Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
Как убрать отечность с лица: методы и противоотечные препараты
Отеки могут возникать по разным причинам: недосыпание, повышенная эмоциональная нагрузка, стрессы, лишняя жидкость в организме, проблемы с почками. В любом случае, это явление не очень приятное, особенно, когда симптомы проявляются на лице. Как избавиться от отеков народными способами, косметическими методами, при помощи препаратов, поговорим в статье.
Содержание статьи:Смотрясь по утрам в зеркало, каждая девушка хочет видеть свое посвежевшее, отдохнувшее лицо. Но, к сожалению, от отеков никто не застрахован. Они портят общую картину, сразу добавляется несколько лет к основному возрасту, глаза напоминают маленькие щелочки. Справиться с проблемой можно довольно быстро, важно понимать, почему возник отек.
Причины появления отеков лица
Прежде чем начинать избавляться от отеков, необходимо выяснить причину их возникновения. Они могут быть следующими:
1. Бессонница. В этом случае одутловатость лица проявляется в районе век. Исправить ситуацию можно при помощи компрессов, льда, косметических масок;
2. Сильное переутомление. Стрессы, недосыпание, напряженная работа дают о себе знать. Лицо выглядит «уставшим», опухает область носогубных складок, под глазами возникают темные круги. Самое правильное решение в этой ситуации – отложить свои дела, посетить SPA-центр, неплохо помогает лимфодренажный массаж;
3. Лишняя жидкость в организме. Особенно остро проблема возникает после большого количества выпитых напитков на ночь и поедание большого количества соли. Вода задерживается в организме и возникают отеки;
4. Похмелье. Если накануне был перебор со спиртным, наутро это обязательно отразится на вашем лице. Помогут медикаментозные препараты и компрессы;
5. Неправильное питание. Употребление в пищу острых, соленых, копченых блюд обязательно приведет к образованию отеков;
6. Пересушенный воздух в квартире. Происходит это, как правило, в зимний период, когда начинает работать центральное отопление. Помимо отечности кожа на лице приобретает красноватый оттенок, могут появиться неприятные ощущения: покалывание, жжение, зуд;
7. Ряд заболеваний. Наиболее распространенные: аллергия, проблемы с почками, сердцем, остеохондроз, воспаление лимфатических узлов.
С наиболее вероятными причинами возникновения отечности разобрались, пора узнать, как избавиться от возникшей проблемы.
Как снять отечность с лица лекарственными препаратами и мазями
Если появление отеков связано с различными заболеваниями, избавиться от них можно только при помощи препаратов, которые должен прописать врач:
Посттравматическая отечность. Возникает от сильного удара. Отек распространяется очень быстро, кроме этого возникает синяк или гематома. Специалисты советуют сразу приложить холод к травмированной области на лице. После этого воспользоваться мазями: «Гепариновая мазь», «Индовазин», «Синяк-Офф», «Бадяга», «Аллантоин». В состав этих лекарственных средств входят компоненты, которые убирают воспаления стенок сосудов, предотвращают закупорку вен, нормализуют кровообращение, выводят через поры лишнюю жидкость;
Аллергическая отечность. Снять ее можно при помощи любых антигистаминных средств («Диазолин», «Аллерон», «Лоратодин», «Зодак»). В тяжелых случаях, например, при отеке Квинке, специалисты используют серьезные гормональные препараты, например, «Преднизолон».
Отечность связанная с варикозной болезнью убирается при помощи венотоников, кремов, гелей и мазей с троксерутином и экстрактом конского каштана.
Отечность при воспалительных процессах, происходящих в организме. В этих случаях врачи рекомендуют принимать медикаменты, например, «Ибупрофен», «Напроксен».
При заболеваниях почек, сердца, эндокринной системы с выраженными отеками назначают мочегонные препараты, которые выводят лишнюю жидкость. Помимо этого нужно использовать средства, которые содержат калий.
Важно! В любом случае, если отеки возникают на фоне какого-либо заболевания, необходимо обратиться за помощью к врачу, он пропишет нужное лечение, так как отеки это следствие, а не причина.
