Доступные по цене витамины для укрепления иммунитета взрослых. Хорошие витамины для иммунитета

Иммунная защита – сложный многоуровневый механизм, отработанный эволюционным процессом до совершенства. Клетки иммунитета организованы наподобие регулярной армии и включены в круглосуточную защиту организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков, некорректно сформированных клеток, свободных радикалов и других внешних и внутренних угроз человеческому организму.

Клетки иммунитета вырабатываются в костном мозге, кишечнике, вилочковой железе и выполняют различные функции. Клетки-эксперты определяют негативные проявления внутреннего и внешнего характера и указывают бойцам на «врага». Клетки-киллеры вступают в бой и уничтожают любую потенциальную угрозу для организма на клеточном уровне.

Иммунитет оберегает человека от неблагоприятных внешних факторов, обеспечивая высокое качество и продолжительность жизни. Но и человек, хотя и не замечает внутренней работы системы защиты, может и должен помочь своему организму.

Взрослым жизненно необходимы витамины для поднятия иммунитета. Их можно получить с продуктами, свежим воздухом, солнечным светом при условии соблюдения здорового образа жизни. Но иногда этого бывает недостаточно.

Возраст, болезни, лечение антибиотиками, курс химиотерапии, стрессовые состояния, неблагоприятные экологические условия разрушают иммунные клетки. В сложных случаях необходима поддержка извне. Ее могут оказать искусственно созданные витамины. Фармакологический рынок предлагает богатый выбор витаминов в капсулах, драже, таблетках, инъекциях и сложных витаминно-минеральных комплексах.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым? Это зависит от многих факторов: возраста, состояния здоровья, ряда внешних факторов. Считается, что витаминов много не бывает, но перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Переизбыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

Понятие «витамины» произошло от латинского слова «vita», что означает «жизнь». Данное понятие легло в основу русского слова «витамины». В медицинском смысле витамины являются жизненно необходимыми химическими соединениями, без которых невозможен полноценный обмен веществ в организме человека и синтез клеток иммунитета.

Витамины – основа благополучия иммунного статуса.

Победоносное шествие витаминов началось в начале прошлого века, когда Поль Каррер открыл химическую формулу первого витамина и присвоил ему название «А», взяв за основу алфавит.

Что дают иммунитету витамины от А до Р

Витамин А

Достаточное количество витамина А в организме обеспечивает качество зрения (особенно при работе с плохим освещением), полезен женщинам в период беременности и лактации, обладает антиоксиданткными свойствами (препятствует старению), благотворно действует на костную систему, обеспечивает полноценную работу иммунной системы.

Ретинола ацетет в период беременности способствует полноценному развитию эмбриона, участвует в выработке грудного молока. Необходим витамин А и мужчинам, так как способствует сперматогенезу и воспроизведению стероидных гормонов.

Витамин А содержится в печени, молоке, рыбьем жире, овощах желтой, оранжевой и красной окраски.

Оптимально ретинол воздействует на организм в сочетании с масляным раствором витамина Е.

Витамин А выпускается в виде:

• масляного раствора для наружного применения;
• инъекций;
• в капсулах.

В аптеках продается масляный раствор аевита в капсулах (витаминов А+Е). Ретинола ацетат входит в состав многих поливитаминов. Это витамины для иммунитета доступной ценовой линейки для взрослых.

Витамин В1

Витамин B1, или тиамин участвует в белковом, жировом, водно-солевом метаблизме. Разрушается при термообработке.

Тиамин важен для поднятия иммунитета у взрослых. Он благотворно воздействует на важнейшие системы организма:

• пищеварительную;
• сердечно-сосудистую;
• нервную;
• снимает депрессивные состояния;
• купирует психические расстройства;
• активизирует деятельность мозга;
• улучшает способность к восприятию информации;
• влияет на кроветворение и кровообращение;
• тонизирует кишечник.

На тиамин разрушительно действуют:

• лекарственные средства;
• склонность к вредным привычкам (употребление алкоголя, табакокурение);
• кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, кока-кола и т.п.).

Тиамин в повышенных дозах необходим:

• женщинам во время беременности и грудного вскармливания;
• работникам тяжелого физического труда;
• спортсменам;
• длительно болеющим;
• пожилым людям.

Тиамин эффективно восстанавливает иммунный статус.

Источники витамина В1:

• хлеб грубого помола;
• бобовые;
• шпинат;
• печень;
• мясо;
• дрожжи;
• молоко.

Признаки дефицита витамина В1 в организме:

• раздражительность;
• беспокойство;
• проявления забывчивости;
• нарушение сна;
• нарушение терморегуляции;
• дисфункция в работе ЖКТ;
• нарушения сердечного ритма и др.

Передозировка витамина В1 практически не встречается.

В1 выпускается в виде таблеток и инъекций. Это витамины для повышения иммунитета у взрослых, пользующиеся высокой популярностью из-за высокой эффективности и низкой стоимости.

Витамин В2

Витамин B2, или рибофлавин необходим для жизненно важных иммунных и биохимических процессов организма.

Рибофлавин необходим для производства «топлива жизни» (АТФ), защиты зрения, укрепления сердечно-сосудистой системы, купирования физических перегрузок, повышения иммунитета.

Рибофлавин содержится в:

• крупах;
• бобовых культурах;
• капусте;
• помидорах;
• листовой зелени;
• дрожжах и др.

В травах:

• ромашке;
• шалфее;
• крапиве;
• женьшене и т.д.

Рибофлавин частично вырабатывается организмом.

Дефицит витамина В2 негативно отражается:

• на слизистой глаз;
• регенеративных свойствах кожи;
• сокращает продолжительность жизни;
• замедляет мозговые реакции.

Увеличение дозировки рибофлафина необходимо беременным и кормящим матерям, спортсменам, людям физического труда.

Витамин В2 выпускают в виде таблеток и раствора для инъекций. Так же рибофлавин входит в состав комплексных витаминно-минеральных средств для взрослых.

Витамин В3

Витамин В3 — это никотиновая кислота. Еще одно название витамина В3 – РР. Это сокращение от названия «предупреждающий пеллагру».

Действие ниацина положительно отражается на:

• сердечно-сосудистой системе;
• тканевом дыхании;
• работе ЖКТ;
• качестве кожных покровов;
• работе мозга.

