THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама

Слезотечение – процесс выделения слезной жидкости из глаза . В нормальном количестве выделение слезы – процесс естественный. Но гиперсекреторное (повышенное) истечение слез связывается с повышенным количеством слезной жидкости. Чрезмерное слезотечение – нарушение работы организма, которое может наблюдаться в любом возрасте – у детей и взрослых, по разным причинам.

В настоящей публикации мы рассмотрим причины слезотечения из глаз и лечение данного состояния в домашних условиях медицинскими и народными средствами, рецептами и препаратами. Интересное видео в конце страницы: как делать массаж слезной точки детям.

Слезотечение – одно из наиболее распространенных проявлений глазных заболеваний. Человеческий глаз самый чувствительный орган в организме, легко подверженный внешнему влиянию. Выявить причину слезотечения, назначить правильное лечение сможет врач-офтальмолог. Еще причина слезотечения – возрастные изменения, пожилой возраст, когда слезный канал становится дряблым.

В нормальных условиях слезная жидкость, омывает глазное яблоко – роговицу и склеру, защищает их от попадания мелких инородных тел (пыль, песчинки, насекомые) и патогенных микроорганизмов, предохраняет глазное яблоко от высыхания.

Слезотечение может являться реакцией на сильное эмоциональное потрясение, действие раздражителей, например:

  1. рефлекторная реакция на боль при ударе,
  2. действие холода,
  3. раздражении слизистой оболочки носа,
  4. при употреблении острых приправ,
  5. при аллергических заболеваниях.

Избыточное (гиперсекреторное) образование слезы, может вызываться воспалением роговицы глаза (кератитом) или конъюнктивитом (воспалением конъюнктивы – наружной оболочки глазного яблока), а также механическим, световым, химическим раздражением конъюнктивы. Эти причины требуют срочного обращения за медицинской помощью к врачу-офтальмологу.

Причины и лечение слезотечения из глаз в домашних условиях

Основные причины слезотечения:

  1. и прочие аллергены,
  2. воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, кератит),
  3. химическое, механическое или световое раздражение конъюнктивы или роговицы,
  4. простудные и вирусные заболевания (ОРЗ, ОРВИ).

Для устранения слезотечения нужно как можно раньше начать лечение причинного заболевания.

Слезотечение может вызываться нарушением оттока слезной жидкости по причине сужения или даже полной непроходимостью слезовыводящих путей. Подобные причины устраняются хирургическим методом.

Основные причины подобного слезотечения глаз:

  1. воспаление слезного мешка (дакриоцистит),
  2. сужение или заращение слезного канала,
  3. патология слизистой оболочки носа (полипы, гайморит , отек слизистой носа, ринит),
  4. нарушение правильного положения век (выворот века).

Слезотечение у пожилых

У пожилых людей опускается нижнее веко, отвисает кожа под глазами, слезоотводящие пути смещаются, слезная жидкость начинает накапливаться вследствие перекрытия отверстия. Называется данное состояние старческим блефароптозом .

Лечение слезотечения у пожилых должно осуществляться с учетом причин возникновения и развития процесса.

Слезотечение: симптомы и признаки

Симптомы, сопровождающие слезотечение, помогают сузить поиск причин и диагностику.

  1. Раздражение имеет аллергическую причину;
  2. боль в носу – дакриоцистит;
  3. чувство инородного тела в глазу – наличие инородного тела роговицы , язву роговицы или трихиаз;
  4. перемежающее ощущение инородного тела – синдром «сухого» глаза;
  5. другие симптомы (светобоязнь) – подозрение на увеит или кератит.

У новорожденных детей конъюнктивит проявляется в раннем возрасте (от часов до двухнедельного возраста), а в возрасте старше двух недель – причина может быть в закупорке носослезного канала.

Слезотечение: лечение в домашних условиях и у врача-офтальмолога

Нужно провериться у глазного врача на предмет наличия инородных тел в глазу и у врача-аллерголога на вероятность наличия аллергии.

Применение препарата искусственной слезы (или раствора Гемодез) помогает при синдроме сухого глаза.

Врожденная закупорка носослезного канала нередко рассасывается спонтанно. Но бывает, что требуется зондирование носослезного канала у пациента под общей анестезией.

Выворот и заворот век, как правило, требует оперативного вмешательства.

