Повысилось давление что делать. Понижающие давление продукты

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Гипертония или высокое кровяное давление – актуальная проблема медицины, оно выявляется у 25% населения планеты, а с возрастом доля гипертоников растет до 60% и более. Болезнь коварна, она приводит к стойким изменениям в организме и тяжелым осложнениям. Что делать, если поднялось давление в домашних условиях? Высокое давление при беременности и что нужно делать? Об этом и многом другом вы узнаете из нашей статьи.

Первая помощь при повышенном давлении

Состояние, когда повышено кровяное давление, опасно, поэтому в любом случае, независимо от причины, нужно срочно принимать меры к его нормализации. Они включают первую доврачебную помощь, а затем лечение, назначенное врачом.

Лечение при повышенном кровяном давление подбирается индивидуально, в зависимости от вида гипертонии, ее степени, возраста пациента и наличия сопутствующих заболеваний. Что делать если у человека резко повысилось давление в домашних условиях?

Необходимо при высоком давлении расширить артерии, чтобы предупредить развитие осложнений со стороны сосудов мозга и сердца.

Для этого нужно выполнить несложные правила, которые улучшат состояние больного и уменьшат опасность гипертонии.

Что делают в домашних условиях при повышенном давлении:

• Укладывают в тихое спокойное место , исключают шум. При высоком давлении голова обязательно должна быть выше горизонтального уровня, можно придать удобное положение полусидя.
• Задерживают дыхание на вдохе на 6-8 секунд, затем делают спокойный выдох, 1-2 вдоха-выдоха и снова повторяют задержку – в течение 2-3 минут. На длительном вдохе раздражаются сплетения блуждающего нерва, который снижает тонус сосудов, расширяет их.
• К голеням и стопам прикладывают грелки или горчичники для расширения сосудов и оттока крови на периферию, к ногам. Можно сделать горячую ножную ванну с горчицей. Это уменьшает нагрузку на сердце и сосуды мозга, предупреждает развитие осложнений.

Из препаратов можно дать только те, которые ранее назначены врачом, и больной уже принимал их ранее.

Если назначений нет, никаких лекарств давать нельзя, за исключением успокоительных, валидола или нитроглицерина, чтобы снять сжимающие боли в сердце. Необходимо вызвать больному врача на дом.

Нужно немедленно вызвать скорую помощь при высоком давлении, если оно не снижается и превышает 160 мм рт. ст. , состояние не улучшается, а также беспокоят боли в сердце, не снимаемые нитроглицерином, затруднение дыхания, кашель, хрипы, появилось онемение языка, рук, ног, нарушение речи, зрения, слуха и сознания.

Лекарственные препараты при гипертонии

Весь огромный арсенал существующих препаратов от повышенного давления делится на группы по механизму действия:

• Ингибиторы ренин-ангиотензиновой системы;
• Антагонисты кальция;
• Адреноблокаторы;
• Диуретики;
• Комбинированные средства.

Группа ингибиторов

Препараты дезактивируют гормоны ангиотензин, вырабатываемый печенью, и ренин, вырабатываемый почками, которые вызывают сужение сосудов. Одни ингибиторы блокируют ферменты этих гормонов – рамиприл, эналаприл, каптоприл, другие оказывают непосредственное на них угнетающее действие – сартаны (вальсартан, лозартан).

Антагонисты кальция

Эти вещества блокируют каналы ионов кальция, препятствуя его проникновению в стенку сосудов, вызывая их расширение. Преимущество их в избирательном действии на сосуды сердца, предупреждении стенокардии при повышении давления. Представители группы – нифедипин, амлодипин, верапамил.

Адреноблокаторы

Препараты снижают чувствительность альфа- и бета-рецепторов, воспринимающих гормон адреналин, который вызывает сужение сосудов, повышение давления, возбуждение сердечной функции. Их назначают гипертоникам постоянно как средство предупреждения гипертензии при выбросе адреналина (стрессе). В группу входят препараты с окончанием -лол: пропанолол, бисопролол, атенолол, карведилол, метопролол.

Это
полезно
знать!

Диуретики

Мочегонные средства действуют за счет выведения жидкости и натрия, уменьшения объема циркулирующей крови. Назначаются, в основном, препараты, не приводящие к осложнениям – выведению калия, сгущению крови: гидрохлортиазид, верошпирон, трифас (торасемид).

При необходимости больному могут быть назначены также нейротропные препараты, воздействующие на центральную нервную систему, оказывающие седативный эффект –диазепам, сибазон, элениум, новопассит и другие аналоги.

Комбинированные препараты

Лечение гипертонии всегда комплексное, состоящее из препаратов 2 или нескольких групп, и назначается индивидуально.

Народные методы во время криза

Средства народной медицины для снижения давления также имеют право на существование. Для быстрой помощи от высокого давления, можно применять простое народное средство, компресс из яблочного уксуса разбавленного пополам с водой. Раствором смачивают полотенце и плотно обертывают ступни на 10 минут.

По столовой ложке измельченных ягод засыпают в термос и заливают 1л кипятка, настаивают 1-2 часа. Принимают по полстакана трижды в день. Хорошим гипотензивным эффектом обладает свекольный сок за счет высокого содержания магния, а также яблочный и морковный соки.

Спиртовые настойки при гипертонии принимать нельзя.

Можно использовать отварную, а лучше свежую сырую свеклу, ее натираю на терке или пропускают через мясорубку, отжимают через марлю. Принимают по полстакана (100 мл) 2 раза в день.

Как понизить нестандартные показатели давления?

Нередко случается, когда повышенным бывает верхнее давление, а нижнее остается в пределах нормы, и наоборот. То есть меняется величина пульсового давления (разницы) – оно увеличивается или уменьшается.

Также по-разному реагирует сердечная деятельность, может возникнуть тахикардия (учащенные сердцебиения) или брадикардия (замедление сердечного ритма). Причины таких вариантов гипертонии различны, поэтому отличается и лечение.

Верхнее не понижая нижнее

Что делать при повышенном сердечном давлении? Если повышено сердечное (верхнее) давление, необходимо для расширения сосудов делать следующие мероприятия: поставить горчичники на голени, заднюю поверхность шеи, в межлопаточную область спины на 15-20 минут, чтобы прогревание было достаточным.

Можно принять сок свеклы, настой боярышника, мед с лимоном, успокаивающие средства – валериану, пустырник, настойку пиона.

Из медикаментов при высоком сердечном давлении можно делать магнезию внутривенно для быстрого снижения, а из таблеток при высоком сердечном давлении принимают – адельфан или клофелин, бисопролол, папазол (папаверин с дибазолом).

