Основные правила, которые помогут родителям без проблем уложить спать новорожденного малыша днем и ночью. В своей кроватке или с родителями? Создание условий для сна младенца

Ранее уже поднимался вопрос, , он возникает у каждых родителей, ведь проблемы со сном весьма распространенные среди маленьких детей. Какие уловки только не используют взрослые для того чтобы отправить ребенка ко сну: укачивают, уговаривают, читаю сказки и стихи на ночь, препираются, и практически насильно укладывают малышей, но и этого им недостаточно для того, чтобы, наконец, заснуть. Но не стоит винить младенца в том, что он капризный или избалованный просто потому, что не ложиться в кроватку по первой просьбе родителей, вполне вероятно, что здесь дело в нервной системе ребенка. Если малыш легковозбудимый, то его очень трудно уговорить поспать, как днем, так и ночью, и именно тогда возникает вопрос, как уложить ребенка спать быстро и легко , и при этом не стоять всю ночь напролет рядом с кроваткой, читая сказки и напевая колыбельные.

У всех детей проблемы со сном возникают в разном возрасте, некоторые плохо спать с самого рождения, а другие начинают капризничать в возрасте нескольких месяцев или даже лет. Предугадать, когда это произойдет практически невозможно: еще вчера малыш мог заснуть на половине сказки, а сегодня вы прочитаете ему несколько книг, споете колыбельную, покачаете на руках, а он будет продолжать всхлипывать и смотреть на вас. Некоторым младенцам необходим не один час на то, чтобы заснуть, и никак не получается. Если обратиться к советам специалистов, которые в большинстве своем представлены в интернете на сайтах для молодых мам, то можно столкнуться с рядом самых разных рекомендаций.

Например, психологи утверждают, что для решения проблемы со сном, следует приучить малыша к тому, что в определенное время будут проводиться определенные манипуляции, которые уже предвещают скорый отход ко сну. Многие родители ошибочно считают, что таким образом можно уложить ребенка спать только в возрасте нескольких лет, хотя на самом деле к отработанным манипуляциям привыкают и самые маленькие. Поэтому, если вы хотите уложить ребенка спать без укачивания, песен и прибауток, начинайте приучать малыша к тому, что прежде чем лечь в кроватку, необходимо выполнить последовательные манипуляции. На самом деле, именно эта методика поможет вам решить проблему, о чем не перестают говорить детские психологи и педиатры. Причем не имеет значения, исполнилось малышу месяц, год или два – привычные действия смогут нацелить малыша на спокойствие и засыпание.

Но и кроме этих методик есть еще ряд подходов, которые желательно освоить родителям, чтобы решить проблему со сном. Уложить ребенка спать практически всегда сложно, ему хочется бодрствовать, изучать мир, участвовать в жизни родителей, у малышей своего рода боязнь упустить нечто интересное, поэтому они и стараются как можно дольше наблюдать за всем вокруг. Итак, предлагаем вашему вниманию несколько советов о том, как уложить ребенка спать быстро и легко .

1. Последовательные манипуляции перед отходом ко сну. Для того чтобы приготовить младенца к тому, что он скоро отправиться спать, необходимо провести ряд последовательных процедур, причем выполнять их следует регулярно, поэтапно, и одинаково. Детский сон основывается на расслаблении нервной системы, которая и приводит к ощущению усталости у малыша, и, как следствие, к засыпанию. Только лишь колыбельная или сказка не могут в достаточной мере расслабить ребенка, он все еще остается напряженным, следит за окружающим миром, и хочет принять активное участие в деятельности родителей. Сложнее всего малышам, которые еще не достигли годовалого возраста, но, с другой стороны, чем младше ребенок, тем проще привить ему определенные привычки, в том числе и манипуляции перед сном, которые будут располагать его к засыпанию и расслаблению.

Важным предвестником хорошего сна является и окружающая обстановка, которая царит в детской. при приглушенном свете, например, можно использовать торшер или настольную лампу. Определенный период до сна желательно избегать подвижных и активных действий, постепенно подготавливая младенца ко сну. Ну а перед самим сном, например, за час, можно приступать к регулярным манипуляциям. Вы можете выбрать самые разные действия, в зависимости от того, что успокаивает именно ваше чадо, приведем несколько вариантов:

• Искупайте младенца, сделайте ему легкий массажик;
• Прочитайте ребенку несколько коротких сказок, спойте колыбельные;
• Погуляйте недолго перед отходом ко сну, можно использовать даже балкон – главное – вечерняя порция свежего воздуха;
• Обязательным является ужин, и следующее за ним плавное укачивание малыша;
• Можно поставить спокойную, расслабляющую музыку;
• Многие детки лучше засыпают с любимыми игрушками в колыбельке;
• Старших деток успокаивает процесс уборки собственных игрушек по комнате, с которыми он играл на протяжении дня;
• Заменить чтение книги можно успокаивающими разговорами с малышами, которые уже достигли годовалого возраста. Поговорите о событиях, которые произошли за день, обсудите прогулку или игры, новые знакомства.

Для того чтобы уложить ребенка спать , не надо использовать все перечисленные действия, следует выделить те, которые максимально нравятся малышу. Ориентироваться надо и на особенности характера младенца, и на его возраст, и на предпочтения во времяпровождении, например, одни детки обожают купаться, а других успокаивает свежий воздух, при этом некоторые малыши хорошо засыпают в процессе общения с родителями. Приведем пример последовательных манипуляций перед сном. Сначала малыш должен поужинать, после чего родители купают его, делают массаж спинки и ножек, некоторое время качают на ручках и кладут в колыбельку. После этого можно дать младенцу его любимую мягкую игрушку, и некоторое время почитать книгу.

К привычным действиям добавляются новые, в процессе взросления, такие как сбор игрушек, умывание, гигиена рта, переодевание и многое другое. Не стоит думать, что эти регулярные манипуляции слишком долгие, временные затраты никак не превысят те, которых требует укладывание младенца со слезами, истериками и скандалами. Быстро уложить ребенка спать получается очень редко – так уж устроены малыши, а выбор между тем, как именно это сделать, зависит уже от родителей. Но, по крайней мере, проведение регулярных манипуляций сэкономит вам нервы, и поможет избежать наказаний, конфликтов с малышом, криков и обид.

Как уложить ребенка спать без слез — 5 правил (видео):

Родители знают, как определить по ребенку степень его усталости и утомленности. Каждый малыш проявляет это по-разному: одни начинают сильно капризничать, другие детки, наоборот, затихают, теряют интерес к окружающим событиям. Главное, не упустить этот момент, и сразу же приступать к вечерним процедурам. Если ребенок слишком капризный, то можно немного сократить ежедневные действия, например, исключить купание и массаж, и сразу перейти к укачиванию и книжкам. В противном случае у малыша может быть общее перевозбуждение на фоне истерики, и тогда он рискует не заснуть и до самого утра.

