Ольга Добровольская, основатель портала SleepExpert
Этот сайт создан мамой для мам
Для тех, кто измотан, устал, хочет спать, и мучается от чувства, что их ребенок тоже недосыпает. Наша задача не просто обеспечить сон малыша, а вооружить вас инструментами, научить, как преодолеть сложности, предупредить о возможных ошибках и помочь их исправить.
Что мы можем сделать для вас
Если вы не знаете, как уложить ребенка спать днем, что делать, чтобы он спал всю ночь, как научить его засыпать без многочасовых укачиваний, мы можем помочь!
Если Вам кажется, что уже пора перевести малыша в собственную кроватку или совместную комнату с братом, но вы не знаете, как это сделать — вы найдете практические советы здесь. На этом сайте вы найдете массу полезной и бесплатной информации о физиологии детского сна, десятки конкретных советов и решений для сложных ситуаций, описание методик и справочные данные о детском сне.
А если после прочтения материалов, вы решите, что вашей семье нужен более глубокий, индивидуальный подход — я создала несколько пакетов личных консультаций. Вы получите не только детальный, пошаговый, конкретный план действий, но и моральную поддержку на всем пути к цельному и здоровому сну.
С нашей помощью вы и ваш малыш сможете
Быстро укладывать ребенка, он научится засыпать сам;
Перестать часами укачивать, давать соску, бесконечно кормить по ночам;
Начать спать всю ночь (10-12 часов);
Выработать четкий и предсказуемый режим дневного сна;
Удлинить дневной сон;
Перевести малыша в его собственную кроватку (комнату);
Прекратить вечерние баталии вокруг укладывания;
Научиться предотвращать и правильно реагировать на ночные кошмары;
Отрегулировать сон близнецов.
Чего мы не делаем
Есть мнение, что консультанты по детскому сну практикуют некоторые экстремальные решения, целью которых становится во чтобы то ни стало заставить ребенка спать, так вот, в нашей команде не принято:
- Заставлять ребенка спать, это просто невозможно!
Наша задача — научить родителей правильно организовывать процесс засыпания, что приведет к нормализации количества и качества сна не только малыша, но и родителей; - Убеждать маму свернуть грудное вскармливание.
Решение о том как, чем и как долго кормить ребенка каждая мама принимает сама — мы учтем вашу ситуацию и разработаем программу с учетом ваших предпочтений; - Убеждать вас, что вы должны оставить малыша рыдать в кроватке в одиночестве часами на пролет.
Есть множество мягких решений, которые минимизируют дискомфорт малыша и мамы; - Обещать волшебного заклинания — любое обучение, это процесс.
К счастью, дети учатся очень быстро и месяцами результата ждать тоже не придется. - Строить сложных и непонятных «энергетических решений».
Сон - это физиологический процесс. Мы используем только доказательную науку в своей работе. Детская психология и физиология - наши опоры, мамина и папина любовь - цемент, а экспертиза и уважение к вашим ценностям со стороны консультанта - генеральный план при строительстве полноценного отдыха всей семьи.
Как мы добиваемся потрясающих результатов
Только командная работа с родителями (да-да, не просто с мамой!) приносит долгожданный результат. Ни один специалист не знает вашего малыша так, как знаете его вы, и никто кроме вас не находится с ним постоянно, чтобы обеспечить последовательные действия.
Для того, чтобы предложенная программа была успешной важно, чтобы вся семья понимала, что именно делает ее эффективной.
Консультант не просто опишет вам все необходимые шаги изменения,
но и даст пояснения о том, почему это важно.
Мы попросим вас очень подробно нам рассказать о многих аспектах жизни вашего малыша — это необходимо для того, чтобы создать индивидуальный план работы, который подойдет именно вашей семье и ребенку.
После того, как вы получите свой план, мы будем с вами на связи, чтобы поддержать, подсказать, и, если нужно, подкорректировать общую схему. Нам не все равно что получится в итоге, мы берем ответственность за каждую семью, которая доверяет нам свой сон!