Нижнее не понижая верхнего

Что делать если нижнее давление высокое? Чтобы быстро понизить диастолическое (нижнее) давление, можно выпить седативные средства натурального происхождения (пустырник, валериану, настойку пиона), свежий свекольный сок. Из медикаментов назначают адреноблокаторы, антагонисты кальция, мочегонные, их подбор зависит от причины гипертонии.

Верхнее при низком пульсе

Что делать если у гипертоника повысилось верхнее давление и при этом редкий пульс? Сочетание гипертонии с редким пульсом менее 60 ударов в минуту часто является тревожным признаком, указывающим на наличие патологии сердца, нервной и эндокринной систем.

Традиционные средства для гипертоников, которые снижают и пульс, и давление, принимать нельзя. Сам больной может только принять растительные успокаивающие средства, сделать горячую ножную ванну.

Нужно посетить врача или вызвать его на дом, а если нарушено общее состояние и пульс урежается до 40 в минуту – вызвать скорую помощь.

Верхнее при высоком пульсе

Что делать, если сильное (частое) сердцебиение при высоком верхнем давлении? Ситуация, когда на фоне гипертонии учащается пульс более 90 ударов в минуту, очень частая. Такое сочетание считается нормой, когда давление поднялось в результате нервного или физического перенапряжения, употребления алкоголя, большого количества напитков с кофеином – кофе, черного чая, тоников.

Если такие причины исключены, то состояние должно вызывать беспокойство, оно чревато развитием осложнений со стороны сердца, мозговых сосудов. В таких случаях больного нужно обязательно удобно уложить, дать выпить успокаивающие средства или препараты валокордин, корвалол.

Если состояние не улучшается в ближайшие минуты, нужно вызвать скорую помощь.

Можно попробовать быстро снять тахикардию рефлекторным путем, надавливая ритмично на глазные яблоки или область сонной артерии. Можно дать препараты из группы адреноблокаторов, ингибиторов ангиотензина.

Показатели кровяного давления

Кровь – внутренняя среда организма, доставляющая всем тканям жизненно необходимые вещества – кислород, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, гормоны, ферменты, воду. Все это поступает по артериям, идущим от сердца, которые ветвятся на более мелкие – артериолы и капилляры, и через капиллярную стенку проникают в тканевую жидкость и попадают в клетки.

Этот процесс протекает нормально при определенном давлении крови на стенки капилляров, чтобы они были хорошо проницаемы.

Установлено, что идеальное для организма артериальное давление 120/80.

Допустима гипотония в детском и юношеском возрасте до 110-80/65-50 и повышение у пожилых людей до 140-150/85-90. В поддержании уровня давления играют роль 3 составляющих: сила сокращения мышцы сердца, объем циркулирующей крови, эластичность стенки сосудов. При оценке артериального давления учитываются 2 его показателя: верхнее, нижнее.

Большую роль играет состояние нервной и эндокринной систем, которые влияют на тонус сосудов, вызывают их сужение или расширение.

Верхнее (систолическое САД)

Верхнее или систолическое артериальное давление (САД) отражает силу сердечного выброса в момент сокращения левого желудочка, поэтому по нему судят о функциональной способности миокарда. При измерении давления аппаратом этот уровень фиксируется в момент начала пульсации ниже манжеты, то есть когда давление выходящего воздуха из манжеты снижается до систолического показателя.

Нижнее (диастолическое ДАД)

Нижнее артериальное давление всегда ниже систолического, потому что оно регистрируется в момент расслабления левого желудочка – диастолы, поэтому называется диастолическим (ДАД). Его величину фиксируют на приборе в момент прекращения пульсации.

Уровень давления в диастолу определяется состоянием артерий – эластичностью стенки, шириной их просвета, поэтому этот показатель важен в диагностике сосудистой патологии.

Величина давления измеряется в мм рт. ст. (миллиметрах ртутного столба). Кроме абсолютных цифр имеет значение разница между САД и ДАД, которое называют пульсовым давлением, его норма от 32 до 52 ед.

Причины гипертонии

Различают 2 вида гипертонии – истинную и симптоматическую. Истинная гипертония или гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, точная причина которого пока не выяснена. Большое значение придают наследственному фактору и образу жизни человека (переедание, гиподинамия, курение и алкоголь, частые стрессы).

Симптоматическая гипертония – это временное или периодическое повышение давление, которое вызывают определенные заболевания органов или неблагоприятные факторы.

Причины повышенного сердечного(верхнего) и почечного(нижнего) давления:

• Избыток гормонов щитовидной железы при тиреотоксикозе;
• Сахарный диабет – диабетическая ангиопатия с поражением мелких сосудов;
• Избыток адреналина, сужающего сосуды – при опухолях надпочечников;
• Болезни почек с нарушением функции;
• Атеросклероз сосудов с потерей эластичности и сужением просвета;
• Болезни центральной нервной системы, приводящие к нарушению регуляции тонуса сосудов — травмы и опухоли мозга, энцефалит, инсульт.

Повышенное давление может быть и у здоровых людей в результате стрессовых ситуаций, физического перенапряжения, употребления алкоголя, курения, избыточного употребления животных жиров, углеводов и соли, малоподвижного образа жизни. Перечисленные факторы входят и в группу риска, предрасполагают к развитию истинной гипертонии.

Симптомы гипертонической болезни

Признаки высокого кровяного давления типичны, они могут быть выражены в различной степени, в зависимости от его величины:

• Головная боль – в области висков, лба, часто давящего или пульсирующего характера;
• Головокружение;
• Чувство «прилива» к голове, покраснение глаз, кожи лица;
• Усиленное сердцебиение;
• Шум, свист в ушах;
• Чувство давления на глаза;
• Ощущение «мелькания мушек» или сетки перед глазами.

Это – общие характерные признаки гипертонии. Нередко может наблюдаться также учащенное мочеиспускание, чувство онемения губ, языка, дрожание рук, а у пожилых людей «подскоки» давления часто сопровождаются загрудинными болями по типу стенокардии. Иногда симптоматика начинается с плохого общего самочувствия, беспокойства.

Повышенное артериальное давление при беременности

Повышение давления при беременности очень опасно как для матери, так и для плода. Нередко оно может не проявляться никакими симптомами вплоть до развития осложнений. Поэтому первостепенным мероприятием с самого раннего срока является ежедневное измерение кровяного давления. Что делать при высоком давлении у беременной?

Никакое самолечение недопустимо без назначений врача, в том числе и успокаивающие средства.