1. Малышей следует укладывать спать рано. Ошибочное мнение большинства родителей: чем позже уложить ребенка спать, тем более уставшим он будет, а, следовательно, быстрее сможет уснуть. Правильно укладывать ребенка спать ранним вечером, а не в полночь, так как чрезмерная усталость стимулирует перевозбуждение, и еще недавно уставший младенец после десяти вечера уже может полностью отказываться от сна. Раньше всего спать должны отправляться груднички, так как они больше всего расположены к перевозбуждению. К сожалению очень часто мамочки уверенны в том, что приступать к вечерним манипуляциям стоит чуть ли не в десять часов вечера, а укладывать малыша начинают ближе к одиннадцати, то и к двенадцати. А потом они недоумевают, почему не удается быстро уложить ребенка спать, и приходится еще несколько часов читать ему сказки, качать и напевать. На самом деле избежать этих проблем поможет значительная сдвижка во времени. Попробуйте начинать вечерние процедуры около восьми вечера, и тогда к девяти малыш уже будет готов поспать. На самом деле, организм малыша расположен к тому, чтобы отдыхать именно в такое время, поэтому и уложить ребенка спать будет куда проще, чем в полночь. Не стоит надеяться, что буквально с первого дня ребенок будет отходить ко сну мгновенно: изменения режима скажутся в первое время, но зато потом вам не придется по три часа стоять около кроватки, стимулируя младенца ко сну. Не думайте, что ранний отход ко сну будет причиной раннего подъема – это не так. Даже если малыш уснет в девять, он проснется в семь-восемь утра, если это его привычное время пробуждения.
2. Гибкость режима. Для того чтобы малыш полноценно спал, он должен и полноценно проводить свой день, это касается и дневного сна, и приемов пищи на протяжении дня. Любой организм, даже самый маленький, живет на основании своих биологических часов, которые необходимо настраивать. А делается это именно с помощью регулярного питания, отдыха, прогулок, и так далее. Для того чтобы , достаточно выработать у него привычку засыпать в определенное время, кушать, купаться, и тогда его организм сам будет подавать сигналы, когда необходимо выполнить то или иное действие. Но и в таком режиме должна присутствовать определенная гибкость. Например, если у малыша был активный день с большим количеством впечатлений, то утомиться он может и раньше обычного. Это не значит, что следует силой не давать ему спать, дожидаясь привычного времени. То же самое касается и питания. Если младенец капризничает и явно хочет поужинать, то его необходимо покормить именно сейчас, а не спустя пару часов.

Как быстро уложить спать ребенка на ночь — правила

Вот три основных правила, которые помогут быстро уложить спать ребенка на ночь , и при этом не требуют каких-либо колоссальных усилий со стороны родителей. Но все мамочки мечтают о том, чтобы их младенец наконец-то привык засыпать сам, без дополнительных усилий родных. Как же этого достигнуть? Чаще всего этот вопрос возникает тогда, когда младенец уже становится весьма взрослым и сознательным, но все еще продолжает хныкать в кроватке, пока мама не возьмет его на ручки, или не прочитает книжку со сказками. Несмотря на то, что интернет пестрит советами о том, как уложить ребенка спать без усилий, просто уложив в кроватку, далеко не все они на самом деле действенны и полезны. Специалисты советуют обратиться к двум основным методикам, которые считаются самыми результативными.

1. Методика Эствиля говорит о том, что младенец будет плакать до того момента, ока не заснет. Для того чтобы успокоить малыша и усыпить его, можно ориентироваться на разные способы использования методики. Их разница заключается в количестве подходов к малышу, которые будут допустимы, а так же длительности промежутков между этими подходами. Принцип методики – оставить младенца самого, чтобы он мог достаточно выплакаться, причем под словом достаточно имеется в виду от получаса до часа. Специалисты гарантируют, что после того. как плакать ребенку попросту надоест, и он поймет всю бессмысленность этого дела, он устанет и уснет. Главная проблема заключается в том, что далеко не у всех родителей хватает сил слушать душераздирающий плач на протяжении часа. Но если вы стойко выдержите такое испытание, то уже спустя десять дней увидите данную методику в действии.
2. Методика постоянного присутствия. Суть заключается в том, что кто-либо из родных постоянно находится с малышом, пока тот старается уснуть сам. Со временем можно сокращать время присутствия, например, начиная с часа, постепенно переходить к сорока минутам, после к тридцати, и так далее. Конечно, на то чтобы уложить ребенка спать , будет уходить много времени, но в будущем вы не пожалеете об этом, ведь ребенок постепенно освоит самостоятельное засыпание.
3. Методика Эствиля. Использование данной методики – это довольно специфический подход к тому, чтобы быстро уложить ребенка спать на ночь , но зато она позволяет постепенно приучить малыша к тому, что необходимо привыкать засыпать без присутствия взрослых. Многие родители негативно настроены по отношению к такой методике, по их мнению, она плохо влияет и на здоровье малыша, и на его психику. Но есть и приверженцы Эствиля, которые активно использовали его подход, и добились положительных результатов. Если ребенок долго находится в состоянии истерики, это может стимулировать рвотные позывы, повышение температуры, да и сами чувства малыша весьма негативные. Он ощущает себя брошенным, так как не привык находиться без родителей, и это стимулирует ощущение беззащитности, одиночества, горя.

Постоянное присутствие матери на протяжении первых дней жизни стимулирует у малыша доверие и уверенность в том, что она всегда будет рядом, поэтому ее отсутствие вызывает настоящий стресс. Но посмотреть на этот факт можно с разных сторон. С одной стороны, ребенок теряет долю веры в то, что он действительно нужен родным. Раз его плач не привлекает их внимания. Но с другой стороны, именно так воспитывается начальная самостоятельность, ведь малыш должен привыкать к тому, что мама не сможет быть с ним каждую секунду, в тех же яслях, садике, на прогулке.

Более чувствительные родители уверенны, что правильно укладывать ребенка спать , находясь с ним рядом, купируя приступы истерики и успокаивая его. По их мнению, методика Эствиля стимулирует раздражительность ребенка, его недоверие к матери и сомнения в близких людях. Но другие воспитатели утверждают, что благодаря использованию данной методики дети становятся более послушными, начинают ценить то, что родители находятся рядом, вырастают менее балованными и более подготовленными к жизни. Многое зависит и от того, с каким характером родился малыш. Для одних детей истерика в одиночестве может стать причиной психологического расстройства, а для других – шагом к самостоятельности и пониманию.

Но, тем не менее, многие родители жаловались на данную методику, что заставило ученого установить возрастные рамки для ее использования. Так, младенцу должно быть не менее трех лет, тогда методику можно применять по отношению к нему, ведь в этом возрасте малыш осознает уже многое, и истерика перед сном становится скорее проявлением капризов, чем страхом остаться одному.

Как уложить ребенка спать без слез и укачивания?

Начинать процесс привыкания к самостоятельному засыпанию следует все с тех же последовательных манипуляций. Постепенно ребенок привыкнет к тому, что вечернее купание, покачивание, легкий ужин и массаж говорят о том, что скоро он будет отдыхать, и на уровне подсознания будет расслабляться и готовится ко сну. Но вопрос заключается в том, как уложить ребенка спать самостоятельно, не стоя возле кроватки по нескольку часов. Для этого есть одна хитрость: после всех регулярных манипуляций добавьте что-либо, что малыш может делать сам, без родителей.

Если ребенок достаточно взрослый и уже понимает, что ему пытается донести мама, то можно использовать и этот факт. Допустим, покачав малыша, уложив его в кроватку, положите его любимую игрушку рядом с ним и скажите, что вам необходимо пойти приготовить еду на завтра, а малыш должен заснуть сам, как взрослый. На позывы малыша следует реагировать, если вы услышите, что он зовет маму, обязательно подойдите и выясните, что именно его беспокоит. Главное, оставляя малыша самого, делаете ударение на то, что он не маленький, взрослый, и должен засыпать, как мама и папа – самостоятельно. Быстро уложить ребенка спать таким образом получится не сразу. Некоторый период все равно будут требоваться старые уловки. Такие как сказки, укачивания и колыбельные, но, как говориться, вода камень точит. Постепенно ребенок сам захочет выглядеть взрослым и будет всячески стараться походить на родителей, а, следовательно, и засыпать самостоятельно.

Не надо давить на малыша, принуждая его лежать в одиночестве, у каждого младенца процесс взросления проходит по-разному: одни уже в полгода начинают стремиться к самостоятельному засыпанию, а другие и в два года боятся отпустить маму. Поэтому важно чувствовать малыша, понимать, когда он будет готов к такому шагу. Если насильно заставлять его отказываться от маминого присутствия, то у ребенка может сформироваться страх, и он еще долго не сможет спать сам. Ощущая, что младенцу совсем тяжело привыкнуть к самостоятельному сну, не давите на него, лучше отложите процесс переучивания на несколько месяцев.