Глазные капли от слезотечения

Лекарственные средства в форме глазных капель назначает врач-офтальмолог, их выбор в каждом конкретном случае зависит от причины слезотечения – основного заболевания. Все капли для глаз условно подразделяются на несколько групп:

  1. Кортикостероидные капли. Они содержат гормоны кортикостероиды, назначаются при ярко выраженной аллергии и тяжелом воспалении. Они хорошо снимают неприятные проявления заболеваний – зуд, отек и слезотечение. Довольно редко вызывают побочные эффекты. Среди препаратов подобного рода можно выделить Лотопрендол .
  2. Антибактериальные капли. В их составе находится антибиотик , обладающий наиболее широким спектром действия. Антибиотик эффективно действует против многих известных патогенных микроорганизмов. Например, капли Окомистин помогают при выраженных воспалительных процессах, даже при поражении слезной железы. Но назначают его в комплексном лечении с другими лечебными средствами.
  3. Сосудосуживающие и противоотечные капли. При сильной гиперсекреции слезных желез при постоянном напряжении глаз (работа за компьютером, бумагами, за рулем), хорошо подходят лекарства, снимающие отек и покраснение с уставших глаз путем сужения их кровеносных сосудов. Из препаратов этой группы можно выделить: Нафкон-А, Опкон-А, Визин и искусственная слеза . По составу они напоминают слезную жидкость.
  4. Противоаллергические капли. Помогают избавиться от покраснения, зуда, отеков, вызванных аллергической реакцией. При сопутствующей инфекции, одновременно применяют капли с антибиотиком. Из противоаллергических капель можно отметить: Азеластин, Акулар, Кетотифен, Патанол, Олопатадин . Данные препараты действуют, блокируя ответ иммунной системы на влияние аллергена.

Народные средства лечения слезотечения

В случаях, когда в лечении слезотечения не нужно хирургическое вмешательство, эффективными являются домашние средства народной медицины.

Семена укропа . Для лечения слезотечения возьмите 1 столовую ложку семян укропа, залейте их полулитром холодной водой. Поставьте на огонь, доведите до кипения, снимите с огня, укутайте, дайте настою настояться не менее 2 часов. В течение 14 дней умывайтесь этим настоем перед сном, накладывайте на глаза ватные тампоны, смоченные в настое на 10 минут.

Помните, что народные настои и отвары хранятся в холодильнике не более двух суток!

Хорошо помогает лечебный сбор из семян тмина , травы очанки , травы подорожника и лепестков василька синего . Возьмите одну чайную ложку семян тмина , залейте их 1 стаканом кипятка, поставьте настой на малый огонь на 5 минут, снимите. В тот момент, когда настой на огне, добавляйте по одной чайной ложке остальные вышеперечисленные травы. Настой должен настояться 2 часа в укутанном виде. Затем его процедите, капайте в холодном виде лекарство ежедневно по две-три капли в каждый глаз 4-5 раз в день.

Обыкновенная чайная заварка – популярное простое народное средство. Заваривайте крепкий чай, закапывайте капли в прохладном виде несколько раз в день. Это снимет воспаление и раздражение конъюнктивы.

Бывает и так, что при нехватке витамина А появляется слезотечение. Поэтому употребляйте больше витаминов, продуктов, содержащих его: овощи, фрукты, соки. Пейте зеленый чай.

Если причиной слезотечения является бактериальная микрофлора, если у Вас конъюнктивит, глаза чешутся и гноятся, то лучше использовать глазные капли с антибиотиком:

  1. Левомицетиновые.
  2. Гентамициновые.
  3. Ципромед.
  4. Ципролет.

Эти капли или другие Вам должен назначить врач-офтальмолог!

Видео по теме

Лечение слезотечения

Избыточное слезотечение – достаточно распространенная проблема. Постоянно «мокрые глаза» доставляют существенный дискомфорт и нарушают внешнюю красоту глаз. О лечении этой сугубо офтальмологической патологии расскажет доктор клиники СВІТ ЗОРУ.

Как делать массаж слёзного канала ребенку? – Доктор Комаровский

Как делать массаж при дакриоцистите, как закапывать глаза грудничку

Половина родителей начинает замечать к концу первого месяца жизни ребенка, что его глазки закисают . Это дакриоцистит – непроходимость или неполная проходимость слезных каналов у грудничка с последующим хроническим воспалением. С одной стороны, это анатомическая особенность слезных каналов, в которых может быть слизистая пробка или мембрана. С другой стороны, при условии присоединения бактериальной инфекции – это диагноз, который необходимо лечить.