Единственное, что можно принимать – настой боярышника, черноплодной рябины, фруктовые и овощные соки – свекольный, морковный, яблочный. Нужно организовать полноценное питание и сон, исключить психоэмоциональные нагрузки, ежедневно совершать пешие прогулки. Медикаментозное лечение назначает только врач с учетом причины гипертензии и срока беременности. Чаще всего это такие препараты, как папазол, эгилок, нифедипин.

Правильное питание

Без нормализации рациона питания нельзя рассчитывать на эффективность лечения гипертонии. Следует отказаться от употребления животного жира, заменив его растительными маслами, от белых хлебобулочных и кондитерских изделий, сдобы, шоколада, от тонизирующих напитков – крепкого чая и кофе, алкоголя.

Нужно до максимума ограничить соль или вообще не подсаливать пищу, не употреблять никаких специй и острых приправ, за исключением свежего лука и чеснока.

Не менее половины объема рациона должны составлять сырые овощи и фрукты, зелень, особенно свекла, морковь, капуста, сельдерей, помидоры, цитрусовые. Полезны бобовые, крупяные каши, нежирное отварное мясо и рыба, молочные продукты, мед, лимоны.

Возможные осложнения

Если несколько дней повышенное давление — это опасно для организма. В первую очередь страдают сердце и мозговые сосуды.

Именно на фоне повышенного давления случается большинство инфарктов и инсультов, которые имеют довольно высокую летальность.

Страдает и орган зрения , нарушается кровоснабжение сетчатки из-за спазма сосудов, развивается ее постепенная атрофия. Может случиться и кровоизлияние в сетчатку глаза с ее отслойкой. На фоне регулярной гипертензии также может развиться глаукома – повышение внутриглазного давления.

(аорты), особенно при наличии атеросклероза, когда теряется ее эластичность, приводит к образованию аневризмы – истончения и расширения стенки. Это – опасная для жизни патология, при которой может случиться разрыв аорты.

При гипертонии большое давление испытывают почечные сосуды, в них развивается склероз, и, как следствие – дистрофические изменения в почках, наступает их сморщивание. Это случается в 3-й стадии гипертонической болезни.

Профилактические меры

Несмотря на то, что гипертония во многих случаях имеет наследственные предпосылки, предупредить развитие болезни и ее прогрессирование можно, соблюдая профилактические меры:

• Рациональное питание с большим количеством овощей и фруктов, исключением вредных продуктов, злоупотребления кофе, ограничением соли и приправ;
• Отказ от вредных привычек – алкоголя, курения, различных психостимуляторов;
• Разумная физическая активность , исключающая как перегрузки, так и гиподинамию;
• Позитивный настрой, умение противостоять стрессовым ситуациям;
• Регулярный домашний контроль кровяного давления.

Вопросы предупреждения гипертонии – дело рук самого пациента, а вот все вопросы, касающиеся лечения заболевания, нужно решать с врачом, и обращаться при самых первых симптомах.

Повышенное артериальное давление – распространенное заболевание, риск которого увеличивается с возрастом. У молодежи артериальную гипертензию диагностируют не часто, обычно на фоне других заболеваний сосудов и мозга.

Показатели кровяного давления – это две цифры, систолическое и диастолическое. В народе их называют «верхнее» и «нижнее». Первая цифра характеризует давление в сосудах во время систолы – максимального напряжения при выбросе крови из сердца. Вторая – во время диастолы, моменты «отдыха» сердечной мышцы.

Важно помнить! Примерно 40% людей в возрасте старше 45 лет являются гипертониками.

Повышенным считается давление выше 140/90. На поздних стадиях, когда верхнее значение достигает 200 мм рт. ст. и выше, значительно возрастает риск инсульта, инфаркта и других осложнений и даже смерти пациента.

Учитывая распространенность этого диагноза, сами пациенты часто относятся к нему легкомысленно, аргументируя тем, что люди с этим заболеванием живут десятки лет. Но, чтобы контролировать давление и сохранять здоровье сосудов, нужно регулярно принимать медикаменты.

Причины повышенного АД

Наследственность – далеко не единственная причина артериальной гипертензии. Конечно, если в семье были гипертоники, у которых болезнь проявилась в раннем возрасте (до 40 лет), риск возрастает. Но часто повышенное давление – следствие неправильного образа жизни.

К гипертонии приводят:

1. Частые стрессы. Повышенное эмоциональное напряжение, бессонница, нервные перегрузки приводят к спазму сосудов, в результате которого и повышается кровяное давление.
2. Малоподвижный образ жизни, в результате которого ухудшается кровообращение.
3. Избыточная масса тела создает нагрузку на все органы, приводит к задержке жидкости и закупорке сосудов.
4. Обилие жирной пищи, в том числе содержащей скрытые жиры растительного и животного происхождения, приводит к избытку холестерина. В итоге сужается просвет сосудов, повышается давление крови на стенки.
5. Обилие соленой пищи провоцирует задержку жидкости и нарушениям в работе почек, что увеличивает нагрузку на сосуды.
6. Вредные привычки – алкоголь, курение, которые вызывают спазм сосудов.
7. Наличие других заболеваний сердечно сосудистой системы – атеросклероз, сердечная недостаточность и пр. Они могут быть как причиной, так и следствием повышенного давления.
8. Прием некоторых медикаментов (гормональных, антидепрессантов, повышающих вязкость крови).

Первые симптомы

Сложность в лечении гипертонии заключается в том, что многие пациенты не обращают внимания на первые проявления болезни, до последнего откладывают визит к врачу, нередко для понижения давления используют препараты по совету знакомых. Часто диагноз «артериальная гипертензия» ставится после первого серьезного приступа, который заканчивается вызовом «скорой».

На ранних стадиях повышенное давление проявляется тревожностью, беспокойством, которые сопровождаются:

1. Головной болью, головокружением.
2. Болью и ощущением тяжести в области сердца.
3. Тошнотой.
4. Покраснением кожи лица и потливостью, в редких случаях – онемением и похолоданием конечностей.
5. Пульсированием в висках.
6. Нарушением зрения – ощущение «мельтешения», мурашек, иногда бывает временная потеря зрения.
7. Нарушение сердечного ритма.
8. Отечность.
9. Нарушение памяти.

Как вовремя выявить заболевание?

Самый верный способ вовремя выявить это заболевание, людям старше 40 лет нужно регулярно – минимум раз в месяц контролировать показатели артериального давления. Как только оно начнет повышаться – нужно сразу обратиться к врачу – терапевту или неврологу, который назначит лечение, чтобы снизить риск приступов и хронической формы заболевания. Для измерения используются механические и автоматические тонометры. Они стоят относительно недорого: такую медтехнику можно купить для домашнего использования. Кроме того, услугу бесплатного измерения АД предоставляют многие современные аптеки.

