и сейчас! Ведь от сладкого в организме вырабатывается эндорфин - гормон счастья. Купите торт, пирожное или просто шоколад, налейте горячего крепкого чая и расслабьтесь в удобном кресле. Такое времяпрепровождение поднимет настроение и придаст сил.
- Еще один способ получить дозу эндорфина - физическая нагрузка. Пойдите на пробежку, фитнес, тренажерный зал… Это не только поднимет настроение, но и поможет привести в тонус мышцы.
- Этот способ особенно актуален и популярен для слабого пола - это шоппинг. Если средства не позволяют купить себе обновку, можно просто позвать подруг и повеселиться, примеряя разнообразные наряды. Очень здорово зайти в магазин маскарадных костюмов и увидеть себя в разных образах.
- Если грустно из-за отсутствия собеседника, отличный вариант - завести домашнего питомца. Кого бы вы не выбрали, животное требует заботы, участия и общения. Если ты нужен и любим, то и настроение поднимается!
- Ну и, пожалуй, самый действенный и веселый способ избавиться от депрессии - секс. Он поднимет настроение и вам, и вашему партнеру, даст заряд энергии на предстоящий день или позволит сладко заснуть на предстоящую ночь - это уж у кого как сложится.
Нет похожих записей
Часто так называют обыкновенную скуку, февральскую нехватку витаминов, или просто задумчивое настроение. Почему-то в последнее время люди стали бояться состояния, описанного Пушкиным: «Мне грустно и легко, печаль моя светла…». Считается, что если вы не испытываете постоянной эйфории и непрерывной беспочвенной радости, значит, у вас депрессия, которую обязательно нужно лечить.
И для этого есть масса способов:
- Советы выпить перед сном теплого молока с медом или травяного чая – самые бесхитростные;
- Радикалы могут посоветовать и фармацевтические средства;
- Либо порекомендуют посетить психолога.
На самом деле, в печали, и даже легкой грусти нет ничего страшного. Человеческих эмоций, к которым относятся и проявления уныния, не способны испытывать люди, с нарушениями мозговой деятельности, т.е. страдающие идиотией. Их реакция на внешний мир ограничена проявлениями удовольствия и неудовольствия.
Поэтому, по меньшей мере, странно выглядят вопросы, как избавиться от грусти навсегда.
А стоит ли?
Все величайшие и не очень произведения искусства созданы в моменты печали и грусти. И описывают они художественными средствами любовные трагедии, смерть близких, и подобные жизненные потрясения. Художник, поэт или писатель не смогли так правдиво описать уныние, скорбь и печаль, если бы сами никогда не испытывали эти состояния. Как актер будет правдоподобно изображать на экране душевную боль, если страдает легкой формой идиотизма, и не способен испытывать нормальные человеческие чувства?
Как обеднел бы наш мир, если бы Шекспир не написал «…повести, печальнее на свете…» . Или если Пушкин не рассказал историю неразделенной любви Татьяны к Онегину, и не усугубил бы трагизм жизненной ситуации историей самого Онегина, который «убил на поединке друга» а после сам безответно влюбился в Татьяну?
Что мы читали, смотрели, над чем плакали, и чему сострадали, если бы нашлось, таки, средство, позволяющее навсегда избавиться от тоски.
А если все- таки стоит?
- Среди советов, в которых описаны способы избавления, часто можно встретить предложение, заняться каким-нибудь делом. Это действительно помогает, вот только совет пройтись по магазинам, не поможет справиться с проблемой, как ее понимают психологи. Поход по магазинам способен разогнать скуку, да и то, на некоторое время.Дело, которое поможет избавиться от тоски как по умершему близкому или чужому человеку, не может быть банальным шопингом. А если она лечится таким простым способом, то, может, это и не тоска вовсе, а так, плохое настроение?
- Не получится человеку избавиться и с помощью работы, если эта работа сама сродни скуке – неинтересна ни сама по себе, ни даже заработанными деньгами. Рутинное отсиживание в офисе какой-то там компании, занимающейся мелкой перепродажей чего-то там, за зарплату, позволяющую выпить пивка с приятелями и не больше, сама способна вызвать скуку и депрессивное состояние. Особенно если все остальные жизненные потребности обеспечены папой и мамой. Напротив, зарабатывание больших денег может у некоторых излечить тоску, если таковая возникнет, потому что это азарт, а там, где есть азарт, нет места тоске;
- Еще один способ, который почему-то, настоятельно советуют: съесть что-либо вкусненькое. Если за тоску принимают скуку, вызванную рутинным проживанием изо дня в день, а лечить ее предлагают поеданием чего-нибудь вкусненького, то разве стоит удивляться лишнему весу, отсутствию даже прозрачного намека на талию и пятой точкой, размером с диван? А непомерно увеличившиеся живот и бедра могут вызвать депрессию, а, как следствие: «найдите в холодильнике какую-нибудь вкусняшку и порадуйте себя» .
Заглянем в голову
Согласно одному из определений, тоска – это желание какой-либо вещи или явления и невозможность обладания. Это желание питается воспоминаниями или мечтами об этой вещи или явлении, и памятью или представлениями о том, что ограничивает или способно ограничить обладание.
Например: «я жирная, а вот на первом курсе института у меня была фигура – все завидовали, но теперь я толстая, и никогда не смогу похудеть. И потому что я такая уродливая, у меня никогда не будет парня. Мне так тоскливо, пойду съем что-нибудь вкусное» . Еще неприятные душевные состояния можно «заливать» алкоголем – такое решение тоже может считаться способом, как на время избавиться от любовной тоски – некоторые так и делают.
Большинство проблем, по крайней мере, психологического характера, в нашей голове.
Из-за низкой самооценки, неуверенности в себе, лени, нежелания самостоятельно что-то предпринять для изменения ситуации. Жалости к себе, апатии, отсутствия интересов и целей в жизни, и как следствие, к самой жизни, скуки.
Еще одной причиной может быть неверная оценка того, что составляет радости жизни. Невозможность купить iPhone 7, потому что зарплата менеджера какой-то там компании не позволяет это сделать, может вызвать жалость к себе со всеми вытекающими последствиями в виде тоски.
А сменить работу на более высокооплачиваемую тоже не получается, потому что лень и неумение поставить и добиваться цели не дало возможность получить образование, а особых дарований нет и не предвидится. Результат – тоска зеленая.
Каждый сам кузнец своего счастья, и творец собственной тоски. Благодаря средствам массовой информации, особенно, интернету, люди легко находят у себя симптомы, ставят диагноз, а потом изыскивают способы борьбы. Наши мамы понятия не имела, что такое послеродовая депрессия. А теперь в депрессию после родов впадает кадая вторая. Значит, хватает на хандру сил и времени. Не читайте медицинских справочников, иначе найдете у себя симптомы всех болезней.
Так или иначе, для того чтобы бороться с проблемой, нужно ее сформулировать. Можно избавиться только от того, что понятно и осознано, а проблема в стиле «пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что» решения, как правило, не имеет.
Может лучше погрустить?
Помимо описанных вариантов, когда за тоску принимают проявление скуки и лени, существуют действительно ряд проблем, решение которых лежит в плоскости знаний специалистов: психологов и психиатров.