  1. свежезаваренный чай,
  2. капли с антибиотиком + противовоспалительным компонентом (чаще всего – тобрекс , тобрадекс ),
  3. массаж слезных точек.

Уважаемые родители! Напомню, что без правильного закапывания и массажа дакриоцистит, т.е. закисание глазок, повторяется вновь и вновь. Закисли глазки? Постригите ногти на мизинцах, помойте руки, промойте глазки от периферии к центру (там, где слезная точка), после промывания - массируйте эти самые слезные точки. Техника на видео.

Как интенсивно? Потренируйтесь на себе - закройте глаз, мизинцем помассируйте глаз через веко, так, чтобы не испытать боль. Приблизительно с такой же интенсивностью делайте массаж слезной точки ребенку.

Глаза, как известно, являются зеркалом души каждого из нас. Именно поэтому они должны быть всегда ясными. Однако иногда наши очи подвергаются повышенному слезоотделению. Это явление крайне неприятное и требует консультации специалиста. Слезоточивость зачастую вызывается ослаблением мышц, расположенных на веке, либо косметическими средствами низкого качества. Неприятная патология может иметь и другие причины.

Слезятся глаза на улице у многих. Это явление приносит немало неудобств. Мы, как правило, считаем, что слезы - это проявление эмоций, вызванных расстройством. Однако в холодную пору года может происходить спазм каналов, выводящих жидкость из глаз в носовую полость. В результате слезы катятся по щекам. В том случае, когда данное явление наблюдается в морозную погоду, не следует ждать, что оно пройдет само. Что делать, если в данном случае? Обратиться к специалисту. Врач-офтальмолог определит причину патологии и порекомендует необходимый курс лечения. В том случае, если повышенное слезоотделение вызвано непроходимостью или сужением канальцев, расположенных возле глаза и необходимых для вывода из него жидкости, врач проводит процедуру зондирования. Суть данной манипуляции заключается в расширении слезовыводящих путей. Эта процедура возможна только после введения в канальцы специального зонда.

Может явиться и повышение чувствительности глазной роговицы к воздействиям ветра, света и мороза. Как правило, это является врожденной патологией. Что делать, если глаз слезится в этом случае? Перед выходом на улицу, в такой ситуации желательно надеть очки, защищающие от солнечных лучей. Необходимо также закапать в носовые пазухи средство, способствующее сужению сосудов. Подойдут такие препараты, как "Ксилин", "Називин". Такого рода медикаменты обеспечат свободное дыхание.

Повышенная слезоточивость у людей старшего поколения может иметь чисто возрастные причины. Это происходит в связи с ослаблением мышц слезного мешка и век. Уже не способные выдержать различные виды нагрузок, они позволяют глазам беспричинно плакать. Что делать, если глаз слезится в таком случае? Облегчить ситуацию помогут только лишь разнообразные упражнения. Самым простым из них является крепкое смыкание век в утренние и вечерние часы по пять-десять раз.

В сети аптек продается множество препаратов, способствующих устранению слезотечения. Однако увлекаться ими не стоит. Частое использование данных средств снижает зрение и негативно влияет на глазную слизистую оболочку. Профилактической мерой для недопущения слезоточения будет служить прием витаминов А, В2 и калия. Симптомами нехватки в организме данных элементов являютя следующие: и негативное восприятие яркого света, сонливость и холодные конечности, а также в ночные часы и «заезды» в уголках рта.

Причинами появления патологии излишнего слезоточения могут явиться и внешние факторы. К ним относятся следующие: сухой воздух в помещении и некачественные косметические средства, а также использование контактных линз. Что делать, если глаз слезится по данным причинам? Увлажнить воздух в квартире или офисе, подобрать качественную косметику и подходящие контактные линзы.

Нередко пациенты жалуются на воспаления век. Эта патология зачастую вызывается конъюнктивитом. Что делать, если по данной причине? Следует немедленно обратиться за советом к специалисту. После тщательного обследования, офтальмолог назначит необходимый курс лечения. Если глаза покраснели от усталости, то следует сделать на них примочки из смеси мяты, укропа и ромашки или из пакетиков чая (черного или зеленого).