Как быстро убрать отечность лица после алкоголя
Если накануне у вас была бурная, веселая вечеринка, с многообразием коктейлей и прочего спиртного, можете быть уверенными в том, что на утро на лице обязательно будет отек. Дело в том, что этиловый спирт пагубно влияет на работу внутренних органов, тормозит процесс обмена веществ. В результате этого организм получает интоксикационный стресс. Убрать отечность лица после алкоголя можно следующими способами:
Примите прохладный душ. Если нет проблем с сердцем можно использовать контраст теплой и прохладной воды;
Выполните скрабирование кожи и сделайте маску, тем самым вы улучшите цвет лица, если отеки под глазами, то используйте патчи для глаз ;
После душа хорошо разотрите тело махровым полотенцем. Это усилит кровообращение;
Хорошо помогут сорбенты, если у вас в аптечке есть «Полисорб», «Энтеросгель» можете смело их принять. Препараты впитают в себя все токсические вещества, которые находятся в организме;
Не забывайте соблюдать водный баланс в течение дня. Пейте большое количество прохладной воды, можно с добавлением сока лимона и свежих веточек мяты. Подобный напиток не только освежает, но и прекрасно тонизирует.
Съешьте что-нибудь с большим количеством углеводов, фаст-фуд, пироженку, печенье.
Хорошо помогают бороться с похмельем таблетки глицин, можно выпить от 5 до 10 штук.
Большая ошибка многих – похмеляться на следующий день. В этом случае отеки не только не уйдут, но и наоборот усилятся.
Как убрать отечность лица в домашних условиях
Убрать мешки под глазами и отечность можно при помощи продуктов, которые находятся под рукой. Рассмотрим популярные рецепты:
Приложите к векам использованный пакетик с зеленым чаем. Этот способ особенно хорош в утренние часы. Черная заварка окрасит кожу, придаст эффект легкого загара, поэтому использовать ее не рекомендуется;
Настоящий эликсир от отеков – свежий огурец. Отрежьте тонкий слайс овоща и приложите к глазам. Оставьте его на 10-15 минут, пока он полностью не отдаст свою влагу. Также можно использовать кружочки картофеля. Только старайтесь выбирать сезонные овощи, которые были выращены на грядках, не обрабатывались химическими компонентами;
Быстро отбелит лицо маска из петрушки и лимонного сока. Этот рецепт подходит для девушек с жирной кожей. Понадобится небольшой пучок мелко нарезанной петрушки и 50 мл свежевыжатого сока. Ингредиенты перемешиваются между собой и наносятся на лицо. Маска держится 15-20 минут, после этого смывается теплой водой. Не забудьте нанести увлажняющий крем после процедуры. Для сухой кожи замените сок жирной сметаной;
Еще один действенный способ – применение кубиков замороженного кофе. Заранее подготовьте напиток, разлейте в специальные формочки и поместите в морозилку. Если на утро обнаружите отечность, протрите кожу подобным кубиком кофе. Лицо будет выглядеть свежим. Эта процедура противопоказана при респираторных заболеваниях, а также при невритах лицевых нервов.
Народные методы хорошо тем, что под рукой всегда оказываются нужные компоненты, которые входят в рецепты масок. Эффект от них замечательный. Буквально за 30 минут можно привести кожу лица в порядок: убрать отечность и темные круги под глазами.
Компрессы от отечности лица
В домашних условиях можно убрать отечность с помощью компрессов . Процедура не сложная, алгоритм действий следующий:
1. Для начала нужно подготовить салфетки, которые вы будете прикладывать к лицу. Лучше, чтобы они были льняными или хлопчатобумажными;
2. Подготовьте нужную смесь (рецепты будут рассмотрены ниже);
3. Процедура проводится только в лежачем положении. Отток лимфы в этом случае лучше;
4. Салфетку нужно хорошенько смочить, немного отжать (чтобы жидкость не стекала), приложить к лицу;
5. Держать средство нужно 5-10 минут, до полного высыхания;
6. После окончания процедуры наносится увлажняющий крем.
Косметологи советуют перед процедурой на несколько минут положить салфетку в морозилку, эффект от компресса только усилится.
Настало время поговорить о рецептах смесей для компрессов:
Одним из самых эффективных средств от отеков можно считать раствор соли. Для приготовления нам понадобится 2 литра горячей воды, 60 г поваренной соли. Соедините компоненты, смочите салфетку и приложите к лицу. По времени процедура займет 5-10 минут, не передерживайте, а то может появиться раздражение;
Неплохо справляются с отеками контрастные компрессы. Для начала приготовьте отвар шалфея. 30 г травы залейте 500 мл кипятка, дайте настояться 30 минут. Затем разделите жидкость на две части. В одну поместите лед, другую хорошенько нагрейте. Смачивайте салфетку поочередно в отваре. Подобную процедуру можно проводить женщинам, у которых нет купероза;
Также помогут избавиться от отеков лекарственные травы. Смешайте календулу, ромашку, шалфей (по 1 чайной ложке), добавьте стакан кипятка, дайте хорошенько настояться. Приложите компресс на 10 минут, процедуру можно повторять несколько раз.