К измерению давления нужно подготовиться, чтобы цифры были максимально точными:

1. Не пить чай и кофе минимум за 30 минут.
2. За 5 минут не делать резких движений, лучше спокойно посидеть. При этом руки желательно держать на уровне сердца.
3. Во время измерения давления не разговаривать, не задерживать дыхание.

Как распознать острый приступ

Когда болезнь прогрессирует, различные факторы (стресс, злоупотребление алкоголем или кофеином, изменения погоды и пр.) могут вызвать резкое повышение кровяного давления. Если не принять меры, может случиться гипертонический криз – повышение давления до экстремальных показателей, в результате чего возникают необратимые поражения сердца, сосудов и мозга.

Во время приступа больной испытывает сильную головную боль, которая локализуется висках и затылочной области, головокружение, боль в сердце, тошноту. О приступе можно говорить, когда верхний показатель выше 160-170 мм рт. ст.

Резкое повышение АД (гипертонический криз) – как стабилизировать состояние?

При первых признаках резкого повышения АД нужно:

1. Присесть или прилечь, но чтобы голова находилась выше линии сердца.
2. Измерить артериальное давление, до приезда «скорой» контролировать показатели каждые 15 минут.
3. Принять препарат, который вы стабильно принимаете для понижения АД, если гипертония хроническая. Если приступ случился впервые – принять тот препарат, понижающий, давление, который есть в аптечке. Чаще всего для этой цели используют Каптоприл , Клофелин , Коринфар (Кордафлекс ). Для максимально быстрого эффекта 1 таблетку препарата кладут под язык и рассасывают. Облегчение состояния при таком приеме может наступить уже через 5-10 минут. Если давление не начало снижаться, или снизилось незначительно, через час нужно принять еще 1 таблетку. Выдержать часовой интервал необходимо, чтобы не вызвать резкое снижение давление – такой перепад может негативно сказаться на состоянии сердца. Важно помнить: ч ем выше возраст пациента – тем медленнее нужно снижать давление.
4. Если приступ сопровождается болью в сердце, нужно принять Нитроглицерин – в таблетках или каплях. Если спустя полчаса после приема нитроглицерина боль не утихает – нужно срочно обратиться в больницу, так как велик риск инфаркта миокарда.
5. Если приступ сопровождается повышенной тревожностью, можно принять успокоительные капли – Корвалол или Валокордин .

Важно помнить! Не стоит использовать спазмолитики – Но-Шпу, Дротаверин или Баралгетас: эффекта от них не будет.

Если у пациента наблюдается спутанность сознания, одышка, нарушение движения – нужно как можно скорее показать его врачу.

Чем лечить хроническую гипертонию?

Повышение артериального давления – не единственный показатель. Перед назначением лечения пациент должен пройти тщательное обследование, чтобы выявить состояние сосудов. Уровень холестерина, вязкость крови, состояние почек и сердца, наличие в анамнезе сахарного диабета – важные показатели, от которых зависит выбор максимально эффективного препарата.

Важно помнить! Дозировку также подбирает врач. Препараты от гипертонии эффективны только при систематическом приеме, поэтому разовая дозировка не должна сильно снижать показатели АД.

Препараты для лечения гипертонии

Тиазидные мочегонные препараты, сульфонамиды – они помогают снять отечность, ускоряют выведение мочи, за счет чего уменьшается отечность сосудистых стенок и нормализуется давление.

Тиазиды действуют только при повышенном давлении, если показатели в пределах нормы – препарат их не снижает. К этой группе относятся:

• Циклометиазид;
• Гипотиазид;
• Гидрохлортиазид.

Их назначают по 1-2 таблетки в утреннее время. При одновременном назначении других антигипертонических препаратов дозировку тиазидов уменьшают вдвое.

Сульфонамиды назначаются при более тяжелых формах заболевания. В эту группу входят препараты:

• Тенорик;
• Оксодолин;
• Индапамид – обычно назначается диабетикам, поскольку он не влияет на уровень сахара в крови.

Бета-адреноблокаторы назначаются пациентам, в анамнезе которых есть заболевания сердца, а также с резистентностью к большинству антигипертензивных препаратов. Для начальной терапии выбирают Анаприлин , Карведилол , СотаГексал . Если необходим длительный прием, назначают Метопролол, Локрен, Бетаксолол .

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента блокируют действие фермента, который вызывает спазм сосудов, снижают нагрузку на сердце и помогают быстрее восстановить функциональность сердечной мышцы после приступа. К этой группе относятся Каптоприл , Зокардис , Лотензин . Каптоприл часто используется для снятия острых приступов. Но для постоянного приема не годится, так как сильно снижает давление и может привести к гипотоническим состояниям.

Гипотензивные препараты центрального действия – Клофелин , Моксонидин .

Препараты, понимающие артериальное давление, имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому нежелательно выбирать препарат самостоятельно без консультации с врачом.

Видео — Что такое гипертония

Диета при гипертонии

Правильное питание и изменение образа жизни помогают снизить частоту приступов и стабилизировать состояние. При склонности к повышенному давлению противопоказаны интенсивные физические нагрузки. Но на пользу пойдут прогулки на свежем воздухе, несложная гимнастика.

Питание должно быть дробным, разделенным на 5-6 приемов. 15% рациона должно приходиться на белки, 30% — на жиры и 55% — на углеводы. Желательно избегать переедания и длительного голодания.

Артериальная гипертензия относится к числу самых распространенных заболеваний. Такое нарушение может быть выявлено даже у человека, который никогда не имел проблем с сердечно-сосудистой системой. Так как при гипертонии АД часто поднимается, людям, которые страдают от данного состояния, стоит знать, как сбить кровяное давление в домашних условиях максимально быстро.

Чтобы начать сбивать давление медикаментозные и другими методами, в первую очередь следует убедиться, что человека тревожит именно повышенное АД. Для этого требуется провести измерение его показателей с помощью тонометра. Заподозрить увеличение значений давления помогут характерные симптомы.

Практически во всех случаях, когда повышается кровяное давление, человек начинает страдать от общего недомогания. О себе дают знать следующие болезненные признаки:

• Шум в ушах;
• Головная боль;
• Ощущение сильной слабости в теле;
• Учащенное сердцебиение;
• Боль за грудиной;
• Холодные верхние и нижние конечности.

Также у больного появятся перед глазами черные точки, а лицо его покроется краснотой. При появлении таких симптомов необходимо срочно принимать меры, которые помогут сбить высокое давление в домашних условиях.

