Витамин в8 в каких препаратах. Показания к применению витамина В8

>

Этот элемент также применяют для борьбы с фобиями и депрессией, вне зависимости от причины её возникновения.

В отличие от разнообразных синтетических препаратов, применяемых при возникновении психических проблем, инозитол не вызовет у человека негативных эффектов.

Гастроэнтерология

Задуматься о дополнительном употреблении витамина В8 могут люди, которым выбранная диета дается с особым трудом. Случаи, когда сокращение приема пищи приводит к стрессам и жуткому чувству голода, нередки. Описываемый витамин поможет перистальтике кишечника, наладит процесс появления полезных микроорганизмов, важных для пищеварения. Он поможет восстановить организм, пострадавший от голода.

Тем не менее, если диета доставляем вам сильный дискомфорт, велика вероятность того, что она попросту неправильна, нездорова или не подходит именно вам. Рекомендую почитать статью о том, и почему мы полнеем.

Не менее важен данный элемент и для печени, особенно тех, кто пристрастен к алкоголю. Витамин защищает клетки от патологического воздействия таких напитков. Кроме этого, инозитол уменьшает побочные эффекты для печени, которые могли появиться в результате приема антибиотиков или медикаментозных средств, влияющих на гормональный фон.

В силу того, что В8 улучшает функции печени, он борется с жировой тканью, которая может разрастись вокруг.

Витамин легко примет на себя удар токсинами, выведет свободные радикалы, способные разрушить печень. Он выступает в качестве средства от гепатозов, улучшает активность ферментов желчного пузыря и борется с рядом патологий, которые могут возникнуть у вегетарианцев в связи с малым количеством белка в рационе.

Другие ткани и органы

• Сердечно-сосудистая система

То, что работало в отношении мышей в опыте Либиха, работает и с людьми. Вещество влияет на количество холестерина, регулирует давление и защищает от атеросклероза. Инозитол важен для здоровья сосудов и артерий, в частности - для эластичности стенок. Он поддерживает нормальную степень текучести крови, благодаря чему борется с тромбами.

• Репродуктивная система

Репродуктивная система обоих полов будет зависеть от содержания в организме данного элемента. В отношении мужчин витамин играет роль в процессе появления жизнеспособных сперматозоидов, а в отношении женщин он нормализует функционирование яйцеклеток. Бесплодие у женщин и низкая способность к оплодотворению у мужчин часто являются следствием недостатка витамина В8.

• Мышечная и костная ткань

Способность данного элемента улучшать выработку белка важна как для детей, чьи кости и мышцы находятся в процессе формирования, так и для спортсменов и людей, переживших переломы или другие виды травм мышц или костей.

• Волосы и кожа

Много современных медицинских препаратов для наружного применения имеют в своём составе инозитол - он способен улучшить состояние кожи, а волосы при подобных средствах начинают быстрее расти и меньше выпадать. В8 корректирует кожный газообмен, таким образом поддерживая увлажненное состояние волос. Витамин позволяет приостановить алопецию и сохранить имеющиеся волосы.

Инозит регулирует содержание солей в коже, включая и соли кальция. В связи с этим его используют в качестве средства от морщин, ведь дисбаланс солей - одна из причин, по которой появляются первые морщины и происходит общее старение кожи.

Важность для детей

Данный представитель группы В начинает влиять на жизнь ребенка уже с того момента, как он только зарождается в утробе матери. Недостаток вещества приводит к аномалиям плода и дыхательному дистресс-синдрому после рождения.

Нередко дети, родившиеся раньше срока, страдают такими заболеваниями, как:

• бронхолегочная дисплазия,
• сепсис,
• различные кровоизлияния.

Инозитол применяют для борьбы с подобными патологиями.

Витамин помогает при биполярных расстройствах, обнаруженных у подростков, помогает росту детей и участвует в процессах выработки других представителей своей группы.

Стереоизомер

Самый известный стереоизомер инозитола (витамина В8) - мио-изонитол. Он был выведен Либихом из пшеницы, и спустя 50 лет получил дополнительное название — «витамин юности».

Он отвечает за регуляцию кальция внутри клеток, а также работает с сигналом, получаемым от рецепторов инсулина. Расщепление жира и уменьшение содержания вредного холестерина - тоже работа мио-инозитола.

Данный стереоизомер играет большую роль в отношении диабета за счет воздействия на различные процессы и вещества. Устойчивость к инсулину - опасный фактор, в борьбе с которым поможет переработка жиров и углеводов, улучшения процесса транспорта глюкозы и увеличение концентрации рецептора инсулина. Миоинозитол, в совокупности с кальцием и магнием, способствуют всем этим внутриклеточным процессам.