Всем здравствуйте!
Решила написать сей отзыв, потому что в свое время искала подобные отзывы и так и не нашла..
Вот оно счастье, родилась наша дочка, представляешь себе красивую сцену из рекламы, малыш сладко спит в кроватке, над ним кружит мобиль с игрушками и звучит мягкая колыбельная музыка, все как в сказке...
У нас так и было, как в сказке, чем дальше, тем страшнее... Родители становятся похожими на зомби, от недосыпа появляется агрессия на все и вся, и ты готов заснуть стоя, прислонившись к косяку, всё в точности как в том анекдоте: "Ходила беременная, спала плохо, то диван жесткий, то подушка неудобная… родила. Прислонилась к косяку, а он такой мягкий, мягкий))"
******************************************
История о том, как мы все таки научили ребенка засыпать самостоятельно (никаких проораться), как наладили дневной и ночной сон и как родители стали наконец высыпаться!
*****************************************
Когда я была беременна, я конечно изучала информацию по уходом за ребёнком, как купать, как пеленать (смотрела видео и даже тренировалась на коте), как менять подгузники, что делать, если заболеет и что должно быть в детской аптечке, особое внимание уделяла грудному вскармливанию, а вот к чему я оказалась вообще не готова, так это к детскому сну, точнее его отсутствию. Мне и в голову не приходило, что с этим могут быть проблемы, дожив до 32 лет, перенянчив кучу племянников, я была уверена, что сон это самое простое, дети либо засыпают сами, либо их надо немного покачать... И вообще, по моему, маленькие дети все время спят, что это далеко не так, я поняла уже в роддоме.
Она просыпалась ровно через каждый час и я тут же давала грудь, сосала она долго, (лёжа кормить я стала ближе к году, до этого как-то не особо получалось), я кормила полу лёжа и все время боролась со сном. Днём она спала 4-5 раз, но по 15-30 минут, причём большую половину спала не выпуская грудь. Мне кажется первый месяц я прожила как зомби, недосып, недожор (из-за коликов я вообще боялась съесть что-то не то, ела одну гречку и индейку), похудела очень сильно, синяки под глазами, самое большое желание - поспать! Месяца в 3-4, я стала рыть информацию про детский сон, перечитала кучу статей и книг, в голове каша, но никак не уложиться, что же все таки надо делать, и вообще, много написано про ритуалы, свет в комнате, игрушку-засыпайку, а потом раз, положите ребёнка, пусть спит.. Как?! Как, сделать так, чтобы он сам заснул?!
*******************************************
К тому времени, мы с мужем уже оба сходили с ума, заправленные умными статьями, мы начинали укладывать ребёнка рано, часов в 7-8, проводили ритуал перед сном, купали, читали, зайку-засыпайку под бок совали, я кормила грудью она вроде засыпает, но при попытке переложить в кроватку начинался вопль, и тут до изнеможения начинались танцы с бубном, мы по очереди с ней плясали, качали, уговаривали, засыпала она часам к 22-23 и мы никакие валились спать, а ночью деть каждый час на груди и в 6 утра бодрячком.
В поисках информации, стала натыкаться на сайты, где предлагались услуги консультантов по детскому сну, ("baby-sleep", "спи моя радость" и пр.), даже несколько раз начинала писать письма этим консультантам, но останавливало недоверие, стоят такие услуги не дёшево, а отзывов в интернете практически нет... Однажды наткнулась на подобный сайт, где также предлагались услуги консультанта, но стоимость в разы дешевле, чем ранее просмотренные сайты, называется "Центр детского и материнского сна" [ссылка] , есть отзывы на сайте, в фейсбуке, много интересных статей в блоге, несколько дней я просто изучала сайт, потом на семейном совете решили, что 4 тыс за полный пакет - сумма которой мы готовы рискнуть. Написала письмо консультанту, ответ получила на следующей день, она готова была нами заняться, но через неделю тк много консультаций, мы согласились подождать. Через несколько дней списались по почте, назначили время звонка, оплатили консультацию. Дочери тогда было 8 месяцев.