Витамин В3 особенно полезен беременным женщинам, при «нервотрёпке», интенсивных физических и умственных нагрузках.

Никотиновая кислота выпускается в виде таблеток и раствора для инъекций. Но лучше получать витамин В3 естественным путем, вводя в рацион:

• печень;
• мясо;
• рыбу;
• молоко;
• овощи;
• кедровые орехи;
• кунжут;
• бананы;
• овес.

Витамин В5

Витамин B5 вырабатывает клеточную энергию, участвует в синтезе антител, клеток иммунитета.

Витамин В5 необходим для повышения иммунитета взрослых при беременности, в послеоперационный период, при тяжёлых инфекциях и стрессах.

Витамин B5 полезен мужчинам и женщинам в репродуктивном возрасте, т.к. вырабатывает половые гормоны и ряд других необходимых организму веществ.

Витамин В5, или пантотеновая кислота обладает свойством впитываться через кожу. Поэтому вводится в состав косметических кремов и противоожоговых мазей.

Витамин В5 содержится в:

• семечках;
• отрубях;
• яйцах;
• молочных продуктах;
• грецких орехах;
• продуктах пчеловодства.

Витамин В5 реализуется через аптеки в виде раствора для инъекций.

Витамин В6

Витамин B6, или пиридоксин – главный витамины для повышения иммунитета для женщин. В сочетании с другими витаминами группы В благотворно действует на:

• сердечно-сосудистую систему;
• кожу;
• препятствует возникновению отеков;
• купирует токсикоз в период беременности;
• действует как антидепрессант;
• предупреждает мочекаменную болезнь.

Источниками витамина В6 в продуктах питания являются:

• соевые бобы;
• шпинат;
• авокадо;
• отруби.

Дефицит витамина В6 особенно остро проявляется у женщин, осложняя беременность, обостряя ПМС и ухудшая состояние во время климакса.

Недостаток пиридоксина проявляется:

• повышенной раздражительностью;
• анемией;
• воспалением оболочек слизистой рта;
• кожными заболеваниями;
• преждевременными родами.

При нехватке пиридоксина организм теряет способность к выработке антител, лишая организм иммунной защиты.

Витамин В6 реализуется через аптеки в виде раствора для инъекций. Для повышения иммунитета обычно используется в комплексном лечении.

Витамин В8

Витамин В8 (инозит) усваивается при совместном введении в организм с витамином Е. Полезен для:

• глаз;
• сосудов;
• крови;
• костно-мышечной ткани;
• мочеполовой системы;
• репродуктивной функции;
• защитных сил организма.

Витамин B8 содержится в:

• орехах;
• цитрусовых;
• субпродуктах;
• кунжутном масле;
• пивных дрожжах.

Витамин В9

Витамин B9, или фолиевая кислота участвует в выработке гормона счастья, гемоглобина, позитивно влияет на микрофлору кишечника, повышает функциональность лейкоцитов (солдат иммунитета).

Витамин B9 незаменим для здоровья девушек и женщин в период полового созревания, беременности и климакса. Витамин В9 продается в таблетках и ампулах.

Источники фолиевой кислоты в продуктах питания:

• зеленые овощи;
• злаковые;
• чечевица.

Витамин В12

Витамин В12 участвует в обменных процессах организма:

• нормализует кроветворение;
• нормализует иммунный статус;
• участвует в выработке молекул ДНК, синтезе аминокислот;
• способствует интенсивному делению иммунных клеток.

Витамин B12 вводится инъекционно подкожно при:

• полиневритах;
• невралгии тройничного нерва;
• склерозе;
• нейродермите;
• радикулите и т.д.

Витамин В12 используют в комплексном лечении. Он успешно усваивается только при наличии витамина В6.

Витамин В13

Витамин B13 или оротовая кислота способствует обменным процессам витаминов В9 и В12, благотворно влияет на развитие беременности и др.

Оротовая кислота содержится в следующих продуктах:

• дрожжи;
• кумыс;
• печень;
• молокопродукты.

Витамин В13 реализуется через аптеки в виде оротата калия.

Витамин В15

Витамин B15, или пангамовая кислота или пангамат кальция содержится в:

• семечках;
• кунжуте;
• бахчевых культурах;
• орехах;
• печени.

Витамин В15:

• увеличивает продолжительность жизни клеток;
• препятствует гипоксии;
• обеспечивает защиту печени;
• стимулирует иммунные реакции.

Кальция пангамат предназначен для приема внутрь в виде пищевой добавки. Эффективность витамина В15 повышается при совместном употреблении с витаминами А и Е.

Витамин С

Витамин С, или аскорбиновая кислота – важнейший витамин для иммунитета:

• благотворно влияет на сердечнососудистую и нервную систему;
• стимулирует работу эндокринной системы;
• укрепляет хрящевую и соединительную ткань;
• мощнейший антиоксидант;
• повышает энергетику;
• значительно усиливает иммунную систему.

Витамин С быстро распадается, поэтому его необходимо употреблять в больших количествах. Он содержится в следующих продуктах:

• зелени;
• цитрусовых;
• клюкве;
• киви.

Витамин D

Витамин D – это целый комплекс биоактивных веществ. Ряд минералов усваивается только при участии витамина D.

Витамин D в совокупности с другими витаминами усиливает иммунную систему, защищает от заболеваний простудного характера, способствует успешному подавлению раковых клеток и псориаза.

Пищевые источники витамина D:

• глубоководные рыбы;
• яйца;
• молокопродукты;
• зелень.

Витамин D вырабатывается в организме человека под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей.

Витамин Е

Витамин Е, или токоферол – антиоксидант. Участвует во всех биохимических процессах организма. Препятствует процессу старения, способен купировать недостаток других витаминов.

Витамин Е:

• благотворно влияет на репродуктивную систему мужчин и женщин;
• стимулирует работу иммунной системы;
• препятствует развитию раковых клеток;
• используется в восстановительном лечении после химиотерапии.

Источники витамина Е в пищевых продуктах являются:

• растительные масла холодного отжима;
• орехи;
• молоко.

Токоферол выпускается в форме масляного раствора, раствора для инъекций, капсул для перорального приема.