Подобные компрессы эффективно борются с отеками, кроме этого хорошо питают кожу.
Массаж от отеков лица
Если компрессы и маски не помогают справиться с проблемой, можно выполнить массаж. Усильте микроциркуляцию крови, отток лимфы и отеки сойдут довольно быстро.
Рассмотрим технику выполнения лимфодренажного массажа лица
Соедините несколько пальцев (указательный, средний, безымянный). Плавно начинайте движение от основания бровей до висков. При этом вы не должны испытывать боль;
Перейдите в область шеи. Двигайтесь вниз к ключицам. Движения должны быть плавными, не торопливыми;
Средним пальцем начинайте совершать движение от нижнего века к виску. В этой области кожа нежная и чувствительная, поэтому лучше смазать подушечки пальцев маслом или кремом;
Те же движения проделайте в области верхнего века. Не сильно надавливайте на кожу, иначе отечность только увеличится, появятся синяки;
Также массируйте область носогубных складок. Движения совершайте сверху вниз.
Лучше делать массаж перед зеркалом. Каждое упражнение повторяйте по 8-10 раз. Для усиления эффекта перед процедурой на кожу лучше нанести масло. После того, как массаж окончен, умойте лицо теплой водой (холодную лучше не использовать, чтобы не застудить разогретые мышцы). Можно воспользоваться гелем или тоником, эти средства уберут лишний жир.
У лимфодренажного массажа есть ряд противопоказаний:
Слишком выраженный купероз;
Повышенная температура тела;
Простудное заболевание;
Воспаления, ожоги, порезы на коже;
Онкология.
Подобный массаж при правильном выполнении дает потрясающий эффект.
Как убрать отечность лица косметологическими препаратами
Отечность лица можно убрать косметологическими препаратами, такими как маски для лица, сыворотки, патчи под глаза. В состав этих средств должны входить следующие компоненты: альгинат, экстракт спирулины, белая или черная глина, экстракты конского каштана и арники, ментол, витамины С, Е, К.
Как убрать отечность лица, было описано в статье. Сделать это можно разными способами: применяя народные методы, лекарственные препараты, мази, делая компрессы, маски, лимфодренажный массаж. Не забудьте о противопоказаниях, например, если кожа воспаленная, от процедур лучше отказаться. Важно выяснить причину возникновения отеков. Если есть проблемы со здоровьем, то лечение должно проходить при помощи медикаментозных препаратов. В этом случае без консультации врача не обойтись.
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами - всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организм
Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
Малоподвижный образ жизни.
Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь - всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
Предменструальный синдром.
Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как самостоятельносправиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.
Нельзя употреблять продукты:
Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Можно употреблять:
Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено - их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки
Зеленый чай
Черный или зеленый чай с молоком
Брусничный чай
Отвар шиповника
Отвар тмина
Отвар боярышника
Вода с лимонным соком
Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Продукты, которые уменьшают отеки
Арбуз, огурцы, дыня
Сельдерей
Печеный картофель
Зелёные сорта яблок
Нежирное молоко и кефир
Сок калины, рябины
Что еще помогает уменьшить отеки
Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.
Время принятия такой ванны - примерно полчаса.
За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.
Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.
Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
Контрастный душ для ног
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Лекарственные диуретики
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Внимание!
Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса
Несмотря на то, что задержка жидкости в организме приводит к появлению отеков на теле, это явление врачи считают безопасным синдромом. Но не стоит пускать болезнь на самотек, потому что появившиеся отеки зачастую сигнализируют о неполадках в организме.
Если по вечерам вы заметили, что ваши ноги стали «тяжелыми», на них появились борозды от носков или обуви, пора призадуматься. Также отеки могут появляться и в других местах – на лице в виде , на бедрах и ягодицах в виде . Все эти симптомы свидетельствуют о том, что в организме скапливается лишняя жидкость.
Почему так происходит?
Вследствие того, что в организме нарушается кровообращение, в определенных зонах организма скапливается жидкость и натрий. Такие очаги застоя жидкости и называют отеками. Причины их возникновения могут быть следующие:
- недостаточная работа сердца;
- гормональное нарушение;
- плохая работа почек.