Обнаружив у себя симптомы высокого давления, нужно при помощи тонометра убедиться в этом

Понижение таблетками

Если кровяное давление достигает критических значений, пациенту нет смысла пытаться нормализовать их с помощью народных методов. В данной ситуации облегчить состояние помогут лишь медикаментозные средства. Какие таблетки принимать при очередном скачке АД, подскажет лечащий врач.

Каждый гипертоник должен знать, как быстро сбить давление. У него под рукой обязательно должны находиться «Капотен» или «Корвалол». Первое лекарство необходимо положить под язык и медленно рассасывать. Второе следует принимать по 40 капель, растворенных в 80 мл питьевой воды.

После приема лекарственного средства желательно каждый час делать замеры, чтобы проследить за тенденцией снижения показателей кровяного давления. Если улучшения не замечены, а АД до сих пор выше нормы, стоит принять еще одну таблетку «Капотена». В сутки разрешается употребить не более 4 пилюль для рассасывания.

Давление быстро можно сбить такими таблетками и прочими лекарственными средствами:

1. «Дибазол»;
2. «Фуросемид»;
3. «Клофелин»;
4. «Урегит»;
5. «Нормалайф».

Это довольно эффективные лекарства, которые помогут значительно снизить артериальное давление.

Они подходят для купирования единичного случая скачка АД. На постоянной основе их использовать крайне не рекомендуется. Средства подходят лишь для экстренных случаев, когда ни один из других вариантов не помогает улучшить самочувствие гипертоника.

Немедикаментозные способы

Резкие скачки АД могут стать серьезной угрозой для жизни. Поэтому информация о том, как быстро сбить высокое давление, является актуальной для любого человека.

Не всегда нужно пытаться сбить давление медикаментозными средствами. В большинстве случаев улучшить положение удается с помощью более безопасных методов, которые проводятся в домашних условиях. Перед тем, как приступить к действию, следует обязательно измерить давление. Все потому, что иногда люди путают высокое и низкое АД. Из-за этого они проводят неверное лечение и лишь ухудшают свое состояние.

Обыкновенные горчичники помогут не только при простуде

Существует несколько проверенных способов, которые помогают понизить давление без таблеток:

• Немногие знают, что понизить давление можно с помощью обычных горчичников. Их необходимо разместить на плечах, с нижней стороны шеи и в области икроножных мышц. Благодаря теплу сосуды начнут расширяться. Прогревание следует проводить в течение 20 минут. К этому времени давление уменьшится на несколько единиц;
• Облегчить самочувствие поможет крепкий чай. Он должен быть крепким. По желанию в горячий напиток можно добавить ломтик свежего лимона и небольшую порцию натурального меда;
• В такой ситуации стоит использовать уксусные компрессы. Для них потребуется столовый продукт 6%. В нем обмакивают чистую салфетку и прикладывают на голые ступни. Компресс рекомендуется продержать около 20 минут. Также не помешает протирать уксусом виски и область затылка. Через 15 минут следует повторно измерить давление. Как правило, к этому времени оно приходит в норму;
• Умывание холодной водой. Самый простой метод снижения АД. Можно просто опустить в холодную воду руки по предплечье на 5 минут или приложить смоченную в ней хлопчатобумажную ткань к солнечному сплетению или щитовидной железе.

Если гипертонику становится легче от холодной воды, то ему можно регулярно практиковать такой метод устранения высоких значений АД. Также стоит попробовать принять контрастный душ, который действует на организм и сосуды похожим образом. Данный способ разрешен для людей без хронических заболеваний. Все потому, что из-за холодной воды они могут легко обостриться.

Народные средства

Многие люди предпочитают лечить повышенное давление народными средствами. Большинство из них являются полностью безопасными для человека. Также следует отметить их эффективность в решении вопроса, связанного со скачками АД.

Народные средства действуют мягко и безопасно

Травяные отвары

Народная медицина предлагает массу интересных рецептов приготовления травяных отваров и других подобных напитков для снижения артериального давления. Для гипертоников идеально подходят следующие варианты лечебных средств из лекарственных растений:

1. Потребуется 2 ст. л. коря валерианы, столько же перечной мяты и двудомной крапивы. Сырье для отвара должно быть измельченным и высушенным. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать между собой. Далее необходимо взять всего 2 ст. л. готовой смеси и залить их крутым кипятком в количестве 250 мл. Лечебный напиток требуется настаивать не меньше 1 часа.

1. Для этого рецепта нужно подготовить такое сырье, как кора калины, золотарник, корень валерианы и пустырник. Из них делают растительную смесь. Всего 2 ст. л. продукта заливают 300-350 мл горячей воды. Далее нужно проварить состав в течение 2 минут. Полученный отвар следует процедить и отжать. Принимают его на протяжении целого дня небольшими порциями;
2. Необходимо взять 2 ст. л. укропного семени, предварительно растертого, и залить их 0,5 л кипятка. Средство должно настаиваться в течение 30-60 минут. Готовое лекарство принимают около 4 раз в сутки по 125 мл примерно за полчаса до еды.

Если систематически принимать такие отвары, давление перестанет повышаться.

Лечебные соки

Кроме медикаментозных препаратов, во время лечения высокого давления часто используют натуральные соки. При незначительном увеличении значений АД стоит употреблять:

• Свекольный сок. Этот напиток хорошо помогает справиться с проявлениями гипертонической болезни. Чтобы его приготовить, необходимо мелко натереть на терке полезный овощ, после чего выжать полученную кашицу через марлю. Но намного проще просто пропустить свеклу через соковыжималку. Для сока идеально подходят овощи красных сортов, которые не имеют прожилок.

Перед употреблением, свекольный сок в течение нескольких часов рекомендуют подержать в холодильнике. Образовавшийся осадок желательно убрать. После можно смело пить вкусное и очень полезное лекарство. Так как напиток получается достаточно концентрированным, за раз рекомендуют принимать не больше 1 ст. л. продукта. Пьют его несколько раз на протяжении дня.

Свекольный сок не только помогает понизить давление, но и благотворно влияет на состав крови

• Свекольно-клюквенный сок. Принцип его приготовления и приема такой же, как и в прошлом рецепте. Только в данном случае готовый напиток следует дополнить клюквенным продуктом в соотношении со свекольным 1:2. Также можно добавить в сок немного меда. Принимают лекарство по 50 мл трижды в сутки;
• Морковный сок. Его необходимо выпивать по целому стакану до еды. Для увеличения целебных качеств напитка в сок добавляют 1 ч. л. жидкости, выжатой из чеснока;
• Сок калины или черноплодной рябины. Такой продукт рекомендуют пить по 50 мл несколько раз в день. Лучше всего делать это до еды.

Не стоит превышать дозировку лечебных соков. Ее увеличение не поможет ускорить снижение кровяного давления, а лишь плохо отразится на состоянии органов желудочно-кишечного тракта.