Витамин F

Витамин F представляет из себя комплекс ПНЖК семейства омега-6:

• снижает аллергические реакции;
• участвует в метаболических процессах;
• купирует воспалительные процессы;
• улучшает сперматогенез;
• повышает защитные силы организма.

Натуральные пищевые источники витамина F:

• растительные масла;
• орехи;
• кукуруза;
• бурый рис.

Полезные свойства витамина F усиливаются при взаимодействии с витаминами В6, С, А, Е, селеном и цинком.

Витамин Н

Витамин Н или биотин снижает уровень сахара в крови, препятствует развитию воспалительных процессов, укрепляет иммунитет.

Витамин Н естественным путем можно получить через:

• овощи;
• фрукты;
• бобовые;
• зелень;
• мясо;
• рыбу;
• молокопродукты.

Витамин К

Витамин К состоит из линейки веществ от К1 до К7, влияет на свертываемость крови и состояние костной ткани.

Частично вырабатывается организмом, частично поступает с продуктами. Источники витамина К:

• зеленые листовые овощи;
• шиповник;
• цветная капуста;
• крапива;
• овсяная крупа;
• злаки.

В ряде случаев врач может назначить дополнительный прием витамина К в виде препарата Викасол. Выпускается в форме порошков, таблеток и раствора для инъекций.

Витамин Р

Витамин Р получил название «permeability», что в переводе означает проницаемость. Обладает антиоксидантными свойствами, продлевает жизнь клеток, расширяет сосуды, нормализует кровяное давление.

Витамин Р способствует усвоению витамина С, повышая иммунитет и обеспечивая надежную защиту организма от вирусных инфекций.

Витамин Р содержится в тех же продуктах, что и витамин С.

Витамины для взрослых: что купить

Витамины для укрепления иммунитета взрослым представлены в сети аптек широко. Это и бюджетные поливитамины, и витамин С с глюкозой, и линейка моновитаминов в таблетках, уколах, масляных растворах. Все эти средства доступны широкому кругу пациентов.

Наряду с моновитаминами большой популярностью пользуются мультивитаминные препараты и витаминно-минеральные комплексы:

• Мульти-табс Иммуно Плюс;
• Иммунап Форте;
• Центрум;
• Витрум;
• Компливит;
• Иммунал;
• Алфавит;
• Элевит и другие.

Как правило, такие комплексы содержат широкий спектр жизненно важных витаминов, усиленных важнейшими микроэлементами и минералами, а в некоторых случаях и лактобактериями. Прежде, чем покупать препарат, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Каждый комплекс витаминов для взрослых рассчитан на определённые проблемы.

Приступая к употреблению витаминов для поддержания иммунитета у взрослых, необходимо ознакомиться с официальной инструкцией, где предлагаются рекомендации к применению: дозировка, режим и правила приема.

Формула таблеток предусматривает постепенное рассасывание препарата в ЖКТ. Поэтапное высвобождение полезных для иммунитета веществ обеспечивает максимально благотворное воздействие на иммунный статус.

Дешевые витаминные комплексы в таблетках и капсулах имеют различную стоимость. На цену в первую очередь влияет не состав лекарства, а страна производителя. При анализе фармакологического рынка выяснилось, что российские витамины стоят в среднем на 5-20% дешевле, чем зарубежные аналоги. В продаже есть более 200 наименований различных витаминных комплексов для взрослых, и довольно непросто сориентироваться в таком многообразии препаратов. Пациентам полезно узнать о том, какие именно витамины стоят недорого и помогают укрепить здоровье.

Аптеки охотно продают БАДы и витаминные добавки без рецепта, а между тем для тех, кто хочет безопасно вылечить авитаминоз, нужны предварительные анализы и консультация терапевта. По составу различают:

1. Моновитамины, в которых содержится только 1 действующее вещество.
2. Поливитамины, в которых содержится более 2 действующих веществ, обычно это витамины группы В, а также витамин А, С, D и дополнительные минеральные вещества.

Поливитамины всегда стоят на порядок дороже, чем моновитамины. Кроме того, цена зависит и от аптеки, в которой происходит покупка. Например, витамины группы В для беременных в крупных аптечных сетях стоят на 3-5% дешевле, чем в небольших частных аптеках.

Большинство людей питается полноценно, но в осенний и зимний сезон все равно заболевает и сталкивается с авитаминозом. При остром или хроническом дефиците витаминов грамотно подобранная витаминотерапия дает лечебный и профилактический эффект. В межсезонье полезно употреблять препараты, стимулирующие иммунную систему. Помимо этого, в продаже можно найти группы таргетных витаминов:

• для укрепления глаз;
• для сердца и сосудов;
• для кожи и волос;
• для костей и зубов;
• для нормализации репродуктивной функции у мужчин и женщин;
• для суставов;
• для здоровья плода при беременности.

По мере прохождения курса полезно сдавать контрольные анализы, изучать картину крови и делать выводы о динамике своего состояния. У беременных женщин плановые анализы помогают увидеть положительные или отрицательные изменения, а всем остальным взрослым требуется наблюдение у терапевта. Пациенты, которые начали принимать группы витаминов, в большинстве случаев не следят за изменениями и не делают выводов о перспективности или бесперспективности лечения. А между тем, если человек принимает, например, кальций, но не видит изменений – это говорит о нарушении усвоения этого вещества. По мнению врачей, такую патологию надо внимательно изучать и устранять до того, как она принесла серьезный ущерб здоровью.

Поливитамины

По химическим свойствам все витамины – это активные вещества, которые вступают во взаимодействия друг с другом и мгновенно встраиваются в реакции окисления и восстановления. У поливитаминных комплексов есть следующие преимущества:

1. Состав включает в себя только те вещества, которые усиливают, а не нейтрализуют действие друг друга.
2. Каждая капсула или таблетка уже содержит в себе весь набор полезных микроэлементов.
3. Поливитамины не могут вызвать гипервитаминоз, если не превышать рекомендованную дозировку.

Для того, чтобы самостоятельно составить такой комплекс, нужно досконально изучить свойства веществ, а это не так легко, как кажется. Например, многие пациенты не знают, что большое количество фосфора снижает усвояемость кальция. Эти нюансы уже просчитаны профессионалами, которые составляют поливитаминные комплексы со сбалансированным составом. По отзывам, наибольшей популярностью пользуются следующие поливитамины из дешевой ценовой категории:

• Супрадин;
• Центрум;
• Витрум;
• Компливит;
• Иммунал.

