Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос крепким и счастливым. Поэтому начинать закладывать фундамент для его здоровья лучше заблаговременно. Частой рекомендацией врачей во время подготовки к беременности является прием фолиевой кислоты. Этот витамин подготавливает женский организм к вынашиванию и способствует правильному формированию плода.
Читайте в этой статье
Зачем нужна фолиевая кислота при планирования
Считается, что начинать принимать витамин В9 нужно за три месяца до предполагаемого зачатия. Это позволит организму насытиться фолиевой кислотой. Важно, чтобы такую подготовку проходили оба родителя одновременно, поскольку их здоровье одинаково важно для правильного формирования плода. Достаточное количество фолиевой кислоты в организме на этом этапе обеспечит:
- правильное формирование яйцеклетки;
- высокую подвижность и проникающую способность сперматозоидов;
- снижение числа неполноценных мужских семенных клеток.
Кроме этого стоит учитывать, что в организме человека фолиевая кислота является участником многих процессов. Она оказывает влияние на:
- метаболический обмен;
- усваивание других витаминов и питательных компонентов;
- поддержание иммунитета;
- улучшение аппетита;
- работу пищеварительной системы;
- образование красных кровяных телец и влияют на уровень гемоглобина;
- эластичность сосудов;
- гормональный фон;
- деление клеток;
- синтез ДНК и РНК;
- психоэмоциональное состояние;
- снижение интоксикации.
Все эти явления особенно важны на этапе планирования беременности. Ведь маленькому организму придется развиваться из тех ресурсов, которыми обладали родительские клетки во время слияния их ядер. И если в этот период произошел какой-то сбой, он непременно скажется на здоровье будущей крохи.
Существуют исследования, которые подтверждают, что профилактический прием фолиевой кислоты еще до зачатия помогает во время вынашивания снизить риск:
- гипоксии;
- нарушения формирования нервной трубки у плода (из которой потом образуется мозг и вся нервная система);
- других .
Непосредственного влияния на повышение фертильности фолиевая кислота не оказывает. Поэтому если мужчине или женщине поставлен диагноз бесплодие, устранить эту проблему одними только витаминами вряд ли удастся. Не станет фолиевая кислота выступать и в роли «катализатора» зачатия. Несмотря на всю свою полезность, это вещество не будет стимулировать встречу половых клеток, если у этого процесса есть какое-то физиологическое препятствие.
Какая дозировка и схемы приема
Обоснованность употребления фолиевой кислоты в форме лекарственных препаратов должен определить врач. В зависимости от того, является ли прием витамина В9 профилактическим, или же организм испытывает его острый недостаток, дозировка будет отличаться. Чаще всего недостаток фолиевой кислоты наблюдается при:
- злоупотреблении алкоголем, который увеличивает расход полезного вещества;
- проблемах с пищеварительной системой, препятствующих поступлению ценных компонентов из ;
- длительном приеме оральных гормональных контрацептивов.
Понять, что организм страдает от нехватки витамина В9, можно по признакам:
- необоснованная раздражительность;
- постоянная усталость;
- расстройства пищеварения;
- плохой аппетит;
- ухудшение памяти;
- депрессия.
При длительном дефиците появятся более серьезные симптомы, связанные с нарушением образования эритроцитов, а также другие осложнения.
Традиционно фолиевую кислоту нужно принимать во время еды или сразу после нее, один или два раза в день. Здоровым мужчине и женщине, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, достаточно 1 — 2 мг вещества в чистом виде. Это 1 — 2 таблетки. При наличии проблем со здоровьем или уже наступившей беременности объем может быть увеличен до 4 — 8 мг в сутки.
Показанием к повышению дозировки во время планирования малыша также послужит ситуация, когда у родителей уже есть ребенок, который родился с патологией головного или спинного мозга. Помимо этого и дефекты в ферментных системах, при которых идет уменьшенное всасывание витамина из пищи. Данные состояния определяются по генетическому паспорту у женщины.