*********************************************************
Первый раз мы общались по Skype 1,5 часа, Консультант меня успокоила и пообещала помочь, сказала, что наша ситуация, явление не редкое. Она задала много вопросов, чтобы проанализировать ситуацию и написать план действий. Сразу же предложила попробовать укладывать по методу "поднять-опустить" (В интернете много информации, это глава из книги Tracy Hogg, странно, но раньше я не слышала про этот метод, везде слышно про метод "проораться" и споры вокруг него, это же совсем другое). Она подробно научила, что и как нужно делать, расспросила как я вижу конечную цель, очень много рассказала про циклы сна, про признаки усталости, про переутомление и перевозбуждение, про время сна и бодровствование, про пользу раннего укладывания и т. д. И ведь про многое я уже читала ранее, но не знала как этим пользоваться.
В первый же вечер я попробовала уложить по этому методу, делала все как учила консультант с сайта, очень важно в этом деле внутренняя уверенность, что я все делаю правильно, что так надо.. К моему великому удивлению - получилось! Укладывание заняло пол часа! Кроме того никаких укачиваний, дочь заснула сама в своей кроватке. Я боялась радоваться, пока рано.
На следующей день я получила письменный план, первая задача у нас была наладить ночной сон, а потом займётся дневным, стали работать над коррекцией сна, каждый день списывались по почте, оценивали результаты, что-то корректировали. Результаты появились в первые же дни! Постепенно стали пробовать рано укладывать в ночь, сначала в восемь вечера, потом в семь.
Примерно через неделю, дочь стала засыпать сама за 5 минут, ночные просыпания каждый час пока оставались, точнее уже не каждый час, могла проспать два и даже четыре часа подряд. Просыпалась по прежнему в 6 утра, но это уже не так страшно, для меня проспать подряд два - три часа, это уже праздник)) А главное, судя по всему, ребёнок стал высыпаться! Она стала гораздо спокойнее днем, мало того, у нас наладится дневной сон, мы как-то сразу перешли от трех на двух разовый сон и сны стали по 1-1,5 часа!
************************
Уже через две недели мы поняли, что есть серьезные результаты:
- Дочка стала засыпать сама , причем занимало это совсем не много времени.
- Стали укладывать ребенка рано . Примерно в 7 вечера, редкий раз чуть позже, но в среднем с 19-20 ребенок уже засыпал. Вот уж тут начиналось наше с папой время)))
- Ночью просыпается два-три раза . О, для меня это праздник) Хотя бывает, что просыпается чаще, а может и только одни раз проснутся..
- Дочка явно высыпается . Днем стала заметно спокойнее и веселее, меньше капризов.
- Наладился дневной сон . Дневные сны стали длиннее. Причем дневной сон наладился сам собой, после того, как стала больше спать ночью.
- Появился режим . Это очень удобно, мы весь день строим исходя из режима ребенка, планируем прогулки, гостей и т.д.
*************************
Конечно не всегда так все прекрасно, иногда бывают кризисные дни и ночи, лезут зубы, что-то беспокоит, бывают бессонные ночи, болезни и пр., но это естественно, это же живой человек)
В целом наша жизнь очень изменилась, я снова стала активной, многое успеваю по дому, улучшилось настроение и появилось больше времени на игры с ребенком, ведь ребенку совсем не нужны наши жертвы, ходячие зомби, ему нужны адекватные родители, веселые и добрые)) А всего-то нужно выспаться))
**************************
Сейчас, когда моей дочке год, я с уверенностью могу сказать, что детский сон - это важнейшая часть роста и развития. Сейчас она сама перешла на один сон днем, рановато, но наверное ее организм готов. Днем мы спим по 1,5-2,5 часа, и в ночь можем уйти уже 18:30-19:30, утро по прежнему начинается в 6, всех это устраивает, успеваем проводить папу на работу и завтракаем все вместе в 8 утра, т.к. в ночь она уходит рано, ужинать тоже стараемся все вместе в 18 часов, привыкли и тоже видим в этом только плюсы))
************************
Счастливые родители, которые не знают, что такое, когда ребёнок почти не спит, все дети разные, есть дети, которые спят с удовольствием и много, а есть дети, которых уложить спать - целая проблема, и можно просто ждать когда само пройдёт, года через три - четыре, а можно помочь и себе и ребёнку.