Определиться, есть ли у вас отеки можно так: нажмите пальцами на кожу (в области кости голени). Если на коже остался след, это означает, что у вас . Кстати, отеки часто носят скрытый характер и диагностировать причину можно только в условиях поликлиники. Методами диагностики являются: измерение артериального давления, регулярные взвешивания.
- Несбалансированное питание может привести к нарушению калия, хлора и ионов натрия.
- Чрезмерное употребление жидкости.
- Когда человек мало двигается.
- При приеме лекарств и препаратов, препятствующих зачатию.
- При привычке часто закидывать ногу на ногу.
- При сидячей работе.
- В жаркое время года.
- Когда человек носит неудобную, тесную обувь.
- Во время беременности.
- Перед началом месячных.
- При болезнях почек, пищеварительной системы
- При нарушении и системы кровообращения.
Какие бывают виды отеков
Отеки появляются вследствие разных причин. Основные виды:
- половых органов (наружных);
- при почечной недостаточности;
- «сердечные» отеки;
- «алкогольные» (после выпитого большого количества спиртных напитков);
- водянка брюшная;
- вследствие заболеваний эндокринной системы.
Как самостоятельно распознать причину
Есть приемы, с помощью которых можно узнать причину отеков. Так, при патологии почек отечность появляется на ногах, «расползаясь» по конечностям. Не вызывает боли и зуда. Кроме этого могут появиться незначительные отеки на веках и . Также изменяется цвет мочи, она уменьшается в количестве.
Когда кишечник работает с перебоями, то человека могут также беспокоить отеки ног, которые напоминают «почечные». Кроме этого «кишечные» отеки зачастую сопровождаются продолжительным расстройством.
«Сердечные» отеки характеризуются одутловатостью ног, часто появляющейся после того, как человек долгое время находится на ногах. Также отечность сопровождается и усиленным пульсом.
Если у человека нарушен гормональный фон, то отеки имеют упругость и при надавливании на кожу не оставляют вмятинку. Часто они располагаются внизу, на голени. Кроме этого человека мучают сонливость и , а также отечность плеч и языка.
Как избавиться от отеков
В первую очередь МирCоветов настоятельно рекомендует не заниматься самолечением. При появлении первых признаков следует незамедлительно обращаться в больницу за помощью, так как это может быть чревато печальными последствиями.
Если у вас постоянно появляются отеки вследствие неправильного питания или распорядка дня, вызванные недосыпанием, усталостью, принятым больше нормы алкоголем и выпитой лишней жидкостью, тогда можно избавиться от застоев жидкости при помощи народных средств.
Как снять отечность глаз.
Эти способы являются достаточно распространенными и эффективными:
- Приготовить лосьон из листочков мелиссы, мякоти хлеба (белого), перемешать и наложить маску на веки. Оставить на 15-20 минут, после смыть водой.
- Делаем примочки из листочков мяты. Их необходимо хорошо растереть, чтобы получилась кашица, и нанести на область вокруг глаз. Сверху положить ватный диск, смоченный в чае (лучше всего снимает отеки зеленый чай без добавок). Оставить на 15 минут.
- Как избавиться от «мешков». Измельчить корень петрушки. Одну ложку сырья смешать с ложкой заварки (в этом случае можно использовать как черный, так и зеленый чай). Нанести средство на отеки и оставить на 15-20 минут. Смывать маску можно холодным чаем.
- Березовые листья заливают 250 мл холодной воды (минеральной) и оставляют на 8 часов (можно на ночь). Утром накладывают ватные диски, смоченные в настое. Чтобы ускорить приготовление настоя, листья можно залить горячей, только что закипевшей водой и настаивать в течение трех часов.
Как снять отеки половых органов.
- Заварить аптечную ромашку (желательно не собирать ее самостоятельно, а купить в аптеке). На два литра горячей воды взять 10 больших ложек ромашки. Перед применением процедить и немного остудить. Настой использовать неразбавленным для принятия «сидячих» ванночек.
- Если вас перестали беспокоить отеки, они не болят, тогда теплую ванночку можно сделать из отвара березовых почек и листьев. Пропорции: шесть к десяти (кипяток/сырье березы). Кипятить три минуты и настаивать в течение получаса.
- Взять сухое сырье травянистой бузины (корень) и отварить на слабом огне (воды взять шесть литров). Процедить и принимать «сидячие ванны» два раза в день. После процедуры на органы кладут компресс из творога (только не соленого!) и оставляют до утра.