Самым мощным и действенным препаратом считается первый комплекс из списка, Супрадин, который содержит:

• 8 важнейших для организма витаминов;
• 8 незаменимых микроэлементов.

Это средство применяется и для детей, и для взрослых. Если лечащий врач не возражает, то можно использовать этот витаминный комплекс и для поддержания здоровья беременных женщин. Для укрепления иммунитета нужно дополнять витаминотерапию физическими нагрузками.

Внимание! Исследования подтвердили, что даже легкая ежедневная зарядка способная укреплять здоровье на фоне приема витаминов.

Очень дешевые моновитамины

По сравнению с разрекламированными витаминами зарубежного производства, отечественные аналоги стоят невероятно дешево. Моновитамины продаются по цене от 5 до 50 рублей, при этом их польза для укрепления иммунитета ничуть не меньше.

Единственный минус этих препаратов – это невзрачная упаковка. Еще с советских времен неизменной популярностью пользуются следующие витамины:

1. Аминоуксусная кислота. Принимает участие в синтезе ДНК и РНК, благоприятно влияет на работу иммунитета и центральной нервной системы, улучшает концентрацию внимания, память и скорость психических реакций. В любой аптеке можно найти это полезное вещество, ведь оно входит в состав препарата под названием Глицин.
2. Полинасыщенные жирные кислоты. Клеточные мембраны не могут восстанавливаться и быть крепкими без достаточного количества этих веществ. С тех пор, как ученые открыли, что семена льна содержат 2 незаменимые кислоты, препараты Омега 3 и Омега 6 стали хитами продаж. Пациенты чувствуют заметные улучшения своего состояния уже после первой недели применения этих дешевых и полезных витаминов.
3. Такое вещество, как йодид калия, помогает поддерживать уровень тиреоидных гормонов в организме, служит профилактикой множества заболеваний щитовидной железы и помогает справиться с гипотиреозом. А нормализация работы щитовидки приводит к похудению, к хорошему настроению и бодрости. Поэтому те женщины, которые столкнулись с гормональными нарушениями и хотят сбросить вес, покупают Йодомарин.
4. У взрослых людей от 30 до 70 лет в костной ткани начинаются неблагоприятные изменения. Организм стареет, кальций вымывается, истончаются ячейки костной ткани. Остановить этот процесс и укрепить кости помогает Глюканат кальция. Помимо того, витамин чрезвычайно полезен для сердечно-сосудистой системы и оказывает положительное воздействие на нервную систему.
5. Витамин Е. Многие пациенты не знают, что для качественного усвоения других витаминов необходимо достаточное количество витамина Е. Помочь организму взять из пищи все самое полезное можно, если ежедневно принимать 1 капсулу очень дешевого и доступного рыбьего жира.

Специализированные витаминные комплексы, предназначенные для мужчин, женщин, пожилых людей и детей, так или иначе содержат эти вещества. Чтобы сэкономить, можно просто узнать состав дорогого комплекса и самостоятельно купить компоненты по низкой цене. Самые дешевые витамины стоят от 5 рублей.

Внимание! При беременности нужно включать в оздоровительную программу достаточное количество фолиевой кислоты.

Специализированные витамины для мужчин

Метаболизм у мужчин имеет свои специфические особенности, поэтому и группы витаминов отличаются от тех, которые рекомендованы женщинам. Среди пациентов наибольшей популярностью пользуются следующие аналоги:

• Велман;
• Алфавит;
• Дуовит;
• Оптимен.

1. С и D. Актуальны для мужчин старше 40 лет. Снижают вероятность рака, поддерживают работу иммунитета, сердца, сосудов и головного мозга. Большинство мужчин, следящих за своим здоровьем, проводят профилактику витамином С минимум 1 раз в году, а дополнительно к этому пьют магний. Витамин C входит в перечень веществ, защищающих от болезней глаз, ведь у здорового человека он содержится в хрусталике. Пожилым мужчинам важно проводить профилактику дальнозоркости и своевременно заботиться о здоровье глаз.
2. Витамины группы В. Идеально подойдут спортсменам и тем, кто занимается интенсивной физической работой. Также актуальны для мужчин старше 60 лет. Положительно влияют на набор мышечной массы, на эректильную функцию.
3. Магний и калий. Входят в большинство поливитаминных комплексов для мужчин, оказывают благоприятное влияние на сосуды. Хорошее состояние сердечно-сосудистой системы помогает сохранить работоспособность, бодрость и активность. Для мужчин пожилого возраста особо важное значение имеет профилактика инфаркта и инсульта. Калий и магний справляются с этой задачей, а также помогают уберечься от импотенции.

Среди мужчин есть те, кто подвергается стрессам и страдает от гипертонии. Для этой группы пациентов нужны специализированные витамины с добавкой фосфора и селена. Несколько известных и проверенных марок витаминов для мужчин:

• Витрум Кардио;
• Аспаркам;
• Кардиохелс.

А самый дешевый витамин, который поможет и мужчинам, и женщинам, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям – это Аскорутин. Лекарство продается в невзрачной упаковке с устаревшим дизайном, и его можно купить очень недорого в каждой аптеке.

Специализированные витамины для женщин

В отличие от детей или мужчин, женский организм имеет колебания гормонального фона, которые отрицательно сказываются и на здоровье, и на красоте. Для женщин наиболее актуальны такие витамины, которые компенсируют гормональные перепады и помогают сохранить здоровье даже в пожилом возрасте, после снижения уровня эстрогенов. Женщинам больше всего нравятся следующие производители:

1. Vision. Фирма выпускает более 8 групп витаминов специально для женщин, предназначенных для того, чтобы укрепить сердце, кости, глаза и щитовидную железу. Помимо того, существуют возрастные витамины, подходящие для пожилых женщин, для женщин среднего возраста и для беременных. Комплексы, в которых содержится витамин А, помогают защитить глаза от возрастных изменений, ускорить рост волос на голове, сделать ногти более прочными, поддержать иммунитет.
2. Алфавит. У этой серии витаминов есть особенный подарок для женщин, комплекс Алфавит Косметик. Препараты содержат витамины, нормализующие баланс кальция, укрепляющие волосы, ногти и кости. Помимо того, витамины Алфавит положительно влияют на кожу. Для беременных женщин тоже есть своя серия, она называется «Мамино здоровье».
3. Дуовит. Для беременных женщин и для тех, кто старше 50 лет созданы поливитамины, помогающие сохранить красоту и работоспособность. Дуовит уже более 10 лет известны, как качественные и дешевые витамины, которые служат отличным способом предотвратить целый ряд болезней внутренних органов.