Не разу не пожалели потраченных денег, от всей души благодарна нашей "фее" по сну))
*************************
Всем доброго здоровья!
*************************
История мамы Светланы и маленького Левы
Светлана Белова обратилась за консультацией Sleep-expert, чтобы научить сына самостоятельному засыпанию, когда малышу было 4,5 месяцев. Мама и консультант по сну быстро нашли общий язык, эффективно поработали в команде и решили все проблемы со сном. В интервью нашему блогу Светлана рассказала, что помогло ей довериться чужому человеку, и почему она сама теперь хочет стать консультантом по сну.
Своевременная помощь
Консультант по сну Катя Попова оказалась рядом, когда мне больше всего нужна была грамотная помощь такого специалиста. Сын Лева с рождения плохо спал, а к тому моменту просыпался ночью каждые 50 минут. У нас было много привычек, связанных со сном: пеленка, соска, укачивания, от которых у меня болела спина. Я спала очень мало и с нетерпением ждала момента, когда ребенку исполнится 4-5 месяцев, и мы сможем Льва обучать самостоятельному засыпанию.
Консультаций я ждала, как чуда. Муж часто был в разъездах и командировках, постоянной помощи с ребенком у меня не было.
Мне было тяжело не только физически, но и психологически. И когда я познакомилась с чуткой и доброй Катей, сразу почувствовала себя лучше.Именно она поддерживала меня, когда супруга не было рядом: находила нужные слова, аккуратно подталкивала к следующим шагам по налаживанию сна ребенка, разбирала, какие мои действия были правильными, какие - нет. И эта последовательность очень помогла.
Мягкая методика для малыша и своя скорость для мамы
Когда я обратилась в Sleep-expert, сын был еще очень маленьким, и мне было важно работать по максимально мягкой методике. Я уже знала и о раннем укладывании, и о неправильных ассоциациях на сон, которые у нас были. Но одна не могла решиться менять наши привычки.
Первым делом мы с Катей избавились от пеленки и пустышки. Это был мой психологический барьер: я не представляла, как организовать сон ребенка без этих предметов, боялась, что без них он вообще не уснет. Но консультант предложила сначала оставить одну ручку свободной, потом вторую. Она дала мне почувствовать, что от этих помех мы уже спокойно можем отказаться. Таким образом, на третьи сутки мы избавились от пеленки вообще. И это было первым чудом для меня. Также просто все прошло с пустышкой.
Еще Катя неоднократно предлагала сдвинуть время укладывания на более раннее. Но здесь я долго гнула свою линию, устраивала ребенку дополнительный четвертый сон вечером, абсолютно ненужный, как я теперь понимаю.
Мне понравилось, что консультант внимательно слушала мои пожелания. Мне хотелось делать все плавно, на своей скорости.
Когда я честно признавалась, что не готова к следующему шагу, Катя меня слышала, давала возможность притормозить.В итоге к дальнейшим действиям мы приступали тогда, когда я сама была в них уверена, и мое внутреннее спокойствие помогло достичь быстрых результатов.
В первый раз сын самостоятельно уснул в кроватке через 6 дней после начала работы. В это сложно было поверить, и конечно, нужно было продолжать работу, чтобы он реже просыпался ночью, научился засыпать сам и в дневное время. Но начало было положено — дальше можно было двигаться более уверенно.