То, в каком возрасте ребенок сможет принять и понять необходимость спать, зависит от его характера и личностных особенностей. Для некоторых деток даже в три года очень сложно остаться в одиночестве перед сном, и они сами в этом не виноваты. Главное, чтобы родители смогли различить капризы и психологическую необходимость малыша. Когда младенец готов к тому, чтобы привыкать самостоятельно, засыпать, ему желательно класть в кроватку игрушки, так он будет чувствовать себя защищенным, ведь любимый плюшевый мишка охраняет кроватку.

Психологи советуют выделить определенную игрушку, которая будет находиться с малышом только во время сна. Ей даже можно дать имя Соня, объяснив ребенку, что она приходит только тогда, когда поря закрывать глазки и засыпать. В остальное время ее можно прятать, а если малыш будет интересоваться, куда подевалась Соня, скажите ему, что она придет тогда, когда ребенку надо будет идти спать. Многие родители придерживаются мнения, что не стоит рано заставлять ребенка спать в одиночестве, на это у него еще будет много времени, а вот ранее детство проходит очень быстро.

Как уложить ребенка спать — Комаровский (видео):

Сон – это удивительная выдумка природы, позволяющая организму не только восстанавливать силы, но и усваивать и упорядочивать информацию, полученную за день. Причем качественный правильный сон не менее важен, чем полноценное питание, чистые воздух и вода. Почему же мы так редко заботимся о том, как и где спим?
Для детей сон имеет ещё большее значение, чем для взрослого человека. Недаром говорят: «Дети растут во сне». Это имеет прямое научное доказательство – во сне рост, например, волос и ногтей, действительно, заметно ускоряется.

Сколько должны спать дети

Сон для человека просто необходим, и уже через 60 часов отсутствия сна наблюдаются заторможенность, снижение активности и работоспособности, дезориентация в окружающей среде. Если и дальше человек не поспит, начинаются нарушения речи, памяти и даже паранойяльные расстройства психики. Через две недели без сна человек гибнет.
Для ребёнка, особенно первого года жизни, необходимо не просто спать, а спать много и полноценно. Что это значит?
Суточная продолжительность сна новорождённых составляет до 20-23 часов в сутки. Обычно в этом возрасте проблем не возникает – ребёнок сам легко и быстро засыпает после очень короткого бодрствования. Здесь можно дать лишь один совет – кроме кормления в эти короткие периоды пробуждения постарайтесь ещё и «позаниматься» с ребёнком – спеть песенку, сделать массаж, показать большую яркую игрушку – это будет отличным толчком для его развития. Единственное, что может помешать малышу полноценно высыпаться – это колики. Но, думаю, любящие родители всегда найдут, как преодолеть эту неприятность.
В возрасте от 6 месяцев до 1 года дети должны спать около 18 часов в сутки. От 2-х до 4-х лет – около 16 часов, от 4-х до 8 лет – 12 часов, от 8 до 12 лет – 10 часов.
Уважаемые читатели МирСоветов, присмотритесь внимательно к этим цифрам! Конечно, каждый ребёнок уникален, и может наблюдаться отклонение от приведённых здесь «норм», однако эти данные взяты не «с потолка». Детям каждой возрастной группы жизненно необходимо отводить для сна примерно столько времени, сколько указано выше. И если новорождённый сам охотно спит, то детки чуть постарше (с 3-х месяцев) начинают показывать свой характер. Некоторые мамы, идя на поводу у ребёнка, вообще отменяют дневной сон.
Если Ваш ребёнок мало или тревожно спит (сон поверхностный, часто просыпается, плачет во сне), то это повод изменить что-то в режиме, домашней обстановке, а также показание к визиту невропатолога и психолога.

Общие правила организации детского сна

1. Придерживаться возрастных норм продолжительности сна .
   Об этом достаточно подробно уже рассказано выше.
2. Соблюдать режим сна .
   Это элементарное правило – ложиться спать в одно и то же время – обеспечит хорошее самочувствие ребёнку, а Вам значительно облегчит жизнь. Кстати, дневной сон тоже должен проходить примерно в одно и то же время. Конечно, трудно предположить, сколько ребёнок проспит днём, это может быть и 1 час, и 2,5 часа, но ложиться тоже стоит в строго определённое время. Ребёнку до 6 месяцев можно предлагать спать днём 2-3 раза, после 6 месяцев – обязательно 2 раза в день – пусть поспит немного, но дважды, так ребёнок не будет переутомляться. Дошкольникам послеобеденный сон обязателен! А для школьников – на усмотрение родителей, но тоже не будет лишним.
   Здесь можно привести данные, полученные физиологами. Режим «спим ночью, бодрствуем днём» заложен в нас на генетическом уровне. Например, даже если мы ночью не спим, наш организм спит – температура тела понижается, замедляются обменные процессы, по-другому работает сердце и мозг.
   Стоит отметить, что заболевшему ребёнку сон нужен не меньше, чем мамина забота и лекарства. Поэтому во время болезни предлагайте ребёнку спать чаще.
3. Обеспечить ребёнку сон в спокойной обстановке .
   Меня поражают родители, которые включают телевизор и даже громкую музыку, пока их ребенок спит. Да, если перед этим ребенок засыпал в тишине, то теперь во время фазы глубокого сна он, действительно, и не проснется от этого шума. Но это обязательно отразится на качестве его сна! Он не отдохнет как следует. С другой стороны, не рекомендую читателям МирСоветов впадать в противоположную крайность, обеспечивая абсолютную тишину в «тихий час», боясь скрипнуть даже половицей. Так ребёнок привыкает к этой «стерильной» тишине, и ему будет сложно потом, например, спать в детском саду при возне других детей.
4. Обеспечить ребёнку соответствующий температурный режим .
   Для маленького здорового ребенка идеальной комнатной температурой являются 22-230 С и даже меньше. У малютки настолько быстрый обмен веществ, что ему комфортно даже в той комнате, где взрослому немного зябко. Для сна же температура в идеале должна быть ещё ниже – 18-20 градусов. Причем ребенка не стоит укрывать очень теплыми одеялами и пледами, хотя я рекомендую класть малыша не в трусиках, а в пижамке, т.к. почти все дети ночью сбрасывают одеяла. И обязательно проверяйте, не вспотел ли или не замерз ли ребенок во время сна.
5. Обеспечить приток свежего воздуха .
   Даже при оптимальной температуре спать бывает тяжело, если не хватает свежего воздуха. Перед сном проветривайте комнату не менее получаса, на протяжении ночи не забывайте на несколько минут открывать окно, тем более, если всё равно встаёте к маленькому крикуну. Конечно, эти рекомендации не относятся к очень загазованным городским районам, где лучше использовать кондиционеры и увлажнители воздуха.
6. Правильно прерывайте сон ребенка.
   Бывают случаи, что ребёнка нужно разбудить, например, вы едете в поликлинику, где приём в строго отведенные часы как раз пришедшиеся на ваш дневной сон. Сон любого человека делится на фазы, каждая из которых длится примерно 1,5 часа. Если разбудить спящего посередине одной из этих фаз, ощущение будет как будто и не спал вовсе – разбитости и усталость. Вывод: лучше будить примерно через 1,5 или 3, или 4,5 часа. Присмотритесь к ребёнку – если у него идет стадия глубокого сна, то наблюдается ровное дыхание, замедленный пульс, выражение лица расслабленное и отрешенное. В этом случае по возможности отложите пробуждение. Вскоре наступит стадия поверхностного сна – ребёнок начинает двигаться, менять положение тела, издавать звуки. Пора будить! В этой стадии ребёнок и сам легко просыпается от любого громкого звука или прикосновения.
7. Укладывайте спать повторно , если малыш проснулся в плохом настроении.
   Сон – это отдых, а нормально отдохнувший человек пребывает в хорошем расположении духа. Маленькие дети часто просыпаются (задел себя рукой, что-то у мамы упало на кухне) «не вовремя» и это сразу заметно по их плаксивости. Не спешите поднимать ребенка, посидите рядом с ним, можно сменить памперс или сводить на горшок, а потом положить спать вновь. В 95% ребенок быстро и легко засыпает, а в следующий раз просыпается в отличном настроении.