После 45 лет для каждой женщины актуальна профилактика падения зрения. По статистике среди женщин дальнозоркость и близорукость встречаются на 5-15% чаще, чем среди мужчин. Для глаз полезны следующие вещества:

• витамин Е;
• цинк;
• магний;
• витамин С и А;
• Лютеин.

Прочитать состав любого препарата можно на упаковке, производитель обязательно указывает не только название, но и количество (или процентное соотношение) активного действующего вещества. По отзывам, быстро улучшить состояние глаз у женщин помогают следующие аналоги:

• Витрум вижн;
• Комплевит офтальмо;
• Аевит;
• Аекол;
• Визион.

Большинство из этих препаратов содержат лютеин. Чтобы витамины для глаз принесли максимальную пользу, нужно дополнять прием препаратов оздоровительной гимнастикой.

Впечатления людей

Результативность от приема витаминов напрямую связана с тем, какой образ жизни ведет пациент, как питается, достаточно ли отдыхает. Если человек занимается спортом и соблюдает здоровую диету, он обязательно получает улучшение своего самочувствия. Отзывы говорят о том, что положительные изменения наступают не раньше, чем через неделю витаминотерапии.

Варвара, 23 года.

В период сессии у меня появилось чувство усталости, глаза просто слипались. Я начала принимать «Супрадин» и сразу почувствовала себя лучше, и успешно сдала сессию. А еще я чувствую укрепление иммунитета.

Николай, 47 лет.

Начало ухудшаться самочувствие, и доктор порекомендовал мне, как мужчине «Витрум». Очень хорошее средство, и теперь его принимает вся моя семья. В этой серии много отличных витаминов, например, дедушке понравились витамины для глаз, бабушка любит комплексы для иммунитета, жене нравятся витамины для волос.

Настя, 17 лет.

Я пила витамины для беременных, которые назывались «Алфавит». Мне понравилось, что мой гинеколог их одобряет. Для беременных девушек очень важно следить за своим здоровьем, ведь в молодом возрасте не так легко родить малыша без патологий.

Иммунитет – это защитная система организма, которая противостоит внешним инфекциям.

Если он в порядке, то человек практически не болеет даже простудами. Бывают люди, которые в 60 лет только заводят медицинскую карточку, и это из-за высокого уровня иммунитета.

Микроэлементы и витамины для иммунитета – это недорогой комплекс предназначенный для стимуляции иммунитета. Если регулярно их принимать, заметные улучшения наступят уже в ближайшее время. Перед употреблением нужно изучить список самых хороших веществ для организма, тогда поддержание иммунной функции не вызовет труда.

Витамины – это основа для формирования крепкого и сильного иммунитета. Благодаря удачно подобранным комплексам удается значительно улучшить качество защитной функции организма. Их недостаток может привести к серьезным последствиям, так организм значительно угнетается и становится неспособным противостоять всем опасным инфекциям окружающей и внутренней среды. Особенно важно употреблять полезные вещества при наличии каких-либо заболеваний.

К чему приводит нехватка

Недостаток полезных микроэлементов часто приходит спустя годы, когда организм уже исчерпал часть своих ресурсов.

Какие витамины важны для иммунитета и где они содержатся

Комплексы для иммунитета – это недорогой вариант, но при этом самый лучший и сильный комплексный способ для восстановления организма. Упор для увеличения иммунитета нужно попить витамины A, B, C, так как они влияют на работу иммунитета в нескольких разных направлениях . При этом данный комплекс достаточно дешевый. Восстановление и поддержание организма таким способом дополняет правильно питание. Только одних синтетических средств недостаточно, следует добавить в рацион разнообразные продукты, какие способные поддержать организм.

Группа А:

• Печеночный жир трески и палтуса;
• Печень говяжья или свиная;
• Желток куриного яйца;
• Сливочное масло;
• Сливки, сметана, творог.

Группа B:

• Орехи;
• Картофель;
• Фасоль;
• Печень;
• Молоко;
• Мясо птицы;
• Субпродукты птицы;
• Морепродукты.

Группа C:

• Шиповник;
• Красный перец;
• Облепиха;
• Брюссельская капуста;
• Петрушка;
• Киви;
• Лимоны;
• Мандарины.

В чем отличие синтетических веществ от натуральных

Витамины для повышения иммунитета у взрослых бывают синтетические и натуральные , вопрос в том, какие пить. Рассмотрим разницу между синтетическими и натуральными витаминами на основе 5 ключевых различий:

1. Комплексные соединения.

Витамины всегда представляются в виде комплекса веществ, которые по отдельности не существуют. Именно благодаря такой связи натуральные средства лучше усваиваются. Натуральные добавки поставляются практически в первозданном виде. Из веществ извлекаются вредные элементы, которые ухудшают усвоение в организме;

2. Больше витаминов.

На самом деле все комплексы имеют различные формы, которые условно называют определенной буквой. По отдельности эффективность их низкая, а вместе больше;

3. Меньший эффект.

Натуральные вещества не нуждаются в обработке, так как изначально достаточно эффективные. Синтетические витамины имеют множество примесей, а очищать от них – затратное дело;

4. Примеси.

Неизбежно в состав попадают примеси, которые образовываются из-за стадий синтеза веществ. Их функциональные свойства отличаются от натуральных;

5. Вкусовые добавки.

Для улучшения вкуса в витамины для повышения иммунитета добавляют определенные примеси, а они бывают аллергенными и часто вызывают нежелательные реакции. Какие принимать — решать каждому индивидуально, и помните, что пить витамины каждый мужчина или женщина должны исключительно по предписанию врача.