Вы чем-то сильно расстроены? Выплачетесь хорошенько. Большинство людей говорят, что после того, как они поплачут, им становится легче, иногда даже намного легче. Это, как полагают специалисты, ключ к разгадке тайны слез. Над верхним углом глаза, как раз под бровью, находится слезная железа. Размер ее не больше миндального ореха. Однако эта крошечная фабрика способна выплеснуть наружу потоки слез.

: ученые, изучающие проблему плача, обнаружили в слезной жидкости небольшие количества стрессовых гормонов.

Слезные железы

Слезные железы постоянно продуцируют слезы, даже когда вы читаете эти строки, слезы продолжают течь. Эти слезы омывают глаза, поддерживая их в чистоте. Слезы попадают в глаз по маленькому протоку, который открывается в наружном углу глаза. Каждый раз, когда вы моргаете, веки распределяют слезу тонким слоем по поверхности глаза, как автомобильные дворники размазывают по ветровому стеклу потоки воды. Потом слезы вытекают из глаза по дренажным трубкам, которые расположены у внутреннего угла глаза.

Эти трубки заканчиваются в носоглотке, куда и вытекают «отработанные» слезы. Потом они просто проглатываются. Если, допустим, в ваш глаз попадает пыль, то слезы потекут бурным потоком, чтобы смыть пылинки с поверхности глаза. Слез становится так много, что они переливаются через край нижнего века, вместо того чтобы вытечь по дренажу, для этого предусмотренным. Вы жалуетесь, что у вас слезятся глаза. Но это не те слезы, какие бывают, когда мы плачем.

Материалы по теме:

Полезно ли плакать?

Слезы во время плача

Слезы во время плача вызываются сильными эмоциями или болью. Чаще всего люди плачут от грусти, но также могут проливать слезы от радости, гнева и страха. В чем назначение этих не очищающих глаза слез? Они, кажется, способны облегчить наше состояние, и вот каким образом. Слезы в основном состоят из воды, жиров, соли и бикарбоната натрия (пищевой соды). Поэтому слезы, текущие по нашим щекам, имеют солоноватый вкус.

Но наши слезы - это не самые соленые в мире слезы. Например, организм морских чаек, питающихся океанической рыбой, содержит большое количество соли. Слезы помогают чайкам избавиться от излишков соли, то есть соль выводится из организма слезами, а значит, слезы содержат ее очень много. Если птицы удаляют избыток вредной соли со слезами, то может и

В некоторых случаях возникает слезотечение только одного глаза, явление может сопровождаться и другими симптомами – покраснением, зудом, болевыми ощущениями.

Для того чтобы осуществить лечение, необходимо точно диагностировать причину слезоточивости глаза.

Причины

Такое состояние, когда слезится один глаз, происходит в результате засорения слезовыводящего канала, что происходит по разным причинам:

  • вирусные инфекции, которые провоцируют возникновение конъюнктивита;
  • бактериальный и аллергический конъюнктивиты, в этом случае сначала слезится один глаз, затем через некоторое время симптом беспокоит уже оба зрительных органа, сопутствующие признаки – постоянный зуд, чихание;
  • патологические процессы слизистой оболочки носовой полости;
  • патологические нарушения состава слезы;
  • хроническая форма заболевания .

Несвоевременное обнаружение вышеперечисленных воспалений может привести к сужению слезного канала. Вследствие сужения возрастает риск присоединения вторичной инфекции, которая провоцирует флегмону слезного мешка и гнойную форму дакриоцистита.

Повышенное слезотечение из одного глаза может возникать по причине недостатка микроэлементов и витаминов в организме. На патологические нарушения и появление симптома оказывают влияние изменения остроты зрения – , дальнозоркость.

Причины, провоцирующие слезотечение из одного глаза, не всегда связаны с заболеваниями и внутренними патологиями, часто они основаны на бытовых факторах и внешних повреждениях.

Внешние причины, в результате которых может слезится только один глаз:

  • механические травмы;
  • попадание инородного тела;
  • повышенная чувствительность к неблагоприятным факторам окружающей среды;
  • начальная стадия синдрома «сухого глаза»;

При возникновении слезотечения из одного глаза необходимо обратиться к врачу, не рекомендуется заниматься самолечением до выяснения причины заболевания.