Чаи с гипотензивным действием

Для больных гипертонией предлагается огромный выбор чаев, которые подходят и для лечения, и для профилактики высокого давления. Больным стоит обратить внимание на такие горячие напитки:

1. Зеленый чай. Он действует на организм человека очень мягко. Чтобы ощутить положительный результат, необходимо пить такой чай в течение полутора месяца;
2. Мятный чай. Его рекомендуют пить перед сном. Напиток хорошо успокаивает и облегчает процесс засыпания. Также сбиваем повышенное давление чаем с мелиссой;
3. Чай из боярышника. Во время его приготовления используются цветки и листья растения. Чтобы получить готовый напиток, необходимо заварить в стакане кипятка всего 1 ст. л. продукта;
4. Каркаде. Он готовится из листьев гибискуса. При регулярном употреблении напитка можно добиться укрепления сосудистых стенок и нормализации артериального давления. В лечебных целях такой чай рекомендуют пить по 3 чашки в день.

По желанию можно готовить чаи из любимых трав, которые обладают гипотензивными свойствами.

Чаи можно пить и для лечения, и для профилактики

Профилактика

Чтобы избежать повторения скачков кровяного давления, следует тщательно следить за собственным здоровьем и состоянием сердечно-сосудистой системы.

В первую очередь гипертоникам необходимо провести коррекцию рациона. Они должны избегать употребления в большом количестве продуктов, которые приводят к ожирению. Лишние килограммы являются серьезной нагрузкой для организма. Из-за них больше всего страдают сосуды. Поэтому очень важно начать сбрасывать лишний вес, если такой имеется, и в последующем не допускать его увеличения.

Гипертоникам нужно сократить потребление соли до 2 г в сутки. Также нужно позаботиться о том, чтобы в организм в достаточном объеме поступали полезные микроэлементы, которые положительно влияют на состояние сосудов и сердца. В данном случае речь идет о таких соединениях, как магий, калий и жирные кислоты омега-3.

Придется раз и навсегда бросить вредные привычки. Курение плохо отражается не только на сосудах, но и остальных органах. Поэтому всем людям, независимо от их состояния здоровья, стоит избавляться от никотиновой зависимости.

Поддерживать сердечно-сосудистую систему и организм в целом в хорошем состоянии помогают регулярные физические нагрузки. Гипертоникам рекомендуют заниматься йогой, фитнесом, бегом и плаванием.

Также очень важно избегать появления в своей жизни стрессовых ситуаций и серьезных переживаний. Ведь именно на их фоне у большинства людей появляется гипертония и другие сопутствующие заболевания.

Резкое повышенное артериального давления (гипертония) подвергает серьезной опасности важные органы человека – сердце, почки и мозг. Показатели 160 на 95 и выше требуют незамедлительного принятия мер по нормализации кровяного давления. При гипертонии нарушается нормальное кровоснабжение органов, повреждаются кровеносные сосуды, что может стать причиной гипотонического криза, инсульта, инфаркта. Особую опасность заболевание представляет для людей, которые уже имеют болезни сердца и головного мозга.

Причины гипертонии. Современная медицина признает тот факт, что точная причина заболевания неизвестна. Но хорошо изучены факторы, провоцирующие его.

На первом месте неправильный образ жизни – злоупотребление алкоголем, жирной, острой, копченой и соленой пищей, отсутствие нормальной двигательной активности и посильных физических нагрузок.

Второе место медицина отдает длительной психической травматизации и психоэмоциональным стрессам. Жизнь в состоянии страха, переживаний, тревожности является отличным фоном для развития гипертонической болезни.

Третье место среди причин, вызывающих повышение артериального давление, прочно закрепилось за социальными факторами. Это проживание в удаленных населенных пунктах, где не представляется возможным следить за здоровьем, работа на предприятиях с тяжелыми условиями труда и большой психоэмоциональной нагрузкой.

Симптомы повышенного давления.
Первым признаком повышения давления является чувство усталости. Оно сопровождается мельканием «мушек» перед глазами, внезапным покраснением лица, головной болью, отдающей в затылок, шумом или звоном в ушах и болью в груди. Реже повышение давления сопровождается головокружением и помрачением сознания.

Как быстро понизить артериальное давление?
Серьезность последствий приступа гипертонии требует быстрых и эффективных действий по нормализации артериального давления.

Человеку с повышенным давлением показан полный покой. Необходимо измерить давление, чтобы понять до каких показателей его нужно снижать. Если давление превышает 160 на 95, лучше не рисковать и вызвать скорую помощь, особенно, если это показатели гипотоника – человека, у которого обычно давление бывает несколько ниже общепринятой нормы, которая составляет 120 на 80.

В противном случае больной или его близкие способны помочь снизить давление подручными способами. Если вы находитесь дома, просто сядьте в удобное кресло или на диван и полностью расслабьтесь. Опустите плечи, но шею старайтесь держать прямо. Полностью успокойтесь. Слушайте собственное дыхание или сердцебиение, думайте о том, что ритм работы этих органов нормализуется и все в организме приходит в норму. Никогда не забывайте о психоэмоциональной составляющей гипертонии и делайте все, что в ваших силах, чтобы справиться с собственными негативными эмоциями! В это время ваши близкие пусть позаботятся о том, как помочь вам. Быстро понизить артериальное давление помогут горчичники, поставленные обычным способом на икроножные мышцы, область плеч и нижнюю часть шеи. Под воздействием тепла в этих зонах происходит расширение сосудов и отток крови, за счет чего давление в течение 10-15 минут должно начать заметно снижаться.

Можно медленно выпить чашку некрепкого чая с ложечкой меда и выжатым в него соком половины среднего лимона. Еще лучше выпить стакан клюквенного или брусничного морса.

Компресс на основе 5-6 % столового уксуса поможет быстро понизить давление. Для этого нужно взять тканевую салфетку, смочить ее уксусом и поставить ступни больного на нее. Ватным тампоном, слегка смоченным в уксусе, можно осторожно протереть виски и затылочную часть головы. Через 10-15 минут нужно измерить давление. Салфетку держать под ногами не более 20 минут.

Быстрый способ снизить давление хорошо знаком и успешно используется в практике биоэнерготерапевтов. Его можно эффективно использовать при оказании помощи больному. Единственное условие, которое должно быть выполнено при воздействии на больного – это искреннее желание помочь и доброе отношение к нему. Усадите больного на стул. Пусть он расслабится и закроет глаза. Станьте у него за спиной, обе руки расположите на расстоянии 5-10 см над его головой. Думайте о том, что вы снижаете давление и помогаете близкому человеку справиться с болью и недомоганием. Медленно ведите руками от области головы вдоль спины на расстоянии 5-10 см от тела до нижних позвонков. Разведите руки в стороны и опять повторите движение сверху вниз. Повторяйте делать это в течение 7-10 минут. Мы все являемся обладателями мощной энергетики и при определенных условиях может воздействовать ею на своих близких во благо им.