Как правильно обустроить место для сна

Во-первых, как это ни банально, это место должно быть. Для ребёнка любого возраста важно постоянство и определённость. Например, кроватка должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места, манеж или просто разложенный диван. Не очень хорошо, когда родители укладывают ребенка спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе под бочок. На мой взгляд, у ребенка должна быть отдельная люлька/кроватка/кровать. Для малышей так безопаснее, а для детей постарше – важный момент в формировании «Я» и становлении самостоятельности.
Я не являюсь абсолютным противником совместного сна ребенка и мамы, но мне хочется подчеркнуть, что ребенок должен спать в одном месте. Тогда только одно то, что малыша уложили в кроватку (или около мамы), будет настраивать его на отдых.
Во-вторых, место для отдыха и сна должно быть комфортным. Тут важна любая мелочь. Кроватка должна по размерам соответствовать возрасту. В комнате не должно быть ярких обоев или ярких предметов, которые могут стимулировать внимание ребенка. Постельное бельё лучше предпочитать из натуральных материалов, оно должно быть мягким и приятным на ощупь. Окно и ночью, и во время дневного сна лучше закрывать плотными шторами (на бортиках кроватки малыша можно повесить пелёнку). И многое-многое другое, понаблюдайте за реакцией своего ребёнка – он подскажет или даже уже сам сможет высказать, что ему не нравится.
В-третьих, для маленьких детей очень актуальна проблема горшка. Конечно, сон в луже – не из приятных, поэтому не ленитесь менять пелёнки, а ребенка после года высаживать на горшок. Даже если малыш спит в одноразовом подгузнике, проблема не решается полностью. И самые лучшие подгузники всё-таки оставляют попу немного влажной, и ребёнок может замёрзнуть или, напротив, получить опрелость.
В-четвёртых, всерьёз подходите к выбору подушек и одеял. Конечно, чем дольше Ваше чадо не узнает о существовании подушки, тем лучше. Но если Вы всё-таки решили, что пора, подойдет плоская подушка, но не маленькая, а такая чтобы на ней умещалась и голова, и плечи. Обычно всё натуральное предпочтительнее, чем искусственное, но в случае с подушкой – это спорно. Читателям МирСоветов советую избегать традиционных пуховых подушек для ребенка – в них могут завестись клещи, и они очень аллергены.
Одеяло ребенка должно «расти» вместе с ним. Неправильно и даже опасно укутывать новорожденного взрослым одеялом, выберите легкий, но теплый плед, например, из флиса. На мой взгляд, одеял у ребенка должно быть несколько, из разных тканей – на все случаи жизни.

Как уложить ребёнка спать

Здесь я не беру случаи, когда ребенок не может заснуть из-за болезни или плохого психологического самочувствия (режутся зубки, высокая температура, несчастье в семье).
Хочу дать читателям МирСоветов несколько советов, как уложить ребёнка спать, точнее, как создать ритуал отхождения ко сну. Да-да, ритуал. Ведь ещё раз повторюсь, для ребёнка в его жизни очень важно постоянство.
Обычно ребенок не может уснуть по трём причинам – он не очень устал; он слишком переутомился (перевозбудился); он не понимает, что пора спать. Первые две причины разрешаются просто – правильным наполнением дня: сбалансированный режим по питанию, сну и прогулкам, в меру интеллектуальных и физических занятий. Несомненно, для легко возбудимых детей просмотр телевизора перед сном, а тем более подвижные игры отменяются. Стоит ли говорить, что атмосфера в семье должна быть дружелюбной и что любая ссора родителей может повлиять на аппетит и сон маленького члена семьи.
Третья же причина, на мой взгляд, самая распространённая. Здесь и нужен ритуал, если хотите, некие правила, как подготовить ребёнка ко сну. Повторюсь, ложиться нужно примерно в одно и то же время. Перед ночным сном подготовку стоит начинать за полчаса или даже за час, перед дневным сном выделите на это хотя бы 15 минут. Моя двухгодовалая дочка точно знает, что после обеда мы идем спать, а сигнал к этому кукла Малютка, уложенная на подушку в дочкиной кроватке. К тому же еще перед обедом я выключаю компьютер, телевизор, музыкальный центр.
Для вечернего ритуала подойдут самые разнообразные вещи: какая-то спокойная игра, в которую играют все члены семьи; чтение сказки; тёплый стакан молока. Для самых маленьких отличный способ настроиться на сон – купание, особенно в отварах успокаивающих трав. Кстати, с малышами нужно быть осторожным в особенности, они легко привыкают к «плохим» способам отхождения ко сну. Например, не могут уснуть без пустышки или засыпают только на руках. Моя дочка, например, привыкла засыпать, копошась в моих волосах. Сначала это не было проблемой, но затем она стала делать это очень больно и очень злилась, что я от неё отстранялась.
Вот что повторяем мы с дочкой перед ночным сном. Мы обязательно делаем водные процедуры, затем намазываем все нужные места детским кремом, затем надеваем пижамку. Всё! Дочка понимает, что нужно идти в кроватку. Тем более это отличный повод пообниматься и поцеловать друг дружку, немного похулиганить, валяясь на подушках. Как только ребёнок начал говорить, мы ввели новый элемент. Теперь дочка, одев пижамку, подходит к папе и говорит «Ночи!» (пока не всё выговариваем) и целует его. Конечно, ребёнок после этого не моментально заснёт, придётся ещё постараться, но настрой создан! Когда дочка уже ложится, я пою ей колыбельные или просто детские песенки, спокойным и тихим голосом пересказываю, что мы узнали за день, рассказываю, что мы будем делать завтра. Иногда глажу животик, голову, как она просит, частенько дочка держит меня за руку.

Лучший американский эксперт по поведению младенцев Трейси Хогг в своей книге «Чего хочет ваш малыш?» много внимания уделяет теме сна. Как правильно укладывать ребенка спать? Имеет ли право на существование совместный сон? Какие ошибки совершают родители, приучая малыша засыпать в кроватке? И может ли вообще ребенок первых недель жизни научиться засыпать самостоятельно?

Совместный сон или плач в кроватке?

У каждого есть собственное мнение о том, как лучше всего укладывать младенцев спать и что делать, если они не желают засыпать. Не стану касаться представлений предыдущих десятилетий, ограничусь модными тенденциями 2000 года, когда была написана эта книга. Сейчас умами родителей владеют две кардинально отличающиеся одна от другой «школы».

К первой относятся приверженцы совместного сна , как бы он ни именовался, будь то «сон в родительской постели» или метод Сирса. (Доктор Уильям Сирс, педиатр из Калифорнии, продвигает идею о том, что младенцам следует разрешить спать в постели родителей до тех пор, пока они не попросят , чтобы им предоставили собственную кровать.)

В основе этого метода лежит представление о том, что у ребенка должно выработаться позитивное отношение ко сну и укладыванию спать (тут я двумя руками «за») и что самый правильный путь к этой цели — носить его на руках, нянчить и поглаживать, пока малыш не уснет (против чего я категорически возражаю). Сирс, наиболее влиятельный пропагандист этого метода, недоумевает в интервью, опубликованном в журнале Child в 1998 году: «Как у матери может возникнуть желание положить свое дитя в ящик с прутьями и бросить его в темной комнате совершенно одного?».

Сторонники совместного сна родителей и младенца часто ссылаются на традиции других культур: например, острова Бали, где новорожденных не спускают с рук, пока им не исполнится три месяца. (Но мы-то ведь не на Бали живем!) Все это служит «упрочению привязанности» и формированию «чувства безопасности», поэтому сторонники этой точки зрения считают вполне возможным, чтобы мама и папа жертвовали своим временем, личной жизнью и собственной потребностью в сне.