Недостаток данного стереоизомера может приводить к порокам развития, таким как расщелина губы и «волчья пасть». Возможно появление расщелин позвоночника и начало эмбриопатии, появившейся в результате гипергликемии.

Продукты питания

Разберемся, где содержится витамин B8.

Среди животных продуктов элемент присутствует в:

• печени,
• сердце,
• рыбе,
• птице,
• яйцах,
• телятине,
• свинине,
• рыбной икре.

К растительным источникам относятся:

• семена,
• орехи,
• зеленые овощи,
• бананы,
• бобовые,
• цельнозерновые,
• дикий рис,
• сухофрукты,
• дыня,
• арбуз,
• апельсин,
• лимон,
• капуста.

Следует обратить внимание на кунжутное масло, отруби и пивные дрожжи.

Процесс усвоения

Витамин устойчив к действиям щелочей и кислот, но разрушается от высоких температур.

Помимо этого, помешать удачному усвоению В8 могут препараты сульфаниламидной группы и эстрогены.

Навредить инозиту могут и кофеиносодержащие напитки, такие как чай, кофе и различные энергетики.

Для того, чтобы витамин усваивался лучше, можно принимать его с витамином Е или В4. В целом, совокупный прием представителей группы В, как правило, лучше, чем добавление в рацион отдельных элементов.

Симптомы недостатка

По ряду признаков можно понять, что в связи с нарушениями в организме возникла потребность в усиленном приеме витамина В8. К этим признакам относят:

• проблемы со сном,
• патологии зрения,
• психические расстройства,
• сухость кожи и высыпания,
• выпадение волос,
• запоры и другие проблемы с ЖКТ,
• высокий холестерин,
• патологии репродуктивной системы,
• сильная восприимчивость мышц к повреждениям.

Помимо вышеперечисленного, дополнительный прием инозитола необходим страдающим:

• атеросклерозом,
• патологиями печени,
• диабетом,
• болезнью Альцгеймера,
• алкоголизмом.

Фармацевтика

В нормальном состоянии организм способен практически полностью обеспечивать себя витамином В8, поэтому его недостаток зачастую связан со сбоями и требует медикаментозного воздействия. Безусловно, перед тем, как бежать в аптеку за витамином В8 в таблетках, нужно пройти обследование, выяснить причину случившегося и подобрать лучший препарат с помощью специалиста.

Подробно о некоторых препаратах, включающих в себя , можно почитать у нас на блоге.

Один из известных препаратов из США в форме таблеток. Включает в себя спектр элементов группы В, в том числе и В8. Одна таблетка покрывает суточную норму по всей витаминной группе, но стоимость такого препарата достигает 1500 р.

• B Complex

Другой американский продукт, комбинирующий в своём составе необходимые витамины и растительные компоненты, благотворно влияющие на обмен веществ. Таблетки особенно полезны для людей, уделяющих время физической активности.

• Vitamin B Complex

Выпускается в упаковках по 100 штук, стоимость начинается с 800 рублей. Содержит в себе все витамины В группы, применяется для улучшения концентрации и памяти, здоровья волос и кожного покрова. Препарат влияет на обмен белков и углеводов. Принимать следует по одной таблетке в день, утром, вместе с завтраком.

• Комбилипен

Выпускается витамин В8 и в ампулах. Препарат Комбилипен (и многие подобные) основываются на витаминах В1, 6 и 12, но имеют и другие компоненты в составе. Ампулы применяют, в первую очередь, если необходимо лечить нервные или сердечные заболевания. Таблетки и витамины с инозитолом не смогут оказать действенного влияния на эти системы организма.

• Бевиплекс

Этот препарат выпускается в виде ампул и имеет более широкий витаминный спектр в составе. С его помощью лечат интоксикации и полинейропатию, вызванную диабетом. Лекарство разработано в России.

Посмотрите это видео, чтобы узнать более подробную информацию про витамины.

Хотя, как правило, волноваться о недостатке витамина В8 не приходится, для здоровья необходимо поддерживать рацион разнообразным, включающим в себя и продукты, богатые инозитолом.

Расскажите в комментариях своё мнение на данную тему! Поделитесь статьей с друзьями и подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить ничего нового.

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

Обычно у всех на слуху. Невропатологи часто назначают комплекс B6, B12 при остеохондрозах и различных заболеваниях нервной системы. А вот знаете ли вы, что такое В8? Витамин, дополнивший ряд наиболее важных веществ для человеческого организма, был открыт еще в 1848 году. Мало кому известно, но именно он сегодня входит в состав практически всех успокоительных, а также снотворных препаратов. Благодаря ему люди забывают, что такое бессонница.

Общее описание

Как по-научному называют В8? Витамин этот носит название инозитол. На самом деле это которое сосредоточено в первую очередь в слезах и самых важных - нервных - клетках. Вещество поступает в наш организм в виде глюкозы, а дальше уже из нее синтезируется конечный продукт. То есть организм способен сам продуцировать В8. Витамин при этом обладает рядом полезных свойств и является необходимым для нормального функционирования организма. Однако это не отменяет потребности в поступлении этого вещества вместе с пищей.

Учеными были проведены эксперименты, в которых подопытные зверьки лишались продуктов-источников В8. Витамин не давали и искусственно. При этом наблюдалась остановка роста и развития, а также активное выпадение шерсти, вплоть до облысения. При восстановлении рациона эти симптомы полностью уходили. При более длительном выдерживании диеты, кроме облысения, наблюдались многочисленные расстройства, судороги конечностей и полная потеря зрения.

Признаки недостатка изонитола

Питание в современном мире становится все более скудным... Вы удивлены? Зря! Зачастую продукты, аппетитные и прекрасно пахнущие, не содержат ничего, кроме жиров и углеводов. Однако проблема решаема, так как сегодня существует в таблетках. В сутки взрослому человеку достаточно 1 г этого вещества, максимальное количество не определено. Прекрасно усваивается он вместе с другими представителями этого семейства.

При нехватке изонитола наблюдается бессонница и излишняя раздражительность, люди начинают страдать от частых запоров. Облысение и болезни кожи, остановка роста у детей - все это может быть яркими признаками нехватки этого элемента. В этом случае вам может помочь в таблетках. Кстати, совсем недавно ученые сделали сенсационное открытие: недостаток этого витамина может сделать бесполезной всю группу В, которая поступает к нам в организм вместе с пищей.

Почему может возникнуть недостаток этого витамина? Продуктов-источников изонитола на нашем столе обычно достаточно много, однако алкоголь, кофеин и никотин способны разрушать его в человеческом организме, поэтому рекомендуется следить за своим здоровьем и не злоупотреблять этими веществами.

Повседневные источники

На самом деле найти продукты, богатые рассматриваемым нами витамином, не составляет труда. Изначально его источниками считалась печень и дрожжи. После этот элемент был обнаружен во фруктах и ягодах, мясных и молочных продуктах. То есть, придерживаясь принципов здорового питания, можно свободно получать все необходимые элементы. Достаточно большое количество витамина В8 содержится в разнообразных крупах. Чечевица, рисовые отруби, пророщенная пшеница, овсянка и ячневая крупа, зеленый горошек, жареный арахис - все это отличные источники инозита. Не забывайте и про цитрусовые, например, грейпфрут и апельсин.

Полезное действие

Что дает организму витамин В8 в таблетках? Инструкция говорит о том, что поддержание нормального количества этого элемента обеспечивает нормальное прохождение нервных импульсов. Если инозита достаточно, то здоровыми останутся ваша печень и кожа, а также волосы. Но и это еще не все. В8 способствует растворению холестерина в сосудах и уберегает стенки от хрупкости. Именно благодаря ему обеспечивается двигательная активность желудка и кишечника. Он успокаивающе действует на нервную систему, а значит, и на весь организм в целом.

При ряде заболеваний инозит оказывает самое благоприятное воздействие на внутренние органы. Так, например, он тормозит развитие злокачественных опухолей. Конечно, это не панацея от всех болезней, однако полноценный и богатый витаминами рацион способен оградить от большого количества заболеваний, дать вам силы и энергию, поддержать иммунитет в самый сложный период.

Современные препараты

Которые содержат различную комбинацию витаминов группы B, сегодня очень много, но далеко не в каждом составе присутствует В8. Поэтому сегодня мы постараемся собрать сведения исключительно о комплексах, включающих в себя и этот полезный элемент. В первую очередь среди БАДов (как правило, производства США) можно найти витамин В8 в таблетках. Названия могут отличаться, но чаще всего на упаковке значится «Биотин» или «Биотин +». Стоимость зависит от состава и может тоже сильно отличаться, но в среднем это 1-2 тыс. рублей. Различные торговые марки используют и иные названия, подчеркивая предназначение витамина В8. Например, «Здоровые волосы и ногти» и тому подобные. В этом случае обращайте внимание на состав препарата.

«Медобиотин» производства Германии

Это белые двояковыпуклые таблетки, которые производятся известной компанией. Активное вещество - биотин. Мы кратко расскажем вам о фармакологических свойствах. Всасываться свободный биотин начинает в верхнем отделе тонкого кишечника. Здесь молекула вещества проникает через стенку кишечника в неизменном виде. По сути, биотин представляет собой водорастворимый витамин группы B. Это жизненно важный элемент для развития и роста клеток. Он служит переносчиков кислорода и углекислого газа, а также ферментов. Кроме того, играет важную роль в жировом и белковом обмене, расщеплении лейцина. Назначается препарат взрослым и детям старше 12 лет. Принимают его по 1 таблетке в сутки, то есть человек получает 2.5 мг действующего вещества. Для усиления эффекта можно принимать по 2 таблетки в сутки. Пить его можно длительно, однако курс должен быть составлен врачом. Стоимость препарата сравнительно невысокая, порядка 300 рублей. На российском рынке «Медобиотин» не слишком распространен, поэтому отзывов о нем немного, однако его можно заказать через интернет-аптеки.

«B-50»

Продолжаем рассматривать витамины В8 в таблетках. Названия препаратов не отличаются большим разнообразием, так как все они отображают суть состава, который приблизительно одинаковый. Этот продукт хорошо знаком потребителям США и Евросоюза. Перед вами богатейший комплекс витаминов группы B, в котором помимо изонитола присутствуют и все остальные представители данного класса, а также растительные компоненты, усиливающие общий эффект. Одна таблетка перекрывает потребность организма во всех витаминах данной группы, а все вместе они усваиваются намного лучше. Показаниями к приему этих препаратов являются заболевания пищеварительной и нервной системы, кожи, волос, ногтей и органов зрения. Судя по отзывам, это один из самых популярных источников В8, который дает отличные результаты.

«В-комплекс»

Еще один продукт, содержащий витамин В8 (в таблетках). Фото демонстрирует нам герметично запечатанную баночку, с приведенной в подзаголовке надписью. Этот препарат выпускается американской компанией Royal BodyCare. Именно им удалось создать оригинальный и сбалансированный состав и уникальную технологию получения группы B в таблетках. В составе этого препарата не только сами витамины, но и растительные компоненты, которые оказывают стимулирующее воздействие на обмен веществ.

Давайте остановимся на этом продукте немного подробнее. В состав препарата входит ягода ацерола, капуста и люцерна, желтокорень, бурая водоросль, петрушка и папайя, шиповник и рисовые отруби, овсяное волокно, кресс водяной и пшеничные отруби. Именно такой состав обеспечивает прекрасное усвоение B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Комплекс будет полезен всем, кто ведет активный образ жизни. Это эффективное средство для профилактики заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Его можно использовать для повышения силы и выносливости. Данный комплекс прекрасно адаптирует к психо-физическим нагрузкам, улучшает метаболизм в нервной ткани, содержит природные антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов.

Подведем итоги

Итак, если вы по каким-либо причинам не получаете нужного количества изонитола с пищей, можете приобрести витамин В8 в таблетках. Обзор, представленный в нашей статье, поможет вам определиться с выбором. Да, ассортимент не слишком велик, но, как говорится, чем богаты... К сожалению, цена большинства этих комплексов достаточно высока. Однако если врач рекомендует вам прием витамина B8, обратитесь сначала к диетологу и фитотерапевту. Вокруг нас огромное количество натуральных источников этого элемента, которые позволят вам сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы. Прием В8 в таблетках обоснован в том случае, если определенные нарушения в метаболизме привели к невозможности его усвоения из обычной пищи, либо если этого требует конкретная схема лечения, которую назначил врач. Несмотря на то что витамины очень полезны, применять их бесконтрольно не рекомендуется. По собственному желанию не стоит их употреблять вовсе, во всяком случае, в рамках длительного курса.

Бесплодие, преждевременное старение, диабет, невроз, заболевания печени… Казалось бы, что общего у этих патологий? А то, что их можно победить с помощью одного витамина - В8.

Что такое инозитол, или витамин В8

Витамин B8 имеет почти двухсотлетнюю историю, но именно как витамин он стал классифицироваться только в 1928 году. Что это за вещество? Научными словами он называется шестиатомный спирт циклогексана или инозитол.

Так как наш организм способен самостоятельно синтезировать практически всю суточную норму инозитола, его принято называть витаминоподобным веществом. Выпускается данный препарат в форме порошка, таблеток и желатиновых капсул.

Благодаря различным формам выпуска инозитол могут употреблять все категории людей

Полезные свойства инозитола

Список «добрых дел» этого витамина довольно обширный:

Благодаря успокаивающему действию витамин В8 помогает снять головную боль

Витамин В8 для женского здоровья

Витами В8 называют «женским витамином», так как он благотворно влияет на кожу и волосы. Но главное его предназначение заключается в другом.

Витамин В8 увлажняет кожу, улучшает цвет лица

Инозитол полезно принимать во время беременности (обязательно проконсультировавшись с врачом). Этот витамин помогает справиться с депрессией, перепадами настроения и другими подобными явлениями, наблюдаемыми у женщин, ожидающих ребёнка. Стоить помнить, что в больших количества инозитол может взывать сокращение матки.

Что касается женского здоровья, то инозитол нужен в любом возрасте. Например, он поможет лучше справиться с неприятными явлениями, вызванными климаксом (депрессии, нервозность, бессонница), дольше сохранит кожу эластичной, волосы - густыми и здоровыми. К тому же он поможет избежать раннего климакса, который случается из-за синдрома истощения яичников.

Инозитол для детей

Витамин В8 нужен ребёнку, начиная с того времени, когда он находится в утробе матери. Полезный элемент значительно сокращает риск деформации нервной трубки плода. К тому же он необходим, если у матери наблюдается сахарный диабет.

Витамин В8 обеспечивает своевременное развитие плода

У малышей, которые появились на свет раньше срока, велик риск развития бронхо-лёгочной дисплазии и ретинопатии (заболевание глаз). Однако прием витамина B8 может обезопасить детей от данных недугов.

В основном младенцы получают инозитол из грудного молока. Поэтому следует учесть, что, если ребёнок находится на искусственном вскармливании, в смеси обязательно должен присутствовать этот витамин.

Инозитол нужен и более взрослым детям, ведь он является витамином роста. Иными словами, он способствует росту костей и мышц. Витамин В8, улучшая мыслительные процессы, незаменим для школьников.

Дефицит и переизбыток витамина

Нехватка инозитола может привести к очень серьёзным последствиям. Развиваются стресс, бессонница и другие вытекающие из этого последствия. Начинаются проблемы с кровообращением. Уровень холестерина повышается. Прогрессируют запоры, ведь перистальтику кишечника нечем стимулировать. «Садится» зрение, портится кожа, начинают выпадать волосы, причём целыми пучками.

Выпадение волос - одно из самых легких последствий нехватки витамина В8

Из-за дефицита витамина В8 могут начаться заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, почек, лёгких, атеросклероз, диабет, рак толстой кишки и т.д.

Однако переизбыток этого витамина тоже довольно неприятен для организма. Он может вызвать аллергию и замедлить всасывание цинка, кальция и железа. Поэтому баланс инозитола в организме крайне важен.

Когда требуется дополнительный приём

Несмотря на то что большая часть суточной нормы инозитола вырабатывается в организме самостоятельно, при ряде заболеваний врачи назначают дополнительный приём этого элемента. К таким патологиям относятся:

• депрессия;
• тревожные состояния;
• неврозы;
• панические атаки;
• атеросклероз;
• дислипидемия;
• цирроз;
• жировая дистрофия печени;
• гепатиты;
• диабетическая невропатия;
• алкогольная невропатия;
• бессонница;
• ожирение;
• высыпания на коже;
• болезнь Алцгеймера;
• дистрофия мышц;
• нарушения речи;
• бесплодие и т.д.

Инозитол для красоты и молодости

Витамин B8 считается витамином красоты . Обусловлено это тем, что он помогает работе печени, а, как известно, от работы именно этого органа зависит состояние волос и кожи.

Инозитол добавляют в различные средства уходовой и декоративной косметики. Он часто встречается в составе увлажняющих кремов, так как улучшает газообмен в коже. По этой же причине инозитол добавляют и в маски для волос, так как он укрепляет волосяные луковицы и восстанавливает структуру локонов, именно восстанавливает, а не механически склеивает взлохмаченные чешуйки.

Витамин В8 превращает волосы в шелковую материю

Применение в домашних условиях

Не вся косметика может быть полезной: крем нередко вызывает аллергию, а шампунь - перхоть. Поэтому можно собственноручно приготовить средства для волос и кожи с витамином B8.

Самый лёгкий способ - это просто добавлять жидкий инозитол в ваши любимые и уже проверенные косметические средства. Например, в обычную порцию крема для лица достаточно добавить 1 каплю витамина, как и в порцию шампуня или бальзама для волос.

Витамин В8, добавленный в средства для ухода за волосами, поможет быстро восстановить поврежденные волосы

Можно добавить витамин в ёмкость со средством для ухода за волосами или кожей в пропорции примерно 1:30. Однако перед использованием флакон или банку нужно будет встряхивать.

Замечательно действует на кожу лица, шеи и головы массаж с инозитолом в масляной форме. После этого волосы нужно вымыть, а лицо и шею промокнуть бумажной салфеткой.

Маска против перхоти

Для повреждённых волос можно сделать маску с инозитолом и эфирными маслами. Нужно учесть, что некоторые эфирные масла имеют специфический запах. Поэтому лучше всего заранее выбрать ингредиенты.

1. За основу можно взять репейное или любое растительное масло.
2. Добавить 2 капли инозитола и по 1 капле любимого эфирного масла. Лучше всего для этих целей подойдёт роза, лаванда, розмарин, кедр, герань, лаванда.
3. Маску нужно оставить на волосах минимум на 40 минут (можно на всю ночь), лучше всего под полиэтиленовой шапочкой и полотенцем.
4. Вымыть волосы с шампунем.

При небольших проблемах с волосами достаточно делать такую маску 1 раз в неделю, при более серьёзных - 2 раза. В результате вы получите крепкие и густые волосы без перхоти.

Средство для увлажнения кожи

Существует прекрасное средство для кожи лица, которое способно решить целый ряд проблем вне зависимости от типа кожи. Для этого нужно смешать в одинаковых пропорциях глицерин, витамины A, E и B8 (все ингредиенты взять в жидкой форме). Полученное средство заменяет ночной крем. Наносить лучше всего ватным диском.

Такая смесь воздействует и на брови с ресницами: они становятся более густыми и блестящими.

Видео: приготовление маски для волос в домашних условиях

Суточная норма витамина В8 и правила применения

75% нужного человеку инозитола (4–8 г) организм вырабатывает сам, а 25% нужно брать извне - из продуктов и препаратов.

Инозитол содержится в большинстве привычных нам продуктов

Таблица: суточная норма потребления инозитола

Когда требуется больше витамина В8?

Чтобы определить содержание инозитола в организме, нужно сдать анализ крови на витамины и микроэлементы и в зависимости от результатов увеличить дозировку витамина.

При стрессах, различных заболеваниях, беременности, грудном вскармливании, в пожилом возрасте дозировку инозитола следует увеличить. Однако перед этим нужно проконсультироваться с врачом. Обычно дозировку увеличивают вдвое, но в особо тяжёлых случаях её могут увеличить до 15–20 г.

Правила приёма

Продолжительность курса приёма инозитола подбирается индивидуально, однако обычно составляет 3 месяца. В зависимости от дозировки инозитол принимают от 1 до 3 раз во время или после еды.

Взрослым подходят любые формы выпуска препарата. Грудничкам и инвалидам чаще всего выписывают витамин В8 в виде сиропа.

У многих витаминов группы B схожие свойства, однако аналогами друг друга они не являются.

Препараты, содержащие инозитол, противопоказания и побочные эффекты

Инозитол содержится в следующих препаратах:

• Лицетин;
• Лив-Гард;
• Колострум НСП;
• Мега-Хел;
• Иноферт;
• Витазаврики и др.

Принимая препараты, нужно обязательно следить за реакцией организма. Противопоказаний к приёму не выявлено, а вот побочные эффекты могут быть (хотя такое бывает крайне редко):

• повышение артериального давления;
• диарея;
• бессонница;
• головокружение.

Перечисленные явления не вызывают патологий и быстро проходят, если пить много жидкости, чтобы инозитол вымылся из организма.

В каких продуктах содержится инозитол

Чтобы не прибегать к приёму препаратов, содержащих витамин B8, нужно обязательно употреблять в пищу определённые продукты:

• молочные продукты: молоко, йогурт;
• фрукты и ягоды: дыня, грейпфрут, ежевика, манго, груша, абрикос, ананас, папайя, чернослив, апельсин, лайм, киви, вишня, персик, арбуз, яблоко;
• овощи и бобовые: брюква, артишок, баклажан, капуста, шпинат, перец, авокадо, лук, огурец, свёкла, бобы, фасоль, спаржа, зелень, помидоры, тыква, салат, морковь;
• зерновые и изделия из них: пшеница, отруби, рожь, овёс, рис, белый хлеб, ржаной хлеб, сдоба, макароны;
Вишня укрепляет капилляры и предотвращает сердечные приступы Лук полезен при заболеваниях кишечника


Продукты, усиливающие и снижающие действие инозитола

Необходимо иметь в виду, что на усваивание инозитола влияют определённые продукты. Чай, кофе и алкоголь прекращают выработку этого витамина организме. Поэтому нужно принимать инозитол отдельно от препаратов на основе спирта и кофеина.



Кофеин и спиртосодержащие продукты нельзя сочетать с витамином В8

При сочетании витамина Е, фитиновой кислоты, мелатонина, лития и витамин B8 действие всех элементов усиливается. Если назначены эстрогены, то дополнительный приём инозитола можно прекратить.

Витамин В8 является вторым по значимости для организма после витамина В3. Концентрация этого биоактивного вещества в головном, спинном мозге и околомозговой жидкости в четыре раза выше концентрации в крови. Это резервный запас, который в случае стресса и поможет не допустить авитаминоз.

Инозитол известен как витамин здорового сна, эликсир молодости и помощник при беременности. Столь широкий спектр действия связан с воздействием на ЦНС и участии в метаболических процессах.

Открытие

Витамин В8 открыт два столетия назад немецким химиком Либихом в ходе проведения опытов с рационом лабораторных крыс.

Стоило ученому исключить из меню крыс новое вещество, подопытные начинали лысеть, рост замедлялся, а уровень холестерина в крови стремительно возрастал. С возвращением привычного рациона симптомы постепенно исчезали. В результате инозитол стал известен как средство против облысения, а ученые стали всесторонне изучать его роль для организма.

Способность организма синтезировать порядка 70% суточной потребности вещества, породила споры среди биохимиков о том, является ли инозитол витамином или же витаминоподобным веществом.

Инозитол представляет собой белый мелкодисперсный порошок со сладковатым вкусом. Организм синтезирует инозитол из глюкозы. Он продуцируется в органах и тканях, а не только в кишечнике. Максимальная концентрация вещества наблюдается в головном и спином мозге.

Синтез инозита замедляется в случае дефицита белка, жирных кислот, микроэлементов и витаминов, это ухудшает работу всех систем организма. Возможно снижение синтеза вещества в результате стресса, значительных нагрузок, изменений в рационе, при беременности, сильных эмоциональных переживаниях. Длительный авитаминоз может вызвать серьезные комплексные заболевания, в таких случаях в программу лечения обычно включается витамин в порошке или ампулах.

Действие на организм

Нервная система

Витамин В8 улучшает качество прохождения импульсов на нейронном уровне. Авитаминоз приводит к снижению работоспособности нервных волокон, вследствие чего ухудшается запоминание, концентрация и продуктивность мозговой деятельности, возникает быстрая утомляемость. Инозитол регулирует баланс цинка и меди, от которого зависит уровень нервозности.

При повышенной возбудимости, депрессии, расстройствах сна и прочих нервных расстройствах прием инозита в таблетках эффективен благодаря натуральным успокаивающим свойствам. Низкая токсичность делает вещество оптимальным снотворным при беременности, когда необходимы щадящие препараты, у каких нет выраженных побочных эффектов.

Сосуды

Витамин В8 участвует в липидном обмене, снижает уровень холестерина, улучшает реологию крови и и повышает эластичность артериальных стенок. Достаточное количество витамина, который содержится в продуктах и вырабатывается организмом, обеспечивает надежную защиту от атеросклероза.

Репродуктивная система

Нормальное функционирование репродуктивной системы и наступление беременности возможно только при достаточном количестве инозита в организме. В женском организме В8 необходим для деления яйцеклетки, в мужском - для воспроизводства жизнеспособных сперматозоидов. Нехватка В8 часто становится причиной отсутствия беременности на фоне нормального здоровья. В таком случае может быть назначен курс приема витамина в ампулах.

Гастроэнтерология

Инозитол защищает печень от разрастания жировых клеток и снижает токсическую нагрузку при употреблении алкоголя, приеме антибактериальных и гормональных препаратов.

Кожа и волосы

Зрение

При регулярной нагрузке на органы зрения, врачи рекомендуют основывать рацион на продуктах с высоким содержанием витамина и принимать инозитол дополнительно, в ампулах или таблетированной форме.

Скелет и мышечная система

Инозитол участвует в синтезе белка, поэтому важно не допустить , составляя детское меню следует помнить о продуктах, в которых он содержится.

Важнейшим признаком нехватки витамина В8 у детей выступает остановка роста, В таком случае необходима срочная консультация врача, который подберет корректную схему приема и дозировки препаратов, которые устранят авитаминоз.

Во время беременности также увеличивается потребность организма в белке, соответственно возрастает и потребность в инозитоле.

Продукты источники

В каких же продуктах содержится максимальное количество витамина:

• зеленые овощи
• орехи
• кунжутное масло
• бобовые
• субпродукты
• пивные дрожжи
• отруби.

Дозировка

Ежедневно человек должен потреблять 500-1500 мг витамина В8. Потребность варьируется в зависимости от состояния здоровья, физических и умственных нагрузок, особенностей диеты, психоэмоционального состояния. В ряде случаев дозу рекомендуется увеличить, дополнив меню или же приемом витамина в ампулах или таблетках.

Когда особенно необходим

Причинами, требующими увеличения дозы инозитола в продуктах, выступают:

• сахарный диабет
• наличие воспалительных процессов
• постоянные стрессы
• переломы, вывихи, ушибы
• чрезмерное потребление жидкости
• гормональная и антибактериальная терапия
• алкоголизм.

При неблагоприятных условиях авитаминоз возникает легко и его последствия для организма очень серьезны, о передозировке же переживать не стоит, натуральное вещество, содержащееся в продуктах питания, нетоксично и его излишки в ближайшие дни выведутся из организма вместе с мочой.

Поддержание достаточного уровня витамина В8 в организме – залог нормальной работы нервной системы и эффективная профилактика каких-либо заболеваний ЖКТ, косметических и эндокринных проблем.

Витамин В8 (инозит, инозитол) является витаминоподобным веществом (поскольку может синтезироваться организмом) и относится к группе витаминов В, по своей химической структуре инозитол напоминает сахарид, но углеводом не является. Витамин B8 растворяется в воде и частично разрушается под действием высоких температур. Учитывая все полезные свойства витамина В8 можно сказать, что это один из самых главных и распространенных членов группы витаминов В.

Дозировка витамина В8

Ежедневная доза витамина B8 для взрослого человека составляет 0,5 – 1,5 г. Дозировку варьируют в зависимости от здоровья, физической активности и особенностей питания. Норма приема инозитола увеличивается при сахарном диабете, хронических воспалениях, стрессах, чрезмерном потреблении жидкости, лечении определенными медикаментозными препаратами и алкоголизме. Доказано, что лучше всего витамин В8 усваивается в присутствии токоферола – витамина Е.

Чем полезен витамин В8?

Инозит влияет на обменные процессы, входит в состав многих ферментов, регулирует перистальтику ЖКТ, понижает давление, регулирует количество холестерина. Основное полезное свойство витамина В8 – активизация липидного обмена, за это инозитол так ценят спортсмены.

Основной «базой дислокации» инозитола в организме является кровь. Один миллилитр крови содержит примерно 4,5 мкг инозита. Он разносится кровеносной системой ко всем клеткам организма, которые нуждаются в этом витамине. Большие количества инозитола требуются сетчатке и хрусталику, поэтому дефицит витамина B8 провоцирует возникновение различных болезней органов зрения. Инозит помогает усваиваться холестерину и регулирует его уровень – это не дает развиться ожирению и атеросклерозу. Инозит поддерживает эластичность стенок сосудов, препятствует образованию тромбов и разжижает кровь. Прием инозита способствует сращиванию переломов и быстрому восстановлению в послеоперационный период.

Витамин В8 – большая польза и для мочеполовой системы. Репродуктивная функция как мужская, так и женская, тоже зависит от количества инозита в крови. Это вещество участвует в процессе деления яйцеклетки. Нехватка витамина B8 может стать причиной бесплодия.

Витамин B8 успешно применяют для лечения болезней, связанных с нарушениями чувствительности нервных окончаний, так как это вещество способствует передаче межклеточных импульсов. Витамин B8 ускоряет синтез белковых молекул, благодаря чему стимулируется рост костной и мышечной ткани. Это полезное свойство витамина B8 особенно важно для роста и развития детского организма.

Читайте также:

Витамин В4 – польза и полезные свойства холина

Нехватка витамина В8:

При дефиците витамина B8 появляются следующие болезненные состояния:

• Бессонница.
• Подверженность стрессовым состояниям.
• Проблемы со зрением.
• Дерматиты, выпадение волос.
• Нарушения кровообращения.
• Повышение уровня холестерина.

Часть витамина B8 организм синтезирует из глюкозы. Некоторые внутренние органы в своих тканях создают резервные запасы инозитола. Попадая в головной и спиной, мозг это вещество в больших объемах начинает скапливаться в клеточных мембранах, этот запас предназначен для нейтрализации последствий стрессовых ситуаций. Достаточное количество витамина B8, собранного в клетках головного мозга, стимулирует умственную активность, усиливает способность к запоминанию и концентрацию внимания. Поэтому в период интенсивных умственных нагрузок рекомендуют принимать это вещество.