Если вы сторонник траволечения, справиться с повышенным давлением поможет прием травяного сбора. Возьмите по одной чайной ложке корней валерианы, пустырника и укропного семени. Заварите стаканом крутого кипятка. Накройте и дайте настояться в течение 1 часа. По истечении этого времени процедите, доведите количество настоя до 200 граммов, добавив теплой кипяченой воды, и принимайте по полстакана 2 раза в день. Настой не только снижает давление, но и способствует его поддержанию на уровне нормы. Поэтому настой можно пить и в целях профилактики курсами по 10-15 дней, после чего нужно устраивать 2-3 месячные перерывы.

Профилактика гипертонии.
К сожалению, от гипертонии невозможно излечиться. Она является хроническим заболеваниям. Заболевший человек обречен на прием лекарств на протяжении всей своей жизни. Поэтому так необходима профилактика этого заболевания. Особенно важна она для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к гипертонии.

Старайтесь исключить или ограничить потребление соли и жирной пищи. Следите за весом, если он значительно превышает норму, старайтесь избавиться от лишних килограммов. Потребляйте больше продуктов, которые очищают сосуды: чеснок и лук в салатах и с первыми блюдами; свеклу с небольшим количеством сметаны или растительного масла. По возможности, животные жиры замените растительными – оливковым, льняным, подсолнечным. Ешьте больше рыбы, фруктов и овощей. Откажитесь от курения, алкоголя, больших доз кофе и крепкого чая.

Обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде или ходите на лыжах зимой. Полезен бассейн и тренировки с хорошей физической нагрузкой в фитнес центре.

Не отказывайте себе в удовольствии записаться на массаж спины и плечевого пояса. Чем меньше «зажимов», тем лучше работает кровеносная система, и ничто не может справиться с ними лучше, чем движения и массаж.

Следите за своим душевным состоянием. Не переживайте по пустякам, старайтесь видеть в окружающих вас людях только доброе и хорошее. Откажитесь от общения с людьми, которые ввергают вас в состояние тревоги или апатии. Будьте всегда в ровном, чуть приподнятом настроении и болезнь не причинит вашему здоровью серьезного вреда.

Гипертония – достаточно распространённое заболевание, которым страдает каждый четвёртый житель планеты. Врачи отмечают, что повышенное артериальное давление (АД) – это проблема, с которой уже столкнулись относительно молодые люди. Для нормализации артериального давления можно использовать различные методы, главное, чтобы они не имели побочных эффектов. А доводить показатель до нормы просто необходимо, потому что последствия могут быть необратимыми.

Какое давление должно быть у здорового человека

Гидродинамический напор крови в сосудах кровеносной системы принято называть давлением. Создание напора – это задача сердечной мышцы, выполняющей функцию насоса.

То есть, она нагнетает кровь и старается её «прогнать» по капиллярам, венам и артериям, которые при растяжении и сжатии оказывают сопротивление. Стенки сосудов эластичны, под давлением крови они растягиваются, а когда напряжение спадает, то происходит их сужение.

«Эталонным» считается артериальное давление 120 на 80 мм рт. ст., но если человек себя комфортно чувствует при показателях 135 на 90 мм рт. ст., то никаких действий предпринимать не нужно. А вот когда «верхнее» давление составляет 150 мм рт. ст., то это уже серьёзный повод для беспокойства.

Систолическое и диастолическое давление

Фаза сердечной деятельности, при которой сердечная мышца нагнетает кровь в сосуды, называется «систола». Первое число на тонометре (например, 130) означает силу, с которой кровь воздействует на сосуды.

Фаза сердечной деятельности, при которой сердце не сокращается, носит название «диастола». Второе число на тонометре (к примеру, 90) показывает уровень давления на стенки сосудов именно в этот момент.

Соответственно, медики апеллируют двумя терминами: систолическое и диастолическое давление. Вообще есть ещё и третий вид: пульсовое – это разница между первым и вторым (в данном случае, пульсовое давление будет составлять 40 мм рт. ст.).

Какое АД считается нормальным

Во внимание обязательно принимается возраст пациента, а также его пол. Например, у 20-летнего юноши идеальное значение АД – 123 на 75, а у девушки аналогичного возраста – 116 на 72.

Нельзя сказать, что расхождение в пределах нормы является патологией. И врачи допускают, что верхняя и нижняя граница давления может и не иметь чётких рамок.

Например, для сорокалетнего человека нормой считается систолическое давление в пределах 110-130 мм рт. ст., а диастолическое – 60-80 мм рт. ст. Примечательно, что эти показатели с возрастом увеличиваются, и у пожилого человека АД 140 на 90 считается нормальным.

Признаки и симптомы повышенного артериального давления

Если повышенное давление сохраняется на длительное время, то здесь уже можно говорить о наличии такого заболевания, как артериальная гипертония. Причины её возникновения достаточно разнообразны, но основными являются:

• Почечная недостаточность.
• Засорившиеся сосуды.
• Наследственная предрасположенность.
• Гормональные сбои.
• Возрастные изменения.
• Лишний вес.
• Курение и злоупотребление спиртными напитками.
• Сбой в кальциевом обмене.
• Повышенные нагрузки.

Примечательно, что многие причины можно легко устранить, и тогда давление постепенно нормализуется. Стенки сосудов, забитые холестериновыми бляшками, которые имеют свойство отрываться, почистить можно, но если сосуды теряют эластичность или растягиваются, то исправить ситуацию совсем непросто.

Чтобы научиться самостоятельно снижать давление, необходимо установить причину, почему это происходит. А чтобы знать наверняка, что это именно повышенное АД, а не какая-то болезнь отравляет жизнь, следует принять во внимание возникшие симптомы.

Признаки повышенного артериального давления

1. Головная боль в районе затылка и головокружения.
2. Бессонница.
3. Онемение кистей рук.
4. Тахикардия.
5. Нарушение зрения (предметы раздваиваются или перед глазами стоит пелена).
6. Раздражительность и агрессивность.
7. Усиленная работа потовых желёз.
8. Отёки рук и ног.
9. Шум в ушах.
10. Быстрая утомляемость.
11. Тошнота.
12. Кровотечения из носа.
13. Боли в сердце.
14. Повышенная температура.