На другом полюсе находится метод отсроченного отклика , часто именуемый «ферберским» по фамилии доктора Ричарда Фербера, директора Центра по изучению нарушений сна у детей при Бостонской детской больнице. Согласно его теории, дурные привычки, связанные со сном, являются приобретенными, а значит, от них можно отвыкнуть (с чем я целиком и полностью согласна). Соответственно, он рекомендует родителям класть ребенка в кроватку, когда он еще бодрствует, и приучать засыпать самостоятельно (с этим я также согласна).

Если же ребенок, вместо того чтобы уснуть, начинает плакать, фактически обращаясь к родителям с призывом: «Подойдите, заберите меня отсюда!» — Фербер советует оставлять плач без внимания на все более продолжительные промежутки времени: в первый вечер на пять минут, во второй на 10, затем на 15 и т.д. (и тут наши с доктором Фербером дорожки расходятся). Объяснения доктора Фербера приводятся в журнале Child: «Если малыш хочет поиграть с опасным предметом, мы говорим „нельзя“ и устанавливаем границы допустимого, которые могут вызывать его протест... То же самое происходит, когда мы объясняем ему, что ночью действуют свои правила. Хорошо спать ночью — в его же интересах».

Оба подхода не работают?

Возможно, вы уже примкнули к одному или к другому лагерю. Если какой-то из этих двух методов подходит вам и вашему ребенку, отвечает вашему образу жизни, не сомневайтесь, продолжайте в том же духе.

Но дело в том, что мне нередко звонят люди, уже испытавшие оба эти подхода. Обычно события развиваются следующим образом. Один из родителей сначала отдает предпочтение идее совместного сна с ребенком и убеждает своего партнера или партнершу, что это самое лучшее. В конце концов, в этом и впрямь есть нечто романтичное — некий возврат «к истокам». Да и ночные кормления перестают быть проблемой.

Полная энтузиазма пара решает вообще не покупать детскую кроватку. Но проходит несколько месяцев — подчас довольно много, — и идиллия заканчивается. Если мама и папа очень боятся придавить ребенка, то могут сами лишиться сна из-за постоянных опасений, а у кого-то развивается болезненная чувствительность к малейшему звуку, изданному малышом во сне.

Младенец может просыпаться часто — каждые два часа — и требовать внимания. И если одних малышей достаточно погладить или прижать к себе покрепче, чтобы они снова уснули, то другие считают: самое время поиграть. Если оба родителя не были на 100% убеждены в правильности избранного метода, в том из них, кто поддался уговорам другого, начинает расти внутреннее сопротивление. Тут-то этот родитель и хватается за «ферберский» метод.

Пара решает, что малышке пора обзавестись собственным спальным местом, и покупает кроватку. С точки зрения малышки, это переворот, крах привычного мира: «Вот мои мама и папа, они несколько месяцев клали меня спать вместе с собой, укачивали, гулили, не жалели сил, чтобы сделать меня счастливой, и вдруг — бабах! Меня отвергли, выселили в другую комнату, где все чужое и пугающее! Я не сравниваю себя с узницей и не боюсь темноты, потому что мой младенческий ум не знает таких понятий, но меня мучает вопрос: „Куда все подевались? Где родные теплые тела, которые всегда были рядом?“ И я плачу — по-другому я не могу спросить: „Где вы?“. И они наконец-то появляются. Меня поглаживают, просят быть умницей и спать. Но никто не научил меня засыпать самостоятельно. Я ведь еще младенец!».

На мой взгляд, радикальные методы подходят не всем детям. Очевидно, они не подошли детям, родители которых обращаются ко мне за помощью. Сама я предпочитаю с самого начала придерживаться того, что считаю золотой серединой. Я называю свой метод «разумный подход ко сну».

Что такое разумный подход ко сну?

Это срединный путь, отрицающий любые крайности. Вы заметите, что мой подход берет что-то от обоих описанных принципов, но не все, поскольку, на мой взгляд, идея «пусть наплачется и уснет» не совместима с уважительным отношением к ребенку, а совместный сон заставляет родителей жертвовать своими интересами. Мой же принцип учитывает интересы семьи в целом, нужды всех ее членов.

С одной стороны, младенца нужно научить засыпать самостоятельно — он должен чувствовать себя уютно и безопасно в собственной кроватке. С другой стороны, ему требуется и наше присутствие, чтобы успокоиться после стресса. Нельзя приступать к решению первой задачи, пока не решена вторая. В то же время и родители нуждаются в полноценном отдыхе, во времени, которое могут посвятить самим себе и друг другу; их жизнь не должна круглые сутки крутиться вокруг младенца, однако они все-таки должны уделять малышу определенное время, силы и внимание.

Эти цели вовсе не являются взаимоисключающими. Вот на чем основывается разумный подход ко сну.

Идите туда, куда хотите прийти. Если вас привлекает идея совместного сна, изучите ее всесторонне. Именно так вы хотели бы проводить каждую ночь в течение трех месяцев? Шести месяцев? Дольше? Помните: все, что вы делаете, обучает вашего ребенка. Значит, если вы помогаете ему уснуть, держа его у груди или укачивая 40 минут, фактически вы сообщаете ему: «Так ты должен засыпать». Принимая решение идти таким путем, вы должны быть готовы следовать ему в течение долгого времени.

Независимость не значит игнорирование . Когда я говорю матери или отцу новорожденной крохи: «Мы должны помочь ей стать независимой», — они вскидывают на меня глаза в изумлении: «Независимой? Но, Трейси, ей всего несколько часов от роду!». «Когда же, по-вашему, надо начинать?» — спрашиваю я.

На этот вопрос не может ответить никто, даже ученые, ведь мы не знаем, когда именно младенец начинает в полном смысле этого слова постигать мир. «Так начинайте прямо сейчас!» — призываю я. Но приучать к независимости не значит бросать плакать в одиночестве. Это значит удовлетворять потребности малышки, в том числе и брать ее на руки, когда она плачет — ведь этим она пытается что-то вам сказать. Но, как только ее потребности удовлетворены, ее нужно спустить с рук.

Наблюдайте, не вмешиваясь. Всякий раз, когда ребенок засыпает, он проходит последовательность определенных фаз. Родители должны хорошо знать эту последовательность, чтобы не нарушать ее. Мы должны не вторгаться в естественные процессы жизнедеятельности ребенка, а наблюдать за ними, предоставив крохе возможность заснуть самостоятельно.

Не формируйте у ребенка зависимость от «костылей». «Костылем» я называю любой предмет или любое действие, лишившись которых ребенок испытывает стресс. Не приходится надеяться, что младенец научится засыпать сам, если внушать ему, что папины ручки, получасовое укачивание или мамочкин сосок в ротике всегда к его услугам. Если мы без конца носим кроху на руках, баюкаем и укачиваем, ради того чтобы она уснула, мы фактически формируем у нее зависимость от «костыля», лишая ее возможности выработать навыки самоуспокоения и научиться засыпать без посторонней помощи.

Выработайте ритуалы отхода к дневному и ночному сну. Укладывание ребенка спать днем и вечером должно всегда происходить заведенным порядком. Я не устаю подчеркивать: младенцы — невероятные традиционалисты. Они предпочитают знать, что будет дальше. Исследования доказали, что даже совсем маленькие дети, приученные ожидать определенных стимулов, способны предугадывать их.

Изучите особенности засыпания вашего малыша. У всех «рецептов», как уложить младенца спать, есть общий недостаток: универсальных средств не бывает. Одному подходит одно, другому другое. Да, я предлагаю родителям немало рекомендаций общего характера, но неизменно советую внимательно присматриваться к своему ребенку, единственному и неповторимому.