Средства для снятия любых видов отеков
Эти средства помогают организму быстрее избавиться от отеков, потому что обладают мочегонным действием. МирСоветов рекомендует начинать лечение народными методами, используя травяные сборы, а если ситуация становится крайне тяжелой, тогда допускается употребление специальных медицинских препаратов. Запомните, что шутить с таким состоянием крайне опасно, поэтому самовольно назначать себе лекарства нельзя. Без рекомендации врача принимать таблетки запрещается.
- Взять ложку сухих плодов или измельченных корней петрушки и залить 500 мл кипятка. Оставить настой на десять часов. Пить по большой ложке в течение дня.
- Готовим «почечный чай» из травы «ортосифон» (две небольшие ложки), залить 500 мл кипятка. Оставить настаиваться на два часа. Пить трижды в день по 125 граммов как теплый чай.
- Листья и почки березы (две ложки) заливают 500 мл горячей воды, добавляют совсем чуть-чуть соды, чтобы растворились смолы. Процеживают и пьют четыре раза в день по 125 граммов.
Растения, обладающие мочегонным действием: береза, цветы черной бузины, земляника, пастернак, и . Более подробный перечень лекарственных трав можно найти в медицинских справочниках.
Избавиться от отеков, которые часто «сопровождают» женщин в период беременности, можно без приема специальных лекарств. МирСоветов предлагает читателям придерживаться этих простых рекомендаций:
- не лежите на диване и не сидите долго за компьютером! Больше движения;
- вечером старайтесь лежать на кровати, а ноги положите на валик. В таком положении нужно оставаться пятнадцать минут;
- делайте массаж ног, ступней. Хороший эффект оказывает жесткая мочалка;
- делайте ванночки с добавлением . Температура воды не выше 35 градусов;
- не ограничивайте себя в употреблении жидкости! В день беременной женщине нужно выпивать около трех литров жидкости;
- не ленитесь – сделайте зарядку;
- не ешьте соленую пищу, острую и пряную;
- не пейте газированные напитки;
- нельзя носить плотные колготки, которые сдавливают живот и сильно обтягивают ноги;
- не находитесь на палящем солнце;
- если вас сопровождают отеки, используйте гель, который разрешается беременным женщинам.
Не ленитесь и ведите активный образ жизни.
Чтобы понять, как избавиться от отеков, нужно разобраться в причинах их появления.
Отеки — это скопление избыточного количества воды в межклеточном пространстве и в норме ее там быть не должно.
В большинстве случаев возможно избавиться от отеков своими силами, но бывают случаи, когда необходимо обращение к врачу.
1. ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК
Обычно отеки появляются утром, они достаточно видимые, локализованы в верхней части туловища. Могут быстро появляться и быстро исчезать, а также смещаются при надавливании.
Такие отеки часто симптом почечной недостаточности. Точная диагностика их затруднительна. Именно поэтому избавиться от отеков такого характера самостоятельно не получается.
Как вода попадает в межклеточное пространство?
Дело в том, что стенки сосудов являются полупроницаемыми. Вода перемещается через мембрану туда, где больше растворенных веществ - это главный принцип осмотического давления.
В обычном состоянии в межклеточном пространстве таких веществ мало, а в крови много. Поэтому "утечки" не происходит.
При заболеваниях почек, концентрация веществ, поддерживающих осмотическое давление в крови может снижаться (мочевина, креатин, ионы натрия, молекулы глюкозы, белки крови).
Если вы не получили ощутимых результатов в первые две недели применения коралловой воды или программы детокса , необходимо обязательно сдать медицинские анализы мочи и крови (ключевые показатели: мочевина, мочевая кислота, креатинин), также рекомендуем сделать УЗИ почек и с результатами показаться нефрологу.
2. ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА
Отеки появляются больше вечером, как правило отекают ноги. При надавливании может возникать болевое ощущение, кожа холодная и часто синюшная.
Анализы мочи вероятнее всего будут в норме. Поэтому необходимо сделать УЗИ сердца и сосудов, ЭКГ и посетить кардиолога.
3. НАКОПЛЕНИЕ ТОКСИНОВ В МЕЖКЛЕТОЧНОЙ ЖИДКОСТИ
95% современной еды в том или ином виде содержат вещества, которые для нашего организма являются отравляющими.
Когда тело не справляется с выведением токсинов, они накапливаются в органах и тканях, появляются различного рода отложения и новообразования. Подробнее о стадиях накопления токсинов читайте .
При высокой концентрации отравляющих веществ в межклеточной жидкости организм направляет туда больше воды, чтобы концентрацию снизить. Как избавиться от отеков такого рода? Изучите механизм детоксикации . Именно грамотный детокс помогает в 80% случаев избавиться от отеков.