Чаще всего, симптомы появляются сразу после пробуждения или перед сном, и далеко не все люди догадываются, что для приведения своего организма в рабочее состояние достаточно просто снизить АД. Свою «разбитость» они объясняют недосыпом или усталостью, но проблема кроется в другом.

Как в домашних условиях быстро понизить давление

Для этого нужно просто принять препараты, прописанные врачом. Но даже это не позволит ослабить напор крови моментально. Если после приёма лекарства никаких изменений не произошло, то не стоит увеличивать дозу, а нужно принять полулежачее положение и снять одежду, мешающую нормально дышать.

Если получилось, что никаких препаратов под рукой не оказалось, то нормализовать давление можно подручными средствами, но для этого нужно определить, по какой причине произошёл скачок. Если человек, страдающий гипертонией, пил кофе или спиртные напитки, и ещё при этом курил, то нужно немедленно прекратить эти занятия.

Если в доме есть обыкновенные горчичники, то можно их использовать для нормализации АД: приклеить на воротниковую зону, икры и шею буквально на 10 минут. Это обеспечит приток крови к определённым частям тела и нормализует общий кровоток.

Есть ещё более простой способ: смочить полотенце ледяной водой и приложить его к щитовидной железе или солнечному сплетению на 5 минут, что поспособствует существенному улучшению самочувствия. Для улучшения кровотока рекомендуется на 10 минут приложить к ступням ткань, смоченную 9% уксусом.

Как срочно понизить давление таблетками: аптечка гипертоника

Человек, имеющий проблемы с артериальным давлением, должен обязательно обзавестись тонометром. Проще всего пользоваться электронной моделью, хотя, некоторые отдают предпочтение механическим тонометрам, считая их более точными.

Гипертоники всегда находятся в группе риска, ведь артериальное давление может повыситься неожиданно, поэтому до приезда «скорой помощи» необходимо попытаться снизить АД, что можно сделать при помощи препаратов, прописанных лечащим врачом, но только в рекомендуемых дозах.

Для достижения максимального эффекта, пациенту может быть прописано сразу несколько препаратов разных фармакологических групп:

• Диуретики («Фуросемид», «Гипотиазид», «Диакарб», «Торасемид», «Индапамид», «Пиретанид»);
• Блокаторы ангиотензин-рецепторов («Апровел», «Атаканд», «Диован», «Вальсакор», «Лозап», «Козаар»);
• Блокаторы бета-адренорецепторов («Тразикор», «Анаприлин», «Пропранолол», «Метопролол», «Бетаксолол», «Атенолол»);
• Ингибиторы АПФ («Рамиприл», «Эналаприл», «Каптоприл», «Капотен», «Энап», «Фазиноприл», «Периндоприл», «Рамиприл»);
• Антагонисты кальция («Кордипин», «Норваск», «Кордафлекс»);
• Вспомогательные препараты («Циннаризин», «Девинкан», «Винпоцетин», «Трентал», «Аспирин», «Курантил», «Пармидин»).

Как быстро понизить давление народными средствами

Это можно сделать при помощи продуктов и трав, многие из которых обязательно есть в каждом доме. Примечательно, что организм человека реагирует на средство и его количество по-разному, и поэтому начинать всегда нужно с малых доз.

Нормализовать АД помогут такие доступные напитки, как: зелёный чай, гибискус (каркадэ), отвары шиповника, боярышника, водяные настои фенхеля, мяты, тмина, валерианы, майской крапивы и укропа. Некоторым людям помогает даже «лимонная вода», в составе которой входит, собственно, вода и лимонный сок.

Эффективные рецепты

1. Смешать в равных пропорциях мяту, тмин, фенхель, измельчённый корень валерианы и залить эту смесь кипятком из расчёта 1 стакан кипящей воды на 2 ст. л. сырья. После настаивания пить снадобье дважды в день по половинке стакана.
2. Взять мёд в количестве 150 г, добавить к нему измельчённый вместе с кожурой лимон и пять тёртых зубчиков чеснока. Полученная смесь должна постоять неделю в тёмном, тёплом месте, после чего убрать в холодильник на хранение. Норма приёма – чайная ложка трижды в день.
3. Смешать: 2 стакана мёда, 2 – ягод калины и 1 – измельчённого с кожурой лимона. Смесь принимать по аналогии с предыдущим рецептом.
4. Для понижения давления можно использовать настойку прополиса, которая готовят самостоятельно, либо приобретают в аптеке.
5. Систолическое давление можно понизить при помощи овощных соков (редьки, моркови и свёклы), взятых в количестве по 100 мл каждого и смешанных с 1 ч. л. мёда. Полученную смесь нужно растянуть на три приёма и выпить небольшими глотками.
6. Рекомендуется заменить сахар экстрактом стевии.
7. Понизить АД помогут льняное масло (по 1 ч. л. трижды в день) или семя льна, которое нужно просто разжёвывать в количестве одной горсточки.
8. Готовые спиртовые настойки из успокаивающих трав – пустырника и валерианы, или собственноручно приготовленные водяные настои помогают привести показатели к норме.

Продукты для понижения давления

Чтобы снизить давление, имеет смысл почистить сосуды, для этого необходимо съедать всего по зубчику чеснока в день. Следует пересмотреть свой рацион и исключить из него животные жиры, богатые холестерином.

К числу таких продуктов питания относится: сметана, сыр, сливочное масло, сало, жирное мясо. Если это сделать невозможно, то нужно сократить их потребление. Необходимо ограничить употребление «белой смерти» — соли. Что можно есть и пить гипертоникам, чтобы нормализовать АД:

1. Фасоль. Содержит много клетчатки, магния и кальция, необходимых для нормальной работы сердца.
2. Семечки подсолнечника (несолёные). Четверть стакана – это дневная норма.
3. Бананы. В них много калия.
4. Грецкие орехи и миндаль. Богаты альфа-линолевой и другими ПНЖК, понижающих уровень холестерина.
5. Печёный картофель. Настоящий кладезь магния и калия.
6. Свежий шпинат и помидоры. Содержат много витаминов и минералов.
7. Все разновидности капусты.
8. Специи: перец чили, куркума, улучшающие кровоток.
9. Горький шоколад (один «квадратик» в день).
10. Жирная морская рыба, запечённая в духовке или на гриле.
11. Напитки: обезжиренное молоко, каркадэ, зелёный чай, слабый чёрный чай с мёдом и лимоном, клюквенный и брусничный морс, апельсиновый сок.

Другие методы понижения давления в домашних условиях

Как понизить давление во время беременности

ВАЖНО! Во время беременности при возникновении проблем с давлением следует обратиться к врачу, который наблюдает беременность. Самолечение может быть опасно для вас и вашего ребенка!