Обзор лучших витаминных препаратов

Рассмотрим какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым. Составленный рейтинг витамин для иммунитета поможет разобраться с лучшими препаратами . Вот структурированный список:

• Мульти-табс Иммуно Плюс – поднимающие иммунитет у взрослых. В основе лежат витамины В, А, С, Е, Д, а также некоторые минеральные компоненты. Средство способствует нормальной работе нервной и сердечно-сосудистой системы. Комплекс усилен лактобактериями для лучшего усвоения;
• Иммунап Форте . Витаминный комплекс создан для повышения иммунитета. В основе лежат экстракты из растений, поэтому комплекс относится к фитотерапии. Более всего витаминов B6 и C;
• Центрум – это лучшие витамины для поднятия иммунитета для взрослых. Это средства, какие пить можно без малейших опасений для здоровья организма в период беременности, лактации. Комплекснасчитывает 24 элемента, помимо минеральных веществ. Для взрослых лучшие средства тонизируют мышечные ткани, улучшают иммунитет и обладают антиоксидантными свойствами;
• Витрум . Препарат входит в список лучших, так как практически все пользователи отмечают положительные качества средства. В составе 15 витаминов, а также минералов. Иммунная система усиливается благодаря нормализации энергетического баланса и выведению свободных радикалов;
• Компливит . Препарат отлично подойдет после болезни, так как укрепляющие свойства обеспечивает сразу 19 микрокомпонентов для нормализации состояния организма;
• Иммунал . Можно повышать иммунитет людям любого возраста благодаря натуральному происхождению. В основе лежит сок эхинацеи. Форма выпуска – раствор или таблетки;
• Алфавит . Поезные свойства подтверждены множеством отзывов и людей, что отмечают значительное увеличение иммунной системы организма;
• Элевит . Средство часто назначается девушкам в период беременности, а также в гинекологической практике при различных болезнях. Элевит считается полезным препаратом при лактации. Для новоиспеченной мамы обладает всеми необходимыми витаминами.

Что такое гипервитаминоз

Витамины для укрепления иммунитета взрослым нужны для восстановления правильного баланса в организме. Список лучших препаратов рассчитан на недостаток витаминов, если какого-то элемента много, нужно индивидуально подбирать лекарства. Отклонение, при котором появляется большое количество витаминов – это гипервитаминоз. Обычно проблема возникает из-за избытка какого-то одного компонента. Какие лучше всего пить комплексы — решать вам!

Проблема может привести к серьезным последствиям:

• Зуд и кожная сыпь;
• Выпадение волос;
• Боль в области головы;
• Боль в суставах.

Как поддерживать иммунитет без таблеток

Чтобы уровень иммунитета был всегда на высоком уровне без регулярного использования препаратов, необходимо вести здоровый образ жизни . Организм сам по себе способен поддерживать баланс витаминов, но для этого ему необходимо их получать из пищи, а также не расходовать свои запасы напрасно.

Таким образом, для обеспечения хорошего здоровья нужно избегать стрессов, так как метаболизм значительно уменьшает функцию кишечника, от этого усвоение полезных веществ значительно меньше. Также стрессы расходуют часть важных компонентов на обеспечение функции нервной системы.

Переутомление как психологическое, так и физическое, требует обеспечение энергетического баланса, что достичь достаточно сложно, а ресурсы организма истощаются.

Делая упор на правильное питание, здоровый образ жизни и укрепление общего здоровья, организм быстро восстанавливается.

Полноценное питание

Диета для улучшения иммунной функции может использоваться всеми не зависимо от индивидуальных особенностей организма. Главный упор в питании нужно делать на свежие овощи, фрукты и ягоды. В холодное время можно частично заменять сухофруктами.

Также рекомендуется в рацион ввести молочные продукты, печень, зелень, мясные продукты и яйца. Термическая обработка продуктов устраняет часть витаминов, но по сравнению с другими способами приготовления, их сохраняется больше.

Профилактика здоровья

Всегда профилактика болезни лучше, чем лечение. Если вовремя заняться усилением иммунитета можно избежать множества серьезных заболеваний. Для укрепления иммунитета следует придерживаться простых правил:

Соблюдать режим отдыха;

Вести активный образ жизни;

Избегать переутомления;

Закаливание позволяет укрепить общее здоровье организма человека;

Правильное питание;

Использовать комплекс витаминов;

Исключить вредные привычки.

Заключение

Витамины – это основа организма, они необходимы для правильного функционирования всех систем, в том числе и иммунной. Если обогащать организм полезными веществами, особенно в весенне-зимний период, здоровье будет значительно крепче на протяжении всей жизни.

Вконтакте

От работы иммунной системы человека во многом зависит функционирование других жизненно важных органов. Поэтому многие специалисты в периоды обострения различных вирусных инфекций советуют принимать комплексные витамины для поднятия или поддержания иммунитета.

Разумеется, нормальная работа иммунной системы зависит от наличия в организме полезных соединений не полностью. Если прививки вырабатывают антитела к определенному возбудителю, то витамины благотворно влияют на общую работу организма.

Несмотря на это, в комплексе со сбалансированным питание и правильным образом жизни они способны неплохо поднять иммунитет.

Органические соединения могут помочь в следующем:

Стоит помнить, что вышеперечисленные функции витамины выполняют только в том случае, если в организме нет их переизбытка. Еще с уроков биологии каждый человек должен знать о том, что данные полезные вещества делятся на 2 больших группы – жирорастворимые и водорастворимые.

Представители первой группы отлично усваиваются организмом в обычном виде, а вот к водорастворимым стоит подойти с особой осторожностью, так как для их переработки необходимы особые условия.

Признаки ослабленного иммунитета

Прежде чем начать прием иммуностимуляторов важно убедиться, действительно ли присутствует ослабление иммунитета. Специалистами разработан ряд признаков, по которым это можно определить.

К признакам недостаточной работы иммунной системы можно отнести:

Снижение работы иммунной системы очень опасно для здоровья взрослого человека. Помимо нарушения общей жизнедеятельности и ухудшения внешнего вида, он начинает чаще болеть.

При этом повышается риск не только простудных заболеваний, но и хронических, которые вылечить будет гораздо сложнее.