После осмотра и результатов диагностики, врач – офтальмолог определит причину симптома и назначит адекватное лечение.

Лечение

Для определения причины врач – офтальмолог кроме обычного осмотра назначает различные диагностические мероприятия, основу диагностики составляет анализ мазка глаза и детальный осмотр при помощи специальной техники.

Для постановки диагноза пациенту необходимо посетить не только офтальмолога, но также аллерголога и отоларинголога, так как среди причин слезотечения из одного глаза могут находиться аллергические факторы, изменения слизистой оболочки носа.

Если один глаз слезится вследствие аллергической реакции, офтальмолог и аллерголог назначат пациенту стабилизирующие глазные капли, к примеру, Опатанол. Дополнительно врач пропишет препараты общего действия в виде таблеток – Диазолин, Аллерон.

Воспаление краев век – блефарит устраняют при помощи препаратов местного действия, довольно часто пациентам выписывают Теагель. Совместно с использованием мазей рекомендуется пройти курс массажа 1 раз в месяц для профилактики.

Для лечения сужения слезных каналов пациентам назначают зондирование и промывание при помощи специальных растворов, в качестве антибактериального препарата для промываний используют Фурацилин.

Лечение заключается в увлажнении слизистой зрительной органа. Для этих целей назначают увлажняющие препараты, вызывающие искусственные слезы.

Причины, в результате которых возникает слезотечение одного глаза, довольно разнообразны, поэтому напомним еще раз, о том, что не следует заниматься самолечением. Неправильно подобранные препараты могут не только не улучшить состояние, но и навредить здоровью.

Сколько раз я замечала, что от радости или печали глаза наполняются слезой. С умилением посмотрела на малыша, который шепчет в ухо: «Я тебя любу...»; героиня мелодрамы вызвала сочувствие; незаслуженная обида – все это, вопреки нашему желанию, вызывает реакцию, когда слезятся глаза. Думаю, что у многих эмоциональных натур это происходит. Врачи считают это естественной реакцией.

Но бывает и по-другому. Слезы текут и не под влиянием психологических факторов.

В этой статье мы поговорим о проблеме, когда слезятся глаза, о причинах этого и о том, что делать. Но прежде разберемся: зачем нам нужны слезы и как осуществляется механизм слезотечения.

Зачем нам нужны слезы

Слезы нужны для того, чтобы глаза всегда функционировали нормально.

У здоровых людей слезы прозрачные и состоят в основном из воды, и совсем чуть-чуть из белка. PH кислотность - слабощелочная. Кстати, по химическому составу слезную жидкость сравнивают с кровью. Организмом вырабатывается слезной жидкости за сутки в норме совсем немного - всего то один сантиметр в кубическом объеме.

Слезы:

  • увлажняют слизистую глаза и тем самым очищают и защищают роговицу от микробов и инородных частичек,
  • обеззараживает от болезнетворных бактерий, так как в слезной жидкости есть бактерицидное вещество лизоцим.
  • питают роговицу глаза и это очень важно, потому что роговица глаза не имеет кровеносных сосудов и только со слезой она получает микроэлементы
  • успокаивают во время плача, так как содержат психотропные вещества и очищает от токсинов, образованных во время стресса
  • улучшает резкость зрения, за счет образования водной линзы

Почему слезятся глаза

Слезятся глаза тогда, когда мы начинаем плакать, когда по утрам только открыв
глаза, зеваем, когда безудержно сильно и громко смеемся. В это время обычно мы сильно зажмуриваем глаза. Окологлазные мышцы сокращаются и надавливают на стенку слезного канала, который в свою очередь давит на слезный мешочек и слезы выходят наружу.

После сна глаза подсушены, поэтому наш умный организм по утрам активно увлажняет их, чтобы мы хорошо видели.

На улице глаза слезятся тогда, когда вынуждены защищаться от раздражения ветром, морозом, перепадом погодных температур. Слезный канал сужается под воздействием всех этих факторов. Слезы не просто омывают глаз и спускаются в носовую полость, а переливаются наружу.

