Почему при приближении месячных ощущаешь боли в крестце? Опасность боли в крестце перед менструацией. Мы в социальных сетях

Для многих современных женщин неприятные тянущие боли перед месячными – обычное явление .

Женский репродуктивный цикл и наступление месячных регулируется гормонами – эстрогеном и прогестероном. На гормональном уровне процесс выглядит следующим образом:

• начало менструального цикла – эстроген в крови, женщина активна, работоспособна, болевые ощущения сведены к минимуму;
• формируется желтое тело в яичниках кровь начинает выбрасываться прогестерон;
• зачатия не произошло – желтое тело гибнет, в крови наблюдается минимальная концентрация женских гормонов, организм готовится к переходу в новой фазе цикла.
• матка во время кровотечений при месячных начинает сокращаться, выталкивая внутренний, отработанный эпителиальный слой, для
• этого в организме женщины начинают вырабатываться особые вещества — простагландины.

Но состояние матки контролируется еще и вегетативной нервной системой и ЦНС (гипоталамусом).

Ветви вегетативной нервной системы обеспечивают чувствительность шейки матки и соединяют с ней нервное сплетение, расположенное в крестце. Вторая часть нервов соединяет через еще одно нервное сплетение (гипогастральное) мышцы поясницы и тело матки. Гипоталамус, регулирующий деятельность ЦНС негативно отзывается на нервные стрессы, переутомление, общее болезненное состояние организма.

Во время месячных совпадают два процесса – высокое количество простагландинов в крови на фоне общего угнетенного состояния организма и недостатка женских гормонов вызывает чрезмерное сокращение мышц матки и боли в крестце.

Это состояние можно назвать гормональной особенностью женщины, в норме, при отсутствии заболеваний внутренних органов боли могут быть разовыми, или повторяться через большие периоды.

Если боль в пояснице постоянно присутствует, она достаточно сильная, вызывает дискомфорт, снижает качество жизни – это повод немедленно показаться врачу.

Циклические изменения матки

Как болит
Тянущие средней силы боли, периодические, исчезающие после месячных.
Где болит
Поясница, низ живота
Дополнительные симптомы

• раздражительность, головная боль;
• тошнота;
• учащение пульса,
• озноб;
• нарушения сна
• обильные месячные.

Причины возникновения
Вызываются гормональными нарушениями в организме, преобладанием простагландинов над прогестероном. При повышенном уровне эстрогенов у женщин после 28-30 лет наблюдаются обильные месячные. Из-за чрезмерной активности щитовидной железы может дополнительно наблюдаться нарушение пульса.

Симптомы проходят после начала месячных и появления выделений.

Кто лечит

1. гинеколог
2. эндокринолог

Как лечится
Применяют препараты, снимающие спазмы — Но Шпа, Спазган.

Для выравнивая гормонального баланса с период между месячными проводить лечебную гимнастику.

Малоподвижный образ жизни

Как болит
Тупые тянущие боли
Где болит
Крестец и копчик
Дополнительные симптомы
Боли внизу в живота, в боках, отдает в ногу.
Причины возникновения
Малоподвижный образ жизни характерен для офисных сотрудников , вынужденных проводить рабочий день сидя, что приводит к ослаблению спинных мышц, появлению остеохондроза.

При накоплении жидкости перед месячными в последнюю неделю цикла, усиливается давление набрякшей матки на суставы таза, нервные окончания, соединяющие матку с крестцом, позвоночник. Если женщина страдает от остеохондроза поясничного отдела, постоянное давление провоцирует обострение болезни. Дополнительным фактором обострения остеохондроза будет снижение количества женских гормонов в крови, уменьшение защитных функций организма.

Вынужденное сидение вызывает застой крови в области малого таза, что вызывает дискомфорт и тянущую боль из-за переполнения вен, провоцирует воспаление размещенных в малом тазу органов.

Кто лечит
Гинеколог, невропатолог
Как лечится
Необходимо ограничение жидкости за неделю до месячных, при сильных болях в пояснице и обострении остеохондроза применяются нестероидные противовоспалительные препараты (индометацин, аспирин и другие). Обязательное выполнение комплекса лечебной физкультуры для устранения застоя крови в малом тазу. При проявляющихся отеках применить легкое мочегонное (после консультации с врачом).

Для снятия излишнего давления и застоя крови в малом тазу на сиденье рабочего кресла положить специальную ортопедическую подушку, которую применяют при геморрое или травмах позвоночника.

Излишний вес

Как болит
Тянущая, тупая боль.
Где болит
Крестец, суставы ног.
Дополнительные симптомы
Боли внизу живота, отеки
Причины возникновения
Лишний вес тесно связан с гормональными нарушениями в организме , его защитных свойств, проявлению множественных воспалений. Ожирение тесно связано с малоподвижностью и чрезмерной нагрузкой на позвоночник, что провоцирует возникновение остеохондроза поясничного отдела и болезненность в крестце, не связанную с месячными.

Чрезмерный вес увеличивает нагрузку на суставы , мышцы бедер и спины, что приводит к постоянным болям в спине и еще более усиливается при накоплении жидкости в организме перед менструацией. Появление жидкости и отеков, усиливающих болезненное состояние, вызывается заболеваниями мочеполовой системы, часто сопровождающих ожирение, гинекологическими патологиями.

Возможна повышенная чувствительность к боли как особенность организма.

Кто лечит
Гинеколог, невропатолог, эндокринолог, терапевт
Как лечится
При постоянных болях в крестце, вызванных заболеваниями позвоночника, прописываются противовоспалительные средства, обезболивающие. Для снятия отечности применяют мочегонные средства.

Необходимо предпринимать меры для снижения веса, обязательна лечебная физкультура. Необходимо увеличивать физическую активность для снижения застойных явлений в тазу.

При патологиях мочевыводящей системы применяется комплекс лечения для урегулирования ее деятельности.

Наличие внутриматочной спирали

Как болит
Тупая тянущая
Где болит
Крестец, низ живота, отдавать в ногу
Причины возникновения
Установленная спираль при повышенной чувствительности к боли становится причиной дискомфорта при отеке матки перед месячными, застое крови в малом тазу. При обильных месячных может препятствовать свободному отделению эндометрия из полости матки.

При излишне сильных болевых ощущениях – удаление спирали.

Кто лечит

Гинеколог
Как лечится
Применением — , Дротаверин, .

Стресс

Как болит
Тупые боли
Где болит
В крестце, внизу живота
Дополнительные симптомы
Раздражительность, повышенная чувствительность к боли
Причины возникновения
Снижение гормонального фона организма, выработки эстрогена на фоне постоянного перенапряжения, снижение защитных функций организма, возникновение воспалительных очагов в области матки и яичников, что вызывает болезненность при подготовке женского организма к месячным.
Кто лечит
Гинеколог, невропатолог
Как лечится
Изменение образа жизни, применение препаратов, регулирующих состояние нервной системы. Обязательный 8 часовой сон, диета, обеспечивающая организм всеми необходимыми веществами, работа с психотерапевтом, обязательные физические нагрузки для восстановления гормонального фона.

При проявлениях астении – общеукрепляющее лечение.

Гормональные преобразования

Как болит

Тупые боли
Где болит
Поясница, боли и ощущение тяжести в груди
Дополнительные симптомы
Приливы и повышение давления, состояние общей слабости и постоянной усталости, повышенная раздражительность и чувствительность к боли.

Причины возникновения

Гормональные изменения при вхождении женщины в климактерические период приводит к общему снижению выработки женских гормонов организмом. Перед месячными концентрация эстрогена минимальна, что приводит к высокой чувствительности к простагландинам и повышенному тонусу матки.

Дополнительными факторами боли являются сопутствующие воспалительные заболевания мочеполовых путей и патологии матки (миомы), которые характерны для женщин среднего возраста.

Кто лечит
Гинеколог, терапевт
Как лечат
Препараты для выравнивания гормонального фона, терапия, удаление миомы, общеукрепляющее лечение, успокаивающие препараты.

Боль в крестце, сопровождающая месячные постоянно, является настораживающим симптомом, требующим от женщины консультации у гинеколога.

Игнорирование этих симптомов, особенно в климактерическом периоде, не даст возможности своевременно обнаружить и купировать развитие новообразований.

Обязательно посмотрите видео на эту тему

Наступление менструации практически всегда сопровождается болевыми ощущениями, но их локализация, интенсивность и характер очень индивидуальны. На боль в пояснице жалуется каждая четвёртая женщина, и чаще всего источник дискомфорта находится в районе крестца. Что это - естественный процесс, болевые ощущения от которого можно просто перетерпеть, или серьёзный недуг, поразивший внутренние органы? Попробуем найти ответ на этот вопрос.

Чистая физиология

Зачастую болевые ощущения перед месячными обусловлены особенностями строения женского организма и сами по себе являются сигналом начала нового цикла.

Почему перед началом менструации болит именно крестец?

• В начале месячных матка готовится отторгнуть внутренний слой эпителия, задействовав малоподвижные мышцы. Она начинает сокращаться, возникает определённое напряжение; мышечная боль отдаёт в поясницу, и в частности в крестец.
• Иногда в силу индивидуальных анатомических особенностей матка располагается в брюшной полости нетипично - немного отклоняясь назад. Перед менструацией она начинает увеличиваться в размере, а потому надавливает на нервные окончания, расположенные в районе крестца. По этой же причине наблюдаются ноющие боли и в других частях тела - низу живота, всей пояснице.
• Гормональные изменения в организме. С наступлением месячных уменьшается, а то и приостанавливается выработка прогестерона и эстрогена - успокаивающих гормонов, по сути ответственных за хорошее настроение. Эти вещества - единственные, способные нейтрализовать действие простагландинов, ответственных за маточные сокращения. Ничем не связанное, это вещество вызывает мышечную активность матки. Болит живот, поясница и крестец.
• Другой из аспектов изменения гормонального фона - чрезмерный застой жидкости, который происходит в организме перед месячными. Из-за отёка тканей, в первую очередь соединительных, усиливается давление на нервы - это касается не только крестца, но и суставов. Ситуация может осложняться остеохондрозом.

Иногда бывает и так, что никакого отклонения нет - просто у женщины повышенная чувствительность. Предрасположенность к болям в крестце часто передаётся по наследству.

Тревожный симптом

Если крестец болит впервые, или боль сильно выражена и создаёт существенный дискомфорт, это должно послужить сигналом для обращения к врачу. Какие нарушения в организме могут вызывать боль? Под действием гормональных изменений активизируются уже имеющиеся патологии. Они, как правило, создают естественную преграду, которая не даёт крови выделяться из матки и нарушает течение месячных. В таком случае можно заподозрить следующие отклонения:

1. Воспалительный инфекционный процесс в мочеполовой системе, при котором образовываются своеобразные спайки, нарушающие отток выделений из матки. Её мышцы, выполняя свою естественную функцию, пытаются вытолкнуть выделения, но физическая преграда этого не позволяет. Из-за этого болит крестец и ноет поясница, может ощущаться жжение в районе половых губ.
2. Образование опухоли, кисты, миомы, любой другой доброкачественной или злокачественной опухоли также может замедлить процесс оттока выделений.
3. Нарушения гормонального баланса из-за болезней эндокринной системы может привести к тому, что женщина, никогда ранее не ощущавшая болей в крестце или другого дискомфорта во время месячных, начнёт страдать от описанных выше симптомов. Определить, замешана ли здесь щитовидка, можно через сопутствующие признаки. Как правило, такие расстройства сопровождаются сбросом веса, раздражительностью, нарушениями сна.
4. Нетипичное течение беременности, в том числе наличие внематочной беременности, также может перекрыть отток выделений.

Любой из этих симптомов должен диагностировать врач, самолечением в данном случае заниматься невозможно и неуместно.

Как снять болезненность?

Если врач не обнаружил никаких отклонений, а крестец продолжает ныть и доставлять дискомфорт, задумайтесь о домашнем лечении и устранении проблемы. Кроме приёма спазмолитических препаратов, прикладывания грелки и прочих мероприятий быстрого действия, постарайтесь повлиять на проблему в целом. Для этого достаточно ввести за правило выполнять небольшую зарядку из нескольких упражнений за неделю до месячных и прекращать её с их наступлением.

Выполняйте следующие упражнения:

• Лёжа на спине, соедините ноги, руки при этом уперев в живот. Начинайте медленно поднимать прямые ноги вверх, пока не окажетесь в «берёзке». Продержитесь в таком состоянии хотя бы с полминуты, при этом дышать старайтесь животом. Медленно опустите ноги. Упражнение стоит повторить 5-6 раз.
• Лёжа на спине слегка согните колени, подложите раскрытые ладони под крестец. Начинайте плавно разводить и сводить ноги. Проделав упражнение в течение двух минут, переместите ладони ниже, а колени подтяните к груди. Ненадолго замрите, а после вернитесь в исходную позу и продолжайте упражнение.
• Лягте на спину, расположившись с максимальным удобством, глубоко дышите. Найдите точку примерно на 4 пальца ниже пупка, от неё отступите на ширину двух пальцев влево и вправо и начинайте надавливать на эти точки. Это - своеобразный массаж матки, который проводить следует исключительно до начала месячных. Он поможет в дальнейшем избавиться от болей.
• Чтобы снять напряжение и боли в крестце, нужно также массировать голени - эти точки связаны, и массаж одной из них обеспечит комфортные ощущения в другой.

Одним из средств профилактики болей в пояснице является укрепление мышц спины и пресса. Помните, что все упражнения будут эффективны лишь в том случае, если нет нарушений в работе внутренних органов. О применении тех или иных средств и старте упражнений следует сообщать вашему врачу.

Репродуктивная система – сложный механизм, который регулируется многими процессами. Гормоны оказывают основополагающее действие. Но не только они обеспечивают работу в частности матки. Важна работа нервной системы, которая оказывает влияние на маточные сокращения, помогающее органу «выбросить» отживший слой эндометрия во время менструации.

Матка «обслуживается» 2 участками нервной системы: парасимпатической и симпатической.

• симпатические ветви нервных окончаний ведут от гипогастрального сплетения и разветвляются в теле органа. Именно они «ответственны» за боли внизу живота перед и во время месячных;
• парасимпатические нервы берут свое начало в крестцовом отделе и заканчиваются в перешейке и шейке матки. Отсюда и боли в пояснице во время критических дней и перед ними.

Парасимпатическая система находится под контролем гипоталамуса, который очень чувствителен к разного рода воздействиям извне: стрессам, физическим нагрузкам, переутомлению и эмоциональной нестабильности. Эти факторы могут влиять на сократительную способность матки, тем самым вызывая дополнительные дискомфортные явления.

Если наличествуют такие субъективные причины, и во время критических дней или перед ними появляются боли в пояснице, поводов для особого беспокойства нет.

Есть и другие, более серьезные факторы, которые также могут спровоцировать дискомфорт, но не требуют немедленного вмешательства специалиста, так как обусловлены объективными причинами.

• высокая концентрация простагландинов – гормоноподобных веществ, принимающих участие в гормональной регуляции менструального цикла. Они-то и заставляют матку активнее сокращаться;
• из генетических особенностей можно выделить малый размер матки. В таком случае болеть живот и поясница будут каждый месяц;
• также к наследственным или приобретенным можно отнести неправильный изгиб матки – в частности ее сильное отклонение назад. Орган будет давить на соответствующие нервные окончания;
• низкий болевой порог. Такое явление может быть спровоцировано как нервными расстройствами (стрессы, депрессия) так и наследственными факторами;
• внутриматочная спираль вызывает боли в крестцовом отделе. Не надо пугаться такому явлению, если вы встретились с ним впервые. Консультация специалиста желательна, чтобы исключить воспалительные процессы, вызванные инородным предметом в полости органа.

Если у вас перед месячными за несколько дней появляются неприятные ощущения, есть повод задуматься об аномальных причинах этого явления. Болит крестец перед месячными не только в силу природных факторов:

• эндометриоз будет сопровождаться не только болями в животе и спине, но и обильными выделениями, которые от месяца к месяцу будут усиливаться;
• воспаления половых и мочевыводящих органов. Аднексит, эндометрит, цистит и некоторые другие болезни вызывают не только боли в животе и поясничном отделе, но также характеризуются повышением температуры тела, снижением аппетита, дискомфортом во время секса или мочеиспускания;
• опухолевые новообразования матки и близлежащих органов. Как правило, это доброкачественные процессы, при которых возрастает возможность выделений из влагалища вне менструации. Если же опухоль раковая (что случается значительно реже), выделения становятся водянистыми;

• беременность нельзя причислить к патологиям. Но следует исключить внематочную, при которой месячные приходят по графику. Обычная беременность характеризуется набуханием молочных желез, изменением вкусовых пристрастий, чувствительностью к самым обычным запахам;
• заболевания эндокринной системы, в частности – гипертиреоз. Он вызывает, помимо дискомфорта в спине и животе, еще и тахикардию, снижение массы тела при повышенном аппетите и другие специфические симптомы;
• гиперэстрогения зачастую констатируется у женщин в климактерическом периоде;
• почечные патологии или варикозное расширение вен таза. Застой жидкости при таких заболеваниях провоцирует боли;

• заболевания позвоночника (но в этих случаях боль будет вне зависимости от дня цикла);
• спаечные процессы в малом тазу. Болеть может вне зависимости от месячных, но особо остро она ощущается именно в этот период, так как половые органы начинают набухать и давить на пораженные участки.

Такие состояния требуют немедленной консультации у гинеколога с установлением диагноза и назначением адекватного лечения. Самостоятельно заниматься терапией не рекомендуется.

Боли в пояснице во время и после месячных

После менструации болезненные проявления в пояснице не могут быть оправданы овуляцией (бывает в крайне редких случаях и не считается нормой), или менструальным синдромом. Скорее всего, в репродуктивной сфере есть патологии, которые требуют диагностики и лечения.

Среди причин дискомфорта после месячных как в яичниках (низ живота) так и в крестце, называют следующие:

• психогенные факторы;
• гиперстимуляция яичников;
• апоплексия яичника – кровоизлияние преимущественно в правый орган;

• изменение положения придатков (наблюдается преимущественно в подростковом возрасте);
• перитонит;
• опухолевые образования в яичниках;
• аднексит – воспаление яичников;
• оофорит – состояние, спровоцированное внешними факторами: переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки, психологический дисбаланс.

Во время месячных боли в пояснице могут возникать при:

• напряжении в тазовой области;
• отеках мочеполовой системы и воспалительных процессах;
• гормональных нарушениях.

Как избавится от боли

Прежде всего, нужно выяснить причину болезненных ощущений, чтобы исключить состояния, угрожающие не только здоровью, но иногда и жизни.

Чтобы снять дискомфорт, можно воспользоваться болеутоляющими препаратами:

• Но-шпа;
• Баралгин;
• Анальгин;
• Тамипул;
• Ибупрофен.

Массаж проводят только в период на наступления месячных. Нужно найти точку ниже пупка примерно на 4 см, отступить от нее вправо и влево еще на 2 см. Пальцами надавливать на эти точки в течение нескольких секунд, сделать паузу и повторить действие. Сеанс должен длиться не более 5-7 мин.

Из гимнастических упражнений выбирайте «березку»: руки размещайте на животе, а ноги медленно поднимайте вверх. После двух-трех поднятий сгруппируйтесь – прижмите ноги, согнутые в коленях, к животу.

Также помогут справиться болью в крестце «медленные ножницы», руки при этом должны находиться под поясницей.

Месячные – начало нового цикла для женщины. Эта перемена физиологического состояния проходит довольно болезненно для женского организма. Почему некоторых характерны женщин боли в крестце при месячных?

Женский репродуктивный цикл и наступление месячных регулируется гормонами – эстрогеном и прогестероном. На гормональном уровне процесс выглядит следующим образом:

• начало менструального цикла – эстроген в крови, женщина активна, работоспособна, болевые ощущения сведены к минимуму;
• формируется желтое тело в яичниках кровь начинает выбрасываться прогестерон;
• зачатия не произошло – желтое тело гибнет, в крови наблюдается минимальная концентрация женских гормонов, организм готовится к переходу в новой фазе цикла.
• матка во время кровотечений при месячных начинает сокращаться, выталкивая внутренний, отработанный эпителиальный слой, для
• этого в организме женщины начинают вырабатываться особые вещества - простагландины.

Ветви вегетативной нервной системы обеспечивают чувствительность шейки матки и соединяют с ней нервное сплетение, расположенное в крестце. Вторая часть нервов соединяет через еще одно нервное сплетение (гипогастральное) мышцы поясницы и тело матки. Гипоталамус, регулирующий деятельность ЦНС негативно отзывается на нервные стрессы, переутомление, общее болезненное состояние организма.

Во время месячных совпадают два процесса – высокое количество простагландинов в крови на фоне общего угнетенного состояния организма и недостатка женских гормонов вызывает чрезмерное сокращение мышц матки и боли в крестце.

Это состояние можно назвать гормональной особенностью женщины, в норме, при отсутствии заболеваний внутренних органов боли могут быть разовыми, или повторяться через большие периоды.

Циклические изменения матки

Тянущие средней силы боли, периодические, исчезающие после месячных.

Поясница, низ живота

• раздражительность, головная боль;
• тошнота;
• учащение пульса,
• озноб;
• нарушения сна
• обильные месячные.

Вызываются гормональными нарушениями в организме, преобладанием простагландинов над прогестероном. При повышенном уровне эстрогенов у женщин послелет наблюдаются обильные месячные. Из-за чрезмерной активности щитовидной железы может дополнительно наблюдаться нарушение пульса.

Применяют препараты, снимающие спазмы - Но Шпа, Спазган.

Малоподвижный образ жизни

Тупые тянущие боли

Крестец и копчик

Боли внизу в живота, в боках, отдает в ногу.

Малоподвижный образ жизни характерен для офисных сотрудников, вынужденных проводить рабочий день сидя, что приводит к ослаблению спинных мышц, появлению остеохондроза.

При накоплении жидкости перед месячными в последнюю неделю цикла, усиливается давление набрякшей матки на суставы таза, нервные окончания, соединяющие матку с крестцом, позвоночник. Если женщина страдает от остеохондроза поясничного отдела, постоянное давление провоцирует обострение болезни. Дополнительным фактором обострения остеохондроза будет снижение количества женских гормонов в крови, уменьшение защитных функций организма.

Необходимо ограничение жидкости за неделю до месячных, при сильных болях в пояснице и обострении остеохондроза применяются нестероидные противовоспалительные препараты. Обязательное выполнение комплекса лечебной физкультуры для устранения застоя крови в малом тазу. При проявляющихся отеках применить легкое мочегонное (после консультации с врачом).

Излишний вес

Тянущая, тупая боль.

Крестец, суставы ног.

Боли внизу живота, отеки

Лишний вес тесно связан с гормональными нарушениями в организме, его защитных свойств, проявлению множественных воспалений. Ожирение тесно связано с малоподвижностью и чрезмерной нагрузкой на позвоночник, что провоцирует возникновение остеохондроза поясничного отдела и болезненность в крестце, не связанную с месячными.

Чрезмерный вес увеличивает нагрузку на суставы, мышцы бедер и спины, что приводит к постоянным болям в спине и еще более усиливается при накоплении жидкости в организме перед менструацией. Появление жидкости и отеков, усиливающих болезненное состояние, вызывается заболеваниями мочеполовой системы, часто сопровождающих ожирение, гинекологическими патологиями.

Гинеколог, невропатолог, эндокринолог, терапевт

При постоянных болях в крестце, вызванных заболеваниями позвоночника, прописываются противовоспалительные средства, обезболивающие. Для снятия отечности применяют мочегонные средства.

Необходимо предпринимать меры для снижения веса, обязательна лечебная физкультура. Необходимо увеличивать физическую активность для снижения застойных явлений в тазу.

Наличие внутриматочной спирали

Крестец, низ живота, отдавать в ногу

Установленная спираль при повышенной чувствительности к боли становится причиной дискомфорта при отеке матки перед месячными, застое крови в малом тазу. При обильных месячных может препятствовать свободному отделению эндометрия из полости матки.

Применением спазмолитиков - Но Шпа, Спазмалгон.

Стресс

В крестце, внизу живота

Раздражительность, повышенная чувствительность к боли

Снижение гормонального фона организма, выработки эстрогена на фоне постоянного перенапряжения, снижение защитных функций организма, возникновение воспалительных очагов в области матки и яичников, что вызывает болезненность при подготовке женского организма к месячным.

Изменение образа жизни, применение препаратов, регулирующих состояние нервной системы. Обязательный 8 часовой сон, диета, обеспечивающая организм всеми необходимыми веществами, работа с психотерапевтом, обязательные физические нагрузки для восстановления гормонального фона.

Гормональные преобразования

Поясница, боли и ощущение тяжести в груди

Приливы и повышение давления, состояние общей слабости и постоянной усталости, повышенная раздражительность и чувствительность к боли.

Гормональные изменения при вхождении женщины в климактерические период приводит к общему снижению выработки женских гормонов организмом. Перед месячными концентрация эстрогена минимальна, что приводит к высокой чувствительности к простагландинам и повышенному тонусу матки.

Препараты для выравнивания гормонального фона, противовоспалительная терапия, удаление миомы, общеукрепляющее лечение, успокаивающие препараты.

Боль в крестце, сопровождающая месячные постоянно, является настораживающим симптомом, требующим от женщины консультации у гинеколога.

Обязательно посмотрите видео на эту тему

Редактор и эксперт сайта zdorovya-spine.ru. Специализация: врач-терапевт. Стаж более 10 лет. Городская поликлиника, г. Смоленска. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело. Очень люблю свою профессию.

Китайцы открыли всему миру метод, как за 2 дня лечить суставы! Пишите рецепт, пока не удалили.

Суставы станут как в 25 лет! Китайский врач: Чтобы избавиться от боли в суставах, надо исключить.

Суставы перестанет ломить на следующий день, если вечером намазать копеечным.

Мы в социальных сетях

МЫ В VK

Рубрики

Читайте так же

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ. ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЕННАЯ НА САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ ПОПУЛЯРНО-ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЙ И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ ОЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА!

При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт

Почему при приближении месячных ощущаешь боли в крестце?

На то, что перед месячными болит крестец, гинекологу жалуется каждая 3-я женщина. Если эта боль сопровождает по жизни и выражена терпимо, затихает, когда выбираешь удобное положение, тревожиться не следует.

Когда в начале месячных в области крестца возникли внезапно сильные боли, тянет ногу и низ живота, обязательно следует обратиться к врачу. Это может быть сигналом о возникновении различных патологий.

Причины, почему болит крестец

Почему менструальный цикл сообщает о своем приближении болью в крестце?

В крестце расположено множество нервных окончаний, и предменструальная гипертрофия матки раздражает эти нервные окончания.

Что собой представляют месячные? Отторжение внутреннего слоя эпителия. Для этого задействуются мышцы миометрия, которые между циклами находятся в покое. Сокращаясь для отторжения слизистой, они косвенно воздействуют на крестец.

В организме перед месячными происходят гормональные изменения. Выработка прогестерона и эстрогена, от которых напрямую зависит настроение женщины, уменьшается.

Только они способны нейтрализовать болезненный эффект от работы простагландинов – гормонов, отвечающих за сокращение мышц матки. Поэтому боль от сокращений во время месячных женщина начинает ощущать в полной мере – болит крестец и тянет низ живота, боль отдает в ногу – чаще в бедро.

Перед началом менструации организм накапливает жидкость. Внутренний отек в первую очередь касается соединительных тканей, усиливается давления на нервы гениталий. Начинают болеть суставы – в них тоже скапливается чуть большее количество жидкости, чем нужное для нормального функционирования, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

При остеохондрозе болезненные ощущения усиливаются еще больше, особенно если патологически измененные диски находятся в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Иногда болит крестец, и отдают боли в ногу перед месячными из-за индивидуальных особенностей строения женщины. Матка в брюшной полости может отклоняться назад – гинекологи такое состояние называют « загиб » матки. Это состояние патологией не считается – если загиб не под тупым углом. Во время месячных при увеличении матки давление на крестец усиливается, появляются мышечные боли.

В этом случае болезненность распространиться может не только в верхнюю часть бедра, но и в спину – даже в поясницу – « крутит » икры, может чувствоваться тошнота. На кишечник тоже оказывается давление: его « подпирают » снизу, а он – в свою очередь – оказывает небольшое давление на желудок.

Если же всю жизнь болей не ощущалось, или они были незначительные, а потом от болезненного приступа захотелось « залезть на стенку » или плакать, то обязательно стоит обратиться к врачу. Организм всегда сигнализирует о возникновении в нем проблем изменением характера менструального цикла.

Любые инфекции в мочеполовой системе – это отек окружающих органы тканей. Кровоснабжение нарушается, матка при попытках вытолкнуть эпителий встречает противодействие, усиливаются сокращения, а этот процесс причиняет болезненность.

Оказывает влияние на протекание цикла спаечный процесс – спайки мешают матке нормально функционировать.

Доброкачественные образования в репродуктивных органах – миомы и кисты – замедляют процесс оттока выделений. Из-за возникших препятствий они накапливаются, затем резко выталкиваются, при этом лопаются кровеносные сосуды. В стенке каждого сосуда имеются нервные окончания – поэтому возникает боль. Резкие сокращения давят на крестец.

При нарушении работы эндокринной системы болезненные ощущения усиливаются. Женщина даже не уверена, что болит именно крестец – ломота возникает во всем теле, дополнительно появляется раздражительность, нарушается сон.

Когда совпадают непривычные боли в кресте и месячные отличаются от типичных, к врачу нужно идти до их окончания. Это может свидетельствовать о прерывании беременности – иногда внематочной, или обычной, при которой отток перекрывается, но кровянистые выделения не прекратились.

Конкретное что-то делать, если болеть крестец начал внезапно, можно только после обращения к гинекологу.

Как снять болезненность?

В том случае, когда врач не нашел никаких отклонений в состоянии здоровья, можно посоветоваться с ним, что делать, чтобы уменьшить неприятные ощущения.

Болеутоляющие препараты, устраняющие предменструальные или менструальные боли:

• нестероидные средства: « Ибупрофен », « Найз » и подобные;
• анальгетики – « Анальгин », « Аспирин », « Парацетомол »;
• спазмолитики – « Баралгин », « Спазмалгон », « Но-шпа »…

Часто женщины жалуются, что при сидении болит крестец интенсивнее. В этом случае следует оптимизировать рабочее место – оборудовать его специальной подкладкой – она стоит недорого – такой, какую используют при геморрое или проблемах с копчиком для разгрузки области крестца.

Такие подкладки на стул похожи на спасательный круг или сиденье унитаза, они снимают нагрузку с проблемного места при сидении, не дают пережиматься сосудам и ослабляют напряжение мышц органов малого таза.

На область крестца следует воздействовать сухим теплом. Не следует растирать больное место – достаточно обвязать поясницу теплым платком.

Существует специальная гимнастика, которая помогает укрепить мышцы спины и пресса и учит ими управлять, что в дальнейшем способствует уменьшению болезненных ощущений.

Упражнения, помогающие перенести менструальный цикл безболезненно

Снять болезненность помогают физические упражнения:

• Исходное положение – лежа на спине. Кисти рук упираются в живот. Ноги поднимаются очень медленно, до положения « березки », также медленно опускаются. Дышать следует животом;
• Исходное положение то же. Упражнение – медленные ножницы: приподнимают ноги и начинают их медленно разводить и сводить. Через 3 повторения – группировка – колени поджимаются к груди.

Лежа на спине, следует расслабиться. Правой рукой находят на животе точку, расположенную ниже пупка на 4 пальца. От нее отступают вправо и влево на 2 пальца, и определяют точки воздействия – при нажатии на них должна возникать слабая болезненность. Эти точки массируют около 3-5 минут.

С началом менструации от массажа требуется отказаться, а упражнения можно выполнять. Только если в доменструальный период делают по 5-6 повторений – во время цикла достаточно 2-3. Облегчает состояние и массаж голени – его можно применять, когда начинает болеть крестец при беременности.

Гимнастика, массажные воздействия и устранение болезней, влияющих на течение менструации, поможет сделать их более безболезненными.

Месячные – это естественный процесс, происходящий в женском организме, и время его протекания нужно стараться для себя сделать комфортным.

Болит в области крестца перед менструацией: физиология или патология?

Дискомфорт и болезненные ощущения перед менструацией знакомы многим женщинам. Но беспокоят они в основном в области живота. Это не вызывает опасений, ведь именно здесь находится матка. Но когда болит крестец перед месячными, все может оказаться сложнее.

Физиологические причины появления болей

Все происходящее в репродуктивной системе во многом определяется гормонами. Но не только они имеют значение в том, какими ощущениями будут сопровождаться предменструальные дни. Важна работа нервной системы, ведь именно ее волокна чувствительны к маточным сокращениям. Орган работает гладкими мышцами, чтобы помочь отслаиванию внутренней оболочки.

Сокращения матки затрагивают сразу 2 участка нервной системы: симпатический и парасимпатический. Первый располагается от гипогастрального сплетения и переходит в тело органа. Этим обусловлены спазмы в животе.

Парасимпатические ветви нервной системы начинаются от крестца и локализуются дальше в шеечном отделе матки. Отсюда и боль в этом районе. Она бывает сильнее или слабее, пропадает совсем в зависимости от испытываемых женщиной стрессов, переутомления, так как этими отделами нервной системы управляет гипоталамус. А он очень чувствителен к эмоциям.

Есть и более серьезные, но не требующие срочного вмешательства причины:

• Высокий уровень простагландинов. Они вынуждают матку активнее сокращаться.
• Малый размер органа. Это генетическая особенность, при которой боль в спине и животе бывает в каждом цикле.
• Отклонение матки назад. Особенность приводит к усиленному давлению на находящиеся в этой зоне нервы.
• Низкий болевой порог. Это бывает из-за наследственности или расшатанных нервов.
• В полости матки находится спираль. Инородное тело способно вызвать до сих пор не испытываемые боли в крестце.

Неприятные ощущения как результат заболевания

Не во всех случаях заметный дискомфорт можно объяснить естественными причинами. И если болит крестец перед началом цикла, это может оказаться признаком патологии. Например, к дискомфорту приводит:

• Эндометриоз. Просочившиеся в другие отделы организма клетки слизистой матки перед месячными активизируются, усиливают давление на ткани. Кроме ломоты в спине может отмечаться возрастание обильности менструальных выделений, а боль становится интенсивной.
• Воспалительные заболевания репродуктивной и мочевыводящей систем.Эндометрит, аднексит, сальпиноофорит, цистит способны вызвать не только предменструальную боль в крестце, но беспокоить повышением температуры, угнетением аппетита, дискомфортом при половом акте и мочеиспускании.
• Опухолевые заболевания матки и расположенные поблизости органы. Это большая группа патологий, которые могут быть доброкачественного характера (полипы, миомы). Нельзя сбрасывать со счетов и раковые заболевания. В первом случае может стать заметным возрастание количества выделений, появление их вне менструального периода. При злокачественной опухоли слизь приобретает водянистость.
• Беременность. Это состояние нельзя причислить к патологическим, но если одновременно наблюдается задержка месячных, и болит крестец, его исключать при нормальной половой жизни не стоит. А кроме того, беременность бывает и внематочной. Выделения при ней могут возникнуть в то же время, когда по графику должны идти месячные. Но сопровождаться они будут нагрубанием молочных желез, тошнотой, изменением вкусовых ощущений, острой реакцией на запахи.
• Эндокринные заболевания. Чаще виновата гиперфункция щитовидной железы, когда в кровь вбрасывается слишком много гормонов. Кроме боли в крестце, в этом случае будут еще и похудение при повышенном аппетите, бессонница, учащенное сердцебиение.
• Гиперэстрогения. Этот вид гормонального расстройства чаще тревожит зрелых женщин и проявляется также обильными месячными, длительными по времени.
• Болезни почек или варикоз тазовых вен. При обеих патологиях отмечается застой жидкости в тканях, что может провоцировать боль в указанной зоне.
• Проблемы с позвоночником. В данном случае боль может возникать отнюдь не только в дни перед менструацией.
• Спайки в малом тазу. Они тоже беспокоят дискомфортом в любое время цикла, но боль усиливается и может отдавать в спину из-за свойственным ПМС отекам внутренних половых органов.

Как помочь себе при болях в крестце

Появление болей в крестцовой области за пару дней до менструации, если оно внезапно, должно убедить женщину показаться специалисту. Обнаружение патологии, как виновницы ощущений, диктует необходимость ее лечения ради устранения синдрома.

Но и в полном здравии от предменструальной боли в спине всегда есть шанс избавиться. Для этого существует несколько возможностей, и необязательно сразу хвататься за таблетки.

Гимнастика

Стабилизировать гормональный баланс, укрепить мышцы и нервы помогут физические упражнения. Делать их нужно регулярно, не доводя себя до изнеможения. Боли в крестце до месячных забудутся, если выполнять следующие упражнения:

Грелка

Хорошо помогает избавиться от боли сухое тепло. Это может быть резиновая, наполненная водой, или электрическая грелка. Воздействие ее обеспечивается тем, что тепло снимает мышечные и сосудистые спазмы. Не нужно прикладывать грелку надолго, достаточно будет 15 минут в день. Помещают ее не на спину, а на нижнюю часть живота. Важно не переусердствовать с температурой. Грелка должна быть приятно теплой, но не обжигающей.

Некоторым лучше, когда она холодная. Такое воздействие тоже не должно длиться дольше 15 минут. Прохладу используют умеренную, нельзя класть на живот лед.

Таблетки

В качестве последнего средства против болей в крестце перед менструацией можно применять спазмолитики:

Крестцовые боли не нужно считать обязательной ношей, от которой и не стоит пытаться избавляться. Во всех случаях они устранимы. Но прежде, чем пить обезболивающее, всегда следует знать, чем синдром вызван. Тогда лечение будет безошибочным и эффективным.

Читайте также

Часто первые симптомы при этом – тянущие боли внизу живота, промежности и крестце. Обострения геморроя, анальных трещин, парапроктитов.

Травы при месячных болях: какие уменьшают боли, как. Как помочь себе, если болит крестец перед месячными.

Задайте свой вопрос акушеру гинекологу!

Оставьте комментарий Отменить ответ

Задайте вопрос врачу

акушеру-гинекологу Дарье Широчиной.

Почему болит живот при климаксе, иногда приходится выяснять нескольким. труба вызывает боль скорее в боковой части, а отдает в низ живота и крестец.

Нижней части живота, но может откликаться и в прямой кишке, крестце, бедрах. . Как снять неприятный симптом. Когда при месячных болит задний проход.

7. Болевые ощущения в области крестца. . 9. Почему у беременных болит голова.

Как помочь себе, если болит крестец перед месячными. Китайские тампоны. Болит поясница при месячных: причины появления.

© 2018 . Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Политика конфиденциальности При перепечатывании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна!

В ближайшее время мы опубликуем информацию.

Почему болит крестец во время месячных?

Боли в крестце при месячных тревожат большинство женщин. Причиной неприятному явлению являются естественные процессы менструального цикла. Однако если боль сильно выражена, не проходит долгое время, пора обратиться к врачу.

Физиологические причины

Перед месячными матка начинает усиленно готовиться к отторжению эндометрия. Совершает сокращение мышцами, чем вызывает болезненные ощущения. Происходит все это под влиянием гормонов. Небольшой дисбаланс провоцирует неприятные ощущения. В совокупности все эти преобразования вызывают боль в крестце. Теперь подробнее о каждом процессе.

• При сокращении матка задействованы малоподвижные мышцы. В области половых органов возрастает напряжение. Передается пояснице, в частности начинает болеть крестец.
• Накануне месячных матка увеличивается в размерах. Давит на нервные окончания близлежащих тканей крестца. Появляется ноющая боль. При аномальном расположении полового органа, к примеру, при загибе матки, давление на нервные окончания увеличивается. Женщина ощущает сильную боль в крестце, во всей пояснице, спине.
• Болеть крестец может вследствие гормональных преобразований. Незадолго перед месячными снижается уровень прогестеронов, а еще раньше уменьшается количество эстрогенов. Эти гормоны способны успокаивать нервные окончания, сдерживают болевые ощущения. Накануне месячных повышается уровень простагландинов. Гормоны стимулируют маточные сокращения. Сдерживать их рост способны эстроген, прогестерон. В силу их незначительного количества, боль выражается сильнее.
• Перед месячными наблюдается застой жидкости в организме женщины. Виновниками этого процесса тоже выступают гормоны. Регулирует их количество эндокринная система. А она, в свою очередь, взаимосвязана с центральной нервной системой. Небольшое нарушение в функциях этих 2 систем приводит к задержке месячных, застою крови в органах малого таза. Снова страдают нервные окончания, начинает болеть крестец.

Боль в пояснице является частью предменструального синдрома, причиной естественных процессов в организме женщины. Болеть крестец будет периодически каждый месяц. Вопрос лишь в интенсивности болевых ощущений. Бывают ситуация, когда женщина терпит сильную боль только в силу индивидуальных особенностей организма. Такая предрасположенность передается по наследству. Женщина хорошо знает, как ведет себя организм перед месячными, во время менструации. Если начинает болеть крестец аномально, есть повод для беспокойства. Разобраться с причиной неприятного явления поможет гинеколог. С визитом оттягивать не стоит.

Патологические причины боли в крестце

Во время месячных обостряются все скрытые процессы. Проявляются заболевания, которые до этого никак себя не выдавали. Если сильно болеть крестец начал впервые, следует посетить гинеколога. Причин боли может быть несколько.

• Воспалительные процессы. Воспаление половых органов возникает вследствие проникновения инфекции либо при наличии внутриматочной контрацепции. Инфекция приводит к образованию спайков. Матка пытается всячески от них избавиться. Активизируются сократительные движения мышц. Начинает болеть крестец, вся поясница, ноет живот. Внутриматочная спираль является инородным предметом внутри полового органа. Воспаление может возникнуть в начале ее использования, при длительном применении больше года. Воспалительные процессы выдают себя задержкой месячных, изменением выделений, жжением в области внешних половых органов. Начинает постоянно болеть крестец, вся нижняя часть спины. Усиливает боль остеохондроз.
• Новообразования. Наличие дополнительной ткани увеличивает размер матки, снижает отток крови, давит на нервные рецепторы. Крестец начинает болеть вследствие миомы матки, кисты, раковой опухоли.
• Сбой эндокринной системы. Нарушение функций щитовидки приводит к гормональному дисбалансу. Определить причину патологии может врач. Придется пройти обследование, сдать анализы. Нарушается менструальный цикл, наблюдаются изменения в поведении, состоянии здоровья.
• Беременность. После зачатия в организме женщины запускаются новые механизмы. Меняется гормональный фон, матка увеличивается в размерах. Появляются болезненные ощущения в пояснице, крестце ноющего характера. Сильная боль в пояснице служит поводом для беспокойства. Поскольку свидетельствует о не совсем благополучной беременности. Может произойти выкидыш либо присутствует внематочная беременность. Наличие кровяных выделений является сигналом для срочного обращения к врачу. Независимо от того, желанна или нет беременность.

Самостоятельно разобраться с причиной патологических неприятных ощущений в пояснице невозможно. Визит к гинекологу откладывать не стоит. А вот обычную боль накануне месячных можно уменьшить собственными усилиями.

Как снять болезненные ощущения

Избавиться от болезненности можно с помощью простых упражнений, массажа. Главное, не переусердствовать. Поскольку сильные физические нагрузки на поясницу только усугубят положение.

• Повороты туловища в стороны в положении стоя.
• В положении лежа колени прижать к груди, обхватить руками. Совершать перекаты в сторону головы, ягодиц.
• Хорошо помассировать голени. Этот участок тела напрямую связан с крестцом. Воздействие на голени улучшат положение поясницы.

Следует избегать физических нагрузок, нервных напряжений за неделю до предполагаемых месячных. Следить за своими ощущениями, своевременно посещать гинеколога. Простая зарядка каждый день спасет от неприятных болезненных ощущений в спине.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС ОБНАРУЖИЛИ МИОМУ, КИСТУ, БЕСПЛОДИЕ ИЛИ ДРУГОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

• Вас беспокоят внезапные боли в животе.
• А длительные, хаотичные и болезненные месячные уже порядком надоели.
• У Вас недостаточный эндометрий чтобы забеременеть.
• Выделения коричневого, зеленого или желтого цвета.
• И рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае.
• К тому же, постоянная слабость и недомогания уже прочно вошли в Вашу жизнь.

Эффективное средство для лечения эндометриоза, кисты, миомы, нестабильного менструального цикла и других гинекологических заболеваний существует. Перейдите по ссылке и и узнайте что Вам рекомендует главный гинеколог России

Читать еще:

Добавить комментарий Отменить ответ

Все права защищены © 2016 Информация, размещенная на сайте, носит справочный характер и не может считаться консультацией медицинского работника или заменить ее. Для получения более подробной информации мы рекомендуем вам обратиться к специалисту.

Дискомфорт и болезненные ощущения перед менструацией знакомы многим женщинам. Но беспокоят они в основном в области живота. Это не вызывает опасений, ведь именно здесь находится матка. Но когда болит крестец перед месячными, все может оказаться сложнее.

Читайте в этой статье

Физиологические причины появления болей

Все происходящее в репродуктивной системе во многом определяется гормонами. Но не только они имеют значение в том, какими ощущениями будут сопровождаться предменструальные дни. Важна работа нервной системы, ведь именно ее волокна чувствительны к маточным сокращениям. Орган работает гладкими мышцами, чтобы помочь отслаиванию внутренней оболочки.
Сокращения матки затрагивают сразу 2 участка нервной системы: симпатический и парасимпатический. Первый располагается от гипогастрального сплетения и переходит в тело органа. Этим обусловлены .
Парасимпатические ветви нервной системы начинаются от крестца и локализуются дальше в шеечном отделе матки. Отсюда и боль в этом районе. Она бывает сильнее или слабее, пропадает совсем в зависимости от испытываемых женщиной стрессов, переутомления, так как этими отделами нервной системы управляет гипоталамус. А он очень чувствителен к эмоциям.

Если боль в крестце возникла однократно, достаточно привести в порядок нервы, чтобы в следующем цикле она не повторилась.

Есть и более серьезные, но не требующие срочного вмешательства причины:

• Высокий уровень простагландинов. Они вынуждают матку активнее сокращаться.
• Малый размер органа. Это генетическая особенность, при которой боль в спине и животе бывает в каждом цикле.
• Отклонение матки назад. Особенность приводит к усиленному давлению на находящиеся в этой зоне нервы.
• Низкий болевой порог. Это бывает из-за наследственности или расшатанных нервов.
• В полости матки находится спираль. Инородное тело способно вызвать до сих пор не испытываемые боли в крестце.

Неприятные ощущения как результат заболевания

Не во всех случаях заметный дискомфорт можно объяснить естественными причинами. И если болит крестец перед началом цикла, это может оказаться признаком патологии. Например, к дискомфорту приводит:

• . Просочившиеся в другие отделы организма клетки слизистой матки перед месячными активизируются, усиливают давление на ткани. Кроме ломоты в спине может отмечаться , а боль становится интенсивной.
• Воспалительные заболевания репродуктивной и мочевыводящей систем. , сальпиноофорит, способны вызвать не только предменструальную боль в крестце, но беспокоить повышением температуры , угнетением аппетита, дискомфортом при половом акте и мочеиспускании.
• Опухолевые заболевания матки и расположенные поблизости органы. Это большая группа патологий, которые могут быть доброкачественного характера ( , ). Нельзя сбрасывать со счетов и раковые заболевания. В первом случае может стать заметным возрастание количества выделений, появление их вне менструального периода. При злокачественной опухоли слизь приобретает водянистость.
• Беременность. Это состояние нельзя причислить к патологическим, но если одновременно наблюдается задержка месячных, и болит крестец, его исключать при нормальной половой жизни не стоит. А кроме того, беременность бывает и внематочной. Выделения при ней могут возникнуть в то же время, когда по графику должны идти месячные. Но сопровождаться они будут нагрубанием молочных желез, тошнотой, изменением вкусовых ощущений, острой реакцией на запахи.
• Эндокринные заболевания. Чаще виновата гиперфункция щитовидной железы, когда в кровь вбрасывается слишком много гормонов. Кроме боли в крестце, в этом случае будут еще и похудение при повышенном аппетите, учащенное сердцебиение.
• Гиперэстрогения. Этот вид гормонального расстройства чаще тревожит зрелых женщин и проявляется также обильными месячными, .
• Болезни почек или варикоз тазовых вен. При обеих патологиях отмечается застой жидкости в тканях, что может провоцировать боль в указанной зоне.
• Проблемы с позвоночником. В данном случае боль может возникать отнюдь не только в дни перед менструацией.
• . Они тоже беспокоят дискомфортом в любое время цикла, но боль усиливается и может отдавать в спину из-за свойственным ПМС отекам внутренних половых органов.

Как помочь себе при болях в крестце

Появление болей в крестцовой области за пару дней до менструации, если оно внезапно, должно убедить женщину показаться специалисту. Обнаружение патологии, как виновницы ощущений, диктует необходимость ее лечения ради устранения синдрома.

Но и в полном здравии от предменструальной боли в спине всегда есть шанс избавиться. Для этого существует несколько возможностей, и необязательно сразу хвататься за таблетки.

Гимнастика

Стабилизировать гормональный баланс, укрепить мышцы и нервы помогут физические упражнения. Делать их нужно регулярно, не доводя себя до изнеможения. Боли в крестце до месячных забудутся, если выполнять следующие упражнения:

Исходное положение	Как делать
Лечь на коврик с сомкнутыми ногами	Ладони нужно поместить на живот. Следует медленно поднять ноги вверх, задержав их на полминуты, затем также не спеша опустить. Делают 5 — 6 повторов, дыша животом.
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях	Ладошки нужно поместить под больную область тела. Следует несколько раз развести и снова сомкнуть ноги. Потом подтянуть колени к груди и на несколько секунд задержаться. Затем упражнение продолжается.
Снова лечь лицом вверх	Нужно расслабиться и помассировать, глубоко при этом дыша, точки на 4 пальца ниже и на 2 в сторону от пупка. Это помогает уменьшить маточные сокращения.
Перевернуться на живот	Руки в этом положении под подбородком. Нужно на 5 — 10 см попеременно поднимать ноги над полом, задерживая их вверху на несколько секунд.

Грелка

Хорошо помогает избавиться от боли сухое тепло. Это может быть резиновая, наполненная водой, или электрическая . Воздействие ее обеспечивается тем, что тепло снимает мышечные и сосудистые спазмы. Не нужно прикладывать грелку надолго, достаточно будет 15 минут в день. Помещают ее не на спину, а на нижнюю часть живота. Важно не переусердствовать с температурой. Грелка должна быть приятно теплой, но не обжигающей.

Некоторым лучше, когда она холодная. Такое воздействие тоже не должно длиться дольше 15 минут. Прохладу используют умеренную, нельзя класть на живот лед.

Таблетки

В качестве последнего средства против болей в крестце перед менструацией можно применять спазмолитики:

• «Но-Шпа»,
• «Спазган»,
• «Тамипул»,
• «Папаверин».

Они умеряют частоту сокращения матки, уменьшают влияние ее на расположенные рядом нервные окончания. Достаточно будет 3 — 4 таблеток в сутки для купирования синдрома.

Крестцовые боли не нужно считать обязательной ношей, от которой и не стоит пытаться избавляться. Во всех случаях они устранимы. Но прежде, чем пить обезболивающее, всегда следует знать, чем синдром вызван. Тогда лечение будет безошибочным и эффективным.

Похожие статьи

Почему болит живот при климаксе, иногда приходится выяснять нескольким... труба вызывает боль скорее в боковой части, а отдает в низ живота и крестец.