Период употребления фолиевой кислоты определяется специалистом на очной консультации. Обычно мужчинам, не испытывающим признаки витаминодефицита, можно завершать прием сразу, как только тест на беременность у супруги покажет две полоски.
У женщин ситуация другая. Дело в том, что витамин В9 очень необходим во время беременности, особенно в первые три месяца для полноценного формирования нервной ткани у малыша. Поэтому следовать мужскому примеру и сразу бросать его пить после подтверждения зачатия не стоит. Однако нужно откорректировать дозировку. Возможно, с этой целью врач посоветует сменить препарат, в состав которого входит витамин, или его форму.
Смотрите на видео о значении фолиевой кислоты при планировании беременности:
Препараты с фолиевой кислотой для мужчин и женщин
Сегодня витамин В9 можно купить в аптеке без рецепта. Он часто входит в состав витаминных комплексов, а также выпускается в чистом виде. Во время планирования малыша врач может порекомендовать один из следующих медикаментов:
Кроме этого, он пользуется наибольшей популярностью за удобство вычисления необходимой суточной дозировки.
- Помимо витамина В9, содержит йод. Такое сочетание оказывает благоприятное воздействие на женский организм, поскольку снижает негативное воздействие экологических условий. По сути, такие таблетки целесообразно принимать будущим мамам, которые живут в мегаполисе или работают полный день в офисе за компьютером, испытывая недостаток чистого воздуха.
- Апо-Фолик и Фолацин. Они содержат действующее вещество в очень высокой концентрации, поэтому назначаются только врачом для устранения острой нехватки фолиевой кислоты. В профилактических целях при планировании малыша целесообразнее принимать другие препараты.
- Прегнакеа, Прегнавит, Элевит пронаталь и подобные комплексы. Фолиевая кислота часто входит в состав витаминов для беременных и тех, кто только планирует это важное событие. Как правило, одна таблетка содержит профилактическую суточную норму необходимых веществ. Однако она может отличаться от рекомендуемой, поэтому по усмотрению врача может быть дополнена другими препаратами.
Все группы лекарств можно одновременно пить и женщине, и мужчине. Однако состав витаминных комплексов больше подходит для прекрасной половины. Из-за отличий в физиологии такой концентрации витаминов представителям сильного пола может быть недостаточно, потребуется увеличение дозировки.
В каких продуктах содержится вещество
Фолиевая кислота не синтезируется в организме самостоятельно. Поэтому природа предусмотрела, чтобы ее можно было получить вместе с едой. Во время беременности и в период ее планирования будущим родителям полезно включать в свой рацион провизию, богатую этим веществом. Их список достаточно разнообразный:
- спаржа, шпинат и другая листовая зелень;
- печень говядины и трески;
- ядра орехов грецких и фундука;
- цельнозерновые крупы;
- белые грибы (с осторожностью во время вынашивания);
- домашний творог и молодой сыр;
- брюссельская и другие виды капусты;
- морская рыба;
- тыква, перец и баклажаны;
- фасоль;
- цитрусовые.
Как и большинство витаминов, фолиевая кислота разрушается во время термической обработки. Поэтому продукты, в состав которых она входит, лучше употреблять в свежем виде. Это касается только зелени, овощей и фруктов. Субпродукты, рыбу и крупы можно готовить на пару или запекать, избегая длительного выжаривания или тушения.
Побочное действие и противопоказания
Как правило, фолиевая кислота хорошо переносится и не накапливается в организме. Поэтому употреблять в пищу продукты, в состав которых она входит, можно без опасения. Однако при значительном превышении дозировок витамина В9 в препаратах могут наблюдаться побочные явления. Они возникают нечасто, но доставляют немало проблем.
Говорить о передозировке фолиевой кислоты могут следующие состояния, если они появились на фоне приема лекарственных средств:
- расстройства пищеварения;
- тошнота и диарея;
- чрезмерная возбудимость;
- нарушения сна;
- судорожный синдром.
Кроме этого, при длительном употреблении витамина В9 в допустимых больших дозах могут наблюдаться такие явления:
- аллергия – крапивница или нарушения дыхания (даже если в начале препарат переносился хорошо);
- дефицит витамина В12;
- проблемы с почками.
При появлении этих симптомов дальнейшее употребление фолиевой кислоты нужно обсудить с врачом. Он разберется в причинах, которые вызвали неприятные состояния, и внесет корректировки в схему приема. В крайнем случае лучше вообще отменить добавку.
Строгим запретом на употребление витамина В9 считается:
- индивидуальная непереносимость;
- проблемы с всасыванием цианоколабомина (витамина В12);
- генетические нарушения, связанные с обменом железа.
Избегать также стоит одновременного приема фолиевой кислоты и препаратов таких групп:
- анальгетики;
- гормоны;
- антибиотики;
- противоопухолевые;
- противосудорожные.
В остальных случаях больший вред для организма ребенка или их родителей принесет недостаток этого вещества.
Наступление беременности на фоне приема фолиевой кислоты обоими родителями позволит предотвратить часть потенциально опасных патологий. Полезный витамин защитит будущего малыша от многих проблем, которые связаны с неправильным формированием его структур. Однако относиться к этому веществу, как к панацее, не стоит. Его прием не избавит от бесплодия, а также других заболеваний репродуктивной сферы, если будущие родители не проходят специфическую терапию.
Рано или поздно в жизни каждой супружеской пары наступает момент, когда пора задуматься о детях. – это ответственный шаг, от которого в будущем может зависеть . Однако, из-за плохой экологии, постоянных стрессов, наличия некоторых хронических заболеваний у одного из партнеров, и других факторов, не всегда удается сразу забеременеть. Поэтому необходимо найти средство, которое поможет осуществить задуманное.
О позитивном воздействии фолиевой кислоты на развитие плода известно уже очень давно. Она используется для профилактики врожденных пороков и анемии, участвует в белковом обмене и так далее. Но все же хотелось бы знать помогает ли фолиевая кислота забеременеть и как быстро появятся эти две заветные палочки на тесте? Для начала следует разобраться, что собой представляет данное средство.
Что представляет собой фолиевая кислота для зачатия
При постановке на учет в Женскую консультацию всем будущим мамам гинеколог обязательно прописывает фолиевую кислоту, если женщина не начала ее прием еще до зачатия. Не стоит сильно переживать, что придется пить какие-то таблетки. Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин В9, от которого зависит нормальный рост и развитие кровеносной системы, а также формирование иммунитета.
У взрослых людей недостаток витамина В9 приводит к нарушению кроветворения и анемии, а также ухудшению настроения и депрессии. У будущих мам дефицит витамина В9 приводит к развитию дефектов нервной трубки, поэтому очень важно начать прием фолиевой кислоты перед зачатием. Она обеспечит формирование всех органов и тканей на начальных этапах зарождения жизни, а также поддержит в здоровом состоянии новые клетки.
При недостатке витамина В9 в период раннего внутриутробного развития наблюдаются такие явления:
- Нарушается процесс репликации ДНК, что увеличивает риск развития раковых образований;
- Наблюдаются серьезные отклонения в развитии головного мозга плода на второй неделе беременности и часто это приводит к необратимым последствиям (умственная отсталость, гидроцефалия);
- Страдает костный мозг, в котором наблюдается наиболее активное деление клеток. Это приводит к развитию мегалобластной анемии, а также может привести к расщеплению позвоночника у эмбриона;
- Может произойти отслойка плаценты, что при сильном кровотечении приводит к выкидышу;
- У ребенка могут появиться некрасивые косметические дефекты: заячья губа или волчья пасть;
- У женщины, готовящейся стать матерью, возникает токсикоз, характеризующийся появлением осложнений для ее организма в результате нарушения функций некоторых органов.
Фолиевая кислота для зачатия является единственным синтетическим , пользу которого при применении до беременности и в первом триместре признают даже скептики. Она поможет избежать многих неоправданных рисков и осложнений. Единственно, стоит помнить, что возможность приема и дозировку препарата обязательно необходимо обсудить с врачом Женской консультации.
Помогает ли фолиевая кислота забеременеть
Впервые фолиевая кислота была синтезирована 1945 году. Однако, тот факт, что фолиевая кислота помогает забеременеть, был установлен совсем недавно. Ученые из США решили проанализировать данные, собранные за 9 лет. Были исследованы попытки забеременеть 18 000 женщин, 13% из которых не могли добиться желаемого результата. Плюс ко всему у каждой пятой из этих 13% наблюдались .
Далее ученые решили выявить, кто из женщин принимал фолиевую кислоту. В результате чего было установлено, что женщины, употребляющие витамин В9 каждый день на 40% меньше испытывали проблему с овуляцией, чем те,которые не пили данный препарат. О такой положительной тенденции свидетельствуют и многочисленные отзывы о фолиевой кислоте для зачатия.
У женщин, которые принимали витамин В9 пять раз в неделю, риск появления ановуляционного цикла сокращался на треть. А те дамы, которые пили всего 2 раза в неделю данные таблетки, получали такой же эффект, как те, что не употребляли их вовсе. Так что на вопрос: нужна ли фолиевая кислота, чтобы забеременеть, можно дать однозначный ответ «Да» и употреблять ее именно в таблетках, а не пытаться компенсировать недостаток за счет большего приема свежих овощей и фруктов.
Помогает ли фолиевая кислота для зачатия двойни? По мнению некоторых отечественных гинекологов можно судить, что при приеме витамина В9 шансы рождения близнецов возрастают в два раза. Однако, при планировании беременности будущий отец также должен позаботиться о своем здоровье. Фолиевая кислота для зачатия мужчинам необходима. Она способствует нормальной , что, соответственно, повышает шансы забеременеть и выносить здоровое потомство.
Необходимая доза фолиевой кислоты для зачатия
Витамин В9 есть во многих пищевых продуктах растительного и животного происхождения, к ним относятся морковь, злаки, бобовые, орехи, зеленые листовые овощи, а также свинина, говядина, молоко, яичный желток, форель и так далее. Однако, содержащейся в них дозы фолиевой кислоты для зачатия маловато, особенно если учесть, что этап термической обработки этих продуктов мог проходить с нарушениями.
При планировании беременности врачи рекомендуют в течение трех месяцев до зачатия и трех месяцев после наступления беременности ежедневно употреблять 400 мг фолиевой кислоты. Препарат можно легко приобрести в аптеках, он доступен всем слоям населения, потому что стоит недорого. При покупке следует обращать внимание на дозировку.
Исследования, проводимые научными работниками, о воздействии на организм человека витаминов, выявили и давно предложили широко использовать фолиевую кислоту для полноценного развития плода. Дальнейшее изучение показало, что эта кислота, входящая в состав мультивитаминов, увеличивает шансы женщин забеременеть.
Огромное число женщин, страдающих бесплодием, имеют именно проблему не созревания яйцеклетки, отсутствие овуляции. Американские врачи сопоставили показатели в разных группах, где каждая женщина принимала другие дозировки витамина в неравные временные отрезки, анализ выявил зависимость способности забеременеть от приема фолиевой кислоты.
Кому и зачем нужна фолиевая кислота и ее влияние на организм
Конечно, фолиевая кислота не панацея, существует множество проблем в здоровье женщины, которые являются препятствием в способности забеременеть. Но пониженное содержание фолацина в женском организме является одной из негативных причин к успешному зачатию. Пополнение витамина B 9 позволит надеяться на беременность, в случае длительного приема (свыше полугода), и не реже чем через день.
Планирование беременности заранее, дает возможность женщине узнать о своем организме больше, и своевременно получить необходимые элементы для успешного зачатия, вынашивания и рождения здорового ребенка. Витамин B 9 в этом вопросе – важнейший из целого ряда витаминов.
Фолиевая кислота (B 9) требуется для обоих супругов, особенно если речь идет о планировании прибавления в семье. Она важна для любого человека, жизненно необходима для физиологических процессов и психоэмоциональных:
- Участвует в распаде белков и их усвоении;
- Обеспечивает сбалансированное кроветворение;
- С ее помощью происходит деление клеток;
- B 9 необходим для правильного усвоения сахара и аминокислот;
- Снижает риск атеросклероза;
- Защищает от отравлений;
- Отвечает за наследственность, влияет на РНК и ДНК.
Сам организм не способен вырабатывать Витамин B 9, а ежедневной нормой является 200 микрограмм. Для процесса зачатия потребности возрастают до 400 мкг, а период вынашивания плода потребует тройную порцию, плюс сбалансированное питание женщин.
Как влияет фолиевая кислота на способность забеременеть
Если семья имеет твердое желание родить ребенка, подготовительный период сыграет ощутимую роль:
- здоровый образ жизни обоих супругов;
- отказ от алкоголя и сигарет для двоих;
- полноценное питание женщины;
- прием фолиевой кислоты жене и мужу.
Фолиевая кислота делает женщину плодовитой, яйцеклетка созревает регулярно, когда B 9 поступает в организм как самостоятельный препарат или в виде мультивитаминов.
Регулярный прием витамина оздоравливает организм, омолаживает клетки и кровь, снимает обострения ЖКТ, оказывает положительное воздействие на иммунную систему. Тем самым она помогает забеременеть женщине, у которой до этого были проблемы со здоровьем.
Принимать фолиевую кислоту, чтобы забеременеть, нужно сразу после прекращения пользования контрацептивами.
В целях уменьшения проблем с овуляцией следует регулярно принимать, предложенную доктором, порцию фолиевой кислоты. Водорастворимый витамин в таблетках даст возможность пополнить организм необходимым компонентом, чтобы забеременеть.
Когда оплодотворение яйцеклетки состоится, витамин B 9 позволит клеткам лучше делиться и жизненно важный элемент уже будет доступен развивающемуся плоду.
Не стоит думать, что организм должен получать витамины только в таблетированной форме. Полноценное питание в период планирования ребенка – жизненная необходимость.
Специалисты рекомендуют будущим родителям задуматься о состоянии своего здоровья еще во время планирования беременности. Для чего это нужно? Нехватка полезных соединений в организме отражается на внутриутробном развитии эмбриона. В частности, дефицит фолиевой кислоты негативно влияет на формирование органов и важных систем плода.
Чтобы осуществить своего рода подготовку организма к зачатию, обоим родителям необходимо принимать фолиевую кислоту (другие названия - фолацин или витамин В9) в рекомендованной дозе. Употребление фолиевой кислоты помогает быстрее забеременеть, а также дает возможность выносить здорового ребенка без патологий.
Почему необходимо принимать фолиевую кислоту еще до зачатия?
Фолиевая кислота участвует во многих функциях и процессах человеческого организма. С ее помощью:
- происходит деление клеток, а также синтез ДНК и РНК;
- улучшается функционирование пищеварительной системы;
- поддерживается достаточный уровень гемоглобина;
- сосуды становятся более эластичными;
- гормональный фон приходит в норму;
- усиливаются защитные функции организма;
- правильно усваиваются другие питательные вещества и витамины;
- нормализуется психоэмоциональное состояние;
- улучшается репродуктивная функция, что позволяет быстрее забеременеть.
Принимать витамин В9 лучше обоим партнерам, ведь когда при зачатии сливаются клетки с мужскими и женскими хромосомами, эмбрион получает базовый фундамент для своего дальнейшего развития. Исследования доказали, что фолиевая кислота при планировании беременности в несколько десятков раз снижает риски возникновения:
- отслойки плаценты;
- выкидыша;
- отклонений при образовании нервных клеток;
- замирания;
- кислородного голодания;
- других аномалий развития.
Сколько времени нужно организму для подготовки к беременности? Начинать регулярный прием фолиевой кислоты следует за 90 дней до зачатия.
Чтобы женщина смогла забеременеть без развития осложнений в дальнейшем, нужно пить фолиевую кислоту систематически. Достаточный уровень фолацина способствует нормальному развитию яйцеклетки. Также вещество помогает увеличить проникающую способность сперматозоидов.
Показаниями к приему фолиевой кислоты являются:
- анемия;
- послеоперационный период;
- неполноценное питание;
- профилактика нарушений аномалий развития плода.
Продукты, в которых содержится фолиевая кислота
Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Фолиевая кислота для зачатия может и не понадобиться при условии, что будущие родители придерживаются основ здорового образа жизни. Восполнить запас питательных веществ поможет подходящий рацион питания. Какая пища подойдет для людей, планирующих беременность? В9 содержится в таких продуктах как:
- шпинат, петрушка, мята, листья салата;
- фасоль и горох;
- молоко, творог, твердый сыр;
- яйца;
- форель, окунь;
- свинина, баранина, птица;
- почки, печень;
- орехи (грецкие, миндальные, лесные).
Помимо зелени и злаков, В9 находится в кураге, дыне, свекле, грибах, тыкве, грейпфруте, репе, бананах. Например, тарелка гречневой каши со свежим молоком или 200 мл натурального сока из апельсина или грейпфрута восполнят половину необходимой суточной дозы вещества. При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта в организме не хватает фолиевой кислоты, поэтому в таких ситуациях врачи назначают дополнительный прием аптечных витаминов.
На этапе планирования малыша специалисты, как правило, назначают будущим маме и папе прием фолиевой кислоты в чистом виде или в комплексе с другими витаминами. На фармацевтическом рынке представлен широкий выбор таких препаратов, которые отличаются фирмой производителя, составом и концентрацией действующих веществ.
Некоторые виды препаратов с фолиевой кислотой описаны в таблице:
Название Форма выпуска Состав Содержание фолиевой кислоты, мкг Фолиевая кислота таблетки Витамин В9 1000 Фолацин таблетки аналогично 5000 Фолио таблетки Витамин В9, йод 400 Апо-фолик таблетки Фолиевая кислота 5000 Витрум Пренатал Поливитаминный комплекс Витамины: В1,В2, В6, В9, В12, А, Е, D, С и микроэлементы: цинк, никотинамид, кальций, железо 800 Прегнавит Капсулы мягкие 9 важных витаминов и 4 микроэлемента, включая фолиевую кислоту 750 Матерна Таблетки в оболочке Цинк, ретинол, фолиевая кислота, йод, токоферол, тиамин, никотинамид, биотин, медь, железо, молибден, пантотен, марганец, цианокобаламин, пиридоксин, рибофлафин, колекальциферол, кальций, марганец 1000 Мульти-Табс Перинатал Капсулы Витамины: D, Е, А, В12, В1,В2, В6, фолиевая, аскорбиновая и пантотеновая кислота, никотинамид и еще 9 важных микроэлементов 400 Элевит Пронаталь (см. также: ) Таблетки, покрытые мягкой оболочкой Микроэлементы: фосфор, кальций, фолиевая кислота, магний, цинк, марганец, медь, железо, биотин, никотинамид, 7 видов витаминов 800 Помимо пилюль и капсул, витамин также выпускается в виде порошка и уколов для инъекций. В целях профилактики дефицита витамина В9 в организме обычно рекомендуют прием вещества в виде таблеток и капсул. При острой нехватке элемента специалисты могут назначить введение инъекций или прием Фолацина дозировкой по 5 мг.
Инструкция по применению перед зачатием
Многие интересуются, зачем принимать фолиевую кислоту перед зачатием и сколько таблеток надо пить за один прием? Суточная дозировка фолацина составляет 0,4 мг. Она считается профилактической, а не лечебной и корректируется врачом индивидуально. При беременности или наличии каких-либо заболеваний суточная доза вещества, как правило, увеличивается.
Специалисты советуют начинать прием витамина В9 за три-четыре месяца до зачатия. Это поможет организму женщины накопить достаточное количество вещества, что в дальнейшем положительно повлияет на процесс оплодотворения яйцеклетки и вынашивания ребенка.
Удобнее всего принимать препарат в назначенной врачом дозировке, хотя капсулы, содержащие 1 мг активного вещества, можно легко разделить на два приема. Передозировка фолиевой кислотой маловероятна, ведь избыточное количество вещества выводится из организма вместе с мочой. Принимать таблетки необходимо после еды, один или дважды в сутки.
Если пить фолиевую кислоту до еды, повышается кислотность желудка и происходит раздражение его слизистой оболочки. Прием фолацина вместе с пищей не лучшим образом сказывается на процессе усвоения нутриентов. Это происходит за счет того, что витамин В9 образует нерастворимое соединение, включающее цинк.
Противопоказания к приему
В каждой инструкции к препаратам, содержащим фолиевую кислоту, перечислены противопоказания. К последним относятся:
- индивидуальная непереносимость вещества;
- злокачественные опухоли;
- нарушение обмена железа (гемохроматоз);
- пернициозная анемия (проблемы с усвоением витамина В12);
- нехватка в организме кобаламина;
- детский возраст;
- гемосидероз (избыточное накопление железа в тканях);
- аллергическая реакция.
В некоторых случаях организм может не усваивать фолацин. Зачастую это бывает, если женщина:
- курит;
- употребляет алкогольные напитки;
- не высыпается;
- часто пребывает в стрессовых ситуациях;
- принимает препараты, содержащие гормоны.
Также противопоказано одновременное применение некоторых лекарственных препаратов и фолиевой кислоты, поскольку это способствует быстрому выведению витамина из организма. К таким медикаментам относятся:
- обезболивающие средства;
- антибиотики;
- антациды;
- цитостатические средства;
- холестирамин;
- антиконвульсанты;
- ацетилсалициловая кислота;
- контрацептивы;
- глюкокортикоиды;
- нитрофураны.
Витамин В9 не оказывает токсического воздействия на человеческий организм. При нарушениях назначенной дозировки или длительном приеме препарата возможны побочные реакции в виде:
- сыпи;
- аллергии;
- гипертермии;
- нарушения работы пищеварительного тракта;
- дисбаланса в работе почек;
- анемии;
- повышенной возбудимости;
- спазма бронхов.
Почему мужчине тоже следует принимать фолиевую кислоту?
Фолиевая кислота важна не только для женщин, она полезна и мужчинам. Нехватка витамина В9 в мужском организме провоцирует развитие анемии мегалобластного типа и бесплодия. При недостаточном уровне вещества подвижность сперматозоидов и их общее количество снижаются.
Дефицит фолацина не лучшим образом воздействует и на строение мужского семени. Сперматозоиды могут отличаться неправильным набором хромосом, что влечет за собой аномальное развитие плода при беременности. Они могут быть неестественной формы, с коротким хвостом или вовсе без него.
Дефицит витамина В9 у мужчин провоцирует развитие у плода наследственных патологий:
- синдрома Дауна;
- эпилепсии;
- шизофрении.
Будущие папы должны осознавать тот факт, что планирование беременности – важный этап, к которому нужно отнестись серьезно. От этого зависит здоровье будущего ребенка, поэтому, если врач рекомендует применение витаминов, это нужно выполнять. Прием фолиевой кислоты до зачатия способствует:
- повышению вероятности зачать здорового ребенка;
- уменьшению появлению мутаций плода на уровне генов;
- увеличению подвижности сперматозоидов;
- сокращению числа мужского семени с дефектами строения.
Гинекологи уверяют: прием фолиевой кислоты при планировании беременности крайне важен для обоих супругов, потому что она улучшает качество половых клеток и помогает правильно развиваться плоду. Принимать ее важно еще до зачатия и после него, поэтому знать, как ее пить, полезно каждой женщине.
Помогает ли фолиевая кислота забеременеть
Врачи утверждают, что фолиевая кислота до беременности, принимаемая в виде специальных медикаментов или благодаря содержащим ее продуктам, не помогает забеременеть, потому что ее предназначение в другом. Она способствует улучшению качества яйцеклетки и сперматозоидов, стимулируя синтез нужных нуклеиновых аминокислот. В9 способствует лучшему усвоению других полезных веществ, повышает кроветворную функцию, влияет на формирование плода. В «интересном положении» ее нужно употреблять, чтобы у малыша не было:
- дефектов и аномалий головного мозга;
- эпилепсии;
- аллергии.
Нужна ли фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности
По словам специалистов, фолиевая кислота перед беременностью нужна не только женщине. Рекомендуют ее при планировании семьи и для мужчин, потому что ее польза заключается в нормальном образовании сперматозоидов, качество которых отвечает на наступление зачатия и здоровье будущего плода. Если женщине нужно использовать фолацин в период при подготовке и во время вынашивания, то мужчинам можно прекратить ее употреблять, как только пара узнает о положительном тесте. Назначает лекарство доктор.
Какие продукты содержат фолацин
Если вас беспокоит вопрос, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, не обязательно обращаться к медикаментам. Восполнить ее дефицит помогут следующие продукты питания:
- листовая зелень: укроп, щавель, кинза, шпинат;
- бобовые овощи;
- цитрусовые;
- гречка и овес;
- грецкий орех, миндаль;
- печень, субпродукты.
Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять растительные витаминные продукты, богатые фолацином, без кулинарной обработки. Источники же животного происхождения допускают минимальное воздействие температуры. Условия соблюдают для снижения потерь фолацина, который от тепла разрушается до уровня в 90%. Есть богатые веществом продукты рекомендуется каждый день, причем можно питаться морской рыбой, сыром, яйцами курицы, которые содержат чуть меньше активного вещества, чем в перечисленных, но необходимы в рационе.
Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности
На этапе приготовления к вынашиванию только врач определяет, как правильно пить фолиевую кислоту. Назначение будет зависеть от хронических заболеваний, вредных привычек, результатов анализов. Стандартная дозировка заключается в употреблении препаратов в виде таблеток за квартал до зачатия. Мужчине показана доза 40 миллиграмм в день, а женщине – вдвое больше. Избыток или передозировка вещества не страшны, потому что водорастворимый витамин выводится из организма без побочных явлений.
Если же у одного из родителей или других родственников были патологии мозга, то дозировка для женщины во время вынашивания составит 2 г в день, а если первый малыш пары страдает подобными дефектами – то 4 г. Употреблять это вещество лучше после еды, потому что активные компоненты могут негативно действовать на слизистую желудка. Доктор же назначит время употребления и количество принимаемых капсул будущей маме по неделям.
Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности
Вам должно быть интересно, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Для удобства лучше учитывать следующие данные по популярным медикаментам:
- Таблетки с одноименным названием. Имеют самую доступную цену, очень популярны. Качество оценено многими гинекологами: врачи назначают препарат мамам в количестве 1 таблетки (по 1 мг) в сутки.
- Фолацин, Апо-фолик. Прописываются при серьезной нехватке фолацина у беременной, потому что в каждой дозе содержится 5 мг активного вещества. Этот препарат назначается только специалистом и считается лечебным, тогда как другие – профилактические.
- Фолио. Помимо 0,4 г витамина В9 содержит 0,2 г йода. Для женского организма рекомендуется употребление 2 таблеток, а для мужчин – 1 ежедневно.
- Поливитаминные комплексы Матерна, Элевит Пренаталь, Витрум Пренаталь, Прегнавит, Мультитабс Перинатал. Все они помимо В9, нужного на этапе подготовки к зачатию, содержат другие полезные ингредиенты.
Видео