4. ОШИБКИ В ПИТАНИИ
Не менее распространенная причина.
Общая отечность тела может быть связана с избыточным количеством соли в рационе, белка (высокобелковые диеты), простых углеводов. Например, одна молекула углеводов связывает 4 молекулы воды. Едите слишком много углеводов - в теле задерживается вода.
Также отеки могут быть симптомом лактозной недостаточности (непереносимость молочного белка). Это нарушение работы ферментативной системы. Легко решается при помощи добавления в рацион растительных ферментов
Как ни странно звучит, часто отеки - следствие НЕДОСТАТКА воды.
При этом может быть чувство жажды - организм обезвожен, клеткам нужна вода.
Как так? Вот же она рядом, бери! Но нет. У клеток нет механического насоса, чтобы вода попала внутрь. Роль насоса выполняют ионы калия и натрия.
КАЛИЕВО-НАТРИЕВЫЙ НАСОС. КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Обменные процессы в клетках происходят с участием двух микроэлементов, которые выполняют противоположные функции. Ионы калия ускоряют химические реакции, а ионы натрия - замедляют.
Ионы калия клетки активно накапливают, а ионы натрия выводят наружу. Таким образом создается разность концентраций - внутри больше калия, снаружи натрия.
Как и во всех физиологических процессах - здесь важен баланс, то есть калия и натрия в организме должно быть примерно одинаковое количество.
Это помогает поддерживать нормальное осмотическое давление крови (концентрация солей в плазме крови), сердечный ритм, кислотно-щелочной баланс организма и регулировать водный обмен.
Натрий способен удерживать воду, в то время как калий - наоборот способствует ее выведению из организма, "отталкивает" воду.
В ЧЕМ ЖЕ ПРОБЛЕМА
Дело в том, что натрия в рационе современного человека слишком много (соль поваренная), более того, в организме есть механизм запасания натрия.
А вот с калием беда, калий постоянно выводится с мочой.
Говорят его много в бананах. Ну может в тех, что сорвешь с дерева в Эквадоре и много. А нам-то на рынок завозят зеленые, которые дозревают в коробках, нет там никакого калия. Зелени едим мало. Вот калия в организме в организме часто и не хватает, это ведет к нарушению баланса.
Чрезмерное потребления натрия перегружает почки и сердце, а также становится причиной образования отеков.
Именно поэтому при заболеваниях почек и сердца, при гипертонической болезни рекомендовано резкое ограничение количества поваренной соли в рационе.
ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА КАЛИЯ:
- недостаточное поступление с пищей
- нарушения в работе ЖКТ (например понос, рвота)
- заболевания почек
- употребление диуретиков, антибиотиков
- гормональные нарушения
- диеты для похудения, голодание
Хронический недостаток калия провоцирует мышечные судороги и мышечную слабость, нарушение сердечного ритма (аритмия), редкое мочеиспускание, запоры, отечность, часто становится причиной сухости кожи и слабости волос.
КАК ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС
Необходимо увеличить поступление калия . При этом важно понимать - наш организм может усваивать только минералы органического происхождения, то есть из растений.
Когда вода насыщена органическими минералами, несёт в себе большое количество свободных электронов, то она легко попадает в клетку. Почему? Потому что «разница потенциалов» и «насос» работает. Это можно сравнить еще с движением воздуха из-за разницы температур.
А вот мертвую очищенную воду организму нужно сначала своими силами «снабдить» минералами, электронами (чтобы создать отрицательный заряд).
Процесс это долгий, вот и болтается вода вокруг клеток, ожидая очереди, так сказать. Вдобавок еще и натрий, который в излишке, способствует удерживанию воды в организме.
РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧЕЙ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ
- Пить меньше воды
Вот только легче от этого не становится, а наоборот хуже! Организм начинает максимально удерживать воду ввиду ее недостатка.
Запомните, если вы пьете мало воды - организм будет всеми силами ее удерживать.
Если вы пьете мало воды - в организме накапливаются токсины.
Это ведет к сгущению крови, повышению артетриального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям.
Токсины не вымываются и отравляют организм все сильнее. К отекам добавляются головные боли, аллергии, хроническая усталость и прочие прелести. Замкнутый круг.
- Использовать диуретики (мочегонные лекарства)
Фармацевтические средства могут быть показаны при отечности, которая вызвана патологиями почек, печени, сердца. Не занимайтесь самолечением.Важно также понимать, что диуретики вымывают в большом количестве витамины и минералы из организма, провоцируют отложение солей, влияют на обмен веществ, имеют ряд побочных эффектов.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1. Уменьшить потребление соли.