Самое лучшее — вести журнал наблюдения за сном малыша. С утра записывайте, когда он проснулся, и добавляйте записи о каждом дневном сне. Отметьте, когда его уложили вечером и во сколько он просыпался ночью. Ведите журнал в течение четырех дней. Этого достаточно, чтобы понять, как «устроен» сон именно вашего ребенка, даже если кажется, что никакой системы в этом нет.

Например, Марси была убеждена, что дневной сон ее восьмимесячного Дилана совершенно бессистемен: «Он никогда не засыпает в одно и то же время, Трейси». Но через четыре дня ведения журнала наблюдений она заметила: хотя время немного меняется, Дилан всегда ненадолго засыпает между 9 и 10 часами утра, спит еще 40 минут в интервале от 12:30 до 14:00, а к пяти вечера всегда оказывается очень капризным и раздраженным и отключается минут на 20. Эти знания помогли Марси спланировать свой день и, что не менее важно, понять поведение и настроение своего малыша. Учитывая естественные биоритмы Дилана, она упорядочила его повседневную жизнь, обеспечив ему возможность полноценно отдыхать. Когда же он начинал капризничать, она лучше понимала, в чем дело и не хочет ли он спать, и реагировала быстрее.

Трейси Хогг
Мелинда Блау

Купить эту книгу

Обсуждение

Статья не о чем. Я с рождения укладываю ребенка спать на руках. Засыпает и в кроватку. Но ему уже го и 3 мес. Вот как его уложить? На руках ему уже не удобно. Он вертиться. Вместе с нами? Он не засыпает. Если положить к нам это начинаються игрульки. Там переползти там попрыгать. В своей кроватке? Если я его туда посажу. Неет плакать он не будет. Он будет скакать по ней как обезьянка. Сказка? Да нафиг ему сказки? Ему нравиться листать книгу. Петь или самой расказывать? Он будет улыбаться хихикать. Видит что я не сплю значит играть. Коляска? Та же история будем по ней скакать. И что делать? Пускай ребенок бкэесется до потери пульса? Ну уж нет. У нас с рождения режим кормешки и сна. Как только родился все было по часам. И он это принимал хорошо. Кст. На дневной сон на руках он засыпает легко. И вот что мне делать? Как его уложить?

01.01.2018 23:37:22, Ksenija148

К совместному сну в первые месяцы жизни ребенка родители часто приходят вынужденно. Когда малыш просыпается каждый час от самых различных причин и постоянно кричит, ближе к утру измученная мама уже положит его рядом, чтобы не бежать каждый раз к кроватке. А вообще, дети все разные, одни засыпают сами, другим надо почитать или спеть, а третьи будут мучится до 2 часов ночи, плакать, тереть глазки, но самостоятельно не заснут, и даже укачивать их нужно часами. Каждому нужен индивидуальный подход, в этом я с автором согласна.

Комментировать статью "Как правильно укладывать ребенка спать: 6 советов"

Как уложить спать?. Сон. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и 29-летняя актриса Анна Хилькевич, мама 3- месячной Арианны, недавно давала забавные советы молодым родителям, а Все родители так или иначе...

Как развлекать 2х месячного ребенка? Нашему малышу сегодня 2 месяца. Становится сложнее уложить его спать днем. А ведь ему всего 2 месяца. Мне кажется, что в этом возрасте он большую часть времени должен спать? или я не права.

Обсуждение

Спят в этом возрасте здоровые дети около 16 часов в сутки, значит, 8 часов бодрствуют.
Всё время развлекать не надо, опять же, здоровый ребенок (у которого ничего не болит) будет спокойно лежать и разглядывать "что есть перед глазами" - обои, потолок, занимающихся своими делами людей..... или игрушки, поэтому для такого возраста покупают, как уже написали ниже, "развивающий коврик, мобиль и люльку/креслице с подвешенными игрушками".

по поводу развлечь: вечером уложила Василиску и ушла укладывать школьников. слышу - она просунулась, пару раз подала голос. ну думаю, пора бежать. потом затихла. я спокойно себе доукладывала сына, но слышу что Василиска не спит. но и не зовет. прихожу и вижу картину: лежит Василиска на животик, упирается локтями, иногда ложится и спокойно посасывает кулачек, а перед ней муж постаил ноут с меняющимися нашими фотографиями - она себе лежит и смотри. с таким интересом!

прогулка перед сном. и настаивайте - спи, сейчас мы будем спать, как ниже посоветовали. мой укладывается только если я тоже легла. кстати, сон красоты до 12 Со сном и без сна, с ранним укладыванием и поздним. Есть одно НО. Я НЕ могу уложить ребенка спать в 8 вечера.

Обсуждение

И мнеееееее

30.10.2018 21:21:49, Мигера??

У нас было то же до тех пор, пока не ввели правило засыпать ребенку без мамы. Сколько же времени освободилось! И было это как раз в 3 года. Теперь дочка засыпает одна, правда с открытой дверью и включенным в коридоре свете. Время от времени возникают "пописать, покакать, попить", но это не сидеть с ребенком до того, как он уснет. Просто объясните ребенку, что он большой, а большие все сами засыпают. Может поскандалить недельку, потом привыкнет. Главное - не идти на поводу у ребенка. Какие у нас итоги (прошло 1.5 года с того момента, как дочка стала засыпать сама)? Дочка также засыпает долго, как и раньше, но у родителей намного укрепилась нервная система (а для ребенка это также важно, как и для папы с мамой) и появилось 1.5 часа свободного времени.
И еще: ритуалы все же стоит ввести. Та же книжка перед сном 10-15 минут даст необходимое ребенку общение с родителем. У нас это привычка с 2-х лет.

Как уложить ребенка спать - 5 правил. Иногда задача уложить малышей спать порой оказывается для родителей очень сложной Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков.

Обсуждение

залезьте на сайт материнство.ру, там есть темка "самостоятельный отход ко сну", только читайте ту, что пораньше прошлогоднюю. Проблема актуальная и тема, по-моему, до сих пор тянется. И... запаситесь терпением. Я через это прошла.

Мы ввели ритуал -и все стало проще. Обязательно душ/ванна, потом кефир, потом мама читает по его выбору 3 книжки, потом папа поет:)-одну и ту же песенку каждый день - и ребенок отворачивается носом к стене и говорит "пока,пока". В крайнем случае может поныть -еще одну книжку. Приучали примерно месяц. Только в более раннем возрасте начали -в год. Но желательно, что бы ребенок за день выплеснул свой запас энергии:).

Раздел: Сон (грудничок просыпается когда кладешь в кровать). Кладешь в кроватку и в этот момент - ПРОСЫПАЕТСЯ. Потом повзрослела, и стало получаться ее перекладывать. Если просыпается, даю соску и спит дальше. В общем наладилось.

Обсуждение

было-было, да и сейчас тоже)))Я приноровилась кормить в сумке-переноске от коляски, там бортики мягкие - отгибаешь и детку лежащую в сумке притягиваешь к сисе, как заснула сумку за ручки и в кроватку)))Удобно!

Когда не получалось вот точно также как у вас и в таком же возрасте - плюнула на все и клала рядом с собой. Потом повзрослела, и стало получаться ее перекладывать. Если просыпается, даю соску и спит дальше. В общем наладилось.

Как уложить спать?. Сон. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Как уложить ребенка спать в ночь? Нам почти год и два. Не так давно появилась такая проблема...

Обсуждение

У нас ритуал - выключаем везде свет, говорим, что все пойдут спать - и папа, и мама, и ёлочка, и телевизор, и... Потом папа с дочкой (она с соской и любимым одеяльцем) укладываются на диван минут на 5-10. А затем я её забираю в её комнату и мы в обнимку засыпаем на кушетке. Затем я перекладываю Никки в кроватку.

На даче мы просто все вместе ложимся в родительскую постель. Если я не засыпаю раньше Никки, то перекладываю её, спящую, в её кроватку.