Последовательность — главный принцип
Катя окружила меня большой заботой и теплотой. Мы четко продвигались с ней маленькими, но уверенными шагами. Самой полезной в нашей совместной работе оказалась последовательность.
Признаюсь, что в первую ночь я нарушила наши договоренности с консультантом: плакала вместе с сыном, дала ему грудь и положила спать в свою кровать. Тогда я думала, что дальше я не справлюсь и нужно отказаться от работы.
Утром созвонилась с Катей, описала ситуацию, а она не стала меня отчитывать или критиковать, как часто делают окружающие в ответ на твои проблемы. Консультант меня просто успокоила.
Она заверила меня, что такое бывает, но важно продолжать: придерживаться методики и попробовать еще раз. Это вселило в меня надежду. И вечером я уже действовала так, как мы с Катей договаривались.
Мой человек
Мне очень помогло, что к своему консультанту я сразу почувствовала симпатию. Во время звонка я увидела жизнерадостную светловолосую девушку, которая была очень доброжелательно настроена по отношению ко мне. Очень помогло чувство юмора Кати.
На консультациях впервые за долгое время я начала смеяться.
Она рассказывала смешные случаи, например, как одна мама укладывала ребенка, читая стихи Маяковского. Мне эта история помогла переключиться.
Нужно понимать, что с консультантом вы будете делиться подробностями вашей семейной жизни: какие у вас отношения с другими членами семьи, насколько помогает папа и т.д. Все эти внутренние детали рассказать чужому человеку поначалу сложно. Но мне в этом плане повезло, Кате довериться оказалось легко — я рассказывала все как есть, и это помогло быстро добиться хорошего результата.
Я бы вряд ли смогла справиться, если шла бы по этому пути без помощи консультанта, например, просто поучаствовав в вебинаре. Я оказалась очень довольна результатом и мне хочется делиться своим опытом с другими родителями. Это желание сейчас переросло в обучение: с сентября я стала учиться в Институте семейного сна Ольги Добровольской.
Понравиласть статья? Оцените:
А есть ли versus?
Почему-то за последнее время сформировался стереотип, что консультанты по сну повально отлучают детей от груди. Консультанты по грудному вскармливанию (ГВ) на эту тему бьют тревогу и призывают не обращаться за помощью по налаживанию сна .
Как же дело обстоит на самом деле?
Это очередной миф, который связан с детским сном. «Закончишь кормить грудью – начнёшь нормально спать» – это стереотип, который мешает многим ГВ-ориентированным мамам наладить сон своих малышей.
Одна мама после прохождения тренинга мне написала: «Ольга, мы так ужасно спали, что я была готова на всё, даже бросить ГВ! Какое же счастье я испытала, когда узнала, что можно и продолжать кормить грудью, и хорошо спать!».
Конечно можно!
Дело в том, что грудь имеет отношение ко сну только тогда, когда она единственная ассоциация на засыпание. То есть ребёнок умеет засыпать только на груди и больше никак. При этом с определённого возраста (месяцев с 7–8) засыпание на груди зачастую перестаёт быть быстрым способом уложить ребёнка спать.
Ребёнок прикладывается много раз, но не может уснуть, и укладывание длится по часу.
- Малыш ест очень нервно, кусается, натирает зубами сосок, крутится у груди, потому что устал и не может уснуть. А для мамы кормление становится очень неприятным, а часто и мучительным.
- Ночью 2–3 пробуждения на кормление превращаются в 5–10–15 раз прикладываний к груди, и по-другому малыш засыпать не умеет.
В итоге все ужасно не высыпаются, мама на грани нервного срыва, ребёнок, проснувшись, уже трёт глазки и весь день не в настроении.
Можно наладить сон ребёнка и кормить грудью столько, сколько Вы считаете нужным!