Суммарно это должно быть от 5 до 15 г в сутки (с учетом того, что соль есть во многих продуктах, которые покупаем)
2. Пить БОЛЬШЕ живой воды!!!
Вода должна максимально соответствовать внутренней жидкости организма, то есть такая, как в природных источниках, как горная родниковая вода.
Мы рекомендуем попробовать коралловую воду. Добавляя в воду , вы обогатите ее органическими минералами (коралл - это растение), включая кальций, магний, калий.
Это поможет восстановить минеральный баланс в организме. Начните пить правильную воду и вы забудете об отеках.
3. Добавить движения в свою жизнь
Больше ходить пешком, не засиживаться и проводить день подвижно, любые интенсивные кардио-упражнения, танцы, фитнес. Все это способствует движению лимфы.
4. Избавиться от слишком обтягивающей и пережимающей тело одежды.
Это очень мешает потоку лимфы. По большей части это касается девушек, которые любят носить джинсы в обтяжку. Как видите, все очень легко и просто, когда понимаешь физиологию процесса.
О том, что такое отеки, наверняка, известно многим женщинам, согласно медицинской статистике. Места, где они особенно «любят» располагаться – это лицо (под глазами или веками), и ноги. Отеки на лице очень заметны по утрам, а к вечеру они, как правило, проходят. Тогда как ноги отекают скорее во второй половине дня, на щиколотках появляются следы от обуви или носков. Отекать могут ткани живота, ягодиц, икроножных мышц. А если в это время попробовать снять с пальца кольцо, надетое с утра, то можно заметить, что в той или иной мере отекает все тело. Почему возникают отеки, о каких проблемах в организме они могут сигнализировать, и как избавиться от этой проблемы с помощью домашних средств?
Отеки в организме
Отеки – это задержавшаяся в организме вода. Она не выводится, а скапливается в тканях, меняя их форму. Накопленная вода не только ощутимо увеличивает вес нашего тела, но и обеспечивает сердцу слишком большую нагрузку. Вы наверняка замечали, что при отеках вам тяжело дышать. Чем ближе к вечеру, тем более замедляется скорость движения лимфы, поэтому вы часто можете заметить этот симптом после ужина. Отеки и лишний вес – два взаимозависимых факта. Так, отекая, ткани медленно насыщаются кислородом, медленно избавляются от токсинов, что и влечет за собой увеличение веса. А чем больше у вас лишних килограммов, тем сложнее двигаться, и тем вероятнее, что у вас будут появляться отеки.
Ноги могут отекать в жаркую погоду или по причине слишком тесной и неудобной обуви. Кроме того, жидкость скапливается и задерживается в организме женщины во время месячных и при ПМС . Если вы часто сидите за рабочим столом, закинув ногу за ногу, это тоже может стать причиной отеков ног. Еще одно заболевание, сопровождающееся отеками ног – это варикозное расширение вен , в том числе и скрытое. В этом случае, вследствие высоких нагрузок на ноги, вены растягиваются, хуже перекачивают кровь, которая застаивается. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа – другая крайность, при которой может отекать вся нижняя половина тела. Часто отеки могут возникать из-за недостаточного количества сна и отдыха.
Причины отеков
Если у вас нет какого-либо заболевания, провоцирующего отеки (а это могут быть болезни, связанные с сердцем, гормональной системой или почками), то их причины могут крыться в неправильном питании, питьевом режиме и нездоровом образе жизни. Иногда причиной одутловатости тела могут быть и аллергены , в том числе и поступающие с воздухом через давно неочищенный фильтр кондиционера.
Что касается первого, то, видимо, ваш рацион построен так, что в организме недостаток калия при переизбытке натрия . Это означает, что вы употребляете слишком много соленых блюд, копченой или острой пищи. Если на вашем столе преобладают готовые продукты из ассортимента ближайшего супермаркета, колбасы, соусы, замороженные полуфабрикаты , сухие завтраки, сладости и выпечка, домашние маринованные продукты или консервация – значит, вы просто активно «бомбите» организм солью, сахаром и жирами. Именно это сочетание вредных ингредиентов особо опасно для женщин, склонных к появлению отеков.