Витамины, повышающие иммунитет взрослому

Основной профилактикой гиповитаминоза считается сбалансированное питание, включающее в себя употребление фруктов, овощей, жиров, углеводов и белков. Но в периоды развития инфекций и высокой заболеваемости среди населения стоит прибегнуть к помощи витаминов, а питанию стоит уделить еще больше внимания.

Организм не сможет справиться с заболеваниями без следующих соединений:

Вышеперечисленные соединения, безусловно, оказывают благотворное влияние на человеческое здоровье. А их работа в комплексе в полной мере способна защитить иммунную систему от вредоносных организмов.

Где содержатся витамины для повышения иммунитета у взрослых

Для того, чтобы правильно выбрать иммунностимулятор, нужно ознакомиться с тем, где содержатся необходимые витамины для взрослого человека. В данном случае все индивидуально, так как выбор во многом зависит от того, насколько ослаблен иммунитет.

Источниками поступления в организм необходимых органических веществ могут быть:

1. Продукты питания. Безусловно, к этой группе нельзя отнести искусственные продукты. Речь идет об овощах, фруктах, злаковых культурах и результатах животного производства. Среди натуральных продуктов питания нельзя выделить ни один из них, в составе которого бы не наблюдалось витаминов.
2. Гомеопатические иммунностимуляторы. К ним относятся витамины, сделанные из растительных и животных элементов. Их с легкостью можно найти в любой аптеке или специализированном магазине. Важно помнить, что их прием должен осуществляться строго по инструкции, несмотря на природный состав, они имеют другой алгоритм усвоения.
3. Комплексные витамины или моновитамины. Они считаются искусственными препаратами, которые производятся в виде сиропа, таблеток и капсул. Их можно найти абсолютно в любом аптечном пункте на любой вкус в зависимости от финансовой возможности и медицинских противопоказаний.
4. Витамины для поднятия иммунитета в виде инъекций. Данный вид представлен витаминами группы В и С. В основном назначается взрослому человеку при нервном расстройстве.

Подобрать нужный вариант можно после консультации со специалистом, он наиболее подробно расскажет о плюсах каждого источника органических веществ и проведет диагностику иммунной системы. Самыми популярными считаются моновитамины, так как они доступны каждому и достаточно просты в применении.

Виды витаминных комплексов для иммунитета взрослым

Прежде чем перейти к применению витаминного комплекса важно разобраться, для кого предназначен каждый препарат. Витамины для поднятия иммунитета у взрослых практически не отличаются по половому признаку.

Исключением в данном случае являются иммуностимуляторы для беременных или кормящих женщин. А также следует учесть, что мужчинам лучше всего принимать витамины, обогащенные магнием и цинком.

Примером витаминных комплексов для беременных и кормящих женщин может быть:

• «Элевит Пронаталь»;
• «Компливит Мама»;
• «АлфаВит».

Помимо препаратов, повышающих иммунитет у мужчин и женщин, можно выделить те, которые предназначены исключительно для лиц пожилого возраста. Всем известно, что с годами организм теряет бодрость и силы, а внутренние органы и кожный покров начинают стареть.

Для того, чтобы процесс старения был не таким ощутимым, специалистами разработан ряд витаминных комплексов.

К ним можно отнести:

• «КорВитус»;
• «Витус интеллект»;
• «СустаВитус».

При выборе того или иного комплекса важно учесть вышеописанные особенности, так как каждый из них наделен полезными свойствами, потребность в которых определяется сугубо индивидуально.

Какие витамины лучше принимать для укрепления иммунитета взрослым: обзор лучших фирм

Витамины для укрепления иммунитета взрослым можно приобрести в любой аптеке. При этом не нужно высчитывать, какую дозу и в сочетании с какими минералами принять сегодня, ведь эта информация разработана фармацевтами и отражена в прилагающейся инструкции.

К лучшим витаминам для восстановления иммунной системы у взрослых можно отнести:

1. «Иммунал Форте». Это препарат можно отнести к витаминно-минеральному комплексу, поскольку он собрал в себе множество растительных экстрактов.
2. «Мульти-табс Иммуно плюс». Славится своей эффективностью в повышении иммунитета среди взрослых. Этот препарат собрал в себе витамины групп А, В, С, Д, Е и фолиевую кислоту.
3. «Витрум». В составе этого препарата наблюдается около 20 витаминов и минералов, сбалансированных друг с другом. При этом данный комплекс имеет только положительные отзывы среди его потребителей.
4. «Центрум». Это средство содержит в себе 25 полезных элементов, которые способствуют повышению работы иммунной системы и придают организму силы. Помимо этого он известен, как препарат, обладающий хорошим антиоксидантным действием.
5. «Иммунал». Абсолютно натуральный препарат, созданный на основе эхинацеи пурпурной. Отлично укрепляет иммунитет, выпускается в виде таблеток и раствора.

Вышеперечисленные препараты набрали популярность благодаря своей эффективности, они не имеют отрицательных отзывов и просты в применении. Но несмотря на это, нельзя сказать, что они имеют низкую стоимость.

Хорошие недорогие витамины для иммунитета взрослым

Бесспорно, когда встает вопрос о здоровье, то люди обычно не жалеют финансовых средств. Но стоит учесть, что далеко не каждый может осилить покупку дорогостоящего препарата. Среди дешевых витаминных средств немало хороших, ведь цена никак не влияет на качество.

К хорошим, но недорогим витаминам для иммунитета взрослых можно отнести:

• «Ревит»;
• «Витрум Центури»;
• Рыбий жир;
• Льняное масло.

Вышеперечисленные препараты имеют стоимость, которая колеблется в пределах 100-200 рублей. Несмотря на низкую ценовую категорию, они могут послужить хорошей заменой дорогостоящих витаминных комплексов.

Как правильно употреблять витаминные комплексы

Мультивитаминные препараты являются хорошей заменой употребления овощей и фруктов в огромном количестве, так как в одной таблетке может содержаться суточная норма необходимых полезных элементов. Но при приеме таких средств стоит придерживаться некоторых правил.

Правильное употребление витаминного комплекса заключается в следующем:

• внимательно изучить инструкцию по применению, так как каждый из них имеет определенное время усвоения и технологию приема;
• ни в коем случае не превышать указанной дозировки, чтобы не вызвать аллергическую реакцию;
• мультивитамины, содержащие таблетки разного состава, необходимо принимать строго по порядку и в определенное время.