Мне кажется большую роль играет наличие режима, ритуал. Ванна, книжки, выключить свет, покачать? Лечь с игрушкой? Лечь с мамой, чтобы она потом переложила в кроватку? Мне кажется, для ребнка важно знать что идет за чем. Я сидела с детьми. которые выросли без какого-либо режима - хотела вешаться уже.
Положить в кровать и уйти выход не для всех, моего, например, рвет от плача, если его не успокоить вовремя.

Я думаю Вам вообще не стоит беспокоиться, все само собой наладиться.
Укачивать действительно уже тяжело, у нас в этом возрасте спал только в коляске, качали через каждые 20-30 минут. Недели 2 так спал, потом уже согласился спать в кроватке. И с собой я тоже спать брала, только в основном после 6 утра. Мне очень спать хотелось, а сынок палакал постоянно.
Не волнуйтесь все наладиться. Делайте так как удобно Вам и вашему ребенку, тогда всем легче будет, и мама и ребенок будут спокойнее. А ребенок, если чего то очень хочет, всегда своего добьется (слова Спока, но абсолютная правда:).

28.04.2000 22:52:47, Ленок

Если наш ребенок хочет чего-то добиться, то он будет орать часами, так что нам Спок не подходит:-). Мы перешли на раздельный сон, т.к. если ребенок спал со мной, то он сосал всю ночь, не выпуская сиську изо рта. Мне так спать было ну очень неудобно. тем более, что он требовал каждый час сиську ему менять. Сначала я в кроватке укачивала с соской, потом стала вместе с укачиванием похлопывать ритмично по плечу или по спинке, потом перешли просто на похлопывание, потом отобрала соску. Еще нам очень помогает заснуть кассета "Звуки природы: горный ручей". Пока ее не купили, он у меня иногда в ванной в коляске засыпал с включенной водой. Вообще у нас кроватка стоит рядом с нашей кроватью, одна стенка у нее снята, и это удобно, потому что вечером я детку кормлю, сворачиваюсь вокруг него клубочком, и он засыпает, а потом тихонько ухожу, и остаток ночи он спит один, правда 2-3 раза просыпается. Спокойных ночей вам!

28.04.2000 10:25:07, Наташа Алексеева

Укачивание 4- месячного ребенка. . Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни Укачивание. Посоветуйте, пожалуйста, поделитесь опытом, кто как укладывал спать своего малыша. подходящего момоента и возраста 8...

Обсуждение

Не давайте "поорать". Пусть папа поносит на ручках, если Вам тяжело, и если Вашей малышке это действительно необходимо! Не знаю таких примеров, где дети всегда и совсем без каких-то доп. стимулов засыпают: кто соску сосет, кто просто маму за ручку держит и т.д.
У нашей знакомой ребенок был такой спокойный, что в 6 месяцев в ванне во время купания засыпал иногда. Спал мало, соску или палец сосал постоянно. Маме спокойно, вроде все хорошо. Потом на приеме у невропатолога выяснилось, что не так и далеко это все не хорошо.
Просто потерпите! Нормальный ребенок требует обычного внимания.

02.05.2000 22:35:08, Katherine

Про 4 месяца не помню, но когда с укачиванием стали уставать работал метод: оч.медленно и слабо! гладили носик от лба до кончика (что бы глазенки сами закрывались) и тихонико дули на личико (подобие бриза;)) - позже хватало просто "ветерка"...

27.04.2000 21:21:39, пщлф

Как уложить ребёнка спать? Советы для разных возрастов.

Крепкий сон малыша – залог спокойной ночи и хорошего самочувствия мамы. Но как быть, если наладить режим отхода ко сну не получается? Ребёнок вредничает, не отпускает маму от себя и готов продлить колыбельные и сказки перед сном на целую ночь. Отчасти это вопрос ритуала, отчасти – дисциплины. Прежде чем вы наладите режим, придётся попотеть. Но зато потом здоровый сон вам обеспечен.

Как правильно укладывать ребенка спать? Общие правила

Вопрос отхода малышей ко сну зависит от возраста. Если грудничков можно усыпить с помощью укачивания и молока, то для детей постарше это больше вопрос дисциплины. Тем не менее, есть несколько общих мест, которые должна учитывать каждая мама. Если ваш малыш плохо спит, проверьте следующее.

1. Обстановка в детской комнате. Возможно, там слишком жарко и душно. Или малыша раздражает свет проезжающих машин из окна. Может быть, ему не нравится запах стирального порошка, которым вы постирали простынку и плед. Или он боится игрушки, которую вы кладёте ему в кроватку. Нюансов может быть множество
2. Не накладывается ли дневной сон на ночной? Если кроха трёт глазки в семь часов вечера, не поддавайтесь искушению уложить его поспать. Даже если сон продлится всего час, то надежды уложить его в девять или десять уже не будет.
3. Времяпрепровождение перед сном. Может быть, именно в это время с работы приходит папа и начинает играть с ребёнком так, что вся квартира ходуном ходит. После этого перевозбужденный малыш долго не может уснуть
4. Освещение в детской. Яркий свет в комнате вечером способен сбить с толку биологические часы малыша. Его организм подумает, что взошло солнце, и о сне можно забыть. Попробуйте приглушить свет за час до отхода ко сну

Во сколько нужно укладывать детей спать?

Когда укладывать малыша на ночной сон? Большинство детей подскажут вам это сами. Их биологические часы ещё не выведены из строя вечерними бдениями над дополнительной работой, ночными походами в клуб и ранними пробуждениями для того, чтобы успеть на общественный транспорт.

Дети начинают тереть глазки и кукситься часов в 8-9 вечера. Время может колебаться в зависимости от сезона. Это самое естественное для нашего биоритма время отхода ко сну. Задача родителей – не сбить эти часы.

Теперь вам нужно просто помочь крохе уснуть. Для этого есть несколько способов:

• укачивание
• кормление
• приём доктора Гамильтона
• монотонный шум
• активный день
• купание
• режим
• ритуал
• дисциплина
• интерес

Для каждого возраста годятся свои способы. Ниже мы расскажем об этом подробнее.

Как уложить спать новорожденного ребенка? Как уложить спать ребенка без укачивания?

Итак, какие же есть способы уложить спать непоседу? Первые несколько приёмов годятся только для грудничков. Большинство мам используют именно их.

• Укачивание. Педиатры в один голос заявляют, что пользы в укачивании нет никакой, и что малыш спокойно может заснуть и без этого. Для большинства детей это просто привычка. То, что малышу действительно нужно – это тактильный контакт с мамой. Он ощущает её тепло, сердцебиение, запах и успокаивается. Но мы, взяв малыша на руки, инстинктивно начинаем его качать. Если вы ещё не приучили малыша к этому ритуалу, постарайтесь его избежать. Если же ваш ребёнок уже не может спать без укачивания, постарайтесь поменьше «трясти» его, а затем и вообще свести движения на нет
• Кормление. Мамы замечают, что дети быстро засыпают при последнем кормлении перед сном. Процесс сосания успокаивает малыша. Никакого вреда в этом нет, ведь таким крохам не опасно есть на ночь. Единственное «но» в том, что есть опасность приучить малыша спать у груди. Мама при этом не получит должного отдыха. Поэтому всегда перекладывайте кроху в его кроватку, как только он наелся

Приём доктора Гамильтона. Американской педиатр Роберт Гамильтон изобрёл технику, при которой малыши быстро перестают плакать и капризничать. Это особенный способ держать малыша и покачать его. Ручки малыша должны быть скрещены на груди. При этом вы кладёте его грудкой на одну свою руку, а второй держите под попу. И в таком положении плавно качаете кроху. «Обратите внимание, что я держу малыша под углом 45 градусов, — уточняет доктор Гамильтон. — Ни в коем случае не держите малыша прямо. Он может откинуть голову назад, и вы легко потеряете контроль»

Как уложить спать ребенка в 1,5 года?

• Когда малыш перешагнул рубеж в один год, вышеописанные способы перестают работать. Ребёнок уже слишком тяжел, чтобы по полчаса качать его на руках. Чаще всего, к этому возрасту он уже отучен от грудного вскармливания. Теперь работают другие техники
• Монотонный шум. Большинство грудничков не реагируют на шум окружающего мира, который может потревожить их сон. Взрослые дети способны просыпаться от любого нового звука. В прихожей зазвучал голос папы, пришедшего с работы? И вот кроха уже не спит, а требует, чтобы папа пришёл и поиграл с ним. Запищал сигнал микроволновки, разогревшей обед? И вот малыш просит поесть. Хороший выход – окружить сон малыша фоновыми звуками. Это может быть специальный мобиль, поющий колыбельные. Помогает и тихое бульканье увлажнителя воздуха, который, к тому же, сделает обстановку в комнате намного приятнее
• Активный день. Многие дети не хотят засыпать потому, что весь день провели перед экраном телевизора, или просидели, нажимая кнопки поющих книжек. Они не потратили сил, не устали, и теперь не хотят спать. Природа заложила в детей много энергии для того, чтобы они могли без устали познавать мир. Наша задача – помочь им израсходовать эти запасы за день. Днём обязательно нужно погулять и побегать на улице с мамой, а вечером – поиграть и похулиганить с папой. Тогда к моменту сна ребёнок так вымотается, что сам попросится в кровать

• Купание перед сном. Купание и мытьё – это разные вещи, отмечает знаменитый детский врач Евгений Комаровский. Купаться нужно во взрослой ванной. Вода при этом должна быть прохладной. «После хорошей ванны, когда ребёнок устал и замёрз, он здорово ест и здорово спит, — поясняет доктор. — Поэтому купать его нужно перед последним кормлением. После этого он поест, отключится и будет спать всю ночь. Выспится и мама. Это поможет сделать материнство счастьем

Как уложить спать ребенка в 3 года?

В три года с ребёнком уже можно разговаривать, как с взрослым. Теперь своевременный отход ко сну – не столько вопрос хитрых приёмов и манипуляций, сколько вопрос дисциплины. Теперь вам нужно мобилизовать все свои воспитательские таланты, чтобы уложить малыша во время.

Режим. Если вы укладываете малыша спать ежедневно в одно и то же время, то вся биология будет работать на вас. Сам маленький непоседа может упрямиться и капризничать. Но через десять-пятнадцать минут его глазки начнут закрываться сами собой.

Ритуал. Этот же механизм действует тогда, когда вы будете соблюдать определённую последовательность действий перед сном. Например, если каждый раз после ванной малыша укладывать спать, то у него быстро сформируется привычка. Можно сделать таким вечерним ритуалом сказку перед сном, или стакан тёплого молока.

Дисциплина. Часто в этом возрасте малыши проверяют ваши запреты «на прочность». Будьте доброжелательным, но стойким родителем. Если вы сказали, что малышу пора в кроватку, но после его слёз передумали, то готовьтесь к тому, что он будет плакать каждый вечер.

Интерес. Заинтересуйте малыша сном. Ребёнок не должен воспринимать его как наказание, когда его отправляют в тёмную комнату без игрушек. Прочитайте крохе сказку, а потом расскажите, что когда он уснёт, герои сказки придут к нему во сне.

Как уложить спать гиперактивного ребенка?

Гиперактивному ребёнку нужно, чтобы за его режимом дня следили особенно пристально. Только дисциплина может помочь ему заснуть вовремя. Для таких детей особенно важно, чтобы за день они успевали израсходовать больше энергии. Запишите такого малыша на спортивную секцию или танцы, чтобы он сильнее устал к вечеру.

Никогда не ругайтесь с крохой перед сном. Воздержитесь от разговоров на повышенных тонах.

Как уложить ребенка спать днем?

Для дневного сна, так же, как и для ночного, очень важен режим. Пересмотрите возрастные нормы сна. Возможно, ваш малыш не хочет укладываться на сончас только потому, что много спит ночью.

Почему ребенок плачет, когда его укладывают спать?

Причин для детского плача перед сном может быть множество. Все они сильно зависят от возраста. Если грудничок плачет потому, что у него младенческие колики, то у трёхлетнего ребёнка может быть просто кризис, свойственный этому возрасту. Ваша задача – удостовериться, что он сыт, его не мучает жажда, у него ничего не болит и не доставляет дискомфорта. Дальше можете пустить в ход все свои воспитательные приёмы.

Как и когда правильно укладывать ребенка спать: советы и отзывы

Множество женщин на формах обмениваются маленькими секретами, что помогло им приучить детей к нормальному режиму сна.

«Моя дочка засыпает только под звук фена или пылесоса. Так что на пеленаторе у нас, кроме всего прочего, ещё и фен. По ночам только так и успокаиваю».

«Если малыш капризничает, я даю ему пореветь минут пять. После этого он устаёт, а когда я захожу и начинаю качать и петь колыбельную – вырубается моментально!»

«Мы не спим без укачивания. У меня уже руки и спина отваливаются. Пришлось купить в специальный шезлонг. Он на батарейках работает. Сам качает, да ещё и песни поёт. Потом, как сынка уснёт, в кровать перекладываю».

Видео: Доктор Комаровский — Правила детского сна

1 правило. Нужно установить постоянное раннее время отхода ко сну.

Ребенок, прыгающий по квартире в 11 часов вечера - переутомленный ребенок. Его нервная система была перевозбуждена из-за того, что родители не уложили его спать полтора-два часа назад. Если укладывать ребенка слишком поздно, то его переутомленной нервной системе сложнее будет перестроиться на режим сна. Засыпание будет длится дольше. И возможен неспокойный сон с пробуждениями. А если укладывать спать малыша в одно и то же время, то деткий организм будет чувствовать усталость к тому моменту, когда вы начнете подготовку ко сну, ребенок будет "созревать" для сна в установленное вами время.

То же самое относится к дневному сну. Малыш будет легче засыпать, если есть график, и четкое время тихого часа.

2 правило. Соблюдение режима дня.

Сон - это только один эпизод дня из жизни ребенка (точнее два - дневной и ночной). Но на него оказывают влияние множество событий и факторов, с ним соседствующих по времени. Активные игры, еда, занятия должны чередоваться примерно в одно и то же время. Если вы установите грамотный распорядок дня, вы значительно упростите своему малышу процесс засыпания.

3 правило. Создайте "ритуал" отхода ко сну.

Ритуал - только звучит грозно. Придумайте 3-4 простых действия, предшествующих укладыванию в кровать. Они должны повторяться каждый день. Например, чтение книги - чистка зубов - выключение света в аквариуме - горшок - кровать. Или ванна - пижама - горшок - сказка или колыбельная в кровати. Чем раньше вы создадите свой ритуал (можно начинать с 3-х месячного возраста), тем быстрее начнет работать эта . Сначала это как едва заметная тропинка в чаще, но вы ходите по ней каждый день, без изменений. И через некоторое время она превратится в протоптанную дорогу, по которой ребенок легко добирается до сладкого сна. А также ритуал - замечательная возможность пообщаться с малышом, обсудить события, происшедшие за день, и рассказать малышу о планах на завтра.

4. В кровать ребенок должен ложиться уже сонным, но еще не спящим.

Научите малыша засыпать самостоятельно. Детки до 2-х лет часто просыпаются между фазами сна. Так вот малыш, умеющий засыпать сам вечером, просто перевернется на другой бочок, а тот, который привык засыпать на руках у мамы, так и будет звать маму. О том, что это не хорошо ни для ребенка, ни для мамы, говорить не нужно.

Как уложить ребенка спать - совсем не сложный вопрос. От родителей требуется только постоянство. Детки очень быстро привыкают к любым изменениям. Будьте последовательны и ласковы.