Здесь основная задача в том, чтобы разделить еду и сон. Мы заменяем одну ассоциацию на засыпание, требующую помощи извне, другой, не требующей такой помощи. Мы с Вами, миллионы взрослых и детей могут уснуть, используя привычные ассоциации: спальное место, подушка, одеяло, игрушка. И ваш ребёнок тоже может так уснуть, просто пока не умеет, у него просто не было шанса научиться.
Да, обучение самостоятельному засыпанию – это не очень просто, но это абсолютно реально. И уж точно это лучше, чем бросать ГВ или терпеть боль во время этого прекрасного и естественного процесса. Или забыть о хорошем сне на неопределённое количество месяцев или лет.
Когда мы работаем над сном малыша, мы обязательно выстраиваем режим питания. Сейчас консультанты по ГВ напряглись. 🙂 Мы выстраиваем режим питания не по времени, а по возрастным потребностям. Мы разносим по времени еду и сон. Мы уменьшаем количество ночных кормлений до средних возрастных норм, а не прекращаем их. И самое главное, мы учимся видеть и понимать сигналы ребёнка, когда он голоден, когда беспокоится, когда хочет спать. Соответственно, и реакция мамы на эти сигналы будет разная.
Я очень поддерживаю идею ГВ. Я сама боролась за него, начиная со дня рождения своей дочки, когда медперсонал активно советовал докормить или допоить. И в кризисные моменты, когда она плохо набирала вес. И когда она отказывалась брать грудь (как потом выяснилось из-за сильнейших перегулов и накопленного недосыпа), а вовсе не из-за истинного отказа.
Что ещё хочу добавить. Мама и малыш получают приятные эмоции и ощущения от кормления только тогда, когда мама находится в ресурсе. А это значит, что и мама, и ребёнок хорошо спят и высыпаются. Поэтому, если есть проблемы со сном, их надо решать. Причём не с ущербом, а, наоборот, во благо ГВ!
И да пребудет с Вами сон и ГВ! 🙂
Рассказать друзьям
Вам также может понравиться:
This Post Has 34 Comments
Aleksandrovaov Май 19, 2016 at 7:24 дп
Анастасия Июнь 21, 2016 at 5:55 пп
Aleksandrovaov Май 20, 2016 at 12:46 пп
Юлия Май 20, 2016 at 8:46 пп
Aleksandrovaov Май 20, 2016 at 12:41 пп
Марина Май 20, 2016 at 4:28 пп
Ольга Май 25, 2016 at 9:46 дп
Елена Май 18, 2016 at 3:32 пп
Ирина Май 18, 2016 at 4:14 пп
Анна Май 18, 2016 at 4:15 пп
Татьяна Май 18, 2016 at 7:29 пп
Юлия Май 19, 2016 at 2:59 пп
Марина Май 19, 2016 at 8:18 пп
Нужен ли консультант по детскому сну?
Очень многие мамы до сих пор ставят под сомнение целесообразность существования такой профессии как консультант по детскому сну . Это и понятно. Тем, кто не испытывал никаких сложностей с кормлением ребенка грудью, например, сложно представить, зачем может понадобиться консультант по грудному вскармливанию - то есть помощник и советчик в таком естественном, казалось бы, вопросе.
Почему так важно наладить детский сон?
Но статистика показывает, что около 60% мам в первые 2 года после рождения ребенка спят плохо, или очень плохо. Большинство по традиции «терпит», думая, что испытывать отсутствие полноценного отдыха естественно в этот период. Но вот что говорит наука о сне о том, какой эффект на здоровье и развитие не только мам, но и малышей имеет такое пассивное отношение к вопросам детского сна:
Недосып вызывает снижение защитных функций иммунитета и повышает вероятность простудных и других заболеваний;
- недосып увеличивает возбудимость , что у маленьких детей не редко приводит к гиперактивности и синдрому дефицита внимания, а у мам к повышенной раздражительности и эмоциональному выгоранию;
Недостаток сна достоверно связывают со склонностью к ожирению, развитию диабета второго типа и даже некоторых видов рака;
- недосып приводит к сбоям в работе мозга — временно ухудшается память, концентрация, способность принимать решения; а для интенсивно развивающегося детского мозга последствия могут быть невосполнимыми!