Слезятся глаза. Причины

Глаза могут слезиться по самым разным причинам:

  • Напряжение и усталость глаз. От долгой работы за монитором компьютера, при просмотре телевизора, работы требующей точной сосредоточенности глаз, например, с мелкими деталями, вышивкой, бисероплетением.
  • Недостаток в организме Калия и витамина B 2. В этом случае дополнительными к слезотечению симптомами являются: Неправильно подобранные линзы для коррекции зрения. Банально, но неправильно подобранные стекла очков или линзы по диоптриям, вызывают сильное напряжение, а это в свою очередь чревато не только болью и кружением головы, но и двоением в глазах, и слезотечением.
    • непереносимость яркого света,
    • заеды в уголках губ,
    • кисти рук и стопы ног часто мерзнут и на ощупь холодные,
    • во сне появляются судороги конечностей,
    • появляется сильная потребность в употреблении соленого, крепкого чая и кофе,
    • быстрая утомляемость и сонливость
    • беременность
    • хроническая усталость
    • причиной может быть, если вы применяете мочегонные и снотворные препараты
  • Реакция на косметику. Обычно слезятся глаза, если есть аллергия на какой-то бренд косметической фирмы или отдельное вещество, входящее в состав туши, теней, карандаша для глаз или крема для век. Также если не соблюдаются сроки годности косметики, и она не смывается на ночь.
  • Не соблюдение техники безопасности на рабочем месте. Освещение, температура и влажность воздуха, настройки монитора компьютера должны соответствовать санитарным нормам. В сухом и жарком помещение слизистая глаз пересушивается, и организм начинает вырабатывать много слезной жидкости, а от неправильной настройки разрешения монитора компьютера зависит быстрая утомляемость глаз и степень их напряжения, отсюда появляется головная боль и быстрая утомляемость.
  • Возраст. У людей старшего и старческого возраста тонус мышц век и слезного мешка ослабевает и мышцы не могут удержать слезную жидкость. Появляется постоянное слезотечение.

Если слезятся глаза, не спешите их лечить. Выявите причины и устраните их, или же займитесь профилактикой. Возможно, вам и не понадобятся лекарства.

Если же слезотечение продолжается, то придется за помощью обратиться к окулисту. Кроме вышеперечисленных причин того, что слезятся глаза, существуют и те, которые вызваны различными заболеваниями.

  • Конъюнктивит
  • Сосудистые заболевания глаз
  • Нарушение проходимости слезных канальцев
  • Аллергия
  • Инфекционные вирусные заболевания: простуда с кашлем и насморком, ангина, грипп
  • Попадание инородного тела
  • Заболевания печени и желчного пузыря
  • Дакриоцистит – воспалительное заболевание (гнойное) содержимого слезного мешочка

Для диагностирования и лечения этих заболеваний нужно обязательно обратиться к врачу-окулисту.

Слезятся глаза. Что делать?

  • Если причиной слезотечения является переутомление и хроническая усталость, то отдых и смена деятельности - первое лекарство. Хорошо бы полежать с закрытыми глазами, погулять среди зеленой листвы или несколько минут помедитировать.
  • При сильном слезотечении на морозной улице закаливайте слезно-носовой канал с помощью контрастного умывания лица, чередуя воду от горячей к холодной.
  • Используйте биодобавки с витаминами A и B2, калием.
  • Делайте компрессы и примочки на оба глаза два раза в день по 15 минут, из отваров:Промывать глаза отваром пшена или делать из отвара примочки
    • календулы
    • ромашки
    • тмина
    • василька
    • листьев подорожника
    • листьев и почек березы
    • семян укропа
    • сока или тертого сырого картофеля
    • крепко заваренный чай или чайные пакетики
  • Глазные капли из:
    • Семян тмина – в кипящую воду (1 стакан) добавить семя тмина (1 столовую ложку), томить на малом огне 10-15 минут, настоять, остудить, процедить. Закапывать по 3 капли перед сном.
    • Сока алоэ – аптечные глазные капли


Профилактика слезотечения

  • Организуйте работу так, чтобы работа и отдых чередовались между собой: 45 минут работы, 15 минут отдыха.
  • Организуйте сбалансированное питание. Особенно обратите внимание на продукты, в состав которых входят витамин B2 и микроэлемент Калий.
    • Чаще ешьте кашу из пшена
    • Делайте напитки с лимоном, а также из меда и яблочного уксуса
    • Фасоль, картофель в мундире


THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама