Диета при себорейном дерматите: что можно и нельзя есть. Опасные и вредные продукты при себорее.

Себореей называется кожное заболевание, при котором отмечается повышенное салоотделение, а также изменение состава сального секрета, в результате скопления в нем свободных жирных кислот.

Причины себореи:

Точные причины себореи все еще изучаются, однако названы факторы, которые влияют на развитие данного заболевания. Сюда относятся:

• Наследственность или генетическая предрасположенность (выраженное развитие сальных желез);
• Нарушения работы эндокринной системы, психические заболевания, а также болезни желудочно-кишечного тракта;
• Гормональные изменения;
• Стрессы и нервные расстройства;
• Неправильное питание, особенно дефицит витаминов А и В.

Симптомы себореи:

1. 1 Появление перхоти;
2. 2 Утолщение наружного слоя кожи, шелушение;
3. 3 Появление зуда;
4. 4 Появление жирного блеска на волосах;
5. 5 Сильное выпадение волос.

Виды себореи:

• Сухая – характеризуется появлением ломких и сухих волос, а также мелкой перхоти;
• Жирная – характеризуется появлением лоснящейся жирной кожи головы и жирных волос;
• Смешанного типа – характеризуется появлением шелушащейся кожи на лице и жирной кожи и жирных волос на голове.

Полезные продукты при себорее

Правильное, систематическое, сбалансированное питание, а также витаминотерапия – основные помощники при себорее.

• Полезно употреблять свиную, говяжью и куриную печень, морскую капусту и капусту брокколи, батат, творог, сливочное масло, плавленый сыр, брынзу, цельное молоко, сливки, яичные желтки, рыбий жир, мясо угря, так как они содержат витамин А. Он необходим для здоровья кожи и волос, для регенерации тканей, для нормализации процессов ороговения и отшелушивания кожи.
• Употребление миндаля, фундука, фисташек, кешью, арахиса, грецкого ореха, кураги и чернослива, плодов шиповника , калины и облепихи, шпината, щавеля, мяса лосося, судака и кальмаров, овсянки и ячневой крупы, семечек, моркови, огурцов, картофеля, редиса обеспечивает поступление в организм витамина Е, который нормализует выработку кожного сала, а также участвует в процессе обновления клеток кожи.
• При себорее важно употреблять достаточно овощей и фруктов. Они содержат полезную клетчатку, витамины и минералы, а также бета-каротин, который в организме путем окислительных реакций преобразуется в витамин А. Особенно полезными являются капуста всех видов, груша, морковь , кабачки, яблоки, абрикосы, тыква с неяркой мякотью.
• При себорее полезно употреблять сладкий перец, киви, черную смородину , плоды шиповника и облепихи, капусту брокколи, цветную капусту, брюссельскую и краснокочанную капусту, шпинат, цитрусовые, землянику, рябину, калину, клубнику, так как они содержат витамин С. Его роль в организме трудно переоценить, так как он является антиоксидантом, выводит токсины, обладает восстанавливающими свойствами, помогает бороться со стрессом, который и является одной из причин данного заболевания.
• Употребление кедровых орешков , фисташек, арахиса, чечевицы, нежирной свинины, куриной печени, гречки, кукурузы, макаронных изделий, ячневой крупы, пшена и пшеницы, овсянки и грецких орехов насыщает организм витамином В1, который необходим для нормализации работы эндокринной и нервной систем, а также для желудочно-кишечного тракта, нарушения деятельности которых могут привести к себорее.
• Куриные яйца, грибы (шампиньоны, опята, лисички, маслята, боровики), шпинат , творог, плавленый сыр, миндаль, кедровые орешки, скумбрия обогащают организм витамином В2, который способствует росту и обновлению тканей, положительно влияет на кожу, улучшает работу нервной системы.
• Горох, фасоль , пшеница, куриное мясо, кукуруза, все виды орехов насыщают организм витамином В3, необходимым для правильной работы кишечника и нервной системы.
• Употребление пророщенной пшеницы , рисовых отрубей, ячневой крупы, овсянки, гороха, цитрусовых, чечевицы, изюма, персиков, белокочанной капусты, картофеля, арбуза обеспечивает организм витамином В8, который не только активизирует работу кишечника, но и обладает успокаивающим действием, тем самым предотвращая появление себореи.
• Листья салата, шпинат, хрен, лук-порей, миндаль, капуста брокколи , фасоль, арахис, печень, боровики и шампиньоны насыщают организм витамином В9, необходимым для регенерации новых клеток, а также для нормализации деятельности пищеварительной системы.
• Употребление дикого риса , пшеницы, тыквенных семечек, ячневой крупы, фасоли, гречки и миндаля обеспечивает организм витамином В15, который является антиоксидантом, а также выводит токсины из организма и нормализует работу нервной системы.
• Плавленый сыр, брынза, сливки, сметана, творог, фасоль, горох, грецкие орехи, ячневая крупа, овсянка, фундук , миндаль и фисташки насыщают организм кальцием, недостаток которого может спровоцировать появление себореи.
• Кроме того, данное заболевание может быть вызвано дефицитом меди и цинка в организме. При этом, медь содержится в печени, мясе креветок и осьминога, арахисе, фундуке, грецких орехах, фисташках, гречке, рисе, пшенице, чечевице, макаронах и овсянке. Цинк содержится в кедровых орешках, плавленом сыре, ячневой крупе, овсянке, гречке, нежирной свинине и баранине, индейке.
• Также нужно пить много жидкости (около 2 л в день), например, негазированную воду, свежеотжатые соки , так как питье не только благотворно влияет на клетки кожи, омолаживая их, но и выводит токсины из организма.
• При себорее полезно употреблять рыбу, при этом предпочтение стоит отдавать запеченной или приготовленной на пару . В ней содержатся жирные кислоты омега-3, незаменимые для кожи.
• Полезно употреблять фруктовые желе, заливные блюда, так как в них содержится желатин, который благотворно влияет на кожу.
• Не стоит забывать про растительные масла, например, оливковое, подсолнечное, льняное, так как они обеспечивают синтез коллагена и так же улучшают состояние кожи.
• Полезно употреблять каши, в том числе и молочные, так как они нормализуют работу кишечника и, как следствие, положительно влияют на состояние кожи .

Народные методы лечения себореи

1. 1 Для лечения сухой себореи можно использовать смесь смолотых семян петрушки (1 ч.л.), касторового масла (2 ч.л.) и спирта (1 ч.л.), которую втирают по проборам в кожу головы через день.
2. 2 Кроме того, при сухой себорее помогает смесь касторового масла, лукового сока и водки в равных количествах, которую втирают в кожу за 60 минут до мытья головы.
3. 3 При жирной себорее можно использовать смесь березового дегтя (5г), касторового масла (5 г) и винного спирта (20г), которую также втирают в кожу за 60 минут до мытья головы.
4. 4 Также при жирной себорее можно смачивать корни волос соком алоэ на протяжении нескольких дней.
5. 5 После мытья при жирной себорее волосы можно ополаскивать настоем из листьев крапивы (2 ст.л. залить стаканом кипятка и оставить на 10 минут).
6. 6 Также можно использовать настойку из листьев герани и крапивы (по 2 ст.л. трав залить 1 л. кипятка), настаивать полчаса, после чего ополоснуть волосы.
7. 7 Кроме того, можно смешать 10 ст.л. настойки календулы (продается в аптеке) и 1 ст.л. касторового масла. Данную смесь необходимо втирать в кожу головы 2 раза в день.
8. 8 Для лечения себореи у грудничков пользуются отваром череды, который добавляют в ванную или используют в виде примочек.
9. 9 Также при себорее можно втирать в кожу головы мазь из подорожника (2 части сока подорожника смешать с 1 частью вазелина). Хранить в стеклянной посуде под плотной крышкой.

Опасные и вредные продукты при себорее

• Больным себореей нужно исключить из своего рациона сладкие и мучные блюда – выпечку, макаронные изделия , так как они содержат простые углеводы, провоцирующие обострения заболевания;
• Также нельзя употреблять острые, жирные, жаренные, маринованные, копченые продукты , так как они способствуют течению заболевания;
• Вредно курение и употребление алкогольных напитков.

Заболевание себорейным дерматитом доставляет физические и психологические неудобства для пациента. В связи с этим рекомендуется максимально быстрое снятие негативных проявлений.

Поэтому наряду с медикаментозной терапией активно используется диета при себорейном дерматите, от неукоснительного выполнения которой, зависит дальнейшее выздоровление.

Особенности диеты

В первое время многим пациентам диета кажется невыполнимой и жесткой, так как меню не отличается особенным разнообразием, а привыкнуть к частому (5-6 раз) и дробному питанию достаточно трудно. Однако по мере исчезновения острой симптоматики себорейного дерматита на голове, в рацион больного разрешается добавление одного нового продукта с последующим отслеживанием, на какие продукты питания наиболее остро реагирует организм. При негативных проявлениях с усилением зуда, шелушения, сыпи на лице и голове, от этого продукта необходимо отказаться.

В случае появлении себорейного дерматита у ребенка, находящегося на грудном кормлении, эффективность выздоровления напрямую зависит от питания молодой матери, так как вполне обычные продукты могут вызвать неадекватную реакцию у младенца с характерной себорейной симптоматикой.

Рекомендации по правильному питанию при развитии себорейного дерматита

Довольно часто на приеме у врача пациентов с себорейным дерматитом интересует вопрос о том, какие продукты можно употреблять при развитии заболевания?

Как правило, диета направлена на ИСКЛЮЧЕНИЕ из питания продуктов с высокой аллергенностью и тех, которые способны усилить нагрузку на пищеварительную систему, активизируя воспалительные процессы.

• Углеводы. В эту категорию включены кондитерская продукция, торты, конфеты и булочки. Помимо этого, повышенное содержание углеводов содержит манная каша, варенье и газированные напитки. Рекомендуется ограничивать в питании картофель, макароны и выпечку, которые также относятся к углеводным продуктам. Употребление этих продуктов приводит к развитию грибковой инфекции.
• Специи. Необходимо ограничивать в питании острую, маринованную и копченую пищу с добавлением специй. Эти продукты негативно отражаются на функциональности ЖКТ, препятствуя нормальному всасыванию и резко уменьшая число полезных бактерий, чья недостаточность проявляется первоочередно на волосистой части головы.
• Фаст-фуд. Такая пища, помимо большого количество углеводов, содержит большое количество консервантов и соли, что негативно отражается на организме.

• Алкоголь. Категорически запрещено употребление алкоголя. Нельзя пить даже пиво и слабоалкогольные напитки. Алкогольные напитки негативно отражаются на печени, препятствуя выведению токсических веществ из организма. При этом нарушается выработка желчи, наблюдаются спазмы сосудов, что неблагоприятно отражается на питании кожи и замедлении ее регенерации.
• Аллергены. Аллергические атаки на организм усиливают напряжение иммунной системы. Наиболее часто такую реакцию могут вызвать орехи, молоко, яйца, продукты пчеловодства, цитрусы, грибы, икра, клубника и т.д. Особенно внимательно следует отнестись к овощам и фруктам красного и оранжевого цвета.

Пациентам с проявлением себореи на голове необходимо употреблять в питании следующие продукты:

• Молочная продукция. Как правило, натуральное молоко переносится пациентами с этим диагнозом достаточно тяжело, а те полезные микроэлементы, которые в нем присутствуют, просто необходимы для организма. Поэтому рекомендуется для взрослых и детей с аллергической предрасположенностью варить каши, разведя молоко наполовину водой, а также пить кефир, ряженку и другие кисломолочные продукты.
• Жидкость. Соблюдая диету, рекомендуется пить много жидкости (негазированная чистая вода, настои трав, натуральные морсы и т.д.).
• Мясные продукты. Идеально добавлять в питание куриное мясо, постную свинину и говядину. Допустимо редкое употребление в пищу мяса из кролика и индейки, а также нежирные сорта рыбы.
• Овощи. Рекомендуется употребление тыквы с бледной мякотью, кабачков, патиссонов, брокколи, спаржи. Кроме того, очень полезно добавление в рацион морской капусты, которая содержит богатый комплекс минеральных веществ и витаминов, который необходим для питания кожного покрова на волосистой части головы.

• Ягоды (фрукты). Рекомендуется разнообразить рацион грушами, зелеными яблоками, арбузами, белой черешней и смородиной. Ягоды, а также фрукты разрешается употреблять, как в свежем виде, так и термически обработанные, исключая варенье.
• Масла. Организму человека и особенно во время болезни, необходимы витамины и ненасыщенные жирные кислоты, которых много в оливковом и подсолнечном масле. Витаминный комплекс масел улучшает сосудистую эластичность, ускоряя при этом выработку коллагеновых веществ.
• Витамины. При соблюдении диеты витамины поступают в организм в минимальных количествах, поэтому важно восполнять их дефицит при помощи лекарственных средств. Как правило, пациентам рекомендуется пить витамины и микроэлементы в готовом виде, например витаминный комплекс Витрум.

Необходимо отметить, что диета при себорейном дерматите должна подбираться индивидуально для каждого пациента, в зависимости от тяжести заболевания, возраста пациента и физической нагрузки. Это объясняется тем, что меню для взрослых людей и детей несколько отличаются.

Способы обработки продуктов питания

Отварные и пропаренные продукты сохраняют максимальное количество полезных веществ, которые разрушаются в процессе жарки и тушения. Эти способы оказывают щадящее воздействие на пищеварительную систему и состояние кожных покровов. Кроме того, рекомендуется включать в питание заливное и желе, так как они содержат в своем составе агар-агар, который оказывает благотворное влияние на кожный покров волосистой части головы.

Если у пациента диагностирована себорейная форма заболевания на волосистой части головы, а также на лице, помимо качества продукта, важен способ его приготовления. Жареные блюда следует заменить на запеченные в духовом шкафу (без добавления жира) или приготовить их на паровой бане.

Примерное однодневное меню

Питание при себорее должно быть дробным и частым (до 5-6 раз в течение дня). Примерное меню выглядит следующим образом:

ВТОРОЙ ЗАВТРАК: Большое зеленое яблоко или груша.

ОБЕД:

• 180- 220 гр. отварной нежирной рыбы или постного мяса + тушеные на воде овощи (кабачок, капуста и т.д.);
• отвар из сухофруктов;
• небольшой ломтик хлеба грубого помола.

ПОЛДНИК: 200 мл. обезжиренной ряженки или простокваши.

Необходимо отметить, что меню при развитии себорейного дерматита вполне приемлемое для больных. Оно, как правило, исключает только те продукты, которые способны спровоцировать ответную реакцию иммунной системы. Спустя определенное время это меню и общая гипоаллергенная диета займут свое место в жизни больного, обеспечивая его бодростью, необходимой жизненной энергией и активностью.

Важно помнить, что диета может принести не только пользу, но и вред больному, особенно, когда симптоматика заболевания локализуется на лице и волосистой части головы, поэтому принять решение о ее соблюдении может только высококвалифицированный специалист. Необходимо предварительно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, что позволит избежать нежелательных последствий в дальнейшем.

Смертельные дозы популярных продуктов Умереть от переедания? Вполне возможно! Поэтому будьте осторожны во время поедания огромного количества пирожных, шоколада и колбасных изделий. В сегодняшней статье мы расскажем о том, какими продуктами можно объесться и обпиться до смерти. 1. Кофе Кофе любят практически все. Этот напиток способен «вернуть к жизни» даже тех, кто не спал сутки. […]

в закладки

Многие женщины в преддверии важных событий или долгожданного отпуска хотят избавиться от лишних килограммов. В этом им может помочь перловая диета. Это очень дешевый и эффективный способ быстрого похудения. К тому же благодаря содержащимся в перловке полезным веществам можно не только влезть в любимое платье, но и улучшить состояние своей кожи, а также наладить работу […]

в закладки

Выглядеть очень красивыми, стройными и привлекать внимание представителей противоположного пола мечтают женщины в разном возрасте. Для этого они нередко садятся на всевозможные диеты или же устраивают особенный отдых для организма – разгрузку. Предлагаем узнать, какие дает арбузный разгрузочный день результаты. Разгрузка на арбузе – польза и вред Каждая диета и даже разгрузочные дни, имеют как […]

в закладки

Укрепить иммунитет, стать здоровее и выносливее человеку помогают витамины. Один из самых популярных и знакомых нам из детства – витамин С. Предлагаем узнать, чем полезна аскорбиновая кислота и почему аскорбиновая кислота при простуде считается незаменимой. Аскорбиновая кислота – что это? Многие еще со школьных лет знают, что аскорбиновая кислота – это родственное глюкозе органическое соединение, […]

в закладки

Знаменитая 34-летняя модель Миранда Керр поражает своих поклонников цветущим видом. Несмотря на то, что ей уже за 30, женщина демонстрирует прекрасные формы и идеальное лицо. На нем нет ни морщинок, ни каких-то других возрастных изменений. Именно поэтому поклонницы атакуют Миранду в социальных сетях, расспрашивая о том, как ей удается так хорошо выглядеть. Совсем недавно Керр […]

в закладки 2

Состав личи Польза, как и вкус личи неоценим. Богатый химический состав личи сделал его популярным у азиатских народов. Богат витамином С и стоит на одной ступени с лимоном: в 100 гр. мякоти – 39 мг. витамина С. Китайская вишня содержит 7,1 гр. холина или витамина В4, который необходим для мозга и печени. Кроме В4 в личи […]

в закладки 5

Человеческая пищеварительная система - одна длинная трубка. Толстая кишка является последней остановкой в пути вашей пищи через пищеварительный тракт. Кишечник поглощает жидкость, соль и жирные кислоты из перевариваемой пищи и создает токсичные пищеварительные отходы. Кишечник выполняет следующие функции: Пищеварение. Передает питательные вещества клеткам организма. Обрабатывает пищевые отходы и устраняет их из организма. Устраняет токсические вещества, всасываемые через […]

в закладки

Эффективное похудение с помощью велосипеда Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является и прекрасным тренажером. В мире существует большое количество быстрых и эффективных способов не просто сжечь лишние калории с помощью байка, но и получить маломальский мышечный рельеф. Как? Сейчас […]

в закладки 4

Настои, которые помогут держать ситуацию под контролем Стеатоз печени, известный также как ожирение печени, - это состояние, которое возникает при избыточном скоплении триглицеридов и жирных кислот в клетках печени. Ожирение печени относится к недугам, связанным с метаболическими расстройствами, однако это заболевание может быть вызвано и вредными привычками, в частности, злоупотреблением алкоголем. В большинстве случаев недуг протекает бессимптомно, признаки заболевания появляются лишь тогда, когда […]

в закладки 6

Отечность ног и лодыжек может быть вызвана нарушениями кровообращения, возникающими из-за сидячего образа жизни, долгой езды на машине или полета на самолете, слишком высокой температуры, веса, менструации, употребления гормональных таблеток, а также из-за недостаточности кровообращения, воспаления вен нижних конечностей, болезни печени, болезни почек и многих других. Способы избавления от отечности ног Если эти методы почему-либо не […]

в закладки 2

Развитие мышц путем систематического повторения комплекса базовых упражнений, которые входят в тренировки с собственным весом, ежегодно помогает тысячам людей привести в порядок тело. Главное достоинство методики заключается в доступности занятий для каждого человека. Некоторые упражнения требуют наличия дополнительного инвентаря, например, гантелей или стула, однако, на первых порах это не самое важное. Комплекс тренировок можно полноценно […]

(Нет оценок)

Диета при себорейном дерматите – необходимая составляющая комплекса лечения. Нормальное состояние кожи во многом зависит от питания и правильной работы ЖКТ. Сбалансированный рацион способствует нормализовать процессы, выведет шлаки, улучшит состояние всего организма.

Что нужно исключить из меню

Неправильное питание выступает провокатором многих дерматозов, оно вызывает нарушение обменных процессов, способствует развитию аллергии. Нормализовать состояние кожи при себорейном дерматите на голове помогает диета. Поэтому формируя рацион, следует полностью исключить продукты, способные повлиять на его нормальное функционирование:

1. Прежде всего, это продукты-аллергены, которые вызывают негативные реакции организма. К ним относятся:
   • все виды цитрусовых;
   • мед и продукты, содержащие его в составе;
   • грибы;
   • орехи;
   • при аллергии на лактозу — молоко;
   • икру;
   • морепродукты.
2. На состояние эпителия негативно влияет избытое количество быстрых углеводов, потребление этой пищи требуется свести к минимуму:
   • выпечка;
   • макаронные изделия;
   • картофель;
   • печенье;
   • сладости;
   • белый хлеб;
   • манную кашу тоже исключают из меню.

   Разрешается в небольшом количестве потребление изделий из твердых сортов пшеницы.

3. Жирная пища при себорее тоже вредит организму, провоцирует выработку кожного сала. Причем это касается не только животных жиров — ограничения распространяются и на растительное масло.
4. Не может быть и речи о посещении кафе быстрого питания. Употребление:
   • фастфудов;
   • картофельных концентратов;
   • снеков;
   • чипсов;
   • копченостей.

Соленья и маринады тоже надо убрать из рациона. Все это сказывается на качестве пищеварения, засоряет организм.

К потенциальным аллергенам относят:

• красные ягоды: малину и клубнику;
• яркие фрукты;
• кисели на основе крахмала;
• кофе.

Поэтому если аллергии нет, посоветоваться с дерматологом необходимо: возможно, специалист запретит употреблять и эту пищу. Ведь при себорейном дерматите, особенно атопического происхождения, задача питания — не допустить попадания в организм аллергенов.

Что есть разрешается

Диету следует согласовать с дерматологом. При жестком ограничении в питании формируется нехватка полезных компонентов, в этом случае в питание нужно включать больше клетчатки, фруктов и овощей. Если потребуется, дерматолог назначит комплекс витаминов и минералов. Какие продукты разрешаются в меню:

1. Кисломолочные продукты — неотъемлемая часть рациона: кефир, простокваша, ряженка, йогурты с содержанием лакто- и бифидобактерий, обезжиренный творог.
2. Для нормальной работы организма требуется белок, в том числе, и животного происхождения, поэтому отказываться от мяса нельзя. В нем содержится цинк, а для нормальных функций сальных желез он необходим. Мясные продукты не должны быть жирными: подойдет диетический кролик. Разрешается употреблять и субпродукты, мясо птицы (у курятины и гусятины кожицу убирают, отлично подходит индюшатина, дичь). Рыбу есть лучше речную не чаще 2 раз в неделю. У яиц употребляют только белок.
3. Из овощей подходит: капуста (цветная, савойская, брокколи). Кабачки и тыква, свекла и морковь, зелень.
4. Полезные фрукты, разрешенные на период диеты — абрикосы и зеленые яблоки, груши. Из ягод — смородина и белая черешня. Арбузы тоже есть рекомендуется: они хорошо выводят шлаки.
5. Из круп едят гречку, овсянку и перловку. Для получения энергии хорошо проращивать зерна пшеницы.
6. Масло растительное необходимо в небольшом объеме, его состав богат насыщенными жирными кислотами, оно содержит витамины А и Е, которые бесценны для хорошего состояния кожных покровов. Хорошо для диеты использовать оливковое масло, рекомендуется и масло семени льна.

Обязательно требуется уделять внимание количеству выпитой жидкости: в день употреблять ее нужно не меньше 2 литров. Требования к воде тоже высокие: она должна быть очищена, но кипятить ее не надо. Разрешается иногда добавлять сок лайма или лимона. Рекомендуют пить свежие натуральные соки, но их нужно разбавлять водой. Разрешены компоты из сухофруктов, зеленый чай, можно приготовить отвар из ягод шиповника.

Первое время людям кажется, что жесткие ограничения в питании выполнить невозможно, но немного позже, когда результат будет очевиден и острые симптомы дерматита уйдут, разрешается постепенное добавление по одному продукту. Так проще выяснить на какую пищу реагирует организм. Если проявления себореи стали ярче: усилился зуд, шелушение, сыпь на голове и лице возобновилась — продукт надо исключить из рациона совсем, так как именно он — виновник обострения.

Когда себорейный дерматит проявляется у грудного ребенка, матери понадобится тоже соблюдение жесткой диеты. Ведь состояние малыша полностью зависит от ее питания, поэтому с продуктами женщина должна быть осторожна вдвойне.

Как готовить пищу

Рационально организованное питание при себорейном дерматите включает в себя правильное приготовление пищи, это тоже имеет значение. Ведь способ обработки тоже может нанести вред:

1. Жарить пищу в период заболевания нельзя: значительный объем жира, который используют во время ее приготовления, влияет на состояние сальных желез, работу печени, всего ЖКТ. Пережаренные участки обладают канцерогенными свойствами.
2. В период соблюдения диеты еду готовят на пару. При этом варианте приготовления пища сохраняет максимум пользы, и не выделяются вредные вещества.
3. Хорошо отваривать рыбу и мясо.
4. Когда пищу запекают в духовке, предпочтительнее ее поместить в фольгу или специальный пакет. Этот способ не только положительно влияет на пищеварительный тракт, но и сохраняет свойства продуктов.
5. Рекомендуется готовить желе из фруктов и заливные из рыбы. Для приготовления этих блюд используется желатин, можно использовать и агар-агар. Эти вещества тоже благоприятно влияют на состояние кожи.

Здоровое питание снизит нагрузку на печень, поможет справиться организму с недугом.

Меню на один день

Питание во время диеты должно быть дробным и частым, не менее 5-6 раз в день. Приблизительное меню при себорейным дерматите:

• творог обезжиренный — 200 г; его разводят кефиром или йогуртом;
• чай из трав (с ромашкой или мелиссой).

Завтрак 2 – яблоко или груша.

• 180-220 г рыбы отварной или мяса;
• овощи тушеные на воде (капуста, кабачок);
• компот;
• хлеб небольшой ломтик.

В полдник достаточно стакана ряженки.

Период полового созревания человека чреват всевозможной патологией кожных покровов. Себорейный дерматит входит в эту категорию. Увеличение тестостерона в мужском организме и уменьшение эстрагенов перед менопаузой – женском, вызывает гормональный сбой, нарушение обмена веществ. В этом случае правильное питание поможет нормализовать метаболизм, поэтому диета при себорейном дерматите просто необходима.

Патология проявится в любой части тела, кроме подошвы ног и ладоней, из-за отсутствия в этом месте сальных желез. В основном, патогенез наблюдается у младенцев, подростков, молодых мужчин, женщины подобным страдают много реже.

Дерматит кожи головы

Заболевание проявляется воспалением ареалов волосистого участка головы. Белесые чешуйки, напоминающие крупную перхоть, начинают отслаиваться, осыпаться. Сопровождается процесс нестерпимым зудом и жжением.

Если подобному не придать должного значения, мелкие чешуйки преобразуются в более крупные, которые затем утолщаются, превращаются в корочки. Ороговевший слой при дерматите кожи головы может покрыть значительную ее часть, образуя своеобразный панцирь. В случае присоединения в этом месте какой-либо бактериальной инфекции, поверхность покрывается гнойничками, папулами, воспаляется волосяная луковица – фолликула. При этом, ороговевший слой, пропитавшись выделениями сальных желез, прикрепляется к волосам. Со временем корочки начинают отпадать, унося с собой волосы.

Причины

Патогенез эпидермиса головы прогрессирует под влиянием некоторых внешних и внутренних факторов, как то:

• генетических, гормональных, сбоя в работе желез внутренней секреции;
• нарушением функционирования желудочно-кишечного тракта, центральной нервной системы;
• агрессивных щелочных средств для мытья головы, окрашивания волос;
• резкий перепад высоких и низких температур;
• размножение дрожжеподобных грибов;
• активной деятельности стафилококков и стрептококков – патогенных микробов.

Кроме того, при дерматите кожи головы, поражаются брови, ресницы, участок роста бороды, усов. Младенцы подвергаются заболеванию в результате воздействия материнских гормонов.

Правильное питание

Патогенез эпидермиса головы поражает не только подростков и молодых мужчин при половом созревании, развитии сальных желез. Заболевание может проявляться у тех, чья гормональная система пришла в норму или подвергается значительным преобразованиям. Повышенное выделение жира железами, либо его снижение, различные высыпания, воспаления, усиленный приток артериальной крови или застой венозной с последующим распуханием кожного покрова говорит о присутствии жирной или сухой себореи. Лечение патологии следует начинать с нормализации работы желудочно-кишечного тракта, что окажет влияние на функционирование гормональной, иммунной системы, восстановление микрофлоры организма.

При гиперемии кожи больным противопоказано не только переохлаждение, солнечные ванны, но и употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием белков, животных и растительных жиров, углеводов – выпечки из слоеного, сдобного теста, макарон. Так что, медикаментозное лечение и диета при себорейном дерматите на головеявляется основой избавления от недуга.

Диета

Диета при себорейном дерматите на голове подразумевает отказ больного от многих продуктов, которые он употреблял до упомянутой патологии. Они играют не последнюю роль в провоцировании факторов патогенеза, аллергических реакций.

К ним, в первую очередь, относятся:

• мед, сладкие газированные напитки, варенье;
• кондитерские изделия из белой муки;
• виноград, орехи, цитрусовые, другие красные, оранжевые фрукты;
• майонезы любой жирности, кетчупы, консерванты, ароматизаторы;
• молокопродукты, молочные каши, яйца;
• морепродукты;
• жаренные, высококалорийные блюда;
• алкоголь, пиво, включительно.

Предпочтительные продукты

Составленная диетологом или специалистом по кожным заболеваниям диета включает в себя:

• нежирные сорта телятины, мяса кролика, индюшины;
• приготовленную на пару треску, щуку, карпа, кефаль, хек, другие сорта нежирной морской и речной рыбы;
• овощи, фрукты, ягоды зеленого или белого цвета;
• некоторые кисломолочные и смешанного брожения продукты – кефир, творог, простоквашу, йогурт;
• сваренную на воде гречку, перловку, овсянку, предварительно не прошедшую высокотемпературной обработки.

Полезны так же чаи, отвары из различных трав, свежевыжатые соки мякоти фруктов неяркой окраски, минеральная вода. Причем, их употребление не регламентируется. Конечно, это не значит безмерное поглощение жидкости, но 2-2,5 литра в сутки будет способствовать улучшению выведения токсинов печенью. Содержащиеся в зеленых овощах, смородине витамины A и C благотворно влияют на упругость, эластичность эпидермиса.

Читайте про в детальном материале.

Если появился на лице

Себорейное поражение лица охватывает более молодое поколение больных, чем патология кожи волосяного покрова головы. Первому, наиболее подвержены подростки, молодые мужчины до 25 лет. Причиной является половое созревание, усиленное развитие сальных желез. В отличие от головы, патология эпидермиса лица проявляется равномерным повреждением эпидермиса. В местах роста волос бороды и усов, крупные чешуйки переходят в папулы, наполненные желтоватой жидкостью, ферментами плазмы крови. Находящиеся на поверхности раны при ослабленной иммунной системе легко поддаются инфицированию. Сильное покраснение кожи, отеки сигнализируют о развитии эритродермии. При переходе заболевания на глаза, возможно развитие себорейного поражения век.

Диета

Вместе с применением медикаментозного лечения, диета при себорейном дерматите на лице ничем не отличается от употребления предпочтительных продуктов при патологии кожи головы. Правильное питание является залогом нормального функционирования кишечника, системы пищеварения, обмена веществ в организме.

• сладости, картофель, мучные слоеные, сдобные изделия;
• соусы, приправы, консервация;
• жирная и жареная свинина, утятина, гусятина, баранина, колбасные изделия;
• фрукты, овощи яркой окраски, яйца, мед.

Отруби и злаки твердых сортов пшеница с успехом заменят сдобную выпечку, а белокочанная капуста и кабачки будут способствовать работе желудочно-кишечного тракта.

Предпочтительные продукты

Большие исключения в еде могут вызывать у больного нехватку витаминов, полезных микроэлементов. Их должны заменить свежие овощи и фрукты, в крайнем случае, рекомендуется принимать витаминные комплексы.

В меню человека подверженного себорее на лице обязаны присутствовать такие продукты:

• молочные кислого брожения – кефир, ряженка, сметана, айран, творог;
• мясо кролика, индюшины, гусятины, курятина без кожи;
• не более двух раз в неделю путассу, камбала, навага, сайда судак, сазан;
• белокочанная капуста, кукуруза, брокколи, кабачки, тыква, листовой салат;
• фрукты светлого света, черная смородина;
• сваренные на воде каши из перловой, овсяной, гречневой крупы;
• хлеб из муки грубого помола;
• куриные яйца – только желтки.

Необходимо принять во внимание, что рыба и мясо должно быть либо отварным, либо приготовленным на пароварке. Это поможет избежать образованию канцерогенов во время термической обработки. Небольшое количество оливкового или льняного масла отзовется нормальным функционированием желудка и кишечника, что поможет вывести токсины.

Водный баланс

Себорейный дерматит является одним из заболеваний, которые возникают вследствие аллергических реакций организма. Поэтому, больному нужно включить в свой суточный рацион два литра чистой воды, свежевыжатых фруктовых, овощных соков, морса, для улучшенной работы почек по выведению токсинов.

Больной себореей, конечно, будет постоянно подвержен соблазну взять хотя бы кусочек жирной, жареной пищи, но следует помнить, что соблюдение строгой диеты в течение месяца даст положительные результаты. Подобные приемы пищи в будущем помогут избежать возможных повторов и рецидивов.

И немного о секретах...

У Вас когда-нибудь были проблемы с папилломами и бородавками ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - опыта у вас не мало. И конечно вы не по наслышке знаете что такое.