Например, всего 10 граммов соли (а это чайная ложка с небольшой «горкой») способна увеличить ваш вес на один литр воды. При этом чтобы почувствовать жажду и отеки, не обязательно съедать полукилограммовую соленую селедку, достаточно небольшого количества брынзы или соленого сыра в овощном салате. Алкоголь и кофеин – это коварные напитки, которые сначала обезвоживают организм, а затем, когда вас мучит жажда, и вы активно пьете воду – надолго задерживают ее.
Как избавиться от отеков
Прежде всего, стоит убедиться в отсутствии серьезных заболеваний, при которых возникают отеки. Но, к счастью, наиболее часто тело отекает вследствие ведения нездорового образа жизни, что при желании поправимо. Чтобы уменьшить проявления отеков, необходимо устранить факторы, которые их провоцируют. Только помните, что испытывать жажду и отказаться от воды – неправильный способ избавления от отечности. Так вы добьетесь совершенно обратного эффекта, так как тело начнет запасать жидкость. Лучше пить, но понемногу.
Употребляйте продукты, богатые калием:
- курагу
- печеный картофель
Еще один способ избавиться от отечности – это вести максимально подвижный образ жизни, чтобы ускорить ток лимфы. Например, если после пробуждения вы выпьете свой регулярный стакан воды, но решите понежиться в постели дольше обычного, то получите отеки или мешки под глазами. Хорошее лекарство от уже имеющихся отеков на лице – это протирание кубиками льда (гораздо эффективнее, если замороженной будет не просто вода, а мятный или зеленый чай, отвар петрушки), а также ватные диски, пропитанные крепким (свежезаваренным, но охлажденным) кофе или чаем. Нужно полежать с ними, спокойно, расслабившись, минут 15, и отеки быстро пройдут. Если отеки под глазами начали появляться у вас без причины, пересмотрите свой подход к уходу за лицом в этой области, возможно, ваше средство слишком жирное или тяжелое, или вы наносите слишком толстый слой. Кроме того, практически каждый косметический бренд сегодня выпускает средство, убирающее отеки в экстренном порядке.
Комплексно улучшить обращение лимфы надолго забыть о проблеме поможет специальная процедура – лимфодренаж лица или всего тела. Буквально за 10 процедур можно улучшить обмен веществ , вывести токсины и лишнюю жидкость, улучшить ток крови и лимфы. Среди других эффективных процедур – микротоковая терапия и различные разновидности обертываний , в том числе и в домашних условиях, а также прессотерапия, если часто отекают ноги. Чаще принимайте контрастный душ , во время которого делайте самомассаж тела, начиная снизу и направляясь вверх (лучше всего массажной мочалкой или жесткой губкой). Это поможет тщательно закалить и тонизировать систему сосудов и обращения крови.
В домашних условиях справиться с отечностью помогут ванны (или ванночки, если отекли ноги) с солью – обычной или морской , а также с добавлением эфирных масел:
- вербены
- календулы
Если вы склонны к отекам, пейте в течение дня отвары из листочков и молодых побегов смородины, брусники, березы, плодов шиповника или чай, заваренный из корня имбиря. Они окажут легкое диуретическое действие, и если пить их постоянно, то вам не понадобятся более сильные мочегонные препараты, к которым может быстро развиться зависимость. Еще одним мощным средством являются семена льна (две-три чайные ложечки), заваренные в 500 мл кипятка и проваренные на медленном огне в течение пяти минут. Перелейте отвар в термос и употребляйте теплым в течение дня. Если напиток не процеживать, то он окажет положительное действие на работу желудка и кишечника.
Пейте воду в достаточной мере, но только если ваши почки работают нормально. Чтобы вывести лишнюю соль и жидкость, добавляйте в воду лимонный сок или в качестве перекуса съедайте один среднего размера огурец. Иногда общие отеки тела может вызывать недостаток магния . В этом случае имеет смысл принимать этот элемент дополнительно, но лучше, если это решит ваш врач после обследования.
Больше двигайтесь – это самый верный способ не только избавиться от отеков, но и предотвратить их появление. Делайте утреннюю зарядку , обязательно разминайтесь в течение рабочего дня, не сидите долгое время без движения. Вечером минимум на час располагайтесь так, чтобы ноги находились выше уровня груди. Отлично справляется с отеками плавание и езда на велосипеде. Откажитесь на время от горячей ванны, температура воды должна быть не выше 35 градусов. Гораздо лучше тонизирует вены теплый душ. Старайтесь не носить тесную одежду, особенно колготки, слишком сильно обтягивающие икры и живот. Помните, что сами по себе отеки не пройдут, и если вы не измените определенные привычки, то будут возникать снова.