Наконец, недостаточное количество сна ухудшает состояние кожи , внешний вид мамы, активизируются процессы старения.
Иными словами, есть много аргументов против того, чтобы терпеливо ждать, пока ребенок перерастет свое неумение спать.
Как наладить детский сон - с консультантом или самостоятельно?
Источников, к которым молодые Мамы могут обратиться, в поисках информации об улучшении сна ребенка достаточно. От советов родственников, знакомых и медицинских работников до специализированных книг и интернета. Но практика показывает, что на вопрос , разные источники могут предлагать абсолютно противоположные и разной степени радикальности решения. А быть испытателем не каждый хочет, если речь идет о собственном ребенке. Вот здесь и поможет консультант по детскому сну - Мама и специалист в одном лице (о консультантах по детскому сну — отцах мы пока не слышали).
Что будет делать консультант по детскому сну?
Что консультант сделает в первую очередь ? Она развеет мифы, противоречащие научным фактам. Многие традиционные для нашей страны принципы организации сна ребенка полностью расходятся с результатами научных исследований биологических и поведенческих аспектов в частности детского сна. Активно такие исследования ведутся только на протяжении последних 30 лет, и большей частью за рубежом. Знакомство с результатами и выводами этих исследований входит в обязательную программу обучения сертифицированного консультанта по детскому сну, и она с радостью поделится этой информацией. Будет, что противопоставить весомому аргументу старших родственников «ну, тебя же как-то вырастили».
Вторым шагом будет то, что консультант отделит медицинские вопросы от поведенческих . Не каждый ребенок, который спит беспокойно, нуждается в лечении и медикаментах - это очевидно. Но даже самый внимательный врач, к которому обратились родители, не сможет помочь, и не будет вникать в вопросы режима, привычек и организации сна ребенка, если по его специальности у малыша нет никаких проблем.
Вместе с тем, есть целый ряд признаков, указывающих на возможные проблемы со здоровьем, которые мешают ребенку спать спокойно. Такие признаки не всегда бросаются в глаза, а, соответственно, родителям просто не приходит в голову сообщить о них наблюдающему ребенка врачу. Именно консультант зачастую в процессе анализа картины сна и индивидуальной работы с семьей обращает внимание мамы на возможные симптомы различных заболеваний и на необходимость предметной консультации с медицинским специалистом.
В-третьих , консультант поможет вам оценить реалистичность ваших ожиданий и правильно определить цель обучения сну . Несмотря на то, что все дети уникальны, в вопросах сна в раннем детстве, и это доказано обширной статистикой, они проявляют практически единодушие. Невозможно заставить ребенка спать больше, чем нужно , или спать без пробуждений по удобному кому-то из родителей графику. Скорее, важно понять, что для возраста и темперамента малыша является нормой и не требовать от него невозможного.
В-четвертых , для консультанта по сну ваша ситуация не уникальна. Многие семьи, которые обращались за помощью, уже столкнулись с подобной проблемой, и проверенный, работающий алгоритм ее решения давно найден. И даже если лично консультант никогда с ситуацией, подобной вашей не работала, у сертифицированного специалиста всегда есть возможность обратиться за советом к коллегам по всему миру.
В-пятых , она предложит четкое пошаговое решение именно для вас. А в деле обучения малыша сну, поверьте, чем меньше проб и ошибок, непоследовательности в действиях родителей, тем меньше стресса и слез.
В-шестых , консультант по сну поддержит и вселит уверенность в правильности намеченных действий . Отсутствие такой уверенности — зачастую единственное, что отделяет маму от здорового сна, ребенка и ее собственного.