(кальция пантотенат), (аскорбиновая кислота), кальций (кальция гидрофосфат), фосфор , калий ( ), магний (магния оксид), хлориды (калия хлорид) медь (меди оксид), цинк (цинка оксида), железо (железа фумарат), марганец (марганца сульфат), молибден (натрия молибдат), йод (), селен (натрия селенат), олово (олова хлорид), хром (хрома хлорид), никель (никеля сульфат), кремний (кремния диоксид коллоидный), ванадий (натрия метаванадат).

Также в состав витаминов Витрум входят дополнительные вещества: микрокристаллическая целлюлоза , триацетин , стеариновая кислота, стеарат магния, кроскармеллоза натрия, гипромеллоза (гидроксипропилм этилцеллюлоза), красители.

Форма выпуска

Поливитамины Витрум выпускаются в виде таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой. Они могут иметь оттенок от беловато-персикового до выраженно персикового. Поливитамины могут обладать специфическим запахом. Таблетки капсуловидные, с одной стороны — гравировка «VITRUM » с другой – разделительная риска.

Реализуются в полиэтиленовых флаконах по 30, 60, 100, 120, 130 шт., упакованных в картонную коробку.

Фармакологическое действие

Действие лекарственного средства определяют свойства тех веществ, которые входят в его состав. Одна таблетка содержит сбалансированную суточную дозу витаминов и микроэлементов для взрослого человека.

Поливитамины повышают устойчивость организма к воздействию инфекций, нормализуют его функции, способствуют восстановлению после заболеваний.

В редких случаях может возникнуть бронхоспазм . Также могут проявиться диспепсические расстройства, болевые ощущения в желудке, рвота , отрыжка . Повышается секреция желудочного сока.

В некоторых случаях отмечается высокая возбудимость, головные боли, сонливость. Могут возникнуть нарушения зрения, повышенная потливость, окрашивание мочи в желтоватый цвет.

При продолжительном приеме средства может проявиться гиперкальциурия, гиперкальциемия, раздражение слизистой оболочки ЖКТ, уменьшение толерантности к глюкозе, гипергликемия , гиперурикемия , нарушения функций почек, выпадение волос. Более детально о возможных побочных эффектах подает информацию официальный сайт препарата. Сайт также информирует о частоте и вероятности проявления разных побочных эффектов.

Инструкция по применению (Способ и дозировка)

Инструкция на Витрум должна обязательно тщательно соблюдаться при приеме препарата. Если врач назначает витамины Витрум, инструкция по применению предусматривает прием таблеток после еды или в процессе приема пищи. Витамины Vitrum подростки и взрослые принимают по одной таблетке в сутки. Как принимать препарат, и как долго должно продолжаться лечение, подробно расскажет врач.

Этот комплекс витаминов и минеральных веществ назначается детям с 12-летнего возраста.

Как правило, курс терапии длится 1-2 месяца.

Передозировка

При передозировке средством могут проявляться аллергические сыпи на кожных покровах, тошнота, боль в животе, головные боли. Если произошла передозировка, необходимо вызвать рвоту, после чего провести симптоматическое лечение.

Взаимодействие

При применении Витрума и антибиотиков группы тетрациклина, а также Витрум и противомикробных препаратов — производных фторхинолона замедляется всасывание последних из желудочно-кишечного тракта.

Под действием витамина С усиливается как эффект, так и побочные влияния противомикробных ЛС из группы сульфаниламидов .

Антацидные средства , в которых содержится магний, алюминий, кальций, колестирамин, замедляют процесс всасывания железа.

Может возникнуть гиперкальциемия , если происходит одновременный прием диуретических препаратов из группы тиазидов и препарата Витрум.

Не следует принимать Витрум одновременно с другими средствами, которые содержат витамины А и D , чтобы не допустить передозировки витаминами.

Препараты, железа, серебра могут ухудшить абсорбцию витамина Е .

Условия продажи

Препарат в сети аптек отпускается без рецепта.

Условия хранения

Нужно хранить препарат при температуре, не превышающей 30 ° С, при этом оригинальную упаковку нужно плотно закрывать. Препарат нужно хранить от детей.

Срок годности

Может храниться 5 лет.

Особые указания

С осторожностью назначается людям, которые страдают заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, печени, желчнокаменной болезнью, хроническим , а также людям, у которых были диагностированы новообразования.

Женщины, которые принимали более 10 000 МЕ ретинола , должны планировать зачатие ребенка не раньше, чем по истечению полугода, так как повышенный уровень витамина А может спровоцировать дефекты развития плода.

Не следует применять средство параллельно с другими витаминными комплексами.

Людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, нужно предварительно консультироваться со специалистом, так как в составе витаминного комплекса есть йод.

Витрум не оказывает влияния на возможность водить транспортные средства или работать с точными механизмами.

Аналоги

Витамины для мужчин Витрум можно заменить другими комплексами, проконсультировавшись с врачом, который подберет оптимальный комплекс витаминов для мужчины, женщины или для ребенка.

Что лучше: Центрум или Витрум?

Препарат выпускается в Италии, в его составе, как и в препарате Витрум, такое же количество витаминов и минералов. Отличается только содержание некоторых компонентов, поэтому выбрать витаминный комплекс должен врач, исходя из индивидуальных особенностей организма пациента.

Компливит или Витрум — что лучше?

В отличие от Витрум, не имеет в составе некоторых витаминов и микроэлементов. Соответственно, в некоторых случаях более предпочтительным вариантов будет именно Витрум ввиду сбалансированности его состава.

Что лучше: Элевит или Витрум?

Не содержит некоторых микроэлементов, которые есть в составе средства Витрум. Поэтому иногда при приеме средства Элевит целесообразно принимать еще некоторые средства дополнительно. Элевит назначается женщинам в период беременности.

Что лучше: Супрадин или Витрум?

Имеет в составе меньшее количество витаминов и минералов. Супрадин выпускается в виде драже и растворимых таблеток. Но самостоятельно принимать решение о замене витаминного комплекса не следует.

Детям

Применять поливитамины можно для детей, которым уже исполнилось 12 лет.

При беременности и лактации

Во время беременности и кормления грудью перед приемом препарата женщина должна в обязательном порядке консультироваться с врачом.