В-седьмых , и это тоже очень важно, она подскажет, как адаптировать жизнь семьи к комфортному для малыша режиму и обстановке для сна . Часть проблем со сном и не являются проблемами, если мама и папа готовы изменить не только привычки ребенка, но и свои собственные привычки.
И самое главное, консультант успокоит вас. А спокойная Мама - это уже половина успеха на пути всей семьи к здоровому сну!
Консультанты Спи, Малыш — команда сертифицированных консультантов по детскому сну.
Спи, Малыш эксклюзивно представляет метод Мягкого Обучения Сну в России под контролем и поддержкой автора метода Ким Вест . Консультанты «Спи, Малыш» прошли полугодовое обучение по программе Gentle Sleep Coach Ким Вест, ведущего специалиста Америки по вопросам детского сна. Каждый из нас успешно сдал экзамен и прошел практический курс. Методика GSC предполагает постоянный контроль и поддержку специалистов по программе. Мы продолжаем совершенствовать наши знания и повышать квалификацию в школе Ким Вест. А Ким и ее команда контролирует проект и оказывает постоянную поддержку всем консультантам, прошедшим у нее обучение.
Метод Мягкого Обучения Сну Gentle Sleep Coach, который мы применяем для приучения детей к самостоятельному сну, за 17 лет проверен во многих странах мира и показывает отличные результаты.
В настоящее время в нашей команде 6 сертифицированных консультантов и мы часть международной команды GSC!
Кроме того, все консультанты Спи, Малыш профессиольные перинатальные психологи, а некоторые и специалисты по ГВ.
Какие проблемы помогут решить консультанты по детскому сну Спи, Малыш?
Мы решаем проблемы со сном у детей от 6-ти месяцев до 6 лет, которые носят поведенческий характер, а также помогаем родителям новорожденных привить свои малышам правильные привычки сна и засыпания для того, чтобы избежать проблем в будущем.
Мы поможем:
Выработать правильный режим сна,
Научить малыша засыпать самостоятельно и спать всю ночь,
Наладить дневной сон , перевести малыша в свою кроватку,
Научиться предотвращать ночные страхи,
Регулировать слишком ранние утренние подъемы,
Наладить сон близнецов и погодок.
Мы проводим индивидуальные консультации в любом удобном для вас формате, а также вебинары и семинары по проблематике детского сна.
Сон - это навык, которому нужно учиться.
Мы верим в то, что любящие родители должны обеспечить своим детям 5 обязательных вещей: заботу об их физическом и эмоциональном здоровье, правильное питание и хорошее образование. А еще - должны научить их спать. Одна из важнейших задач родителей - привить ребенку здоровую привычку сна. Это так же важно, как и привычка здорового питания. Кроме того, сон напрямую влияет на настроение и самочувствие малыша и всей семьи.
Сон - это навык, которому нужно учиться, такой же как, например, ходьба и речь. Засыпать после длинного дня или ночью после коротких пробуждений между фазами сна - это навыки, которые требуют тренировки и постоянной поддержки родителей.
Наша философия - поддерживать любящих и ответственных родителей. Мы настаиваем, что необходимо отзываться на плач ребенка и оказывать ему физическую и вербальную поддержку. Это создает безопасную привязанность между родителями и детьми во время обучения жизненно необходимому навыку. Наша цель - помочь уставшим родителям наладить сон малыша и дать отдых всей семье.
Работая с вашей семьей, мы создаем индивидуальный пошаговый план улучшения сна, который предусматривает комплексную корректировку режима сна и бодрствования, условий гигиены сна, а также исправление «вредных привычек сна». Кроме того, учитывает бытовые аспекты и вашу «философию родительства». А главное - мы будем поддерживать и направлять вас с малышом во время процесса обучения здоровому, спокойному и правильному сну.
Если у вас остались вопросы о консультациях по детскому сну, напишите на , мы обязательно ответим =)
